Tout en Santé

12/11/2024

💧💪 Feeling the years catching up with you?

Staying hydrated and incorporating healthy fats into your diet can be game-changers! 💦🥑 As we age, our bodies crave nourishment and balance more than ever. Hydration supports joint health and mental clarity, while healthy fats can boost energy and promote radiant skin. They both keep you looking young.

🌟 How do you incorporate these essentials into your wellness journey? Share your tips!

This is one way for me. I keep a water pitcher at my desk that I have to drink during my day.

12/11/2024

🌱 Dream Big, Start Small! 🌟

Ever feel overwhelmed by the journey to better health and wellness? You’re not alone! Transforming your life starts with tiny steps—like nourishing your body with wholesome foods, embracing a calming self-care routine, or even just finding a moment to breathe deeply. 🌿

What’s the one small change you’ll make today for a healthier tomorrow? Share your thoughts below! 💬

I started my morning with an awesome Kale Smoothie bowl during my Networking meeting. :)

08/31/2024

Looking for something fun to do this weekend ?

Vient nous voir, moi et au Festival des Montgolfières au Marché de la baie sous la grande tente.

De tout pour ta santé et mieux-être.

See you there!

07/31/2024

Une semaine après ma fête et on célèbre encore !!

Encore un gros merci pour tout vos voeux. J'ai été choyée et vous avez illuminés mon coeur.

07/30/2024

🌟 N'abandonne jamais 👏 🌟

Il y a 2 ans, ma famille et moi avions commencé à nous entraîner pour faire chacun un Triathlon. Mais en avril, la vie nous a réservé une épreuve inattendue : le diagnostic de cancer de ma maman. Nous avons tout mis en pause pour l'accompagner à Sherbrooke pour ses traitements. Aujourd'hui, elle fête sa deuxième année de rémission 🙏🎉.

L'an dernier, je m'étais inscrite à la MudGIRL run avec mes deux sœurs et ma fille. Si tu me suis, tu sais que je me suis cassé le pied droit en juin et que j'ai porté une botte jusqu'en janvier. 🦶😅

Beaucoup de réhabilitation physique et psychologique ont suivi. Ce stress a été difficile à gérer, mais je n'ai jamais lâché! 💪

Cette année, j'ai gardé mon inscription à la MudGIRL run un peu secrète de peur que la vie me réserve une autre surprise. Je ne voulais pas que quoi que ce soit m'en empêche. Alors samedi matin, avec mes deux sœurs, ma fille et une de ses amies, on a foncé! J'ai même du acheté une nouvelle paire d'espadrilles en chemin 😂👟.

Malgré un rhume, un nez bouché et une journée de menstruation intense (ouin, serviette sanitaire et eau de boue..pas la meilleure combinaison 🤪❌), j'ai relevé le défi! 🥵 J'ai surmonté tous les obstacles, même quand j'avais envie de tout laisser tomber et dire: F**k it!

Mais tu sais quoi... JE L'AI FAIT! 🎉💖 Je suis tellement fière de moi! Oui, j'ai eu mal partout, mais après une visite chez ma super Chiro, Evelyne Galarneau, ça va mieux 😄🙌.

La vie est remplie d'obstacles, mais ne les laisse pas t'arrêter. Lâche pas, continue et sois fier de toi! 💫

WE CAN - WE WILL - WE ARE

Quand est-ce que tu as été fière de toi la dernière fois?

07/26/2024

Découvre le soin Access Bars,

une technique douce et puissante pour libérer tes blocages énergétiques.

Allongée et détendue, 32 points sur ta tête sont activés pour réduire ton stress, améliorer ton sommeil et t'apporter clarté mentale et équilibre émotionnel.

Réserve ta séance et ressens une transformation intérieure profonde.

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✨

07/18/2024

T'as besoin d'un moment de détente?

Tu veux retrouver de l'énergie ?

Viens découvrir le soin Aromatouch.

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Laisse-moi t'aider avec la technique AromaTouch!✨ Les bienfaits :Réduction du stress et de l'anxiétéRenforcement du système immunitaireDétente musculaireAmél...

07/17/2024

La fin d'une autre pratique de soccer de 2 hrs.

Go girls!!!

07/10/2024

🌿 Découvre les Bienfaits de l'AromaTouch 🌿

Tu te sens stressée, fatiguée, ou avec des douleurs musculaires? Laisse-moi t'aider avec la technique AromaTouch!

✨ Les bienfaits :

Réduction du stress et de l'anxiété
Renforcement du système immunitaire
Détente musculaire
Amélioration de la circulation sanguine
Équilibre émotionnel
Détoxification du corps
Viens vivre une expérience de bien-être complète pour ton corps et ton esprit.

Réserve ton rendez-vous dès maintenant et profite d'une session relaxante!

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07/08/2024

L'AromaTouch est une technique de massage utilisant des huiles essentielles. Voici quelques bienfaits :

Réduction du stress : Aide à calmer le système nerveux.
Renforcement du système immunitaire : Les huiles essentielles stimulent les défenses naturelles du corps.
Détente musculaire : Soulage les tensions et les douleurs musculaires.
Amélioration de la circulation : Favorise une meilleure circulation sanguine.
Équilibre émotionnel : Aide à harmoniser les émotions et à réduire l'anxiété.
Détoxification : Aide le corps à éliminer les toxines.

L'AromaTouch offre une expérience de bien-être complète, tant pour le corps que pour l'esprit.

Réserve ici: https://toutensant.zohobookings.com/ #/aromatouch

07/07/2024

Quand Sofie a été sélectionnée pour le soccer AA, on savait qu'on allait devoir faire des sacrifices et surtout voyager beaucoup. Beaucoup de game a Montréal.

Le week-end passé, on était a un Tournoi a Toronto. Un super beau week-end. Les filles ont bien jouées. 2 nulle et 1 défaite. Malheureusement pas assez de points pour aller en final mais wow!!

Le plus beau de ce week-end est que j'ai pu reconnecter avec mes cousines et mes enfants avec leur cousin.

Au moins dans cette belle expérience, on aura profité de ces occasions pour connecter en famille.

Toi? Est-ce que la famille éloignée c'est important pour toi ?