OM Espace yoga

04/18/2026

Le stress fait partie du quotidien… mais il peut aussi se déposer.

À travers des postures soutenues, lentes et accessibles, le corps relâche les tensions, le souffle s’apaise et le mental ralentit naturellement.

Si tu ressens le besoin de prendre une pause, de revenir à toi et de te déposer pleinement, nos cours restaurateurs sont là pour ça 🤍

Réserve ta place

04/17/2026

Envie de bouger, respirer et prendre un moment pour vous ? 🌿

Notre horaire de cours est là pour vous accompagner, peu importe votre niveau ou votre énergie du moment.
Que vous ayez envie de ralentir avec une pratique douce ou de vous déposer après une journée chargée, il y a une place pour vous au studio.

Le printemps est souvent le moment parfait pour revenir à soi et remettre le mouvement dans le corps.

Avez-vous déjà choisi votre prochain cours ? ✨
Nous avons hâte de vous accueillir sur le tapis.

04/15/2026

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TROUVÉ !!!! MERCIIII 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

✨ Parrainez un enfant pour une session de yoga adapté printemps 2026 ✨

En collaboration avec OM Espace yoga🧘‍♀️

En ce moment, 1 enfant de N&C Répit est en attente d’une marraine ou d’un parrain pour pouvoir participer à notre session de yoga adapté cet hiver.

🧘‍♀️ Coût du parrainage : 160$ + txs
(8 cours – samedis 10h45 à 11h45, a partir du 18 avril)
💛 Pourquoi parrainer ?

Le yoga adapté offre aux enfants à besoins particuliers :
• une meilleure régulation émotionnelle
• une diminution de l’anxiété
• un renforcement du tonus et de la motricité
• une meilleure conscience corporelle
• un espace sécurisant pour s’exprimer et se déposer
• un moment de plaisir, de calme et de réussite

🎁 Pour vous remercier

• Vous recevrez une petite surprise par la poste de la part de l’enfant
• Pour les entreprises, nous pouvons offrir un peu de visibilité en guise de remerciement
• Une facture officielle du studio sera fournie comme preuve de paiement

🙏 Si vous souhaitez devenir parrain ou marraine pour l’un de ces enfants, écrivez-nous en privé pour toutes les informations.

Merci de faire une différence 🤍🫶 et de permettre à des enfants de profiter de moments de qualité et de présence!

04/15/2026

La question du jour pour notre belle communauté 💚

Le yoga est un chemin différent pour chacun.
Parfois, il nous apporte du calme.
Parfois, de la force.
Parfois, simplement un moment pour respirer et se retrouver.

Et vous…
Qu’est-ce que le yoga vous apporte en ce moment ?

Nous serions touchés de vous lire dans les commentaires. ✨
Vos mots inspirent souvent d’autres personnes à faire le premier pas vers le tapis.

Merci de faire partie de cette communauté. 🧘‍♀️

04/12/2026

Respiration 4:4 🌿

Parfois, il suffit simplement de revenir au souffle.

La respiration 4:4 est une technique simple et accessible qui aide à calmer le système nerveux et à recentrer l’esprit.

Comment la pratiquer :
Inspirez par le nez pendant 4 secondes
Expirez doucement pendant 4 secondes
Et répétez pendant quelques minutes.

Cette respiration peut vous aider à :
✨ Réduire le stress
✨ Apaiser l’esprit
✨ Amener plus de présence dans le moment
✨ Relâcher les tensions dans le corps

Prenez un moment aujourd’hui pour essayer…
Même quelques respirations peuvent faire une grande différence.

Votre souffle est toujours là pour vous ramener à l’essentiel. 🤍

04/10/2026

On vient d’envoyer notre infolettre ✨

Si tu veux découvrir les nouvelles sessions (prénatal, bébé, enfants & parent-enfant),
→ clique pour la lire 💌

Ce cours de yoga avec bébé s’adresse aux parents et à leur bébé qui ne se déplace pas encore seul. C’est un espace pensé pour ralentir, respirer et créer un moment de connexion, dans un quotidien souvent bien rempli.

04/10/2026

Présentation de notre belle Elsa ✨

Aujourd’hui, nous avons envie de vous présenter Elsa Labrie Desroches, une personne précieuse au cœur de Om Espace Yoga.

Elsa enseigne le yoga pour enfants ainsi que le yoga pour enfants à besoins particuliers. Elle anime aussi les Kirtan, des moments rassembleurs remplis de présence et de connexion.

Éducatrice spécialisée de formation, Elsa apporte au studio une approche profondément humaine, attentive et inclusive.
Elle est également copropriétaire de Om Espace Yoga et une entrepreneure d’exception.

Ce qui la distingue particulièrement :
🌿 Son grand sens de l’organisation
🌿 Sa rigueur
🌿 Sa persévérance
🌿 Son engagement envers la communauté

Elsa contribue chaque jour à faire grandir ce lieu avec cœur et vision, pour offrir un espace accueillant pour tous.

Si vous l’avez déjà rencontrée ou participé à l’un de ses cours ou Kirtan, vous savez à quel point sa présence est précieuse. 💛

04/08/2026

Les inversions et le printemps 🌱

Le printemps est une période de renouveau, de circulation et d’énergie nouvelle dans le corps. Les postures d’inversion en yoga peuvent accompagner ce mouvement naturel de transition.

Les inversions (comme les jambes au mur ou certaines postures inversées adaptées à chacun) offrent plusieurs bienfaits :

🌿 Stimulent la circulation sanguine et lymphatique
🌿 Aident à réduire la sensation de jambes lourdes
🌿 Favorisent la clarté mentale et la concentration
🌿 Apportent une sensation de légèreté et de vitalité
🌿 Soutiennent le système nerveux lorsque pratiquées avec douceur

Au printemps, elles nous invitent aussi à changer de perspective… voir les choses autrement, respirer différemment et laisser circuler l’énergie.

Bien sûr, les inversions se pratiquent toujours selon les capacités de chacun et avec des adaptations au besoin.

Avez-vous déjà essayé les inversions dans votre pratique ? ✨

04/07/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Atelier Yoga Parent-Enfant

Samedi 18 avril | 13h à 14h
25 $ par duo

Un moment unique pour partager, rire et bouger ensemble ! 🌿
Cet atelier permet :
✨ De créer un lien complice avec votre enfant
✨ De découvrir des postures simples et amusantes adaptées aux petits
✨ De respirer, se détendre et profiter d’un moment de présence partagée

Places limitées – réservez vite votre duo pour cette expérience joyeuse et enrichissante ! 💛
www.omespaceyoga.ca