Samantha Thériault, Kinésiologue & Consultante en stratégie alimentaire

Samantha Thériault, Kinésiologue & Consultante en stratégie alimentaire Promouvoir un mode de vie sain et par le fait même offrir mes services dans le domaine de l’activité physique et de l’alimentation

Diplômée de l’Université de Sherbrooke, en kinésiologie, je me présente afin de vous offrir mes services dans le domaine de l’activité physique et de l’alimentation. La santé des gens me préoccupe. Avec une expérience professionnelle et personnelle d’une dizaine d’années, je me permets de vous offrir un service adéquat selon vos besoins. J’ai commencé à m’intéresser de plus en plus à l’alimentation puisque c’est le seul aspect que nous pouvons contrôler et qui a une influence importante sur tous les aspects de notre vie, que ce soit au niveau du sommeil, de l’énergie, de la digestion, de la gestion du poids, des performances sportives, des maladies, la gestion du stress, du contrôle du TDAH et pour la santé et le bien-être général. Que ce soit pour des conseils alimentaires, géré une problématique de santé, le stress, votre niveau d’énergie ou même une perte de poids, n’hésitez pas à me contacter. Au plaisir de vous rencontrer afin de vous transmettre ma passion et mes connaissances pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels !

10/05/2024

CARDIO FIT 🔥
DIMANCHE 6 OCTOBRE À 9H00 🏋️

PREMIER ESSAI 💥GRATUIT💥

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01/08/2024

En cette nouvelle année qui s'annonce, je vous souhaite une année 2024 remplie de santé, de bonheur, de dépassement et de réussite.



Rappelez-vous toujours que la santé est notre bien le plus précieux, car c'est elle qui nous permet de réaliser nos rêves et de vivre pleinement chaque instant.

Je vous encourage à prendre la décision de prendre soin de vous, tant sur le plan physique que mental.

N'hésitez pas à me contacter, si vous avez besoin d'aide à reprendre le contrôle de vos bonnes habitudes de vie.

Bonne année 2024 !!!

01/13/2023

Veuillez prendre note que je serais en vacances du 13 janvier au 22 janvier. 🌞 Toutes les demandes de rendez-vous ou de changement seront donc traités à mon retour de vacances.
Merci de votre compréhension 🙏

01/03/2022

JANVIER = RÉSOLUTION ?
La résolution #1 des gens, LA PERTE DE POIDS ! 🙌

Vous pourriez avoir comme premier réflexe de vous dire « je commence un régime strict lundi pour maigrir vite vite vite » ou « ok, j’arrête complètement de manger du sucre pendant 1 mois »🤔

🚫 ERREUR.🚫

En réalité, ce n’est pas d’un régime que vous avez besoin. ❌

Vous avez simplement besoin de rééquilibrer votre alimentation pour booster une saine perte de poids. Ce n’est pas rare que les gens perdent rapidement du poids lors d’un régime strict. Toutefois il n’est pas rare que ces gens reprennent aussi vite leur poids. 🤦🏽‍♀️

Comprendre ce que l’on mange en combinant les bons aliments 🍏🍎🍉🍒🍌🥥🍈🥒🍆🥑🍋🥦
Manger sans compter les calories
Avoir du plaisir à manger sainement tout en perdant du poids 🙌

Le « timing » est parfait pour reprendre le contrôle de vôtre SANTÉ 🙏
BONNE ANNÉE 2022 !!!!

07/22/2021

Bonjour,


C’est le temps pour une petite pause!

Veuillez prendre note que le bureau sera fermé pour les vacances du 23 juillet au 8 Août 2021.

Toutes les demandes de changements de rendez-vous et questions seront donc répondues après cette période.

En espérant que vous pouvez profiter de l’été jusqu’à présent!

Au plaisir de vous revoir après les vacances!

07/22/2021

Bonjour,


C’est le temps pour une petite pause!

Veuillez prendre note que le bureau sera fermé pour les vacances du 23 juillet au 8 Août 2021.

Toutes les demandes de changements de rendez-vous et questions seront donc répondues après cette période.

En espérant que vous pouvez profiter de l’été jusqu’à présent!

Au plaisir de vous revoir après les vacances!

01/27/2021

Vous me connaissez, j’emploie tous les moyens à ma disposition pour accomplir les projets que j’ai à cœur, peu importe les épreuves encourues. Nourrir son corps et son esprit est un dicton que je prône quotidiennement dans ma pratique. Ce proverbe est encore plus important dans notre situation actuelle ou les défis nous amènent à modifier nos habitudes de vie. Tous les jours, j’accorde le temps qu’il me faut pour prendre soin de moi. Du matin au soir, je pose des petites actions pour me sentir bien. L’entraînement est une des méthodes que j’adopte pour me permettre de relâcher les tensions accumulées. Si comme moi vous avez besoin de prendre soin de vous, je vous encourage à vous mettre en action. Chaque petit geste compte ! Entreprendre des changements ce n’est pas toujours facile, soyons indulgent, il est normal d’avoir des difficultés. Nourrir son corps et son esprit est bien plus qu’une simple action, c’est un mode de vie qui demande du temps et des efforts. Bien nourrir son corps va bien au-delà qu’ingérer de la nourriture et nourrir son esprit est bien plus qu’intégrer de l’information. Ils sont tous les deux interconnectés et demandent une attention dans toutes les facettes de la vie. Malheureusement, il n’est pas simple de savoir par où commencer et dans quelle direction se tourner. Si vous avez besoin de support et vous voulez de l’aide pour vous diriger, n’hésitez pas à communiquer avec moi et je serais ravi d’être avec vous pour entamer ce processus de changement.

01/17/2021

Peut-on prévenir les formes graves de la Covid grâce à la vitamine D et au Zinc ? La réponse est oui, selon un collectif de médecins, auteurs d’un manifeste destiné à alerter sur l’urgence de renforcer les défenses immunitaires...

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