Cœur de Nomade

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VOYAGES, RETRAITES DE YOGA
& EXPÉRIENCES NOMADES
Par Stéphanie Gagné - Yoga Thérapeute, mentore & accompagnante du vivant
Yoga, Mouvement Intuitif & Somatique
Alimentation consciente, santé & vitalité
Massothérapie avec reçu d'assurances & membre IVAC

Jeudi soir prochain, le 24 juillet, vous êtes conviés au Parc de la Yamaska pour un moment de retour à soi dans un cadre...
07/20/2025

Jeudi soir prochain, le 24 juillet, vous êtes conviés au Parc de la Yamaska pour un moment de retour à soi dans un cadre nature et plein air.

La méditation est souvent confondu avec le fait de prendre une posture assise et de rester immobile, ou encore de cesser toute activité du mental, ce qui, en soit, est un défi de taille pour la majorité d'entre nous.

Apprivoiser le silence et profiter d'un cadre dans lequel la nature nous invite à ralentir et à plonger à l'intérieur permet d'expérimenter la méditation comme une avenue pour plus de paix, plus d'énergie et une plus grande confiance en son intuition.

Écrivez-vous si vous avez des questions,
et au plaisir de vous voir bientôt

Namasté
Stéphanie Gagné

Je reviens doucement. Très doucement...Après un mois à Bali, je m'offre une pause prolongée après le tumulte doux-amer d...
06/09/2025

Je reviens doucement. Très doucement...

Après un mois à Bali, je m'offre une pause prolongée après le tumulte doux-amer du retour.

Ces dernières semaines, j’ai traversé :
Des silences, des secousses, des prises de conscience.
J’ai ralenti pour écouter. J’ai respiré pour ressentir.
Et ce que j’entends aujourd’hui, c’est un appel clair :
👉 remettre du sacré dans mon quotidien
👉 recréer de l’espace pour ma magie
👉 vous inviter, vous aussi, à faire de même.

À toutes les femmes de cœur, passionnées, essoufflées, en quête de sens ou d’équilibre… je vous vois. à toutes les âmes nomades...
Je vous sens.
Je vous tends la main.

🌿 L’été commence avec un pas nouveau.
Un pas vers plus simple, plus vrai, plus vivant.

Et si on avançait ensemble?

📍Retraites, coachings 1:1, soins, mouvement… les invitations sont là.
Le lien est dans la bio.

Les dates des séances de Yoga estivales arrivent cette semaine!
Les prochaines retraites seront annoncées tout bientôt.

En attendant, je tiens l'espace le temps d'un moment en nature ou en virtuel à mes côtés; je t'invite pour un voyage de reconnexion à toi-même on & off the mat avec mon programme VIVRE qui compte déjà 90 pages de pépites, de pistes de réflexion et d'information sur les principes qui ont changés ma vie et qui la compose au quotidien.

De mon cœur au tiens. 🤍
bon début de semaine à toi

Let the experience sink inpetite réflexion après plus de 3 semaines au bout du monde et une retraite immersive de 11 jou...
05/18/2025

Let the experience sink in

petite réflexion après plus de 3 semaines au bout du monde et une retraite immersive de 11 jours.

Pas besoin de tout comprendre sur le moment.
Pas besoin de tout documenter, tout capter, tout rentabiliser.
Laisse juste l’expérience… descendre.
S’imprimer.
Vibrer.

On traverse la planète à la recherche d’un ailleurs.
Et parfois, on tombe dans un tourbillon de choses à voir, à goûter, à faire.
Un vortex de consommation et de stimulation.
Mais au fond… est-ce vraiment ça, voyager?

On est pris dans un cycle infernal du faire.
Cocher les cases.
Remplir les journées.
Partager du contenu.
Mais à quel moment s’offre-t-on l’espace de juste être?

Les expériences nomades que je propose ramènent à l’ÊTRE.
À l’instant.
Au souffle.
À l’écoute subtile de ce qui remonte.
De ce qui veut être vu, ressenti, aimé.

Et si tu t’arrêtais vraiment?
Pour sentir.
Pour pleurer.
Pour observer sans juger.
Pour te rencontrer, loin des masques et des rôles.

Laisser remonter les émotions…
Les laisser te traverser sans t’y attacher.
Sans les laisser te définir.
Juste… être la rivière.
Et la regarder couler.

