Dr Olivier Imanikuzwe, Chiropraticien , DC

06/26/2019

04/11/2019

La céphalée cervicogénique, un mal de tête qui tire son origine du cou!

Cervicogenic headache (CGH) is a secondary headache that occurs when pain from an underlying source in the neck is felt in the head. CGH pain starts in the neck and may spread along the scalp and affect the forehead, temple, and area around the eye and/or ear.

03/25/2019

Vous avez lu l’article paru dans La Presse + mardi le 10 octobre sur la plagiocéphalie et le coût record 2016 pour les orthèses crâniennes? D’autres avenues sont à envisager avant de résoudre au port du casque. La plagiocéphalie désigne un aplatissement au niveau du crâne qui survient s...

02/18/2019

Pour le bien de votre cerveau, de votre mémoire et de celui de vos enfants, il est important de limiter l'accès aus jeux vidéo, surtout ceux qui contiennent la violence.

01/23/2019

Combien d'heures dormez-vous par nuit en général?
Si vous dormez moins de 6 heures en général par nuit, vous êtes peut-être en train de nuire à votre système cardiaque.

01/11/2019

L'exercice physique; très bonne pour la santé cardio-vasculaire mais très bonne aussi pour la santé du cerveau. Par conséquent, assurez vous de faire de l'activité physique sur une bas régulière. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modéré ou 75 minutes d'intensité élevé par semaine.

Une hormone libérée par les muscles pendant l'exercice physique a été associée au ralentissement de la progression de la maladie d'Alzheimer. Explications.

01/11/2019

Pour le bien de vôtre cerveau, prenez soins de vos intestins!!

L'intestin est la cible de l'heure pour comprendre et traiter plusieurs problèmes de santé allant de l'obésité à la dépression. Une nouvelle étude lève le voile sur l'un des mécanismes par lesquels l'intestin et le cerveau se parlent, ce qui pourrait modifier plusieurs approches thérapeuti...

01/11/2019

Une bonne posture est très importante pour la santé. Elle permet d'eviter beaucoup de maux en plus d'avoir des effets positifs sur le plan psychologique. Or, les écrans ménacent la posture de chaque individu et en particulier celle des enfants. Je vous invite à lire l'article qui suit afin d'en apprendre davantage.

Des problèmes habituellement réservés aux personnes plus âgées, comme des « bosses de sorcière », des tendinites et des maux de dos, apparaissent désormais chez une clientèle de plus

10/29/2018

L'IMPORTANCE D'UNE BONNE POSTURE

La posture est un reflet de votre état d’esprit; mais sachez que votre posture a un grand impact sur l’état de votre esprit!

Votre posture a plus d’influence sur vous plus que vous ne le pensez. En effet, la posture a un grand impact sur l’état psychologique. Ainsi, une bonne posture (tête haute, dos et épaules droits) indique à votre cerveau que vous êtes en contrôle de la situation. Cela est d’autant plus vrai que vous pouvez changer la perception du cerveau quant à votre situation. Si vous adoptez une bonne posture, même dans un moment de difficulté et stressant, votre cerveau se sentira en contrôle de la situation vous permettant de gérer la situation avec sérénité.

Par contre, une mauvaise posture (tête vers l’avant, dos et épaules courbés) indique à votre cerveau que la situation vous dépasse et que vous êtes en perte de contrôle. Vous risquez de vous sentir abattu et stressé, ce qui limitera vos efforts pour vous sortir d’une situation difficile ou fâcheuse.
Par ailleurs, vôtre posture influence l’image que vous projetez. Une bonne posture vous rend attrayant car vous démontrez la confiance. Par contre, une mauvaise posture vous rend rebutant, car vous projetez une image d’incertitude.

Alors, que faire pour avoir une bonne posture?
En position assise, les deux pieds doivent être posés sur le sol et le poids bien réparti également sur vos deux hanches/fesses (pas de jambes croisées). Votre dos doit être droit, en respectant les courbes naturelles cervicale, thoracique et lombaire. Vos épaules doivent être postérieures mais relaxes et vos oreilles sur la même ligne verticale que le milieu de votre épaule (acromion).
Debout, vos genoux doivent être légèrement fléchis pour éviter une hyper extension et un blocage de ceux-ci. Par ailleurs, chevilles, genoux, grands trochanters, acromions et tragus de l’oreille doivent être alignés en position debout. Bref, les femmes ayez la posture de Wonder Woman et les hommes celle de Superman!

Voici 5 bénéfices et raisons d’adopter une bonne posture
• Meilleure estime de soi-même;
• Respiration améliorée;
• Être attrayant;
• Évité les douleurs au rachis (cou, dos, lombaire);
• Paraitre plus grand

Il est facile de tomber dans les mauvaises habitudes et de perdre la bonne posture. Avec tous les écrans à notre porté (téléphones intelligents, les tablettes, les ordinateurs sans oublier la télévision), nous passons trop d’heures assis et souvent dans une mauvaise position. La solution consiste à être consciencieux de la posture et programmer des rappels par alarme pour se redresser à chaque heure.

10/16/2018

C'est la journée mondiale de la colonne vertébrale!
Chaque jour, prenez soin de cette structure très importante à l'aide des conseils approuvés par les experts du système neuromusculosquelettique!