MassOterra Aylmer

MassOterra Aylmer MassOterra est un centre holistique pour retrouver bien-être au du corps, l'âme et l'esprit. réflexologie...

Yoga Flow, hot, yin, kundalini, thérapeutique...

Massothérapie, massage sportif, deep tissue, orthothérapie. MassOterra offre des soins en massothérapie, drainage lymphatique, réflexologie, kinésithérapie, orthothérapie et hydrothérapie pour vous aider a retrouver une santé optimale.

The final step of our Spring Ritual: The Bedroom. This space should feel soft, calm, and ready for rest once the work is...
04/12/2026

The final step of our Spring Ritual: The Bedroom.

This space should feel soft, calm, and ready for rest once the work is done. ✨

​The "Linen & Logic" Blend:

​4 drops Lavender (The gold standard for relaxation)

​2 drops Marjoram (Warm, woody, and deeply soothing)

​💡 Pro Tip: Add 2 drops of Eucalyptus or Lavender to your vacuum filter to spread a calming scent as you refresh your carpets!

​Which of these 4 rituals was your favorite this week? 👇

04/12/2026

✨ Activez votre DRIVE : Le Moteur de votre Croissance Personnelle !

​La croissance personnelle n'arrive pas par accident ; elle est le fruit d'un élan constant et d'une volonté inébranlable. C'est le DRIVE qui vous maintient en mouvement !

​Pour celles et ceux qui sont engagés sur le chemin de l'amélioration continue, voici comment entretenir cette force intérieure :

​⛽ 3 Piliers pour Alimenter votre Drive :

​La Clarté des Objectifs : Définissez précisément où vous voulez aller. Un but bien visible donne une direction à votre énergie.

​L'Apprentissage Continu : Ne vous reposez jamais sur vos acquis. Lisez, écoutez, testez ! Chaque nouvelle connaissance est un coup d'accélérateur.

​La Discipline Quotidienne : Les petites actions répétées créent de grands changements. Le drive transforme l'intention en routine.

​Votre croissance est directement proportionnelle à votre élan.

​Ne vous contentez pas de rêver de la personne que vous voulez devenir. Mettez les efforts nécessaires pour l'incarner dès aujourd'hui !

​Et vous, quelle nouvelle habitude allez-vous intégrer cette semaine pour booster votre croissance personnelle ? 👇

​ Discipline MieuxÊtre

Time to turn your bathroom into a high-end hotel suite. 🧖‍♀️ Today’s cleaning ritual focuses on airy, purifying scents t...
04/11/2026

Time to turn your bathroom into a high-end hotel suite. 🧖‍♀️

Today’s cleaning ritual focuses on airy, purifying scents that make a deep scrub feel like a spa visit.

​The "Spa Refresh" Blend:

​3 drops Eucalyptus (Decongesting and airy)

​2 drops Niaouli (Potent, earthy, and purifying)

​1 drop Lemongrass

​Niaouli is often overlooked, but its purifying properties make it a powerhouse for the bathroom!

Shop the Cleaning Collection at MassOterra

140 B Principale ( Aylmer)

🧋Your lunch break keeps getting rescheduled. Your well‑being shouldn’t.
04/11/2026

🧋Your lunch break keeps getting rescheduled. Your well‑being shouldn’t.

The kitchen is the heart of the home, but it often holds onto heavy cooking scents. Today’s ritual is all about neutrali...
04/10/2026

The kitchen is the heart of the home, but it often holds onto heavy cooking scents.

Today’s ritual is all about neutralization and crispness. 🍋

​The "Deep Cleanse" Blend:

​3 drops Lemongrass (Powerful and clean)

​2 drops Orange (Cuts through heavy scents)

​1 drop Peppermint (For that "sparkling" finish)

​💡 Pro Tip: Add 2 drops of Peppermint to the bottom of your trash can to keep it smelling fresh all day!

