What are the opening hours?

Monday 7am - 9pm Tuesday 7:30am - 9pm Wednesday 7am - 9pm Thursday 7am - 9pm Friday 7:30am - 9pm

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David Clère,massothérapie et kinésithérapie, 324 Rue des écoliers, Granby, QC (2025)

11/03/2025

-SPÉCIALEMENT POUR VOUS CETTE SEMAINE:

-"15MIN OFFERTE" POUR UN MASSAGE À DOMICILE DE 60 OU 90 MIN.

Afin de vous faire découvrir tous les bienfaits d'un soin sur-mesure à domicile,

Vous bénéficierez de "15 MIN GRATUITE"sur votre massage détente ou thérapeutique chez vous,au chaud,dans votre cocon.

Je suis disponible en tout temps pour vous,

Vous choisissez le jour et l'horaire qui vous convient,

Vous me contactez au: (579) 420-5453

Je me déplace avec tout le matériel professionnel nécessaire pour vous offrir un moment de bien-être.

Pas besoin de perdre du temps à trouver un thérapeute disponible sur le Web,
Pas besoin de patienter dans la circulation,
Pas besoin de trouver une place de stationnement,
Pas besoin de ressortir dans le froid et l'humidité après votre soin,

Vous profiterez ainsi des bienfaits de votre massage en continuant à vous relaxer tranquillement chez vous après le massage.

"L'ESSAYER,C'EST L'ADOPTER."

Alors n'attendez plus.

Contactez-moi au 579 420 5453.

26 années d'expérience en massothérapie et kinésithérapie .

Membre RMPQ.
Reçu d'assurance remis.

BONNE JOURNÉE.

10/31/2025

"OFFRE MASSO SPÉCIALE HALLOWEEN":

En ce jour pluvieux et spécial,

Vous pourriez en profiter pour vous accorder un moment de détente et de relaxation.

Je vous offre "15min supplémentaire"sur un massage "effrayant"de 60min pour le prix de 99$.

Contactez-moi vite au:
(579) 420-5453.

Mail:david.clere.kine@hotmail.fr

Membre RMPQ.
Reçus d'assurance remis.
Soins à domicile.
Local situé au 108 rue Saint-Jacques à Granby.

DAVID.

10/20/2025

CONSEILS MASSO DE LA SEMAINE :

Que vous ayez performé sur une des exigeantes courses du Bromont Ultra ou ramassé et transporté des tonnes de feuilles lors de ce beau week-end d'automne,

Le constat de ce lundi matin au lever reste le même pour tous et toutes,sportifs ou sédentaires:

-raideurs musculaires et articulaires diffuses.
-sensations désagréables voire douleurs débutantes au niveau du dos,de la nuque,des épaules,des genoux...

Soyez à l'écoute de votre corps et adoptez ces bons réflexes dès aujourd'hui :

-En 1er lieu,on s'accorde 24 à 48h de repos complet en veillant à bien s'hydrater(H2O++),bien s'alimenter(alimentation basique++),bien s'oxygéner(petite balade en forêt) et surtout dormir plus++(sieste flash,se coucher plus tôt).

-1:En cas D'INFLAMMATION(rougeur,chaleur,douleur)d'un muscle,d'un tendon ou d'une articulation:

-GLAÇAGE PLURIQUOTIDIEN,APPLICATION SUR LA ZONE INFLAMMÉE DE BOUE DE TOURBE,PRODUITS À BASE D'HARPAGOPHYTUM OU REINE DES PRÉS.

-2:En cas de DOULEURS MUSCULO-ARTICULAIRES:

-APPLICATION DE CATAPLASME DE BOUE,HE DE PIN ET RUBÉFIANT AVANCÉ À BASE D'ARNICA.

-3:En cas de CONTRACTURES MUSCULAIRES:

-APPLICATION DE BOUE DE TOURBE(LOCALE OU EN BAIN),HE DE MARJOLAINE,RUBÉFIANT AVANCÉ À BASE D'ARNICA,CALCIUM/MAGNÉSIUM SI SPASMES ET CRAMPES.

-4:ENFIN N'ATTENDEZ PAS ET PRENEZ RDV RAPIDEMENT POUR UN SOIN EN MASSOTHÉRAPIE SUR MESURE,PERSONNALISÉ ET PROFESSIONNEL AFIN D'OPTIMISER VOTRE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ET SURTOUT PRÉVENIR LES ÉVENTUELLES BLESSURES.

CONTACTEZ-MOI AU:
(579) 420-5453.
OU
david.clere.kine@hotmail.fr

-À DOMICILE+++ ou AU LOCAL SITUÉ 108 RUE ST-JACQUES À GRANBY.

-MEMBRE RMPQ.
-REÇU D'ASSURANCE REMIS.
-26 ANS D'EXPÉRIENCE PROFESSIONNELLE.

