Cœur de Nomade

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VOYAGES, RETRAITES DE YOGA
& EXPÉRIENCES NOMADES
Par Stéphanie Gagné - Yoga Thérapeute, mentore & accompagnante du vivant
Yoga, Mouvement Intuitif & Somatique
Alimentation consciente, santé & vitalité
Massothérapie avec reçu d'assurances & membre IVAC

🌿 YOGA SEMI-PRIVÉ | GRANBY— Il reste quelques places pour l’automne 🍂Tu hésitais à t’inscrire? C’est encore le moment de...
09/11/2025

🌿 YOGA SEMI-PRIVÉ | GRANBY
— Il reste quelques places pour l’automne 🍂

Tu hésitais à t’inscrire? C’est encore le moment de remplir le formulaire de demande d’info (le lien est dans ma bio ou juste ici en commentaire ⬇️).

Les personnes qui ont déjà rempli le formulaire ont reçu un courriel ce matin 📩
→ Si tu ne le trouves pas, pense à vérifier tes pourriels / onglet promotions!

🧘🏼‍♀️ Le cours semi-privé débutera avec une fréquence de 1x semaine, les mercredis matins, dans un espace chaleureux et intime à Granby.
Seulement 5 places disponibles pour cette première cohorte.
→ Si la demande est forte, une deuxième plage horaire pourrait être ajoutée très bientôt ✨

📣 Dès demain, une promotion éclair sera lancée pour celles et ceux qui confirment leur place rapidement — mais je t’en reparle dans les prochaines 24h.

Merci pour vos partages, votre enthousiasme et vos doux messages depuis le lancement de ce projet 🙏🏼
J’ai tellement hâte de vous accueillir pour un puissant voyage on & off the mat 💫

Avec amour,
Stéphanie
Professeure de yoga, massothérapeute, Coach Holistique et guide du mieux-être, fondatrice de Cœur de Nomade 🌺

✨ "Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi-même le chemin."Hier, la nouvelle lune en Vierge a ouvert une port...
08/24/2025

✨ "Tu ne peux pas voyager sur un chemin sans être toi-même le chemin."

Hier, la nouvelle lune en Vierge a ouvert une porte.
Un passage vers le renouveau, vers des choix plus alignés.
C’est le moment de semer.
De laisser naître de nouveaux rêves.
De choisir une nouvelle direction. 🌙

Ta vie, elle est maintenant.
Pas demain. Pas quand tu seras prête.
Maintenant.

Et si tu profitais de ces dernières semaines d’été pour te choisir ?
Pour emboîter le pas vers la personne que tu souhaites incarner ?

C’est exactement ce que je t’offre avec VIVRE :
🧡 3 mois de voyages on & off the mat
💛 pour retrouver ton essence
❤️ te réaligner face à tes choix, tes rêves, tes aspirations

En tant qu'enseignante, coach & thérapeute holistique, je t'accompagne sur ce chemin qui est le tiens.

Dans quelques jours, le prix passera de 111 $ à 333 $.
C’est ta chance de plonger au prix doux et de transformer ton quotidien.

💌 Le lien est dans ma bio ou en commentaires

Bon dimanche belle âme,

Stéphanie

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.Om Shanti Om" 🕊️Pour moi, le yoga a toujours été le prem...
08/14/2025

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
Om Shanti Om" 🕊️

Pour moi, le yoga a toujours été le premier et le plus puissant des voyages.
Un voyage qui ne demande ni billet d’avion, ni valise… juste la volonté de s’asseoir, respirer et être pleinement présent·e.

Sur le tapis, on traverse des paysages intérieurs, parfois lumineux, parfois brumeux.
On apprend à écouter les courants subtils de notre corps et les murmures de notre esprit.
Et, pas à pas, souffle après souffle, on revient à qui nous sommes réellement.

La beauté du yoga, c’est que notre pratique personnelle parle pour nous : pas besoin de prouver, de performer ou de chercher ailleurs.
Tout est déjà là, en nous.

🌱 Que ton tapis devienne ton billet pour ce retour à la maison.

Om Shanti Om 🤍

TBT 🌴 Bali – Amed 2025, juste après la retraite Bali Nomade édition 1 ce printemps dernier.
Et devine quoi ? 👀
La PROCHAINE ÉDITION de Bali Nomade s’en vient ✨

💬 Commente 🌺🌺 🌺 si tu l’attends avec impatience.

