Lyne Dusseault Naturothérapie Sant’équilibre

Lyne Dusseault Naturothérapie Sant’équilibre La Naturothérapie c'est un art de vivre qui consiste à retrouver ou conserver sa pleine vitalité

02/14/2026

🌸✨ Bonjour les belles âmes ✨🌸

Je vous souhaite à toutes et à tous une merveilleuse et douce Saint-Valentin 💝

🌍❤️‍🔥 AMOUR & PAIX ❤️‍🔥🌍

En ce jour de la Saint-Valentin,
que l’amour traverse les frontières,
qu’il unisse les peuples,
qu’il guérisse les cœurs.

Que la paix règne dans le monde
aujourd’hui…
et pour toujours.

💘✨🌹

💖 L’amour et la tendresse 💖

02/25/2024

😥Les mauvaises habitudes alimentaires ancrées solidement depuis de nombreuses années sont difficiles à changer !!!

😬Je le sais par expérience ; j’ai longtemps manger des céréales très sucrées du commerce à tous les matins. Malgré le fait que j’avais systématiquement faim à 10h le matin, je ne faisais pas de lien avec cette mauvaise habitude… jusqu’à ce que je change de routine. Je mange un peu plus t**d et je troque mes céréales par un smoothie protéiné ou des œufs accompagnés de légumes et du pain complet. WoW 🤩 quelle amélioration de mon énergie et ma clarté mentale!!!
En plus, je ne ressent plus la faim avant le prochain repas. Au début j’étais en manque, et je devais lutter pour ne pas succomber à mon ancienne habitude mais j’ai résisté. J’ai réussi à me débarrasser définitivement de cette habitude nuisible pour ma santé. Yessss 👏🏻🥳

🍰🍔🌭🍕🍦🍩🍪🍿🍮🍫🍷🥐🥨🥞🧇Est-ce que vous croyez avoir certaines habitudes, en lien avec l’alimentation ?

Voici quelques exemples d’habitudes alimentaires👇

Terminer systématiquement le repas avec une bouchée sucrée;

Commander de la pizza le vendredi soir;

Manger deux toasts au beurre d’arachide et un jus sucré le matin;

Manger des chips devant la télé;
Etc.

🧠 Ton cerveau reçoit un message de satisfaction et de récompense temporaire, avant de te faire ressentir de la culpabilité…😡

Je pourrais parler longtemps du lien entre les habitudes et l’alimentation. Cela dit, cette semaine, je t’invite à prendre quelques minutes pour réfléchir à la présence des habitudes, dans votre alimentation.

Sont-elles présentes?

Est-ce que certaines habitudes pourraient nuire à tes habitudes de vie ou encore, à l’atteinte de tes objectifs?

❌ Souvent, lorsqu’on remarque nos mauvaises habitudes, notre premier réflexe est de tenter de faire des substitutions, simplement pour que ce soit «moins pire». Je sais par expérience que cette stratégie est rarement durable. Par exemple, certaines personnes chercheront à remplacer les chips devant la télé par des aliments moins salés ou encore, tenteront de terminer le repas par un dessert plus léger. Dans le contexte, l’habitude demeure, ce qui nous rend très vulnérable au retour en arrière.

✅ Pour changer une habitude, on doit la challenger et défaire les associations qui ont créé un chemin neuronal dans notre cerveau

Alors, comment est-ce qu’on challenge une habitude ? On crée de nouvelles connexions.

Pour illustrer ma pensée, je te partage une métaphore.

🌾🌾🌾

Imagine-toi …

Chaque jour, tu reviens du boulot à la marche. Tu empruntes donc le même chemin jour après jour. Au moment où tu arrives devant chez toi, tu dois traverser un grand champ de blé, après quoi tu seras finalement arrivé.

Puisque tu prends le même chemin tous les jours, il y a un endroit dans le champ ou le chemin est très bien défini. Le blé est bien écrasé au sol et le chemin est facile à emprunter. Chaque jour, tu passes exactement à cet endroit.

Aujourd’hui, je te suggère de prendre un tout autre chemin, te précisant qu’il sera plus rapide, éventuellement. Tu essaies. Tu empruntes le chemin en suivant mes indications, mais c’est très difficile. Le blé est long, tu dois constamment écarter les brins de blé qui te reviennent au visage. Tu as chaud. En vrai, c’est franchement désagréable.

