OM Espace yoga

OM Espace yoga Un espace bienveillant et inclusif pour cultiver le bien-être à travers le yoga en communauté

🌑✨ Nouvelle Lune en Poissons – Cercle & Pratique spéciale ✨🌑La nouvelle lune en Poissons nous invite à ralentir, ressent...
03/12/2026

🌑✨ Nouvelle Lune en Poissons – Cercle & Pratique spéciale ✨🌑

La nouvelle lune en Poissons nous invite à ralentir, ressentir et revenir à notre monde intérieur.
C’est une période propice pour déposer ce qui est lourd, écouter son intuition et semer de nouvelles intentions alignées avec le cœur.

Les énergies des Poissons nous parlent de douceur, de guérison, de lâcher-prise et de connexion profonde à soi.

🌊 Que faire pendant une nouvelle lune ?
✔️ Prendre un moment de calme et d’introspection
✔️ Écrire ses intentions pour le prochain cycle
✔️ Laisser aller ce qui ne nous sert plus
✔️ Méditer ou pratiquer en douceur
✔️ Se reposer et écouter ses émotions

La nouvelle lune marque un nouveau départ — un espace vide rempli de possibilités.

🕯️ Événement spécial au studio
📅 20 mars
🕖 19h à 21h
💰 50 $

Une soirée pour ralentir, pratiquer en douceur, respirer et poser consciemment tes intentions pour le cycle à venir.

✨ Places limitées.

👉 Réserve ta place dès maintenant ou écris-nous en message privé pour t’inscrire.

03/12/2026

Chez OM Espace Yoga, il se passe bien plus qu’un cours de yoga.

On y respire, on bouge, on explore, on se rassemble et on partage des moments qui nourrissent autant le corps que le cœur.

Yoga, Qi Gong, yoga enfants et yoga enfants à besoins particuliers, cercles, kirtan, yoga prénatal, yoga avec bébé…

Un espace vivant où chacun peut arriver tel qu’il est.

Quelle activité aimerais-tu essayer chez OM ?

🤍 Pourquoi ajuste-t-on les postures en studio ?Parce que chaque corps est unique.En yoga, il n’existe pas une seule “bon...
03/11/2026

🤍 Pourquoi ajuste-t-on les postures en studio ?

Parce que chaque corps est unique.

En yoga, il n’existe pas une seule “bonne” façon de faire une posture.
Nos corps portent tous une histoire différente : mobilité, blessures passées, structure osseuse, énergie du moment, niveau de fatigue… tout cela influence la façon dont une posture est vécue.

✨ Les ajustements servent à :
✔️ Respecter les limites naturelles du corps
✔️ Prévenir les tensions et les blessures
✔️ Favoriser un meilleur alignement sans forcer
✔️ Permettre une respiration plus libre
✔️ Rendre la posture accessible et confortable

Un ajustement n’est jamais une correction pour « mieux performer ».
C’est une invitation à trouver ta version de la posture — celle qui soutient ton corps aujourd’hui.

🌿 En yoga, on ne cherche pas à ressembler à une posture…
On cherche à ressentir la posture.

💬 As-tu déjà vécu un ajustement qui a complètement changé ton expérience sur le tapis ? Partage-le en commentaire ✨

🤍 Pourquoi enseigner est un privilège — par Boby LeeChaque fois que j’entre dans la salle, je sais que ce moment ne m’ap...
03/09/2026

🤍 Pourquoi enseigner est un privilège — par Boby Lee

Chaque fois que j’entre dans la salle, je sais que ce moment ne m’appartient pas seulement.
Il appartient à chaque personne qui arrive avec son histoire, son énergie, ses défis et son courage d’être là.

Enseigner le yoga, ce n’est pas montrer comment faire une posture parfaite.
C’est créer un espace où chacun peut respirer un peu plus librement, déposer ce qui est lourd et se reconnecter à soi.

Je suis témoin de silences qui apaisent, de respirations qui changent tout, de petites victoires invisibles… et c’est un immense privilège.

Vous me faites confiance avec quelque chose de précieux : votre temps, votre corps et parfois même vos émotions.

Alors merci.
Merci de pratiquer.
Merci d’oser ralentir.
Merci de faire vivre cet espace avec moi.

— Boby Lee 🤍

💬 Qu’est-ce que le yoga t’apporte en ce moment dans ta vie ?

🌸 8 mars – Journée internationale des droits des femmes - YOGA GRATUIT🌸Aujourd’hui, nous célébrons la force, le courage,...
03/08/2026

🌸 8 mars – Journée internationale des droits des femmes - YOGA GRATUIT🌸

Aujourd’hui, nous célébrons la force, le courage, la résilience et la solidarité des femmes — celles qui ouvrent le chemin, celles qui guérissent, celles qui élèvent, celles qui osent être pleinement elles-mêmes.

Chaque femme porte une histoire.
Chaque voix compte.
Chaque pas vers plus de respect, d’équité et de liberté mérite d’être honoré.

Au studio, nous croyons profondément que le mouvement, la respiration et la communauté peuvent devenir des espaces de puissance et de reconnexion à soi.

✨ Et si on célébrait ensemble les femmes qui t’inspirent ?