Bon jeudi!
Stéphanie

Le plus loin que je me souvienne, même enfant, je rêvais de plages éternelles 🏝️, de vagues infinies 🌊, de palmiers et d...
08/12/2025

Le plus loin que je me souvienne, même enfant, je rêvais de plages éternelles 🏝️, de vagues infinies 🌊, de palmiers et de cocotiers 🌴.
Les eaux turquoises me berçaient alors même que je ne les avais jamais vues 🐚.

J’ai des souvenirs précis de l’endroit de ma naissance… comme si j’avais toujours su que j’étais née près de l’eau 🌊.
Petite, je racontais à mes parents que, lorsque je suis venue au monde, mon père et mon frère étaient partis pêcher 🎣… et que je pouvais sentir leur présence à travers la vibration des mammifères marins 🐋.
Je leur parlais des épaulards que j’entendais, comme un chant lointain qui me traversait 🪸.
Ils ont toujours trouvé ça étrange.

Mais au fond de moi, j’ai toujours su que l’eau avait quelque chose de mystérieux, de mystique… et de profondément spirituel ✨.

Peut-être est-ce pour cela que j’ai choisi, cette année, de plonger encore plus loin 🌊…
De me former à l’AquaMouvance et au Watsu, ces approches de thérapie aquatique que j’ai découvertes lors de mes séjours en Indonésie 🐠.
Des pratiques où le corps flotte, libéré de la gravité, bercé et soutenu 🐚.
Où le système nerveux s’apaise, où les mémoires sensorielles se réveillent… et parfois se libèrent 🪼.
Où des traumas anciens se dissolvent dans la douceur, comme des vagues qui effacent doucement leurs traces sur le sable 🏖️.

L’eau porte une mémoire 🌊. Elle enregistre les vibrations, les émotions, les histoires.
En la rencontrant consciemment, nous ouvrons un dialogue avec notre corps et notre cœur… un dialogue qui peut tout transformer 🐚.

🌊 Océan Intérieur – Mexique 2026 sera l’espace pour vivre cela ensemble.
Un healing journey au cœur de l’élément, là où chaque immersion devient un retour à la maison 🐋.

📬 Rejoins ma newsletter pour recevoir en primeur les détails et réserver ta place en avant-première. Lien en bio.

Bonne journée les amis,

Namasté
Stéphanie

🌊 OCÉAN INTÉRIEUR – MEXIQUE 2026 ✨Du 21 au 28 mars 2026 – Oaxaca MexicoUne semaine pour oser le grand plongeon.Plonger d...
08/11/2025

🌊 OCÉAN INTÉRIEUR – MEXIQUE 2026 ✨
Du 21 au 28 mars 2026 – Oaxaca Mexico

Une semaine pour oser le grand plongeon.
Plonger dans tes eaux intérieures, là où la guérison, la libération et la transformation prennent racine.
Accompagné·e par la sagesse de l’eau, du mouvement et du silence, tu seras invité·e à explorer ce qui demande à être vu, ressenti… et relâché.

💧 Au cœur de cette retraite :
– Aquamouvance et thérapie aquatique, pour laisser l’eau porter, délier et purifier
– Pratiques de mouvement conscient et de respiration pour libérer le corps et calmer l’esprit
– Cérémonies et rituels pour honorer les éléments et marquer tes passages intérieurs
– Temps d’intégration, de repos et de connexion authentique
– Espaces de silence pour entendre enfin ce qui murmure en toi
– Nourriture vivante, vibrante et locale, pour soutenir ton énergie et ta clarté

Nous vivrons cette expérience au moment où la Terre elle-même s’éveille aux climats du printemps : saison de renaissance, de lumière et de renouveau.
L’océan comme toile de fond, les vagues comme souffle, la chaleur du Mexique comme étreinte.

🔥 Offre Early Bird : 997$ – pour un temps limité.
Places limitées pour préserver la profondeur et l’intimité.
pour hommes et femmes en chemin.

📩 Inscriptions par DM

Trop hâte de vivre ce moment de pure connexion avec vous!
Bon lundi les amis et si vous avez des questions, n'hésitez pas!

Stéphanie

Si je me donnais la permission d’être moi-même, pour de vrai, entièrement et sans compromis… Que pourrait-il arriver de ...
08/10/2025

Si je me donnais la permission d’être moi-même, pour de vrai, entièrement et sans compromis… Que pourrait-il arriver de grave?

Je me suis posé cette question dernièrement...
à travers divers processus d'introspection, d'exploration et de guérison des blessures.