À plusieurs reprises, tu te demandes pourquoi tu fais ça. L’envie de reprendre l’ancien chemin est bien au rendez-vous.

🙌 Mais, je suis là. Je t’encourage. Tu décides donc de persévérer et tu continues à prendre le chemin proposé pendant quelques jours, malgré les difficultés.

💫 Et voilà, après plusieurs jours à emprunter ce dernier, le nouveau chemin devient de plus facile à emprunter. Le chemin s’est formé au travers du champ de blé et il est effectivement plus rapide.

👏 À force de ne pas emprunter ton ancien chemin, le blé a repoussé et il n’est maintenant presque plus visible. Tu as créé un nouveau chemin. TON nouveau chemin.

C’est pareil dans ton cerveau. Pour créer de nouvelles habitudes, il faut créer de nouvelles connexions.

Le mot d’ordre : persévérance et patience.

Je t’invite à méditer là-dessus, cette semaine. 😏

Beau texte sur l’amour de soi 💕🌹S'aimer, c'est rester avec soi. C'est être présent à soi, à chaque instant. Restes-tu pr...
02/21/2024

Beau texte sur l’amour de soi 💕🌹

S'aimer, c'est rester avec soi. C'est être présent à soi, à chaque instant.

Restes-tu présent à toi en toutes circonstances ?

Lorsque tu as envie de quelque chose, t'autorises-tu ce plaisir ?

Lorsque tu as besoin de pauses, de solitude, d'activités individuelles, sais-tu prendre ce temps pour toi ?

Lorsque tu es triste, sais tu écouter ton émotion, l'accueillir, la réconforter, la consoler. Puis lui amener peut-être des petits moments de joie ?

Lorsque tu as peur, sais tu communiquer avec ton émotion pour l'entendre, la comprendre, la rassurer ? Lui dire ce que tu ferais si cette peur se présentait réellement ?

Lorsqu'on te demande quelque chose et que tu n'as pas envie, sais tu dire non ?

Lorsque tu as besoin d'exprimer ta pensée, le fais tu ?

Sais tu te reposer lorsque tu es fatigué(e) ?

Sais-tu accueillir ta colère ? Lui laisser son temps et son espace pour qu'elle se consume, pour comprendre de quoi tu avais besoin et pour t'apporter toi-même ce besoin dorénavant ?

Sais tu réconforter ta culpabilité ?
Lui expliquer profondément pourquoi les choses se sont passées ainsi ?

Lorsque tu souhaites réaliser un projet, accordes-tu du temps à sa réalisation ?

Lorsque tu as peur de la solitude, sais tu lui parler pour lui dire qu'ensemble, vous allez apprendre à vous sentir bien en faisant des choses seul(e) ?

Lorsque tu n'en peux plus d'une situation et que tout ton être te l'indique, sais tu mettre des stop ? Poser tes limites ? Sais tu t'apporter cette sécurité, cette protection, cette présence ?

Lorsque tu es épuisé, sais tu t'arrêter ? Ou continues-tu encore et encore ?

S'Aimer, c'est rester présent à soi, à chaque instant. C'est ne pas s'abandonner. C'est répondre à chaque part de soi. Ne plus les fuir. S'engager pour elles. Faire un avec elles, avec soi.

Restes-tu présent à toi-même ?

Marie Chauderon

S'Occuper de Soi, c'est s'Accorder de l'Importance. C'est s'Aimer Assez pour Aller Vers Soi et pour Retrouver petit à petit sa Joie, sa Douceur, sa Spontanéité, sa légèreté. Marie CHAUDERON A Biarritz et à distance Tél 0624605284 Psycho-Energéticienne Consultation + Soin ......

01/24/2024

✴️Abordons un sujet de santé qui concerne tellement de gens !

✴️La digestion …

De plus en plus de gens éprouvent des problèmes de digestion sans vraiment ressentir de symptômes! Quand le rythme de vie est effréné, on sécrète beaucoup de cortisol qui nous empêche de ressentir ce qui se passe dans notre corps. On mange plus de « malbouffe » et on ne ressent plus la sensation de satiété. Sous l’effet prolongé du cortisol, le corps stock des graisses et n’absorbe pas correctement les nutriments.

Une digestion optimale est la clé d'une vie pleine de vitalité et d'une gestion de poids efficace 💪🏼.