On parle souvent de “faire le plein”.
Mais sais-tu reconnaître quand tu es pleine?
Sais-tu ressentir la satiété de l’âme?
La plénitude d’un moment qui déborde de beauté?

La gratitude n’est pas une pratique à ajouter à ta to-do.
C’est une posture.
Une façon d’habiter ton corps, ton cœur, ton quotidien.
C’est reconnaître l’abondance, là.
Autour. En toi.

Chaque expérience te transforme.
Si tu la laisses entrer.
Si tu ralentis assez pour l’accueillir.
Si tu te donnes la permission d’intégrer au lieu de performer.

Je suis Stéphanie.
Mentore nomade. Facilitatrice d’espaces de transformation.
Je t’invite à co-créer avec moi à travers :
✨ Des retraites vivantes
✨ Des soins holistiques
✨ Le programme VIVRE
✨ Et bientôt, des offres inédites en one-on-one

Tu veux en savoir plus?
Clique sur le lien en bio.
Et laisse l’expérience… s’ancrer.

Bien arrivée à Bali hier! 🌺 je me remets doucement du décalage horaire en profitant de la chaleur et des fruits tropicau...
04/24/2025

Bien arrivée à Bali hier! 🌺 je me remets doucement du décalage horaire en profitant de la chaleur et des fruits tropicaux! Cette année, je savais que j'atterrissais ici pendant l'une des célébrations les plus importantes pour le peuple Balinais.

Imagine un peu : Tu tombes à Bali pendant Galungan & Kuningan et tu ne comprends pas ce qui se passe autour de toi? 😅

➡️ Respire. Tu vis quelque chose de sacré.
Tu es là au moment où l’île toute entière devient un pont entre les mondes :
🌿 les ancêtres reviennent,
🎋 les penjors dansent au vent (les grandes déco faites à la main par les hommes de chaque famille et hérigée devant chaque maison)
🙏 les prières s’élèvent dans l’encens.

Pendant 10 jours, Bali entre en communion.
Et toi, voyageuse ou voyageur, tu as l’occasion unique de vivre cette traversée spirituelle autrement.
Pas comme une touriste, mais comme une invitée.
Un témoin silencieux de la beauté d’un peuple qui célèbre la lumière. ✨

Je t’explique tout ce que tu dois savoir pour comprendre ce festival mythique,
et honorer l’instant avec respect et émerveillement.
Sauvegarde-le 🧡 et partage-le à ton binôme de voyage.


Selamat Hari Raya Galungan à tous ceux qui célèbrent 🕊️
Et à nous tous qui apprenons, un pas à la fois, à marcher dans le sacré…





📍 Demain, je m’envolerai à Bali pour animer un puissant voyage de reconnexion à soi.J’y resterai 1 mois ensuite pour pla...
04/21/2025

📍 Demain, je m’envolerai à Bali pour animer un puissant voyage de reconnexion à soi.
J’y resterai 1 mois ensuite pour planifier la prochaine édition ✨

➡️ Suis-moi en stories, je vais te faire voyager entre rizières, tapis de yoga, temples et petits cafés boho.

Et toi… dis-moi : qu’est-ce qui te fait le plus vibrer dans l’idée de partir en retraite?

🌺

Oser choisir l’amour, même quand c’est inconfortable. 💛✨Le premier pas… c’est là que tout commence.Le choix d’aimer.Le c...
03/19/2025

Oser choisir l’amour, même quand c’est inconfortable. 💛✨
Le premier pas… c’est là que tout commence.

Le choix d’aimer.
Le choix de pardonner.
Le choix d’avancer.

🌿 Le module 1 de VIVRE nous plonge dans la non-violence. Et ce n’est pas seulement une question d’action… mais d’état d’être.

🔹 Jésus nous a enseigné à faire ce premier pas.
À tendre la main avant d’attendre que l’autre le fasse.
À pardonner même quand c’est difficile.
À aimer non pas parce que c’est facile, mais parce que c’est notre vraie nature.

🔹 Mais il nous laisse aussi le libre arbitre.
Personne ne peut prendre ce premier pas pour toi.
C’est toi qui choisis, en conscience, de marcher vers la paix, vers l’amour, vers la transformation.

Le courage ne tombe pas du ciel. Il se manifeste quand tu choisis d’agir malgré la peur.

🌱 Faire le premier pas vers toi-même, vers ton propre cheminement de guérison et d’évolution, c’est choisir la souveraineté spirituelle.