10/14/2025

ARTICLE DE LA SEMAINE: LES CRAMPES.

-DEFINITION:

C'est une contraction brutale,courte,inattendue et généralement douloureuse d'un muscle ou d'un ensemble de muscles.

-TYPES:

On distingue les crampes bénignes qui surviennent sans raison la nuit et les crampes musculaires associées à de l'exercice physique pendant ou juste après celui-ci.

-CAUSES:

Les récentes études scientifiques remettent en question la théorie de la déshydratation et du déséquilibre électrolytique.

-THÉORIE RÉCENTE:

La nouvelle théorie de Kévin Miller est multifactorielle et repose sur 2 éléments:
-plusieurs facteurs peuvent contribuer aux crampes et varient d'une personne à l'autre.
-chaque personne a un seuil différent.

-DES CAUSES PEUVENT S'ACCUMULER ET FAIRE EN SORTE QU'UNE PERSONNE ATTEINT SON FAMEUX SEUIL PERSONNEL:
-intensité de l'effort.
-qualité du sommeil.
-manque de glucides.
-blessure récente.
-stress.
-temps chaud et humide.

-QUE FAIRE EN CAS DE CRAMPES ?

Le meilleur traitement est l'étirement statique doux jusqu'à ce que la crampe s'atténue.

-LE JUS DE CORNICHON ET LE JUS DE MOUTARDE AYANT UNE FORTE CONCENTRATION EN VINAIGRE,EN SEL OU LES 2 PERMETTRAIENT DE FAIRE DISPARAÎTRE PLUS RAPIDEMENT LES CRAMPES.

-En résumé,les données récentes suggèrent que les crampes musculaires liées à l'exercice sont dues à une confluence de facteurs intrinsèques et extrinséques spécifiques.

-OPTIMISATION SPORT RÉCUPÉRATION BY DCMKO.

David Clère,massothérapie et kinésithérapie .

Contact:(579) 420-5453.

Soins à domicile ou au local situé 108 rue Saint-Jacques à Granby.

Membre RMPQ.
Reçus d'assurance remis.

10/13/2025

Bonjour,

Je suis disponible aujourd'hui si vous avez besoin d'un soin urgent en massothérapie,kinésithérapie et orthothérapie à domicile ou au local à Granby.

Vous pouvez me joindre au:
(579) 420-5453 .

Bonne Action de Grâce.

David Clère,massothérapie et kinésithérapie

10/08/2025

QUAND LA MASSOTHÉRAPIE/KINÉSITHÉRAPIE/ORTHOTHÉRAPIE RENCONTRE L'OSTÉOPATHIE.

Durant ces 26 années de pratique,j'ai toujours aimé rencontrer d'autres professionnels,partager nos expériences et nos approches respectives,échanger et surtout comprendre l'essentiel :la complémentarité de toutes nos techniques et leurs effets positifs sur la santé globale de nos clients.

CAR OUI,C'EST BIEN L'ASSOCIATION DE DIFFÉRENTES THÉRAPIES MANUELLES EFFECTUÉES PAR DIFFÉRENTS PROFESSIONNELS QUI CONDUIT NOS CLIENTS VERS LE PROCESSUS NATUREL DE GUÉRISON.

Un grand merci à Catherine pour ce bel échange de soins et surtout bonne chance à elle pour son nouveau départ dans sa nouvelle clinique de soin.

David.

10/06/2025

LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE (MDRS).

Ce matin,

Tu te réveilles en étant fier de ta performance sportive d'hier mais:
Tu as du mal à marcher,à descendre les escaliers,
Tes muscles sont douloureux,tes articulations raides,
Tu te sens complètement vidé,les batteries à plat.

Sais-tu que le MDRS est la technique la plus efficace pour améliorer ta récupération musculaire après un effort intense et prolongé?

Les objectifs du MDRS sont:

-Réduire les courbatures.
-Augmenter le flux sanguin pour mieux drainer les muscles,éliminer les déchets métaboliques et fournir de l'oxygène et nutriments afin de faciliter ta récupération musculaire.
--Améliorer la souplesse musculaire et lever les tensions.
-Réduire l'inflammation des muscles sollicités.
-Favoriser la détente et la relaxation.

-SPÉCIALISTE DE L'OPTIMISATION DE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE,JE SUIS LE THÉRAPEUTE EXPÉRIMENTÉ POUR T'ACCOMPAGNER ET TE CONSEILLER DANS CE PROCESSUS.

-JE SUIS TOUJOURS DISPONIBLE POUR T'AIDER À RÉCUPÉRER RAPIDEMENT DANS LES MEILLEURES CONDITIONS.

