Anne-Marie Lequin Naturopathe Holistique

Anne-Marie Lequin Naturopathe Holistique La naturopathie est une médecine naturelle qui vise à rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens naturels.

Naturopathie Holistique , approche globale qui prend en compte tous les plans du corps, kinésiologie Intérée, programme de gestion du poids, suivi de santé, recommandation plantes, vitamine, minéraux, etc

07/18/2025

Vous avez envie de sucre dès que vous êtes stressé(e) ? 😩
Vous ouvrez l’armoire sans même y penser, à la recherche de quelque chose de sucré pour vous calmer ?
👉 Ce n’est pas une question de volonté.
C’est votre corps qui cherche à se protéger.
Quand on est stressé, le cerveau réclame du sucre pour se rassurer et produire de l’énergie rapidement.
Mais plus on répond à cette envie de façon automatique… plus le cycle se répète : stress → sucre → culpabilité → re-stress → re-sucre. 😵‍💫
🎥 Dans cette nouvelle vidéo, je vous partage 5 trucs simples et naturelles pour :
✔ apaiser vos fringales sans vous battre contre vous-même
✔ calmer votre système nerveux
✔ stabiliser votre glycémie
✔ retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation
💛 Vous méritez de retrouver le contrôle… sans privation, ni combat intérieur.
Et si vous voulez aller encore plus loin, téléchargez mon guide gratuit 📖 : 6 stratégies pour dire bye-bye aux rages de sucre et booster votre énergie!
🎁 Accédez au guide ici 👉https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre

07/11/2025

🎯 Voici pourquoi les collations sucrées sabotent votre énergie après l’effort
Vous avez bougé, transpiré, donné tout ce que vous aviez.
Et là… boum, la fatigue vous rattrape.
Votre réflexe ? Une collation sucrée.
🍫 Une barre, un smoothie, un jus... parce que "j’ai besoin d’un petit boost".
Mais si c’était justement ce sucre qui vous empêchait de récupérer correctement ? 😮‍💨
🎥 Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi certaines collations vous épuisent plutôt que vous aider, surtout après un effort physique.
Vous apprendrez :
✔ Ce que provoque le sucre sur votre glycémie après l’exercice
✔ Pourquoi vous vous sentez fatigué(e) malgré vos efforts
✔ Et surtout : quoi manger à la place pour retrouver une énergie stable, durable et naturelle.
🎁 Et pour aller plus loin, je vous offre un extrait gratuit de mon livre « Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant ».
Le lien pour le télécharger ⬇️ https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant

06/20/2025

Vous croyez que vous levez plus tôt pour vous entraîner va accélérer votre perte de gras?
Attention ⚠️ : cette habitude pourrait faire l’inverse si votre sommeil est insuffisant...
👉 Le manque de sommeil augmente votre cortisol, l’hormone du stress… Résultat : votre corps stocke plus facilement des graisses, surtout autour du ventre.
👉 Il ralentit aussi votre métabolisme 🔥 et dérègle vos hormones de l’appétit, vous poussant à manger plus sans même vous en rendre compte.
👉 Et ce n’est pas tout : il augmente l’inflammation 🛑, réduit la qualité de vos entraînements et freine la combustion des graisses.
Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique en détail pourquoi réserver du temps pour bien dormir peut-être aussi important que vos séances d'entraînement elles-mêmes pour obtenir des résultats durables. 💤💪
Et si vous voulez aller encore plus loin, téléchargez mon guide gratuit 📖 : 6 stratégies pour dire bye-bye aux rages de sucre et booster votre énergie!
🎁 Accédez au guide ici 👉 https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre

✨ Priorisez votre énergie, respectez votre rythme... et observez votre corps collaborer avec vous, naturellement. ✨

06/13/2025

🌟 Pourquoi je parle TOUJOURS du stress quand on veut perdre du poids? 🌟
Vous mangez mieux 🍽️, vous bougez davantage 🏃‍♀️... et pourtant, votre corps semble résister? 😣
Et si le véritable problème ne se trouvait pas dans votre assiette, mais dans votre niveau de stress? ⚡
👉 Le stress fait grimper votre cortisol
👉 Le cortisol perturbe votre glycémie
👉 Votre équilibre hormonal en est déséquilibré 🧬
Résultat : votre métabolisme ralentit 🐢 et votre corps stocke plus facilement les graisses, malgré vos efforts.
💬 Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique comment et pourquoi votre stress bloque votre perte de poids, et surtout, ce que vous pouvez commencer à mettre en place pour relancer naturellement votre métabolisme.