C’est dire :
"Je suis libre d’évoluer."
"Je suis libre d’aimer, de me libérer, de marcher dans ma vérité."

✨ VIVRE ouvre ses portes le 21 mars. Un espace pour apprendre à faire ces premiers pas chaque jour, avec conscience et intention.

💛 Et toi, quel est le premier pas que tu choisis de faire aujourd’hui ? 👇

Un Cœur de Nomade, ce n’est pas juste un esprit vagabond. C’est une manière de vivre, une quête profonde de liberté, de ...
03/17/2025

Un Cœur de Nomade, ce n’est pas juste un esprit vagabond. C’est une manière de vivre, une quête profonde de liberté, de vérité et d’alignement. 🌿💫

Si ces 5 valeurs te font vibrer, alors peut-être que toi aussi, tu es un Cœur de Nomade… 💛

1️⃣ LIBERTÉ – Marcher son propre chemin 🚶‍♀️
Parce qu’être libre, ce n’est pas juste voyager. C’est oser sortir des cadres imposés, briser les attentes, et choisir sa propre vérité.

2️⃣ AUTHENTICITÉ – Être soi, pleinement 🦋
Ici, pas de faux-semblants. Un Cœur de Nomade ne cherche pas à rentrer dans une case. Il vit avec authenticité, même si cela signifie suivre une voie que peu comprennent.

3️⃣ AMOUR – La force qui guide tout 💛
Aimer, c’est tout voir avec le cœur ouvert. C’est honorer l’autre dans sa liberté, se choisir dans l’intégrité, et marcher dans la vie avec bienveillance et gratitude.

4️⃣ ÉVOLUTION – Grandir à travers chaque exploration 🌏🔥
On ne voyage pas juste pour voir du pays. On voyage pour se découvrir soi-même, à travers les rencontres, les paysages et les défis que la route nous offre. Chaque exploration devient une transformation et une invitation à s’élever.

5️⃣ FOI – Avancer avec confiance 🙏
Croire que tout a un sens, même quand on ne le voit pas encore. Marcher par la foi, avec cette certitude intérieure que chaque étape du chemin est guidée.

Des valeurs qui nous rassemblent… pas celles qui nous divisent. 💛✨
Nos valeurs, ce sont nos ancrages, nos repères, ce qui nous guide dans les tempêtes comme sous le soleil. 🌿

Et pourtant… combien de fois avons-nous vu les valeurs être utilisées non pas pour unir, mais pour séparer ?

🔹 Quand la liberté d’un(e) autre dérange nos propres croyances…
🔹 Quand on croit détenir une vérité si absolue qu’elle devient une arme plutôt qu’un pont…
🔹 Quand au lieu d’écouter et d’échanger, on impose et on condamne…

💭 Et si nos valeurs servaient avant tout à aimer plus grand, à comprendre plus profond, à respecter plus large ?

💡 Un Cœur de Nomade, c’est marcher son propre chemin avec intégrité, sans chercher à faire rentrer qui que ce soit dans une case.

🌍 C’est choisir la LIBERTÉ d’être soi.
🌿 C’est embrasser l’AUTHENTICITÉ avec courage.
💛 C’est avancer avec AMOUR, même face à ce qui nous confronte.
🔥 C’est voir chaque expérience comme une ÉVOLUTION vers plus de conscience.
🙏 C’est avoir la FOI que tout sert un plus grand dessein, même quand on ne le comprend pas encore.

Parce que nos valeurs ne devraient jamais être un mur entre nous, mais une lumière qui nous rapproche.

✨ Je te partage cette réflexion aujourd’hui, et j’en parle en profondeur cette semaine dans un nouvel épisode de mon podcast. Reste à l'affût ! 🎙💫

🚪 VIVRE ouvre ses portes le 21 mars
Un programme conçu pour t’aider à naviguer dans ces grands questionnements, à t’aligner avec tes propres valeurs et à te sentir libre d’être TOI, en toute souveraineté.

💬 Quelle est la valeur qui guide le plus ta vie en ce moment ? Partage-moi en commentaire ! 👇💛

🌺😊🌏🌐🌊🌴le dernier billet de blog est là, si tu n'es pas encore inscrit à l'infolettre, tu peux le faire juste ici 👇👇👇Rest...
02/24/2025

🌺😊🌏🌐🌊🌴
le dernier billet de blog est là, si tu n'es pas encore inscrit à l'infolettre, tu peux le faire juste ici 👇👇👇

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Fin février, la période la plus froide🥶de l’année au Québec. C’est étrange, les gens cherchent souvent à s’évader de la province quand la température est à son plus bas🌴🤔. Ils partent pour quelques semaines, d’autres pour quelques mois.