Enfant, nos premiers visages, ceux qui sont tout notre univers sont nos parents. À travers l'expérience humaine, certains d'entre nous arriverons à la conclusion dans les premières années de notre existence, que l'on doit se comporter, faire et être d'une certaine façon afin d'être accepté, validé et aimé par ceux qui nous ont créés. Nos parents, lorsque nous sommes enfants, sont en quelque sorte, nos dieux. Nous les aimons peu importe ce qu'ils font, disent, pensent et génèrent en nous.

Une fois adulte, nous reproduisons ces schémas; avec nos partenaires de vie, conjoints, amoureux, mais aussi parfois avec nos patrons, nos amis et ... encore avec nos parents. Nous oublions parfois (souvent) que nous appartenons à la Source, à l'univers, à Dieu tel que tu le conçois... et nous souffrons.

Je tiens à te dire que tu seras toujours la fille ou le fils de, mais... en grandissant, en traversant les étapes de la vie, tu cesseras d'être ''l'enfant'' de ton père et de ta mère.

Car tu es maintenant adulte. Tu es libre, d'être ce que tu souhaites être.
Tu es libre et pourtant... encore aujourd'hui, tu rencontres des événements, circonstances au cours desquelles être soi dérange et nous demande un travail constant au niveau de notre conscience et de nos motifs profonds.

Nommer ses véritables besoins, poser ses limites avec amour. Accepter de dire NON... Souvent, ça dérange.

Alors ou mettre son attention? Comment transcender ces schémas? Comment s'accepter, se choisir, sans tout brûler, sans s'isoler ou devoir repousser ceux qui ont profités du fait que tu ne mettais pas tes limites saines?

Hier avait lieu la pleine lune en Verseau, qui nous prépare doucement à la saison des éclipses.

Les éclipses sont un moment de réalignement de notre âme sur son chemin de vie. À chaque année, saisons après saisons, tu regoûte à une énergie similaire, mais sensiblement différente. Ce sont des cycles, des rites de passage.

Quand tu avances sur ton healing journey, tu as l'opportunité en conscience de choisir; vais-je agir à partir de mon coeur? Ou laisser la peur prendre le dessus?

Vais-je choisir d'apprendre à partir de l'enseignant de l'Amour? ou bien vais-je laisser l'enseignant de la peur contrôler mes réactions et mon énergie?

Lors d'une Pleine Lune, le Soleil et la Lune forment un angle de 180°, appelé opposition. Les oppositions sont des aspects de la polarisation qui reflètent une tendance à osciller entre deux énergies opposées et complémentaires. Cette semaine, la polarité Lion-Verseau occupe une place centrale : nous sommes invités à explorer la tension entre l'individualité et l'appartenance à un collectif.

Entre le fait d'être nous, et de vivre cet unicité au sein d'un collectif familiale, professionnel, créatif, amical etc.

Qui es-tu?
Qui choisis-tu d'être aujourd'hui?

Les retraites COEUR DE NOMADE pour 2026 commencent à sortir, la première affichée est OCÉAN INTÉRIEUR une semaine de profonde exploration de soi au coeur de l'Océan en nous. Mêlant Yoga et Thérapie par l'eau, développement personnel et énergie, nature et collectif. C'est un appel à redescendre et adresser les voix en toi qui t'empêchent d'ÊTRE pleinement qui tu es.

Pour aller plus loin sur ton chemin de libération, VIVRE est encore pour quelques jours à 111$ son prix bêta. Prochainement, son prix augmentera graduellement.

VIVRE c'est passer du fight or flight et à un constant mode survie, à une version de toi et de vie plus douce, ancrée, alignée à ton appel de vie. C'est accéder à une profonde transformation intérieur à partir de ce que tu es véritablement. Le lien du programme est dans les commentaires ci-dessous 👇🏻💛

Je te souhaite un magnifique dimanche,
les séances de Yoga en plein air se poursuivent au parc de la Yamaska tous les samedis 9h30 et à compter de septembre une nouvelle offre de Yoga nature verra le jour couplée à une session semi-privée en collaboration avec la clinique multidisciplinaire Vita Santé LG à Granby.

