Julie Omni

Julie Omni Santé et bien-être

Il y a 1 an… mais toujours aussi “frais” dans mon cœur 💛Mes groupes FADOQ - Région Outaouais  (Merci mes précieuses Liet...
04/17/2026

Il y a 1 an… mais toujours aussi “frais” dans mon cœur 💛

Mes groupes FADOQ - Région Outaouais (Merci mes précieuses Liette et Sylvie...💗🥰) m’ont complètement surprise avec des chandails personnalisés… et moi, je n’avais rien vu venir...🫣🥹 ( vidéo dans les commentaires)

Un geste magnifique …et rempli d’amour, de complicité et de moments partagés.🥰

Et depuis… ces fameux chandails voyagent partout, j’ai reçu des photos de mes clients portant leur chandail Squeeze un peu partout : Guadeloupe, Espagne, Italie… et aux quatre coins du Canada 🌏💫

Aujourd’hui, il y en a plus de 200 en circulation 😍

200 petits morceaux de notre belle gang positive et engagée qui rayonnent un peu partout en Outaouais… et encore plus loin !🎉

Et ce n’est pas fini… 👀
✨ Une nouvelle commande s’en vient pour le printemps ! ✨ Je vais annoncer les détails prochainement dans mes cours.

Merci d’être bien plus qu’un groupe. Merci d’être une vraie communauté OMNIFIT ! 💙

SQUEEEEEZE ! ✔️😍

✨ Tadadam… GROSSE surprise dévoilée ! ✨🥳Pour mon séjour« Ici et maintenant, je pense à MOI – Au cœur du printemps » 🌷j’a...
04/04/2026

✨ Tadadam… GROSSE surprise dévoilée ! ✨🥳

Pour mon séjour
« Ici et maintenant, je pense à MOI – Au cœur du printemps » 🌷
j’accueille une invitée vraiment exceptionnelle… 🌿

🎶 Karine Ste-Marie 💗

Auteure-compositrice-interprète, sonothérapeute… et surtout une artiste au parcours impressionnant.

Plus de 20 ans d’expérience, plus de 1000 prestations, une participation à La Voix, une formation à New York…
Aujourd’hui, elle crée des expériences musicales profondément uniques dans le monde du ressourcement.

Ce qu’elle offre, ce n’est pas un simple spectacle.

C’est un véritable voyage intérieur. 🙏😇

Un moment où les sons, les vibrations et la voix viennent toucher quelque chose de plus profond.

Un moment pour décrocher, ressentir… et se déposer complètement.

Et c’est exactement le genre d’expérience que je souhaite vous faire vivre dans ce séjour. 💛

Au cœur des Laurentides, venez vivre bien plus qu’un séjour…
venez vous déposer, respirer et vous ressourcer pleinement.

🌷 24 au 26 mai 2026
📍 Centre Kio-o, Centre de ressourcement et de créativité

Les places se remplissent doucement…

Si vous sentez que ça vous appelle… c’est peut-être le moment ✨

Julie 🌿

Voici un aperçu de la voix magique de Karine 🎶🥰

https://youtu.be/lxdEWr1XLPI?si=CH9-T4HyER_ed6ID

💛 Petite pépite de cœur à vous partager...La semaine dernière, j’ai vécu un de ces moments où le cœur prend toute la pla...
04/01/2026

💛 Petite pépite de cœur à vous partager...

La semaine dernière, j’ai vécu un de ces moments où le cœur prend toute la place ! 🥹

Ma fille a été sélectionnée comme finaliste au programme *Shine On* de Ottawa Tourism — un événement qui reconnaît les gens de première ligne qui font une vraie différence dans la vie des autres.

✨ Parmi des milliers de personnes dans notre région…(Ottawa/ Outaouais) son visage est apparu sur cet écran géant. ✨🥰

Et à cet instant précis… plus rien n’existait autour de moi.
Seulement de la fierté. De l’amour. Et une immense gratitude 💛

Mais ce qui me touche le plus
ce n’est pas les 2 minutes de gloire sur scène.

C’est tout le chemin derrière.

Le parcours.
Les étapes de sélection.
Les efforts.
La reconnaissance.
Et surtout… la personne qu’elle est au quotidien, même quand personne ne regarde.

C’est ça, la vraie valeur.💗

Et depuis qu’elle est toute petite, je lui répète qu’elle porte une lumière, une brillance…✨️🤲✨️

Une petite magie intérieure qui nous habite, et qu’on a le privilège de partager avec les autres.