💗❄️OFFRE SPÉCIALE FÉVRIER ❄️💗Offrez-vous un moment de bien-être… en duo, mais chacune à son rythme ! 💆‍♀️💆‍♀️Tout le moi...
02/01/2025

💗❄️OFFRE SPÉCIALE FÉVRIER ❄️💗

Offrez-vous un moment de bien-être… en duo, mais chacune à son rythme ! 💆‍♀️💆‍♀️

Tout le mois de février, lorsque deux femmes réservent chacune leur soin en massage holistique aux huiles essentielles, elles bénéficient de 20 % de réduction sur leur tarif respectif.

🌿 Chacune profite de son propre rendez-vous et de son moment de détente
🧡 Une parenthèse bien-être pour se ressourcer
💆‍♀️ Un soin aux huiles essentielles pour harmoniser corps, âme et esprit

📅 Offre valable en février uniquement
📍 au studio à Granby
📩 Réservation en DM

Prends soin de toi… et partage cette belle énergie avec une femme qui compte pour toi ! ✨🧡

Laisse ça infuser aujourd'hui 😇Souviens-toi: tu es forte, tu as le droit et la responsabilité de prendre autorité et de ...
01/02/2025

Laisse ça infuser aujourd'hui 😇
Souviens-toi: tu es forte, tu as le droit et la responsabilité de prendre autorité et de dire NON à tout ce qui t'empêche d'incarner la meilleure version de toi-même!

Merveilleuse journée à toi!
Sois bénis

Stéphanie

Pour accueillir la nouvelle année en conscience, dans l'amour, l'ouverture, la confiance et la paix, prendre le temps de...
12/31/2024

Pour accueillir la nouvelle année en conscience, dans l'amour, l'ouverture, la confiance et la paix, prendre le temps de faire le point sur l'année qui s'est écoulée est une pratique que j'affectionne.

Pas pour ressasser, non. Pour rendre grâce. Pour témoigner du chemin parcouru. Pour lâcher prise, identifier les leçons et vivre les émotions rattachées aux événements éprouvants qui auraient pu être emprisonnées en dedans...

L'épisode 3 du PODCAST À cœur ouvert avec Stéphanie est en ligne. C'est le 1er épisode d'une série de 2 dans lesquels je t'invite à vivre un rituel d'écriture pour clore 2024 et ouvrir 2025 en beauté!

Dans tous les cas, peu importe ce que tu as vécu cette année, the best is yet to come!
Sois bénis et bonne réflexion à toi!

✨Au cas où tu l'aurais oublié ce matin en ouvrant l'œil.✨Au cas ou ta semaine a été difficile.✨Au cas où tu te demandes ...
12/07/2024

✨Au cas où tu l'aurais oublié ce matin en ouvrant l'œil.
✨Au cas ou ta semaine a été difficile.
✨Au cas où tu te demandes encore ce qu'Il va t'arriver avant les fêtes.

''God is close to the brokenhearted'' Psaume 34:18

Cet automne, pour la première fois depuis mon enfance, j'ai commencé à lire la Bible.

Beaucoup de Yogis et de gens en quête de sens vont chercher des réponses. Parce qu'Ils cherchent à faire sens. Ils cherchent à comprendre pourquoi les choses sont comme elles sont ici sur Terre. C'est souvent dans cette quête de sens que les gens se tournent vers la spiritualité et tout ce que ça peut comporter.

Ces personnes (et j'ai été de celles-ci) ont lu des ouvrages en lien avec des religions comme l'Hindouisme, le Bouddhisme. Je pense entre autre à la Bhagavad Gita pour en nommer juste un.

Ne prenant pas nécessairement le temps de lire le livre de leur propre héritage culturel et familiale. Je ne te parle pas de Catholicisme, mais bien de simplement prendre le temps de voir la beauté, la grandeur et la magnificence de ton propre pays devant tes yeux. Je ne parle pas de religion, mais à mon sens de véritable spiritualité. Celle d'un Dieu vivant qui sait tout et qui peut tout. Si tu es en quête de spiritualité dans ta vie en ce moment, commence par la Bible. Ce sera déjà un premier pas en OR.

Je te souhaite une merveilleuse fin de semaine,

be blessed

Stéphanie

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