🎁 Et pour aller plus loin, je vous offre un extrait gratuit de mon livre « Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant ».
Un extrait rempli d’outils concrets pour mieux comprendre votre métabolisme, votre glycémie… et enclencher une perte de poids durable! 📚
Le lien pour le télécharger ⬇️ https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant

06/06/2025

☕ Vous commencez votre journée fatiguée… et votre premier réflexe, c’est de boire un café à jeun? Vous n’êtes pas seule! C’est une habitude super courante — mais qui pourrait justement être la raison pour laquelle votre énergie ne revient jamais vraiment. 😴💥
Ce petit boost de caféine donne l’impression d’aider, mais en réalité, il peut dérégler vos hormones du stress, créer des montagnes russes de glycémie et épuiser votre système. Résultat? Fatigue chronique, brouillard mental et fringales quelques heures plus t**d. 😵‍💫🥱
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi cette routine matinale n’est pas votre alliée (surtout si vous êtes déjà toujours fatiguée), et je vous partage des pistes simples pour mieux soutenir votre énergie dès le réveil. 🌅✨

💡 Et si vous voulez retrouver une énergie stable, naturelle et durable, je vous invite à découvrir mon outil gratuit ici ➡️ 6 Stratégies pour dire bye-bye au rages de sucre https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre
Bon visionnement! 🎥💚

05/30/2025

Vous vous réveillez fatigué(e) 😩, et dès 10h, l'envie irrésistible de sucre vous submerge? 🍩🍫☕

Un muffin par-ci, un chocolat par-là... Et vous vous demandez : "Pourquoi est-ce que je craque autant, alors que je fais attention?" 🤔
Un sommeil de mauvaise qualité perturbe vos hormones de la faim 🧠, augmente votre stress 😰 et pousse votre cerveau à rechercher du carburant rapide... le sucre! 🍬
Résultat : vous êtes pris(e) dans un cercle vicieux 🔁.
Dans cette vidéo 🎥, découvrez :
• Comment le manque de sommeil affecte vos hormones de la faim 🍽️.
• Pourquoi votre cerveau fatigué vous pousse vers le sucre 🧁.
• Des astuces simples pour améliorer votre sommeil 🛌 et réduire les fringales 🚫🍭.

Téléchargez gratuitement mon guide 📘 : 6 stratégies pour dire bye-bye aux rages de sucre! 🎁
👉 https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre
Avez-vous remarqué une augmentation de vos envies de sucre après une mauvaise nuit? 😴🍬
Partagez votre expérience en commentaire! 💬👇

05/23/2025

🎯 Vous mangez bien, vous bougez… mais la perte de gras reste difficile?
Et si tout se jouait le soir? 🌙
Dans cette vidéo, je vous partage 5 habitudes du soir qui peuvent vraiment transformer votre métabolisme pendant la nuit — sans régime extrême, sans compter les calories, juste en soutenant votre corps naturellement. 💪💤

✨ Ce que vous allez découvrir :
1. Pourquoi un repas léger le soir change tout 🍽️
2. Comment calmer le mental pour diminuer le cortisol 😌
3. L’erreur que font 90% des gens avec leurs écrans 📱
4. L’art de bien s’hydrater sans nuire à votre sommeil 💧
5. Le rôle crucial d’un bon sommeil pour brûler plus de gras 🛌🔥

🎁 Et si vous voulez aller plus loin, je vous offre un extrait gratuit de mon livre Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant.
➡️ Téléchargez-le ici : https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant
📲 Partagez, et identifiez une amie qui a besoin de retrouver un corps plus léger sans se priver!

05/16/2025

💥 Vous mangez bien. Vous bougez votre corps. Et pourtant… la balance ne bouge pas. Pourquoi?
🥦🚶‍♀️ Vous mettez tous les efforts de votre côté : une alimentation saine, des séances d’exercice régulières, moins de sucre, plus de légumes…
Mais malgré tout ça, les résultats ne sont pas là. 😣
Et c’est décourageant, non?
🤔 Vous n’êtes pas seule. Et non, ce n’est pas votre faute.
📹 Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est parfois impossible de perdre du poids même quand on fait tout « comme il faut ».
👉 On parle d’hormones, de stress chronique, de sommeil, de glycémie, et de ce qui peut ralentir votre métabolisme sans que vous vous en rendiez compte.
🎯 Vous méritez des réponses claires. Et surtout, des solutions.
Bon visionnement! 🎥💛
—
📘 Et si vous ne l’avez pas encore, téléchargez votre extrait gratuit de mon livre
➡️ Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant : https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant

