Virginie Roy - Mouvement et Bien-être

05/01/2026

✨ Imagine que tu commences à bouger peu à peu et que tu te sentes mieux? ✨

Moins de douleurs dans la région lombaire (bas du dos), des abdominaux plus forts, une meilleure posture, des épaules plus mobiles.. 🧘🏼‍♀️
Par la suite, plus d’énergie parce que ton corps gère moins de tensions, une meilleure humeur, une amélioration du bien-être physique.. 🧠

C’est possible! Je le sais puisque je le vois au quotidien via mon travail, mes clients et via mon propre corps. 👀

Suffit de commencer (ou de recommencer. Hihi!) et de se laisser du temps pour voir le changement. 🙏🏼

P.S: Je sais qu’il y a certaines situations où bouger est plutôt limité, il suffit vraiment de respecter nos limites et d’y aller avec ce que notre corps nous permet ici et maintenant. 🫶🏼

04/28/2026

☀️ Bon mardi matin,

Voici mes prochaines disponibilités.

• Jeudi 07 mai à 13h (90 min) ou 13h30 (60 min)
• Vendredi 08 mai à 12h30 (60 min)

Passez une magnifique semaine! 😄🌷

04/27/2026

Samedi dernier, le 25 avril, a eu lieu la première journée de la Tournée de la en présentiel!!! 🤸🏼‍♀️

Quelle magnifique journée on a eu! 🌷
Le plaisir de bouger, de connecter (et parfois souffrir un peu. 🥴) toutes ensemble! 💪🏼

Mesdames, ce fut un plaisir de vous côtoyer en « personne »!

®

04/17/2026

Bon vendredi ensoleillé!!! ☀️

Pour un rendez-vous en masso, la semaine du 19 au 25 avril est complète, mais dans le semaine du 26 avril, voici ce qu’il me reste:

• Mardi 28 avril à 11h30 (60 min) et 15h30 (60 min)
• Mercredi 29 avril à 13h (60 min)

Passez un magnifique week-end! 😄

04/08/2026

Une petite marche pour s’aérer le cerveau. ☀️

En avril, avec La Fille En Forme, le défi est de marcher l’équivalent de 1.6km par jour (1 miles per day). 🌷

En toute honnêteté, jusqu’à date, je n’ai pas atteint mon objectif.

J’aimerais l’atteindre parce que, quel bonheur de ressortir dehors avec le temps chaud qui arrive! (Oui, oui, promis, ça s’en vient.. 😅)

Que je l’atteigne ou non, dans tout les cas, je sais que j’aurai fait de mon mieux! Et je pense que parfois, même si l’objectif n’est pas atteint, avoir fait de notre mieux est déjà excellent! 💫

Vous en pensez quoi?

Je suis .

04/06/2026

Le 25 avril, on sort de nos écrans! On se retrouve de 9h à 15h à Granby!!
Lien d’inscription ici: https://lazone.lafilleenforme.com/tourneepresentiel?fbclid=IwdGRjcAQ6QptleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEear3HBnzboEuR1ipdmmjCfFciWF1S1MSNtMyi8KQJ8OG9QkcJvU3OwJoDpMM_aem_BusIGwlMOv2OJSJOeVHsZQ

Veux tu faire partie du PREMIER évènement en présentiel de La Fille en Forme ?!
Samedi 25 avril de 9h à 15h !

On t'attend pour venir bouger, célébrer et te propulser !
Mouvement, cadeaux, surprises, émotion au rendez-vous !

Inscription obligatoire pour recevoir tes cadeaux ! 🖤
À bientôt !
Andréann Laporte Michèle Lavoie Kathy Yoga Jessica Cossette Mylène Massé Virginie Roy - Mouvement et Bien-être

04/06/2026

Bon lundi de Pâques! 🐣
Voici mes disponibilités en masso pour les prochaines semaines!

• Mardi 14 avril à 13h30 (90 min) ou 14h (60 min)
• Vendredi 17 avril à 12h30
• Mercredi 22 avril à 14h30

Écrivez-moi en privé pour réserver votre place!
Bonne semaine! 🌷

04/03/2026

Laisse le temps faire les choses… ✨

Quand il est question d’améliorer notre souplesse et d’augmenter notre force, le temps est notre meilleur ami.

Oui, souvent on perçoit un changement assez rapidement, mais le vrai changement durable prend du temps et de la constance.. et c’est correct! 💁🏼‍♀️

Si tu as envie d’améliorer ta posture, ta mobilité et ta force, sans impact et dans le plaisir (Oui, oui, tout ça en même temps!), joins-toi à nous pour les cours d’Essentrics via Fille En Forme! 🙋🏼‍♀️

Les détails sont dans les commentaires et je reste toujours disponible pour répondre aux questions! 🫶🏼

04/01/2026

Avril.. Ce temps du renouveau. 🌱

🚶‍♀️Et si on prenait le temps d'aller marcher, tout simplement?
Avec La Fille En Forme, comme l'an passé, il y a le défi de marche durant tout le mois d'avril.

🤔En quoi ça consiste?
Marcher l'équivalent d'1.6 km/jour.
✅C'est tout. C'est gratuit. Ça nous met en action tout doucement!

Pour plus de motivation, rejoins-nous dans le groupe Facebook Je suis Fille en Forme. (https://www.facebook.com/groups/2091600417729519)
Oui, oui! Motivons-nous toutes ensemble! 🌸

03/23/2026

J’ai un beau problème, mes soirées en masso débordent un peu (Merci de votre présence, d’ailleurs). 🤲🏼

C’est pourquoi je couperai un peu de mon temps entre mes massages, ce qui me permettra de prendre un rendez-vous de plus. Évidemment, il n’y aura aucun impact sur votre massage!

J’ai pris l’habitude de vous jaser beaucoup, ne le prenez pas personnel si je « coupe court » à la conversation. Hihi! 🤓

À bientôt!
Bonne semaine! 🌱

03/19/2026

Je n’aurais su mieux dire.. 🌸 Le mouvement, c’est la santé. 🧠
Le mouvement doux, comme le mouvement plus intense/actif. Le mouvement est (habituellement) toujours adaptable et modulable selon notre condition et nos blessures. 🧘🏼‍♀️

Si tu as envie de te joindre à moi en Zoom, les mercredis de 16h30 à 17h, voici le lien:

https://lazone.lafilleenforme.com/a/2148084877/JeSc4mJx