Mom Life 3 Caro Dionne

10/18/2023

09/21/2023

Prochain challenge en octobre.

Qui veut essayer ?!?!

MBF est un programme sur la musculation avec une pointe de cardio avec une entraîneuse vraiment motivante.

09/13/2023

Bon mercredi et célébrer chaque petite victoire. ✨

09/12/2023

Mardi LEG DAY 🦵
Un beau programme doux sur le corps et qui travail les muscles d’une façon différente.

On travail les muscles en contraction isotonique excentrique.

➡️ Tu forces en retenant ton mouvement dans l’allongement de ton muscle 💪🏻. Ce qui aide à développer ton endurance et ta force musculaire ainsi que tes muscles stabilisateurs.

Bonne journée ☀️

09/11/2023

Bon lundi

09/06/2023

Nouveau block d’entraînement qu’on débute la semaine prochaine avec un 4 semaines de programme alimentaire sur la santé digestive.
Quoi de mieux pour terminer l’année sur de bonne base.

C’est le temps de prendre du temps pour soie avec une routine fit-nutri-mindset. C’est le plus beau cadeau 💝 qu’on peut s’offrir.
Pourquoi ?
✨Avoir plus d’énergie
✨Avoir un meilleur sommeil
✨Être plus concentré sur nos tâches
✨Diminuer le stress et l’anxiété
✨Renforce le système immunitaire
✨Reprendre le contrôle de son corps.

On débute lundi prochain.
Êtes-tu prête ? 🔥
Pas besoin de beaucoup d’espace n’y beaucoup d’équipement simplement le désir de changement 💫 et tu vas y arriver ☀️

09/01/2023

Bon 1er septembre ☀️
Dernier trimestre de l’année 2023. 🎯
C’est le moment de revoir nos objectifs que nous nous étions fixés et d’établir notre plan de match jusqu’en décembre. C’est là meilleur façon d’y arriver.
Nouveau défi le 11 septembre avec entraînements, alimentation et développement personnel pour rocker 🎸 les prochains mois

08/31/2023

C’est presque la fin de mon programme. 🎯
Qui aimerait débuter en feu 🔥 septembre avec un nouveau super block sur BODi
4 semaines d’entraînement - de 30 minutes !!!! 💪🏻
On débute le 11 septembre avec une semaine préparatoire qui débutera la semaine prochaine.
As tu besoin de motivation pour te remettre
Back on Track ???