-CONTACTES-MOI AU:

(579) 420-5453.
Mail:david.clere.kine@hotmail.fr
Local situé au 108 rue Saint-Jacques à Granby.
À DOMICILE également.
MEMBRE RMPQ.
REÇUS D'ASSURANCE REMIS.
25 ANNÉES D'EXPERTISE.

09/26/2025

POURQUOI PRENDRE RDV AVEC SON MASSO À L'AUTOMNE?

Avec l'arrivée de l'automne,le risque de blessures augmente.

POURQUOI ?

-Le retour du froid et de l'humidité augmentent la raideur articulaire et ma sensibilité à la douleur.

-La diminution de la luminosité entraîne de la fatigue et une baisse d'énergie.

-Les activités d'entretien de la maison comme le ramassage des feuilles ou l'entreposage d'équipements extérieurs engendrent des mauvaises postures et des efforts excessifs.

LES SOLUTIONS POUR PRÉVENIR LES BLESSURES?

-PRENDRE RDV AVEC SON MASSOTHÉRAPEUTE+++.
(Détente globale,relaxation,diminution du stress,lever de tensions,assouplir les tissus superficiels et profonds,conseils,expertise...).

-BIEN S'ÉCHAUFFER AVANT DE DÉBUTER LES ACTIVITÉS ET S'HABILLER EN FONCTION DU TEMPS.

-FRACTIONNER SES TÂCHES,PRENDRE DES PAUSES RÉGULIÈRES.

-CONTRÔLER SES GESTES ET POSTURES DE TRAVAIL.

-ENFIN ÉVITER LES GESTES RÉPÉTITIFS SUR UNE LONGUE PÉRIODE.

-ET TOUJOURS ÊTRE À L'ÉCOUTE DE SES SENSATIONS ET DE SON CORPS.

Avec moi,tu as la garantie d'un rdv rapide le jour même à domicile ou en clinique.

Contactes-moi au: (579) 420-5453.
Mail :david.clere.kine@hotmail.fr

DAVID.

09/23/2025

-ARTICLE DE LA SEMAINE :

-PEUT-ON FAIRE DU SPORT AVEC DES COURBATURES ?

-Les courbatures sont des douleurs musculaires qui apparaissent généralement 24 à 72h après le sport,le plus souvent après un exercice excessif et inhabituel.

-Elles sont la conséquence de l'inflammation qui se déclenche après une séance trop intense.

-Elles disparaissent naturellement en 3 à 5 jours.

-MA RÉPONSE:

-OUI,on peut faire du sport avec des courbatures.
-MAIS à condition de respecter les CONSEILS SUIVANTS :

-1:Pratiquer des séances à visée de récupération active durant les 1ers jours suivant leur apparition.

-2:Ne pas forcer sur les muscles douloureux au risque de se blesser mais plutôt entraîner les autres muscles.

-3:Bouger et rester actif permet de stimuler la circulation sanguine.

-4:PAS d'entraînement long et intense.

-EXEMPLES DE SÉANCE DE RÉCUPÉRATION ACTIVE :

-20' à 30min de vélo en fréquence.
-20' à 30min de vélo elliptique sans forcer.
-45 min de marche rapide sur du plat.
-20' à 30min de natation.

-LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE OU MDRS RESTE LA TECHNIQUE LA PLUS EFFICACE POUR SOULAGER LES COURBATURES.

-UN MASSOTHÉRAPEUTE SPORTIF ET EXPÉRIMENTÉ EST LE THÉRAPEUTE IDÉAL POUR VOUS LE PRODIGUER.

-ALORS,DITES ADIEU À VOS MÉCHANTES COURBATURES POST-COMPÉTITIONS GRÂCE AU MDRS.

-UNE SEULE CHOSE À FAIRE :CONTACTEZ-MOI AU:

(579) 420-5453 .
Ou
david.clere.kine@hotmail.fr.

Merci David.

09/16/2025

-SERVICE DE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE À DOMICILE ET EN CLINIQUE.

La récupération sportive est un élément clé pour optimiser les performances et maintenir une bonne santé globale.

Les massages de récupération musculaire sont les méthodes les plus populaires pour favoriser la détente musculaire,réduire les tensions et accélérer le processus de guérison:

-Massage Suédois:il améliore la circulation sanguine et lymphatique,réduit les tensions et favorise la relaxation.

-Massage des tissus profonds:bénéfique pour les sportifs avec des douleurs chroniques et des blessures récurrentes.Il décompose les adhérences et améliore la mobilité des tissus.

-Massage sportif:appliqué avant,pendant ou après l'activité physique pour préparer les muscles,soutenir la performance et bien sûr favoriser la récupération sportive.

-Massage par percussion(vibration):le pistolet de massage génére des impulsions rapides et cibles sur les muscles contribuant à soulager les tensions musculaires et favorisant la circulation sanguine.

