Virginie Roy - Mouvement et Bien-être

03/08/2026

En cette journée du droit des femmes, quoi de mieux que de vous inviter à la semaine de La Fille En Forme qui commence dès demain!! C’est un événement qui est gratuit, mais qui amasse des dons pour l’organisme Fillactive / FitSpirit. 🌸
C’est aussi un événement pour se sentir bien avec soi-même, en premier lieu, puisqu’il n’y a rien de plus inspirant et puissant qu’une personne qui est bien avec elle-même, non?

Une belle semaine d’entraînement, ensemble, avec plusieurs cadeaux à gagner.
Vous choisissez les trainings qui vous tente et si vous souhaitez avoir accès à la rediffusion, vous avez l’option du VIP. 🤸🏼‍♂️

Évidemment, c’est moi qui ferai l’entraînement d’Essentrics de mercredi pm. 🥰

Si tu as envie de te joindre à nous ou pour avoir plus d’infos sur cette MAGNIFIQUE semaine, clique sur ce lien:
https://lazone.lafilleenforme.com/semaine-fef-2026

À demain! 💕

03/05/2026

Bon jeudi ensoleillé,
Si vous avez besoin d’un rendez-vous en masso, j’ai quelques disponibilités pour la semaine prochaine. 😌

• Mercredi 11 mars à 10h30 (90 min) ou 11h (60 min)
• Vendredi 13 mars à 15h (60 min)

Contactez-moi si vous souhaitez réserver une place horaire.
Magnifique journée à vous tous! ☀️

03/03/2026

C’est ce 𝓶𝓮𝓻𝓬𝓻𝓮𝓭𝓲 𝟎𝟒 𝓶𝓪𝓻𝓼 qu’aura lieu mon premier cours 𝓭’𝓔𝓼𝓼𝓮𝓷𝓽𝓻𝓲𝓬𝓼 en Zoom sur la plate-forme de La Fille En Forme. 🌸

Il est encore possible de s’inscrire via ce lien:

https://lazone.lafilleenforme.com/a/2148084877/JeSc4mJx

Tous les 𝓶𝓮𝓻𝓬𝓻𝓮𝓭𝓲𝓼 𝓭𝓮 𝟏𝟔𝓱𝟑𝟎 𝓪 𝟏𝟕𝓱𝟑𝟎 .

𝓟𝓻𝓲𝔁: 44$ + txs/mois.
Abonnement mensuel, 𝓯𝓵𝓮𝔁𝓲𝓫𝓵𝓮, renouvelable et annulable sans soucis.

𝓔𝓷𝓿𝓲𝓮 𝓭𝓮 𝓽’𝔂 𝓳𝓸𝓲𝓷𝓭𝓻𝓮?
On t’attend! 💕

02/24/2026

Envie de te joindre à nous à la dernière minute? 🧘🏼‍♀️

Je fais une séance d’Essentrics gratuite en Zoom, ce mardi 24 fév, de 16h30 à 17h. ⏱️

Simplement besoin de vêtements confortable! 🙌🏼

Le lien est ici: 👇🏼
Cours Essentrics Gratuit 24 fev. 16h30 https://us06web.zoom.us/j/86256069627?pwd=J8Ja3bMhRi7IP1qjtiHPzKjl69tQXH.1

ID de réunion: 862 5606 9627
Code secret: 207796

À tantôt! 😄

02/20/2026

Vous connaissez, ce feeling d’avoir du temps après avoir été occupé pendant plusieurs semaines?
Quel beau feeling, non? 🧘🏼‍♀️😌
Le temps, quel beau luxe quand même.. ✨

Par choix et parce que j’en avais envie, j’ai travaillé beaucoup dans les dernières semaines mais cette semaine, je me suis « Calmos Pépitos » et ça me fait beaucoup de bien.
Je prend du temps pour moi dans des moments où j’aurais pu travailler.
Je prend le temps de calmer mon cerveau et de juste apprécier le fait de me sentir moins pressée. 🙏🏼

Comment ça se passe pour vous, ces temps-ci?