🍽️ Les aliments amis de ta digestion:

Certains aliments jouent un rôle crucial d'une digestion saine.

Intègre des aliments riches en fibres comme les légumes 🥦, les fruits et ajoute des fibres comme des graines de lin moulues pour favoriser un processus digestif fluide.

Les aliments riches en probiotiques, comme les aliments fermentés: choucroute, kimchi, kombucha peuvent contribuer à maintenir un équilibre sain des bactéries dans l'intestin.

🌀 Techniques pour optimiser l'absorption des nutriments:

Savais-tu que la manière dont tu manges peut influencer l'absorption des nutriments essentiels? 🤓

Prends le temps de manger lentement, mâche bien tes aliments et évite de consommer des boissons froides pendant les repas.

Ces petites astuces peuvent faire une grande différence. 🤟🏼

L'hydratation adéquate est essentielle pour soutenir la digestion, alors n'oublie pas de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée.

Environ 1.5 à 2l eau par jour, ça inclus le thé, la tisane.

🎈 Adieu ballonnements et inconforts digestifs:

Les ballonnements et l'inconfort gastrique peuvent être source de frustration.

Il s'agit souvent d'un manque d'acide chlorhydrique dans l'estomac.

Les aliments restent plus longtemps dans l'estomac et fermentent et donc bonjour les ballonnements.

Des herbes comme la menthe poivrée et le gingembre sont connues pour leurs propriétés apaisantes sur le système digestif.

Des techniques de respiration profonde 🧘🏼‍♀️ peuvent également aider à calmer le système digestif.

Prends 3 bonnes respirations les yeux fermés avant tes repas, ça va aider.

⚖️ Digestion, hormones et gestion du poids:

Sais-tu que certaines hormones, comme la leptine et la ghréline, influencent non seulement la régulation de l'appétit, mais aussi la manière dont notre corps stocke et utilise les gras?

En favorisant une digestion saine, tu soutiens également ces processus hormonaux essentiels, contribuant ainsi à maintenir un poids équilibré.

🌟 Prends le contrôle de ta digestion:

En prenant conscience de ce que tu manges et en intégrant ces petites astuces dans ton quotidien, tu peux non seulement améliorer ta digestion, mais aussi favoriser une gestion du poids plus équilibrée.

N'oublie pas que chaque personne est unique, alors écoute ton corps et ajuste ces conseils en fonction de tes besoins.

N'hésite pas à me faire part de tes expériences et des résultats que tu observes. 👀

Je suis là pour t'aider dans ce voyage vers une digestion optimale!

Bonne journée,

Lyne
Naturothérapie Sant’Équilibre

11/07/2023

Je suis très emballée de vous annoncer que j’offre un tout nouveau programme:

« Retrouve ton équilibre hormonal en 21 jours »

JE CHERCHE 4-5 FEMMES AUX PRISES AVEC DES SYMPTÔMES de PÉRIMENOPAUSE et MÉNOPAUSE et qui désirent retrouver leur équilibre et leur vitalité optimales.

Pourquoi 21 jours? Il est scientifiquement prouvé que ça prend au moins 21 jours pour modifier une habitude et la maintenir durablement.

Si tu reconnais parmi ces symptômes ce programme est pour toi:

-Bouffée de chaleurs
-Anxiété
-instabilité émotionnelle
-Difficulté à perdre du poids
-Problèmes de sommeil
-Douleurs articulaires
-Douleurs inflammatoires
-…

Si tu veux en finir avec ces symptômes qui nuisent à ton épanouissement et que tu veux être accompagnée dans les changements nécessaires, je suis la personne toute désignée pour t’aider à atteindre tes objectifs.

MANIFESTE-TOI !
Je te donnerai davantage d’informations en privé.

👉🏻Article fort intéressant sur le pourvoir du microbiote versus les douleurs inflammatoires. Je vous le recommande!🤝Si v...
09/13/2023

👉🏻Article fort intéressant sur le pourvoir du microbiote versus les douleurs inflammatoires.
Je vous le recommande!

🤝Si vous désirez être accompagné pour enfin vaincre vos douleurs en modifiant votre mode de vie, votre alimentation, etc, et ainsi améliorer votre condition de santé contactez-moi.