-JE VOUS CONSEILLE FORTEMENT D'INTÉGRER LE MASSAGE DE RÉCUPÉRATION SPORTIVE À VOTRE ROUTINE EN PLANIFIANT DES SÉANCES RÉGULIÈREMENT AVEC UN THÉRAPEUTE EXPÉRIMENTÉ SURTOUT SI VOTRE TRAINING EST FRÉQUENT AVEC DES OBJECTIFS SPÉCIFIQUES.

-UNE FOIS TOUTES LES 2 SEMAINES OU 1 FOIS PAR MOIS,IL SERA BÉNÉFIQUE DANS LA PRÉVENTION DES BLESSURES.

-SPORTIF ET THÉRAPEUTE EXPÉRIMENTÉ,je vous propose mes services sur mesure à domicile ou en clinique.

-PRENEZ RDV AU:(579) 420-5453.

-Membre Rmpq,reçu d'assurance remis.

-Nombreuses disponibilités tous les jours.

-Clinique située au 108 rue St-Jacques à Granby.

OPTIM'RECUP BY DCMKO.

09/12/2025

MERCI À MA COLLÈGUE RÉFLEXOLOGUE SABRINA MUSACCHI POUR CE BEL ÉCHANGE DE SOINS AUJOURD'HUI.

J'ai toujours apprécié de rencontrer et de partager mes connaissances et mes expériences professionnelles avec d'autres thérapeutes tout au long de ces 26 années.

Pour moi,c'est la complémentarité et l'association des thérapeutes et de leurs approches et de leurs techniques qui permettent de guider le corps vers la guérison.

Aujourd'hui SABRINA MUSACCHI m'a permis de comprendre,ressentir et bénéficier des effets positifs de la réflexologie,du Shiatsu et de ses connaissances en médecine chinoise.

Je la remercie profondément pour ce soin professionnel et expert.

Je vous la recommande fortement car elle excelle dans son domaine.

J'ai l'honneur de pouvoir partager son local très cosy au 108 rue Saint-Jacques à Granby.

SABRINA MUSACCHI ET DAVID CLÈRE.

Des origines différentes,des approches et techniques manuelles complémentaires et une passion commune:votre santé et votre bien-être.

09/10/2025

CONSEILS MASSO DU JOUR:

MON MASSO ME CONSEILLE SOUVENT DE ME FRICTIONNER QUOTIDIENNEMENT À LA MAISON AVEC UN RUBÉFIANT POUR DIMINUER MES DOULEURS.

MAIS QUELS PRODUITS APPLIQUÉS ET COMMENT?

Tout d'abord,

-On applique uniquement sur une zone précise douloureuse une ou plusieurs fois par jour.

-La quantité utilisée dépendra de la grandeur de la zone(en moyenne la taille d'un pois chiche).

-Les mains doivent être propres et on évitera de se frotter les yeux après l'application ou d'aller aux toilettes sans bien se laver les mains.

-On peut combiner 2 rubéfiants ensemble ou bien un rubéfiant avec une huile essentielle.

-On applique en 1er l'huile essentielle,en second le rubéfiant puis l'huile de massage si vous souhaitez.

-LES CONTRE-INDICATIONS :
-allergies à l'aspirine,
-les anticoagulants,
-les brûlures,
-la peau irritée et sensible.
-Plaies non cicatrisées.

-L'ACTION DU RUBÉFIANT EST DE RENDRE LA PEAU ROUGE(HYPERHÉMIE).

-IL SE COMPOSE D'UNE CRÈME DE BASE VÉGÉTALE ET MINERALE ASSOCIÉES À DES PRINCIPES ACTIFS.

-IL EXISTE 3 TYPES DE RUBÉFIANTS :

-1:LE RUBÉFIANT DE BASE CONTIENT:-salicylate de méthyle(extrait de plantes). -menthol(extrait de menthe poivrée). -eucalytol(extrait d'eucalyptus globulus).

DURÉE D'ACTION :4H MAX.

-2:LE RUBÉFIANT AVANCÉ CONTIENT:-Arnica Montana(plante). -Méthylsulfonylméthane ou MSM(composé soufré).
-Boswellia Serrata(plante).
-Complexe d'huile essentielle(camphre).
-Capsicum.
-Autres ingrédients synergiques.

DURÉE D'ACTION :8H MAX.

-3:LE RUBÉFIANT NEURO-MUSCULO-ARTICULAIRE CONTIENT:
-Methyl Nicotinate(acide nicotinique).
-Capsaicine(extrait de végétaux).
-Huile essentielle.

DURÉE D'ACTION :24H MAX.

Enfin,attention aux yeux(muqueuses)si vous en appliquez sur le visage en très petite quantité.

Vous pouvez me contacter pour plus d 'informations et si vous souhaitez prendre rdv pour un soin:

(579) 420-5453.

DAVID.

David Clère,massothérapie et kinésithérapie

11/03/2025

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