Namasté les amis

Stéphanie Gagné de COEUR DE NOMADE

08/06/2025

📣 NOUVEAU – Yoga en petit groupe à Granby + sondage 🌱

Un tout nouvel espace voit le jour… et j’aimerais t’y inviter 🤍

Je suis Stéphanie, enseignante & mentor dans l’univers du mieux-être, massothérapeute, fondatrice de Cœur de Nomade — et j’ouvre dès septembre un espace intime et lumineux à Granby pour accueillir des cours semi-privés de yoga (max. 6 personnes), sur une session allant de septembre à Noël 🍂

👉🏼 Mon approche est profondément humaine, somatique et intuitive. Je crois à la puissance du mouvement doux, de la respiration, de l'écoute intérieure. Chaque corps, chaque histoire, chaque saison de vie est la bienvenue.

✨ En parallèle, je continuerai d’offrir des cours en plein air pour celles et ceux qui aiment pratiquer dans la nature – automne et hiver inclus (eh oui!).

🙏🏼 Avant d’ouvrir les inscriptions officielles, j’aimerais prendre le pouls de ma communauté et t’inviter à remplir un court sondage (en commentaire) pour m’indiquer :

Tes disponibilités préférées

Le style de yoga qui t’attire en ce moment

🧘🏽‍♀️ Cours possibles :
• Yoga prénatal
• Postnatal / avec bébé
• Yin
• Yoga somatique
• Vinyasa
• Atta & Atta Flow
• Yoga thérapeutique
• Yoga en congé de maternité
• Séances de groupe ouvertes à tous
• Yoga en nature 🌳 automne & hiver ❄️

💬 Merci de me laisser un commentaire ou un ❤️ si ça t’appelle, et de m'indiquer tes préférences en commentaires ci-dessous.
Et si tu ressens l’élan de partager à tes amis et à ta communauté, à une amie, une sœur, une voisine — fais circuler la nouvelle 🕊️

Avec amour et douceur,

Stéphanie Gagné
Enseignante de Yoga et mentore dans l’univers du mieux-être
Massothérapeute certifiée
Fondatrice de Coeur de Nomade

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Jeudi soir prochain, le 24 juillet, vous êtes conviés au Parc de la Yamaska pour un moment de retour à soi dans un cadre...
07/20/2025

Jeudi soir prochain, le 24 juillet, vous êtes conviés au Parc de la Yamaska pour un moment de retour à soi dans un cadre nature et plein air.

La méditation est souvent confondu avec le fait de prendre une posture assise et de rester immobile, ou encore de cesser toute activité du mental, ce qui, en soit, est un défi de taille pour la majorité d'entre nous.

Apprivoiser le silence et profiter d'un cadre dans lequel la nature nous invite à ralentir et à plonger à l'intérieur permet d'expérimenter la méditation comme une avenue pour plus de paix, plus d'énergie et une plus grande confiance en son intuition.

Écrivez-vous si vous avez des questions,
et au plaisir de vous voir bientôt

Namasté
Stéphanie Gagné

Je reviens doucement. Très doucement...Après un mois à Bali, je m'offre une pause prolongée après le tumulte doux-amer d...
06/09/2025

Je reviens doucement. Très doucement...

Après un mois à Bali, je m'offre une pause prolongée après le tumulte doux-amer du retour.

Ces dernières semaines, j’ai traversé :
Des silences, des secousses, des prises de conscience.
J’ai ralenti pour écouter. J’ai respiré pour ressentir.
Et ce que j’entends aujourd’hui, c’est un appel clair :
👉 remettre du sacré dans mon quotidien
👉 recréer de l’espace pour ma magie
👉 vous inviter, vous aussi, à faire de même.

À toutes les femmes de cœur, passionnées, essoufflées, en quête de sens ou d’équilibre… je vous vois. à toutes les âmes nomades...
Je vous sens.
Je vous tends la main.

🌿 L’été commence avec un pas nouveau.
Un pas vers plus simple, plus vrai, plus vivant.

Et si on avançait ensemble?

📍Retraites, coachings 1:1, soins, mouvement… les invitations sont là.
Le lien est dans la bio.

Les dates des séances de Yoga estivales arrivent cette semaine!
Les prochaines retraites seront annoncées tout bientôt.

En attendant, je tiens l'espace le temps d'un moment en nature ou en virtuel à mes côtés; je t'invite pour un voyage de reconnexion à toi-même on & off the mat avec mon programme VIVRE qui compte déjà 90 pages de pépites, de pistes de réflexion et d'information sur les principes qui ont changés ma vie et qui la compose au quotidien.

De mon cœur au tiens. 🤍
bon début de semaine à toi

Let the experience sink inpetite réflexion après plus de 3 semaines au bout du monde et une retraite immersive de 11 jou...
05/18/2025

Let the experience sink in

petite réflexion après plus de 3 semaines au bout du monde et une retraite immersive de 11 jours.