Je vous souhaite d’avoir au moins 1 fois ce feeling dans votre week-end et au courant de la semaine prochaine! 🍃

Bon week-end! ☀️

02/18/2026

Je vous invite à une 𝓼é𝓪𝓷𝓬𝓮 𝓭’𝓔𝓼𝓼𝓮𝓷𝓽𝓻𝓲𝓬𝓼 en Zoom 𝓰𝓻𝓪𝓽𝓾𝓲𝓽𝓮! 🧘🏼‍♀️ Ouvert à TOUS! 💁🏼‍♀️

🗓️ 𝓠𝓾𝓪𝓷𝓭? Mardi le 24 fév de 16h30 à 17h.
🙋🏼‍♀️𝓟𝓸𝓾𝓻 𝓺𝓾𝓲? Ouvert à tous ceux qui ont envie d’y être! Que vous soyez débutants ou non, vous êtes le/la bienvenu.e!

Yé! 🤸🏼‍♀️

Commentez « Essentrics » et je vous envoie le lien Zoom en privé! 🫶🏼

(5 personnes minimum pour que le cours aie lieu.)

À bientôt! 🙌🏼

02/16/2026

À peu près à chaque fois que je propose des étirements à mes clients de masso, ce sont des étirements en mouvement.

Mais pourquoi, donc? 🤔

À cause du réflexe myotatique. 🧠
En venant contrer les effets du réflexe myotatique, on augmente l'efficacité de nos étirements, de façon sécuritaire!

Qui ne veut pas plus d'efficacité dans son quotidien? Pas moi. Haha! 🤓

À essayer.. et redonnez-moi s'en des nouvelles! 😉

́tirement

02/13/2026

Un très beau mois de mars s'annonce! 🌸
Mon entrée sur la plate-forme de la Fille en Forme avec mes cours d'Essentrics + La semaine de la Fille en Forme qui sera du 09 au 12 mars 2026, dont je serai une des coachs!
Je ressens beaucoup de fierté et de gratitude ces temps-ci! 💕

TOUS les revenus de cet événement serons remis à l'organisme fillACTIVE qui valorise l'activité physique ainsi que l'amour de soi aux jeunes adolescentes.

Cliquez sur le lien pour en savoir plus sur l'événement!
Je vous le dis, ça vaut la peine... y'a de belles surprises au niveau des coachs (moi-même je n'avais pas mesurer l'ampleur de cet événement)! 🥳

Du 9 au 12 mars, joins-toi à des grands noms de l’entraînement en ligne pour 4 jours de mouvement, d’énergie et de reconnexion à toi-même.

02/11/2026

Qu'est-ce que l'Essentrics? 🧘🏼‍♀️
En voici un tout petit aperçu.

Si tu as envie de te joindre à moi, je ferai des cours en Zoom à partir du mois de Mars via La Fille En Forme!
🔅Les mercredis de 16h30 à 17h.
🔅Non-disponible en rediffusion.
🔅88$ + txs pour 8 semaines.

Écris-moi Essentrics pour obtenir le lien pour t'inscrire! 🦩

À bientôt! 🫶🏼

je suis

02/03/2026

✨ BELLE NOUVELLE! ✨

À partir du mois de MARS, je donnerai des cours d’Essentrics en ZOOM via la plate-forme de La Fille En Forme. Yé!! 🤸🏼‍♀️
Bien bien bien contente!! 😍

Voici quelques détails;

• Ce seront des cours de 30 minutes, en DIRECT seulement, aucune rediffusion possible.
• Les mercredis de 16h30 à 17h.
• 88$ + txs pour une session de 8 semaines.
• En vous inscrivant au cours d’Essentrics, vous avez accès à toute, toute la plate-forme de la Fille en forme!

Envie de t’inscrire? Commente ESSENTRICS et je t’envoie le lien. 😃
À bientôt!