Je lui dis que cette lumière, ce n’est pas quelque chose à garder pour soi…
c’est quelque chose à offrir.

Un sourire sincère, une présence vraie, une chaleur humaine…
c’est ça, notre façon de faire une différence dans la vie des gens. 💛🥰

Alors aujourd’hui…

De voir cette lumière-là reconnue, mise en valeur…

Ça vient me toucher droit au cœur ❤️😇

Parce qu’au-delà du travail…
✨ c’est la personne qu’elle est qui a été vue. ✨

Et pour moi… il n’y a rien de plus grand que ça.

💞Une Maman tellement fière...

Les inscriptions sont maintenant ouvertes ! 😍💐                                                             Le printemps ...
03/13/2026

Les inscriptions sont maintenant ouvertes ! 😍💐

Le printemps nous invite doucement à sortir de l’hiver… et à revenir vers soi.

Après la saison cocooning, ressentez-vous l’envie de prendre enfin un temps pour vous ? 🌷🌿

Je vous invite à vivre un séjour " Ici et maintenant, je pense à MOI ", au cœur du printemps, dans la magnifique nature du Centre Kio-o.🏞🌅

Du 24 au 26 mai 2026

Un séjour pour ralentir, respirer, bouger doucement, rire et prendre soin de vous.
Un véritable moment de ressourcement en nature, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

🌿 Places limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Tous les détails se trouvent dans l’événement ci-dessous ⬇️

Au plaisir de vous retrouver au cœur du printemps ! 💚🌷🌿

Bon matin ! 🌬🌀❄️Petit moment drôle ce matin… j’en ris encore !😊Je sors sur ma galerie et j’essaie de voir si les rues so...
03/12/2026

Bon matin ! 🌬🌀❄️

Petit moment drôle ce matin… j’en ris encore !😊

Je sors sur ma galerie et j’essaie de voir si les rues sont glacées ce matin… et là, je vois une maman qui cours dans la rue après son fils qui a oublié quelque chose, les bras dans les airs :
« JÉRÔME, JÉRÔME....! »🏃‍♀️
…et elle court dans la rue, en jaquette et en PANTOUFLES !

J’ai eu ma réponse ! 🤣😆

Jérôme et sa maman sont mes guides météo ce matin !🌡❄️☀️

J’ai tellement ri, toute seule dehors sur le balcon. Ça a bien commencé ma journée !🥰

🌬❄️P.S. Si vous avez la chance, prenez le temps de regarder ce magnifique paysage de glace… Ça ressemble à un monde en cristal. Si je ne travaillais pas aujourd’hui, j’irais admirer ce décor unique de la nature et en profiterais pour prendre quelques photos… C’est un magnifique cadeau après la tempête ! ✨❄️💙

🚨🌨️ TEMPÊTE – MODIFICATION DES COURS AUJOURD’HUI🌨️🚨En raison des conditions météorologiques, nos services sont adaptés o...
03/11/2026

🚨🌨️ TEMPÊTE – MODIFICATION DES COURS AUJOURD’HUI🌨️🚨

En raison des conditions météorologiques, nos services sont adaptés ou annulés aujourd’hui.

📧 FADOQ
➡️ Vérifiez vos courriels : un lien Zoom vous a été envoyé pour votre cours, on s'entraîne à la maison !

🏡 Résidences en Outaouais
❌ Les cours sont malheureusement annulés aujourd’hui afin d’assurer la sécurité de notre équipe.

🙏 Merci de votre compréhension et soyez prudents si vous sortez !

❄️ On se reprend très bientôt… quand Dame Nature aura fini son p’tit caprice !🌬🥶🌀

03/07/2026

Bon samedi !💙🙏💐

Je suis heureuse de vous annoncer mon prochain séjour printanier :

« Ici et maintenant, je pense à MOI »

🌷 Au cœur du printemps🌿

📅 24 au 26 mai
📍 Centre Kio-o

Un séjour ressourcement pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, dans un lieu paisible en pleine nature.

Au moment où la nature s’éveille doucement, je vous invite à venir vivre une pause simple et profondément nourrissante.

✨ Au programme :

• Souplesse thérapeutique et mouvements en plein air
• Méditations guidées et techniques de respiration
• Moments de calme… et de rires en soirée
• Quelques surprises gourmandes et musicales…

Un temps pour ralentir.
Un temps pour vibrer.
Un temps pour 🌿 SE choisir 🥰

💫 Ici et maintenant, je pense à MOI.

