Adèle Pilon, thérapeute en relation d'aide

10/24/2025

Poser ses limites sans te sentir coupable? 😬
Oui, c’est possible! 😉

10/22/2025

Poser ses limites, ça s’apprend et ça mène souvent vers une vie plus légère, plus vraie, plus alignée.

10/20/2025

Si dire “oui” vous nuit, dire “non” ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire.

10/18/2025

As-tu l’impression de dire “oui” quand tout ton être dit “non”?

As-tu associé “poser tes limites” à être méchant(e)?

Je propose de voir pourquoi poser ses limites est parfois difficile et comment on peut apprendre à les poser sans se dénaturer.

As-tu l’impression de dire “oui” quand tout ton être dit “non”?  As-tu associé “poser tes limites” à être méchant(e)?  Je propose de voir pourquoi poser ses limites est parfois difficile et comment on peut apprendre à les poser sans se dénaturer.  C’est quoi les...

10/17/2025

Vous dire quoi faire, ce serait nuire à votre développement personnel.

Tout ce dont vous avez besoin, vous l’avez déjà en vous. Vous avez peut-être juste besoin d’un coup de pouce pour le trouver.

́rapieindividuelle

10/15/2025

10/12/2025

C’est mieux de s’en occuper à mesure! 😂

10/10/2025

C’est tendu, chez vous, des fois? 😅 Vivre à deux, ce n’est pas toujours aussi facile qu’on le souhaite!

10/08/2025

Les couples qui viennent à ma rencontre sont souvent surpris de se rendre compte que le véritable problème réside beaucoup plus profondément dans leur relation.

C’est parfois un choc mais, en prendre conscience, c’est souvent un point tournant dans leur relation.

́rapiedecouple

10/06/2025

Heureusement, c'est possible de trouver un terrain d'entente même quand les deux parties sont convaincues d'avoir raison. 😉

́rapiedecouple

10/02/2025

́mentale ́rapieindividuelle ́rapiedecouple

09/30/2025

Aujourd’hui, le 30 septembre 2025, je dépose cette plume, afin de souligner la Journée Nationale de la Vérité et de la Réconciliation. Cette journée vise à rendre hommage aux enfants qui n’ont jamais pu retourner chez eux, aux survivants des pensionnats autochtones ainsi qu’à leurs familles et leurs communautés.

Aujourd’hui, ce n’est pas juste une journée fériée. C’est une occasion parfaite pour participer à un vent de changement, pour être curieux et mettre de l’avant votre empathie.

C’est le moment parfait pour prendre un pas de recul et écouter les deux côtés de l’histoire.

C’est la période rêvée pour faire preuve d’humilité et reconnaître les actions qui ont pu mener à cette déchirure. Sans blâmer ni juger.

C’est l’instant idéal pour mieux comprendre ce qui s’est passé et éviter de le reproduire.

C'est la journée parfaite pour aller à la rencontre de peuples résilients, apprendre à connaître leur culture et découvrir de nouveaux artistes.

C’est surtout un rappel que la réconciliation existe dans les petits gestes du quotidien.