​Shop the "Cleaning Collection" at MassOterra

140 B Principale ( Aylmer)

Cleaning doesn't have to be a chore—it can be a fresh start for your space and your mind. 🌿​While you’re wiping down sur...
04/09/2026

Cleaning doesn't have to be a chore—it can be a fresh start for your space and your mind. 🌿

​While you’re wiping down surfaces and clearing the clutter, let your diffuser do the heavy lifting for your mood.

Today, we’re clearing the "static" and inviting a fresh perspective.

​The "Energy Clear" Blend:

​3 drops Sage (The ultimate energy clearer)

​3 drops Bergamot (Bright, sophisticated, and uplifting)

​Which corner of the living room are you tackling first? 👇

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140 B Principale ( Aylmer)

Le plus grand défi du Yin Yoga n'est pas physique, il est mental. ✨​Tenir une posture dans l'immobilité nous confronte à...
04/09/2026

Le plus grand défi du Yin Yoga n'est pas physique, il est mental. ✨

​Tenir une posture dans l'immobilité nous confronte à l'envie de bouger, de fuir ou de passer à autre chose.

C'est ici que la véritable transformation opère. Le Yin nous apprend à devenir l'observateur de nos sensations sans y réagir.

​En apprenant à rester calme face à l'inconfort sur le tapis, vous développez une résilience émotionnelle que vous emportez avec vous hors du studio.

C'est l'art de trouver le silence au milieu du chaos. 🕊️

AVANT Le corps tendu. Le mental dispersé. La respiration courte.Cette sensation d’être “en morceaux”, comme si tout tira...
04/09/2026

AVANT Le corps tendu. Le mental dispersé. La respiration courte.

Cette sensation d’être “en morceaux”, comme si tout tirait dans des directions différentes.

APRÈS Une fluidité retrouvée. Un corps qui respire à nouveau. Une présence plus douce, plus ancrée.

La sensation d’être rassemblé(e), réuni(e) de l’intérieur.

Le Lomi Lomi avec Louise, c’est plus qu’un massage. C’est un retour à soi — enveloppant, intuitif, profondément réparateur.

Réservez avec Louise: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=-9

Pourquoi restons-nous 3 à 5 minutes dans une posture de Yin Yoga ? Ce n'est pas par simple désir de calme, c'est une néc...
04/08/2026

Pourquoi restons-nous 3 à 5 minutes dans une posture de Yin Yoga ?

Ce n'est pas par simple désir de calme, c'est une nécessité biologique. 🧬

​Contrairement au yoga dynamique qui cible les muscles, le Yin s'adresse aux tissus conjonctifs profonds : les ligaments, les articulations et surtout le fascia. Ces tissus sont plus denses et nécessitent une pression douce mais prolongée pour se détendre et se réhydrater.

​En pratiquant la lenteur, vous ne faites pas que vous étirer ; vous restaurez la fluidité structurelle de votre corps. Le Yin est le contrepoids essentiel à la rigidité de notre vie moderne. 🌿

Years of office work can leave your body feeling 'stuck' in a forward-leaning slump. From trapezius strain to forearm te...
04/07/2026

Years of office work can leave your body feeling 'stuck' in a forward-leaning slump.

From trapezius strain to forearm tension, the physical toll of a 9-to-5 is cumulative.

​Massage therapy doesn't just soothe the muscles; it recalibrates your nervous system. Come in to unknot the stress and leave feeling inches taller. Your back will thank you. 💆‍♂️💆‍♀️

Book your relief today: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=911329&stype=-9

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Adding a little 'oomph' to my ritual today. Dragon’s Blood Sage is a powerhouse for grounding and manifestation. While t...
04/07/2026

Adding a little 'oomph' to my ritual today.

Dragon’s Blood Sage is a powerhouse for grounding and manifestation.

While traditional white sage clears the slate, Dragon’s Blood adds a layer of strength and healing.

Perfect for those days when you need to feel centered and unshakable. 🛡️✨

Address

140 B Principale
Gatineau, QC
J9H3M4

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Friday 9am - 9pm
Saturday 9am - 5pm

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