10/30/2023
🤔 S’aimer, une question à se poser
Est-ce que je m’aime?
Si oui, est-ce que cet amour se voit dans les actions que je pose quotidiennement? Est-ce que je me choisis?
😣 Quand l'amour propre est absent
Pour une très grande partie de ma vie, je ne m’aimais pas du tout. J'étais dur avec moi, je me jugeais « pas correct », trop gros, trop anxieux, pas assez riche, pas assez beau, etc.
Je me rejetais dans tout ce que je n’aimais pas de moi.
🚫 Les pièges à éviter
Je voulais m’aimer, mais pour y arriver, je devais être parfait. Changer était donc le prérequis pour m’aimer.
PS: Ça ne fonctionne pas ! Devoir changer pour devenir aimable à nos yeux est la route la plus sûre pour qu'on se déteste encore davantage.
🌱 La croissance personnelle dans l’amour de soi
S’aimer, se choisir, se créer et se transformer, c’est expérimenter, se donner le droit de se tromper et de recommencer. C’est accepter ce que je suis avec mes imperfections.
C'est accepter que parfois je vais me choisir et faire du mal
C’est accepter de déclencher, de faire de la peine, de mettre fin à des relations.
C’est accepter de souffrir pour me permettre de grandir.
🤗 L’accueil de soi dans toute sa complexité
S’aimer, se choisir, se créer et se transformer, c’est être capable de me reconnaître dans mes bons coups, dans mes forces, mais aussi de me voir et de m’accueillir dans mes difficultés, dans les zones que j’ai à travailler et à améliorer.
C’est aussi m’aimer quand je ne suis pas capable de me choisir, quand c’est trop difficile et que je me laisse tomber. C’est ouvrir la porte de l’accueil et de l’acceptation dans ce que je n’aime pas de moi.
🛋️ La zone de confort et au-delà
C’est sortir de ma zone de confort, et c’est aussi m’asseoir dedans quand j’en ai besoin.
C’est être conscient des principales dimensions de l’être humain que je suis et de m’aventurer à me connaître et me nourrir dans ces dimensions.
🔄 Le cycle de l'amour-propre
Se choisir, c’est s’accueillir, s’accepter, s’aimer, se respecter, prendre des décisions et passer à l’action pour soi, pas parfaitement, mais un peu, à mon rythme, avec tous les hauts et les bas que ça comporte.
🎯 La connaissance de soi, un enjeu essentiel
On a une quantité quasi infinie d'occasions pour travailler l’amour de soi, ce qui est merveilleux. Par contre, on a aussi une quantité infinie d’occasions de passer à côté de ces occasions, de passer à côté de soi, et c’est là où la connaissance de soi, la relation à soi (la conscience de soi dans le moment présent) a toute son importance.
😇 Le regard bienveillant sur soi-même
J’ai toujours eu une conscience de moi très développée, malheureusement, je m’en servais pour me prendre en défaut et me taper sur la tête. Ma conscience n’était pas ajustée à la réalité, je me voyais à travers les filtres de mes expériences souffrantes et de mes exigences démesurées.
C’est important de se connaître et d’être conscient de soi, mais il faut aussi que ce regard soit bienveillant.
❤️ C’est ce que je vous souhaite! ❤️
🤔 Introspection
- Posez-vous la question : Est-ce que je m'aime ?
📝 Évaluation des actions quotidiennes
- Réfléchissez à savoir si vos actions quotidiennes reflètent cet amour de soi.
🔍 Examiner vos jugements
- Identifiez les domaines où vous êtes dur envers vous-même et ce que vous avez de la difficulté à accepter.
🚫 Éviter le piège de la perfection
- Comprenez que vous n'avez pas besoin de changer pour être aimable à vos propres yeux. Vous avez besoin d’accepter votre nature humaine, faillible.
🌱 Pratiquer l'expérimentation
- Donnez-vous la permission de faire des erreurs et d'apprendre de celles-ci.
😌 Accepter les imperfections
- Acceptez vos défauts et vos imperfections comme faisant partie de vous.
👥 Gérer les relations avec bienveillance
- Acceptez que parfois, choisir de vous aimer peut entraîner des changements ou des fins dans certaines relations.
🤗 S'accueillir dans la complexité
- Reconnaissez vos forces et vos difficultés, et travaillez à les accepter, un jour à la fois.
🛋️ Explorer et respecter la zone de confort
- Sachez quand sortir de votre zone de confort et quand y rester pour votre bien-être.
🎯 Prioriser la connaissance de soi
- Saisissez les occasions d'apprendre davantage sur vous-même et d'être conscient de vos pensées et de vos sentiments.
😇 Adopter un regard bienveillant
- Soyez conscient de la manière dont vous vous voyez, assurez-vous que votre image de vous est alignée avec la réalité, et non biaisée par des expériences passées douloureuses ou des attentes irréalistes.
📚 En apprendre plus…
Pour en apprendre plus sur le développement personnel et la psychologie, je vous invite à aller lire sur mon site web Avancer Simplement.
https://www.avancersimplement.com/
💬 Impliquez-vous 😉
N’hésitez pas à commenter ou à me poser des questions ou des propositions de sujets que vous aimeriez que j’aborde, ça va me faire plaisir de vous répondre.
Yannick Delorme Thérapeute en relation d'aide
