Dre Julie Lafrance

04/30/2026

Merveilleusement dit 🙏🏽

Les enfants agressifs de façon chronique, ce sont des enfants de parents inhibés par refoulement, ce qui veut dire agressivité.

Plus les adultes qui s'occupent de l'enfant sont inhibés et dépressifs, plus l'enfant se doit d'être agressif pour parler le langage de ce qui est refoulé chez l'adulte.

Il est l'expression de ce «refoulé», et qui joue sur les nerfs, ou qui joue déjà sur une maladie psychosomatiquement, ou sur une maladie obsessionnelle mentale de l'adulte qui s'occupe de lui. Si on ne fait pas très attention, l’adulte peut paraître normale, car on n'est pas à la maison, mais quand elle est en présence de l'enfant, elle est sans cesse en train d'inhiber ce qu'il fait, ou bien tellement fatiguée, que sa voix même ne sort pas.

Un enfant qui vit avec une personne comme ça se doit d'être agressif et ne peut pas parler. S'il parle, il provoque chez cette personne tant d'émotions qu'il se rend bien compte qu'il ne faut pas, donc il se tait et est pris dans des pulsions qui jouent sur son corps et obligatoirement le rendent très agité.

Toute violence a besoin de s'exprimer parce que toute violence est symbolique.

- F. Dolto relayée par

04/25/2026

✨Mâchoire et Bassin : relation intime✨

Saviez-vous que la mâchoire et le bassin sont physiologiquement, histologiquement et embryologiquement reliés, et que l'alignement et la détente de chacune de ces parties du corps affecte profondément l'autre ?

Si la mâchoire et la gorge sont plus détendues, les fesses et le bassin suivront, et vis versa. Quand j'explique ça aux femmes avec qui je travaille, elles sont aussitôt impressionnées.

Beaucoup d’entre celles qui ont des problèmes de mâchoire, de bruxisme et de maux de tête/migraines ont en plus, toute sortes d’autres problématiques pelviennes.

L’histoire diffère généralement entre elles, mais je peux vous assurer que dans la majorité des cas, il y a incapacité à exprimer Sa Propre Voix; son besoin profond de s’exprimer et d’être entendue.

En plus de cela, il y a tout le réseau des fascias qui enveloppe et maintient notre corps intérieur unifié et aligné du bassin jusqu'à la mâchoire. Intéressant non ?

Si vous visualisez votre bol pelvien, avec les hanches s'articulant de chaque côté, qui se déplacent et les ouverture reproductives et urologiques à la base, puis regardez la mâchoire, les deux ont des structures anatomiquement similaires.

Quand le corps souffre d'un choc, de stress, de traumatisme ou d'émotions fortes comme la colère, une réaction physiologique totalement normale s’installe de serrer les fesses, de contracter le vagin et de serrer la mâchoire. Ça vous dit quelque chose ?
Apprendre à libérer cette tension subconsciente/inconsciente est essentiel pour commencer à libérer et détendre ces zones.
Quelques petits exercices qui fonctionnent pour moi :

• Mettez un minuteur sur votre cellulaire toutes les 10-15 minutes jusqu'à ce qu'une habitude intégrée fasse son chemin en vous et lorsque la sonnerie retentit : Relâchez le bassin, détendez la mâchoire, retirez la langue du palais et détends-la au fond de la bouche.

• Le massage du ventre et de la mâchoire pour soulager les tensions. Également de l'intérieur de la bouche; des muscles responsables de l’ouverture et de la fermeture la mâchoire. Vous serez surpris de réaliser le nombre de contractions que nous avons en eux. Tout simplement en gardant une pression sur certaines zones, peut commencer à libérer de la tension musculaire.

• Certaines postures de yoga, comme le chat ou toute position qui étire le cou et ouvre le sol pelvienne.

• Bouger souvent le bassin : en forme de huit et le lemniscate/infini, de cercles, en avant et en arrière, comme vous le sentez.

• Respiration profonde : Inspirez en 4, arrêtez en 4 et expirez en 4. Cette technique rend rapidement la respiration plus profonde et plus méditative.

• Chanter, faire vibrer la bouche et la gorge, relâcher, laisser s’exprimer.
Inspirer et expirer, faites un son. Expirer profondément plus souvent. Cela libère beaucoup de tension dans la mâchoire.