Si vous sentez l’appel de vous offrir un moment pour vous, réservez ces dates…

🤩 Je vous dévoile le programme complet dans les prochains jours.

En attendant, voici un petit aperçu de la nature qui nous accueillera exactement à ce moment-là… 🏞🌿

J’ai hâte de vous retrouver là-bas, au cœur du printemps et de la nature.

💙🌿😊

Petite pensée du jour...La nature...MA source de vie.💙🌿🙏
02/28/2026

Petite pensée du jour...
La nature...MA source de vie.
💙🌿🙏

La nature nous rappelle une chose simple :
nous sommes faits pour vivre et avancer ensemble. 🌿

Bon week-end ! 💐Ces dernières semaines, j’ai eu plusieurs discussions avec plusieurs groupes au sujet des fameuses barre...
02/28/2026

Bon week-end ! 💐

Ces dernières semaines, j’ai eu plusieurs discussions avec plusieurs groupes au sujet des fameuses barres de protéines. Et chaque fois que je parle des barres « No Bullsh!t » (oui oui, c’est vraiment le nom… ce n’est pas mon expression 😂😬🫣), on me demande ça a l’air de quoi, ces barres-là...

Alors voilà mystère résolu, voici l’emballage !😎✨️
Elles viennent du Costco.
J’en ai presque toujours une dans mon sac, et honnêtement, dans mes journées plus intenses, ça m'aide beaucoup !

Après avoir fait mes petites recherches (protéines, bas sucres, ingrédients — bref, tout ce qui compte), c’est mon choix personnel :

✔️ Elles sont bonnes
✔️Pas d’ingrédients « mystère »
✔️Juste assez de protéines pour me soutenir entre deux repas quand j’en ressens le besoin

P.S. Étiquette : « élevé en sucres » ✅
Réalité : Presque toutes les barres le sont... 😏
Choix du jour : sucre naturel ou trucs incompréhensibles… j’ai pris le moindre mal. J’ai choisi moins d’ingrédients douteux plutôt que zéro sucre. Pour l’instant, c’est la meilleure solution pour mes journées intenses 💪✌️

Si vous avez d’autres suggestions, partagez-les !
Je suis toujours curieuse de découvrir de nouvelles options.😋

Julie 💙

Bon matin ☕️🥐🥰Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une histoire d’amour qui me touche droit au cœur.-Le temps et l’a...
12/02/2025

Bon matin ☕️🥐🥰

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une histoire d’amour qui me touche droit au cœur.

-Le temps et l’amour.
Une de mes précieuses clientes, que j’appellerai avec beaucoup de tendresse madame R., a 87 ans. Chaque semaine, après sa performance au piano et après ses 2 cours avec moi, ( Oui, elle s'entraîne chaque semaine avec moi.💪😁) elle me serre dans ses bras, me dit que je suis comme une petite sœur… et me demande, les yeux pleins de bienveillance :

« P*s ma fille ?
Es-tu heureuse ?
Es-tu en amour ?
Prend-t'il bien soin de toi ? »

Elle me raconte des morceaux de sa vie, toujours avec cette lumière dans les yeux.
Madame R. est restée jeune fille toute sa vie, attendant la bonne personne. Elle voyait les gens se marier, avoir des enfants… mais elle, elle choisissait de rester seule, fidèle à elle-même, refusant d’être en couple « juste parce que ». Pour son époque, c’était un courage immense !

Elle a tenu cette promesse.
Et elle a rencontré l’homme de sa vie à 72 ans.

Elle me dit souvent :
« Ma fille… ça valait 72 ans d’attente. Quand je l’ai rencontré, tout a pris son sens. J’ai vécu avec lui les 10 plus belles années de ma vie. »

Il est "parti" lorsqu’elle avait 82 ans.

Et pourtant… la vie n’avait pas fini de lui faire des cadeaux.

