04/29/2026
Ce serait laquelle ta préférée ?
Moi j’aime beaucoup les « micro-moments » qui ont un effet de vague incroyable: lorsqu’on s’arrête régulière pour respirer et prendre conscience de notre état, ça évite les raz de marée par la suite. 🌊
Mon professeur de yoga me disait qu’il est préférable de faire 10 minutes de yoga par jour qu’une heure par semaine. C’est à dire que les petits gestes quotidiens, la constance au lieu de la performance c’est vraiment ça qui crée l’endurance. ☀️
💡🧠 À quelle fréquence prends-tu soin de toi ?!
Parce qu'on attend souvent d’être épuisé·e avant de commencer à prendre soin de soi..
Comme s’il fallait absolument être à bout, dépasser ses limites ou ne plus avoir d’énergie pour “mériter” de ralentir un peu.
Mais prendre soin de soi, ce n’est pas quelque chose qu’on devrait repousser jusqu’au point de rupture ou jusqu'aux prochaines vacances... Parce que les petites actions faites au quotidien, c'est ce qui fait une réelle différence dans le "aujourd"hui" et en bout de ligne !
Et toi, lequel de ces 10 trucs aurais-tu le plus besoin d’appliquer en ce moment ? As-tu d'autres idées à proposer ? 💬
Une tempête à la fois 🌲🕊