Pas besoin de tout comprendre sur le moment.
Pas besoin de tout documenter, tout capter, tout rentabiliser.
Laisse juste l’expérience… descendre.
S’imprimer.
Vibrer.

On traverse la planète à la recherche d’un ailleurs.
Et parfois, on tombe dans un tourbillon de choses à voir, à goûter, à faire.
Un vortex de consommation et de stimulation.
Mais au fond… est-ce vraiment ça, voyager?

On est pris dans un cycle infernal du faire.
Cocher les cases.
Remplir les journées.
Partager du contenu.
Mais à quel moment s’offre-t-on l’espace de juste être?

Les expériences nomades que je propose ramènent à l’ÊTRE.
À l’instant.
Au souffle.
À l’écoute subtile de ce qui remonte.
De ce qui veut être vu, ressenti, aimé.

Et si tu t’arrêtais vraiment?
Pour sentir.
Pour pleurer.
Pour observer sans juger.
Pour te rencontrer, loin des masques et des rôles.

Laisser remonter les émotions…
Les laisser te traverser sans t’y attacher.
Sans les laisser te définir.
Juste… être la rivière.
Et la regarder couler.

On parle souvent de “faire le plein”.
Mais sais-tu reconnaître quand tu es pleine?
Sais-tu ressentir la satiété de l’âme?
La plénitude d’un moment qui déborde de beauté?

La gratitude n’est pas une pratique à ajouter à ta to-do.
C’est une posture.
Une façon d’habiter ton corps, ton cœur, ton quotidien.
C’est reconnaître l’abondance, là.
Autour. En toi.

Chaque expérience te transforme.
Si tu la laisses entrer.
Si tu ralentis assez pour l’accueillir.
Si tu te donnes la permission d’intégrer au lieu de performer.

Je suis Stéphanie.
Mentore nomade. Facilitatrice d’espaces de transformation.
Je t’invite à co-créer avec moi à travers :
✨ Des retraites vivantes
✨ Des soins holistiques
✨ Le programme VIVRE
✨ Et bientôt, des offres inédites en one-on-one

Tu veux en savoir plus?
Clique sur le lien en bio.
Et laisse l’expérience… s’ancrer.

Bien arrivée à Bali hier! 🌺 je me remets doucement du décalage horaire en profitant de la chaleur et des fruits tropicau...
04/24/2025

Bien arrivée à Bali hier! 🌺 je me remets doucement du décalage horaire en profitant de la chaleur et des fruits tropicaux! Cette année, je savais que j'atterrissais ici pendant l'une des célébrations les plus importantes pour le peuple Balinais.

Imagine un peu : Tu tombes à Bali pendant Galungan & Kuningan et tu ne comprends pas ce qui se passe autour de toi? 😅

➡️ Respire. Tu vis quelque chose de sacré.
Tu es là au moment où l’île toute entière devient un pont entre les mondes :
🌿 les ancêtres reviennent,
🎋 les penjors dansent au vent (les grandes déco faites à la main par les hommes de chaque famille et hérigée devant chaque maison)
🙏 les prières s’élèvent dans l’encens.

Pendant 10 jours, Bali entre en communion.
Et toi, voyageuse ou voyageur, tu as l’occasion unique de vivre cette traversée spirituelle autrement.
Pas comme une touriste, mais comme une invitée.
Un témoin silencieux de la beauté d’un peuple qui célèbre la lumière. ✨

Je t’explique tout ce que tu dois savoir pour comprendre ce festival mythique,
et honorer l’instant avec respect et émerveillement.
Sauvegarde-le 🧡 et partage-le à ton binôme de voyage.


Selamat Hari Raya Galungan à tous ceux qui célèbrent 🕊️
Et à nous tous qui apprenons, un pas à la fois, à marcher dans le sacré…





📍 Demain, je m’envolerai à Bali pour animer un puissant voyage de reconnexion à soi.J’y resterai 1 mois ensuite pour pla...
04/21/2025

📍 Demain, je m’envolerai à Bali pour animer un puissant voyage de reconnexion à soi.
J’y resterai 1 mois ensuite pour planifier la prochaine édition ✨

➡️ Suis-moi en stories, je vais te faire voyager entre rizières, tapis de yoga, temples et petits cafés boho.

Et toi… dis-moi : qu’est-ce qui te fait le plus vibrer dans l’idée de partir en retraite?

🌺

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