À 85 ans, elle retombe amoureuse. Un amour doux, simple, libre. Un amour qui ne perd pas de temps. 🫡 Ce gentleman l’a demandée en fiançailles après quelques mois seulement. Urgence de vivre, urgence d’aimer.🥰💍

Ils ont aujourd’hui 87 et 93 ans.
Et ensemble, ils ont l’air de deux adolescents. On dirait qu’ils ont mis le temps sur pause.
Elle rayonne comme une jeune femme dans la vingtaine, toute excitée par l’amour.💃🕺

Elle porte maintenant les bagues des deux hommes de sa vie, en or blanc et en or jaune. Chaque fois que je les vois, ça me rappelle la série Outlander… ces symboles puissants qui racontent une vie, un cœur, deux grandes histoires.💞

Elle me répète encore :
« Tsé Julie… si c’était à refaire, je referais exactement la même affaire. J’ai trouvé l’amour de ma vie à 72 ans… et chaque année avant lui m’a préparée à le reconnaître. Aujourd’hui, je suis amoureuse, je m’amuse, et j’en profite plus que jamais. »

Et moi, ça me frappe chaque fois.
Le message est tellement clair :

Il n’est jamais trop t**d.
✔️Pour aimer.
✔️Pour s’ouvrir.
✔️Pour vivre quelque chose de vrai, de beau, de grand.

😇Et surtout : l’amour… comme le mouvement, comme prendre soin de soi…ça n’a pas d’âge.

À toi, madame R., ma grande sœur de cœur… merci.
Merci d’incarner l’amour : le vrai, le pur, le lumineux.🤍

Tu es une leçon vivante pour moi et peut-être, par cette publication, pour bien d'autres...

Julie 💙🌿

Bon matin !☕️🥐😊Petit retour sur notre magnifique séjour du 27 au 29 octobre au Centre Kio-O...Comme plusieurs le savent ...
11/08/2025

Bon matin !☕️🥐😊

Petit retour sur notre magnifique séjour du 27 au 29 octobre au Centre Kio-O...

Comme plusieurs le savent déjà, j’ai attrapé un vilain rhume dès le début du séjour; tout un défi, mais relevé haut la main ! 💪😎🤧

Je reviens tranquillement à moi… et je me dépose enfin ce matin pour vous partager quelques beaux souvenirs de ce précieux moment, hihi ! 🍂💛🪾

Le séjour "Totalement Cocooning" fût, encore une fois, à la hauteur de mes souhaits : un moment doux, ressourçant et rempli d’humanité.🥰

Je tiens à vous dire un immense merci pour votre confiance, votre présence pleine de douceur, vos sourires et vos partages.😇

Un énorme merci à ma magnifique sœur, qui une fois de plus s’est déplacée depuis Rimouski pour offrir ses soins de détente; rendant l’expérience encore plus douce et reposante. 🤍🫶🥰

Merci d’avoir fait de ces jours un espace de repos, d’introspection et d’harmonie.

Chaque instant vécu avec vous, dans cet "entre-saison" a été un magnifique cadeau.

Le chemin de lanternes, les rires autour du feu, les méditations, les marches dans la nature… tout cela restera gravé dans mon cœur. 🍂✨

📣 Et j’ai une belle nouvelle en prime : le séjour de printemps est déjà réservé ! 🌸

Ne manquez pas l’occasion de vivre la prochaine aventure avec nous, détails via infolettre prochainement ! (Www.omnifit.ca)

Gratitude vers vous,
Julie 💙🌿

10/07/2025

Ce week-end, j’ai réalisé un rêve…🥰

Voir Ludovico Einaudi, mon artiste préféré, sur scène — et le vivre aux côtés de ma fille. 💫

Partager ce moment avec elle, c’était plus qu’un concert.
C’était un morceau de vie, un cadeau d’âme à âme.
Je me suis sentie profondément reconnaissante — pour la musique, pour la vie, pour ce privilège de vivre un tel instant avec elle.

Certains rêves se murmurent longtemps avant de se réaliser. Celui-ci m’a remplie de lumière. 🎹✨

Dès les premières notes, tout s’est arrêté.
Le temps, le souffle, les pensées.
Il ne restait que la musique — pure, vivante, vibrante —
et ce lien, invisible et immense, entre lui, elle… et moi.

J’ai pleuré. Pas de tristesse, mais de gratitude.
Pour la beauté, pour la musique, pour la vie qui, aujourd’hui, me permet de goûter à ces moments.

Longtemps, j’ai cru que certains rêves étaient trop grands.
Mais ce soir-là, dans cette salle baignée de lumière et de silence,
j’ai compris qu’ils attendaient simplement le bon moment pour se réaliser. 🌙🎶

Je vous partage ici quelques instants du plus beau concert de ma vie…

Ludovico, sans dire un mot, fait parler chaque note.
Chaque pièce devient une histoire unique à chaque oreille.
Je vous invite à le découvrir… et à le laisser vous raconter la vôtre. 💙

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Gatineau, QC

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