20/03/2018
Mes espadrilles m’appellent!
Je ne peux pas croire que mon dernier post date du 13 juin l’an passé!😱
Les derniers 9 mois ont été très mouvementés chez nous: rénovations de ma maison, placement de ma mère qui a l’Alzheimers et maintenant de décès de ma chère sœur Diane 😢
Pendant ce temps, j’admet que je n’ai pas fait très attention à ma santé. Je n’ai pas aussi bien mangé et je ne prenais pas le temps de faire de l’exercice.
Résultat: J’ai moins d’énergie, moins de tonus musculaire et j’ai pris 15 lbs 🤮😢
Inutile de dire que je ne suis pas à mon meilleur.
Par contre, j’ai fait un choix. Celui de reprendre contrôle de ma vie!
IL N’EST JAMAIS TROP T**D POUR FAIRE CE CHOIX!
Est-ce que ce sera facile....non.
Les mauvaises habitudes que j’ai adopté vont vouloir rester. Je vais devoir faire des efforts pour les remplacer.
Je ne serai jamais parfait, je ferai de meilleurs choix plus souvent.
Je vais me prioriser d’avantage, bouger régulièrement, reprendre mes entraînements préférés et porter une attention particulière à ce que je mange et bois.... pcq J’AIME ÇA ET ÇA ME FAIT DU BIEN!!
Cet après midi, j’ai commencé ma remise en forme en faisant une petite course avec ma magnifique épouse, Josée. 😍
Avez vous prit soins de vous-même récemment?
Commençons notre remise en forme ensemble! Laissez moi savoir où vous en êtes rendu, vos difficultés et vos réussites. 💪
Vos « likes » et commentaires me font du bien! D’une façon ils me responsabilisent. C’est toujours plus motivant et amusant en gang!