💬 En commentaire, nomme les femmes que tu souhaites célébrer ou remercier.
Pour chaque participation, nous ajouterons une séance de yoga gratuite à ton compte en guise de célébration collective 💛

Parce que se soutenir entre femmes, c’est aussi faire grandir le monde.

Cette semaine, pendant la relâche, les usagers de N&C Répit ont eu la chance de vivre une séance de yoga avec Elsa de OM...
03/06/2026

Cette semaine, pendant la relâche, les usagers de N&C Répit ont eu la chance de vivre une séance de yoga avec Elsa de OM Espace Yoga 🧘‍♀️

Un beau moment de mouvement, de respiration et de plaisir, adapté au rythme de chacun.

✨ Nouvelle session de yoga pour enfants à besoins particuliers

📅 18 avril au 13 juin 2026
Pas de classe le 16 mai
🕙 Samedi 10h45 à 11h45
📍 8 séances
💲 160 $ pour la session

Pour réserver votre place :
1️⃣ Se procurer la formule Session – yoga pour enfants dans la section Tarifs et forfaits
2️⃣ Réserver les 8 cours directement dans le calendrier en ligne.

Au plaisir d’accueillir vos enfants sur le tapis 💛

Au studio, nous aimons préserver une atmosphère douce et calme dans la salle de pratique, afin que chacun et chacune pui...
03/05/2026

Au studio, nous aimons préserver une atmosphère douce et calme dans la salle de pratique, afin que chacun et chacune puisse arriver, respirer et se déposer avant le cours. 🤍

Si vous avez envie d’échanger, de jaser ou de prendre un moment ensemble, notre espace lounge est là pour ça. C’est un endroit convivial où les discussions sont les bienvenues avant ou après la pratique.

Merci de contribuer à créer cette belle ambiance au studio, par votre présence et votre respect de l’espace partagé.

🕊️ Qu’est-ce que le yoga Yin & Restaurateur… et pourquoi le pratiquer régulièrement ?Dans un quotidien souvent rapide et...
03/04/2026

🕊️ Qu’est-ce que le yoga Yin & Restaurateur… et pourquoi le pratiquer régulièrement ?

Dans un quotidien souvent rapide et exigeant, le yoga Yin et Restaurateur nous invite à ralentir — profondément.

✨ Le yoga Yin consiste en des postures tenues plusieurs minutes, tout en douceur, pour agir sur les tissus profonds du corps (fascias, articulations, ligaments). Il améliore la mobilité, relâche les tensions accumulées et apaise le système nerveux.

🌙 Le yoga Restaurateur, lui, est une pratique de repos conscient. Le corps est entièrement soutenu par des accessoires pour permettre un relâchement total. Ici, on ne cherche pas à faire… mais à être.

💛 Pourquoi pratiquer régulièrement ?
✔️ Diminue le stress et l’anxiété
✔️ Améliore la qualité du sommeil
✔️ Favorise la récupération physique et mentale
✔️ Calme le système nerveux
✔️ Aide à reconnecter avec soi-même

Dans un monde qui valorise toujours plus l’action, ces pratiques nous rappellent la puissance du ralentissement.

🌿 Offre-toi un moment pour respirer, relâcher et simplement exister.

👉 As-tu déjà essayé le Yin ou le Restaurateur ? Partage ton expérience ou pose tes questions en commentaire.

03/02/2026

✨ PORTES OUVERTES – OM ESPACE YOGA ✨
🗓 Du 29 mars au 2 avril

Curieux(se) de découvrir notre univers?
C’est le moment parfait 💛

👉 Tous nos cours réguliers sont GRATUITS pendant la semaine portes ouvertes!

Une occasion unique de :
🌿 Découvrir nos enseignants passionnés
🧘‍♀️ Explorer différents styles de yoga
💛 Ressentir l’énergie bienveillante de notre communauté
✨ Trouver le cours qui résonne avec vous

Chez Om Espace Yoga, nous avons créé un lieu où l’on se sent comme à la maison… un espace pour respirer, ralentir et se reconnecter.

📍 Réservez votre place à l’avance — les espaces sont limités!

Invitez un(e) ami(e) à vivre l’expérience avec vous 💫

On a hâte de vous accueillir sur votre tapis. 🙏

Des études et des siècles de pratique démontrent que le Qi Gong pratiqué avec constance aide à :🌿 calmer le mental🌿 relâ...
03/02/2026

Des études et des siècles de pratique démontrent que le Qi Gong pratiqué avec constance aide à :

🌿 calmer le mental
🌿 relâcher les tensions profondes
🌿 mieux dormir
🌿 harmoniser les émotions
🌿 améliorer la posture et la mobilité
🌿 réguler la respiration
🌿 équilibrer le système nerveux
🌿 soutenir l’immunité
🌿 prévenir l’épuisement
Ce n’est pas la performance qui transforme.
C’est la constance.

✨ Rendez-vous avec toi-même ✨

Jeudi 17h45 – OM Espace Yoga

Un espace où le corps respire, où le cœur s’ouvre, et où l’énergie circule librement.

Viens découvrir la puissance de la pratique régulière.
Ta place t’attend.

Address

102 Saint-Jacques
Granby, QC
J2G8V9

Telephone

+15794882661

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