04/25/2026

LA LANGUE EST RELIÉE AUX ORTEILS ✨

Dès la naissance, la
langue est reliée aux orteils à travers un réseau complexe de tissus interconnectés,
Les Fascias✨

La façon dont la langue se dépose dans la bouche par exemple lors de la respiration buccale chronique, entraîne un déséquilibre à travers certaines chaînes musculaires du corps et peut aller jusqu’à désaxer le pied et vice versa.

La langue est le muscle
mi-involontaire et mi-volontaire le plus fort du corps humain.

Parce qu’elle guide toutes les structures de continuité myofasciale, elle influence l'arc interne du pied jusqu'au milieu du corps en passant de la mâchoire et les dents.

Quand la langue est assise sur le palais, elle scelle la cavité buccale et maintient la gorge ouverte comme une tente, ses muscles soutenant le cou.

Maintenir une posture alignée, souple et plus droite harmonieusement, aide à respirer et se maintenir debout.

La langue agit également comme un gouvernail et un écosystème de soutien qui trace la ligne médiane fasciale.

Quand elle est trop basse dans la bouche comme dans la respiration buccale, les vertèbres cervicales sont affectées et le soutien de la tête se fait moins bien, entraînant une augmentation de la dépense énergétique.

04/09/2026

Diplôme Médecine Dentaire 1989
🩷J’ÉTAIS TELLEMENT FIÈRE DE MOI 🩷

04/02/2026

03/28/2026

03/14/2026

Je Suis Vie

03/14/2026

Amour de soi🤍

03/14/2026

Je repartage 🙏🏽
Processus sur la culpabilité 💙

LA CULPABILITÉ

Je n’ai jamais oublié ces mots: la culpabilité, c’est donner son pouvoir à l’autre.
J’y ai travaillé et voici l’enseignement que j’en ai tiré.

La culpabilité est une invitation à revenir à soi

La culpabilité apparaît lorsque notre âme perçoit un décalage entre nos actes et notre vérité intérieure. Elle n’est pas une condamnation, mais un signal : quelque chose en nous appelle à être entendu, reconnu, réaligné.
Souvent, elle naît d’anciennes croyances, de peurs héritées ou de l’idée que nous devrions être “plus parfaits” que l’être humain ne peut l’être. Lorsque nous lui résistons, elle devient un poids. Lorsque nous l’écoutons, elle devient un enseignement.

Ses conséquences:
La culpabilité non accueillie crée de la confusion, du doute et une fermeture du cœur.
Elle nous coupe de notre énergie, de notre intuition et de la joie simple d’être présents. Mais lorsqu’on la traverse, elle révèle une direction intérieure plus juste.

Chemins de guérison:
Se libérer de la culpabilité, c’est comprendre que nous ne sommes pas nos erreurs : nous sommes ceux qui apprennent à travers elles. C’est reconnaître notre part d’ombre sans la juger, puis choisir consciemment un chemin plus aligné.
C’est aussi accepter que chacun porte sa propre responsabilité spirituelle : nous ne sommes pas ici pour porter tout le poids du monde, mais pour apprendre à nous tenir dans la vérité du cœur.

Exercice pour se libérer de la culpabilité : le rituel des trois vérités

Objectif : apaiser la culpabilité et retrouver l’alignement intérieur.
Durée : 5 minutes.
1. Respire profondément trois fois et pose une main sur ton cœur.
2. Nomme la source : « Je ressens de la culpabilité parce que… »
Laisse les mots sortir sans filtre.
3. Reconnais ton humanité :
Dis intérieurement :
« Ce que j’ai fait (ou ce que je n’ai pas fait) ne définit pas ma valeur. Je suis un être en chemin. »
4. Discernement :
Demande-toi :
• Y a-t-il quelque chose à réparer ?
• Ou est-ce une croyance ou une peur qui me parle ?
Écoute la réponse sans te juger.
5. Libération :
Inspire, puis expire en disant :
« Je relâche ce qui ne m’appartient pas. Je choisis la clarté et la paix. »
6. Alignement :
Termine par :
« J’avance désormais en conscience et en douceur. »

Pratiqué régulièrement, ce rituel aide à transformer la culpabilité en lumière intérieure et en guidance.

Avec tout mon amour
Sophie

03/14/2026

SORTIR DU DOGME — Pourquoi nous avons peur du vivant Et si le vrai problème de notre époque n’était pas le manque de ...