05/09/2025

🧠 Vous avez la tête pleine, du mal à vous concentrer, l’impression de vivre dans un brouillard mental constant?
Vous cherchez vos mots, vous oubliez vos rendez-vous, vous passez d’une tâche à l’autre sans jamais vraiment avancer… 😵‍💫
Ce n’est pas une question de volonté. C’est un signal que votre corps et votre cerveau vous envoient.
✨ Dans cette vidéo, je vous partage 5 clés puissantes pour retrouver de la clarté mentale et faire de la place dans votre tête et dans votre vie! :
1️-Stabiliser votre glycémie
2- Calmer le stress et la surcharge cognitive
3️- Retrouver un sommeil réparateur
4️- Vous hydrater suffisamment
5- Soutenir votre équilibre hormonal et comprendre pourquoi c’est si important!
💡 Vous méritez un mental clair et un esprit serein.
Bon visionnement!
Si vous voulez aller plus loin, téléchargez gratuitement un extrait de mon livre
➡️ Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant : https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant

02/21/2025

5 astuces pour augmenter votre énergie naturellement
Buvez-vous du café ☕, mangez-vous du sucre 🍫 ou prenez-vous d’autres stimulants pour tenir le coup dans la journée? Si oui, vous avez peut-être remarqué que votre énergie fait des hauts et des bas… Vous êtes fatigué(e), vous manquez de concentration et, malgré tout, vous avez du mal à retrouver une vitalité stable et durable.
💡 Et si vous pouviez avoir de l’énergie toute la journée, sans dépendre de ces stimulants? ⚡ Vous sentir alerte, concentré(e) et en pleine forme, naturellement?
🎥 Dans cette vidéo, je vous partage 5 astuces simples et efficaces pour booster votre énergie naturellement 💪🌿. Vous découvrirez comment éviter les coups de fatigue, améliorer votre vitalité et optimiser votre bien-être sans artifices. Regardez la vidéo dès maintenant! ▶️
🎁 Et en passant, si vous voulez aller plus loin et découvrir comment dire adieu aux rages de sucre 🍬❌ qui sabotent votre énergie, téléchargez gratuitement mon guide ici 👉 https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre

02/12/2025

🔎 Votre stress vous empêche-t-il vraiment de perdre du poids?

Vous faites tout ce qu’il faut pour perdre du poids : alimentation équilibrée 🥗, sport 🏋️‍♀️, bonnes habitudes... mais malgré vos efforts, les résultats t**dent à venir. Et si c’était votre stress qui bloquait tout? 😨
Le stress chronique déclenche une cascade d’effets dans votre corps : stockage des graisses 🍔, fringales incontrôlables 🍫, perturbation des hormones... et c’est un vrai frein à votre perte de poids!
Aimeriez-vous enfin comprendre pourquoi votre stress vous empêche d’atteindre vos objectifs et, surtout, comment reprendre le contrôle? 💪✨
Dans cette vidéo, découvrez comment le stress agit sur votre métabolisme et vous empêche de mincir, même si vous faites tout « comme il faut »! 🔬💡
👇 Regardez la vidéo jusqu’à la fin et découvrez des solutions concrètes pour ne plus laisser le stress saboter votre perte de poids!

Et si vous voulez aller encore plus loin, téléchargez mon guide gratuit 📖 : 6 stratégies pour dire bye-bye aux rages de sucre et booster votre énergie! 🚀
🎁 Accédez au guide ici 👉

https://naturo.centredamenature.com/6-strategies-rage-de-sucre

✨ Vous cherchez à perdre du poids sans faire de régime ? ✨Découvrez comment transformer votre alimentation et votre corp...
01/28/2025

✨ Vous cherchez à perdre du poids sans faire de régime ? ✨

Découvrez comment transformer votre alimentation et votre corps grâce à mon livre :
« Mode d’emploi pour cuisiner votre carburant »

🎁 Téléchargez GRATUITEMENT un extrait du livre et commencez dès aujourd’hui votre transformation !

Dans cet extrait, vous apprendrez :
✅ Les 5 clés pour ouvrir les portes de votre transformation
✅ Comment sortir du cercle vicieux du poids
✅ Ce qui peut bloquer ou ralentir votre métabolisme
✅ Des astuces pour vaincre les rages de sucre
✅ Les mythes sur les sucres naturels et le sucre blanc
✅ 5 recettes faciles et délicieuses

👉 Cliquez ici pour télécharger votre extrait : https://naturo.centredamenature.com/extrait-cuisinez-votre-carburant
💡 Transformez votre relation avec la nourriture et libérez tout votre potentiel !

Address

Granby, QC

Telephone

+14507768757

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anne-Marie Lequin Naturopathe Holistique posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anne-Marie Lequin Naturopathe Holistique:

Shortcuts

Share

Category