Ce n’est pas normal de souffrir en silence ni même de s’adapter à notre douleur…

https://www.lanutrition.fr/soigner-larthrose-la-piste-du-microbiote?fbclid=IwAR0eYtHkfvVcOAFKteHBrUOoXH3EqPM4zWOSCwJ4B53bnQlYzB3o922K0WI_aem_AUM6m0n4U79PTs8gKjFHuxuZZ7ewVL2WQ_wjmED4-cjeh2WEphWCRog9GML8uvB2xkQ&mibextid=Zxz2cZ

L'arthrose, maladie des articulations, démarre aussi dans l'intestin. Quel rôle le microbiote joue-t-il dans cette pathologie ? Comment y remédier grâce aux probiotiques, prébiotiques ou à l'alimentation ?

06/20/2023

Je fais de mon mieux dans le respect de moi-même, avec les cartes de l'instant, le reste appartient à la vie.
Agnès Ledig- (Pars avec lui)

🌿Si comme moi vous désirez mettre votre santé en haut de votre liste de priorités, vous ne serez pas déçus avec cette ga...
06/20/2023

🌿Si comme moi vous désirez mettre votre santé en haut de votre liste de priorités, vous ne serez pas déçus avec cette gamme de produits de santé naturels.

🌿Je suis représentante et je consomme les produits Nature Sunshine depuis 7ans. Je les recommande à mes clients bien sûr. Les résultats que j’obtiens pour moi, mes proches et les clients sont plus que satisfaisants.

Allez consulter les produits et n’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.

Merci de partager !🌿🌺🌞

Nature’s Sunshine Canada - Nature’s Sunshine

Pour ajouter de la verdure à votre routine matinale 🌿Et choisir de mettre sa santé en haut de sa liste de priorités 💪🤩NA...
06/20/2023

Pour ajouter de la verdure à votre routine matinale 🌿

Et choisir de mettre sa santé en haut de sa liste de priorités 💪🤩

NATURES ® SUNSHINE
POWER greens
Pouvoir vert

04/01/2023

🚵‍♀️🧗‍♀️🚣🏻🏊🏽🤽🏻
Bouger c’est la santé

🍃Juste un petit message pour vous livrer un petit "conseil santé"... facile à mettre en place au quotidien...

Allez, c'est parti...

Et avant, un petit constat:

🪑Les chaises sont trop confortables.🥱

🪑Elles nous permettent de rester beaucoup trop statique, bien plus longtemps que nous le devrions.

🪑 En occident, une personne passe en moyenne 9 heures assise par jour.

🪑Ce confort nous dessert. C'est un processus de dégradation lent, mais certain...

🪑Pour exemple, la position assise augmente le nombre de cancers de 10%, les maladies cardiaques de 6 %.

🪑Elle a un effet catastrophique sur notre mobilité, voûte nos épaules, affaiblit nos muscles jambiers, notre amplitude d’accroupissement naturelle.

🧎‍♀️Donc, pour garder la jeunesse dans notre corps, commençons par passer plus de temps assis au sol plutôt que sur une chaises, à se lever pour aller marcher au moins 1x par heure si vous travaillez à l’ordinateur,
à jouer avec nos enfants,à jouer avec nos animaux....

🧎‍♀️🚶🏽Et lorsque nous nous remettons debout, bougeons doucement, expirons en bougeant et évitons de nous servir de nos mains en nous redressant…

(Vous verrez, vous récolterez les fruits de cette routine très très rapidement)

Bonne journée! 🫶

🧡Bonjour ! ❤️‍🔥Je reçois à chaque mois un bulletin d’information sur la Santé au Naturel par l’excellente Naturopathe Li...
03/09/2023

🧡Bonjour !

❤️‍🔥Je reçois à chaque mois un bulletin d’information sur la Santé au Naturel par l’excellente Naturopathe Lise Harbeck qui fut mon enseignante en Naturophathie.

💙Elle y partage des témoignages de clientes et étudiantes qui ont utilisé les suppléments Naturels de la compagnie Nature’s Sunshine.

💚Je suis consultante au sein de cette compagnie et j’utilise les produits depuis maintenant au delà de 6 ans.

💜voici son bulletin du mois de mars 2023

Bonne lecture !

Bulletin Club Santé Mars 2023
Ce mois-ci :

Paw paw, cancer du sein et parasites intestinaux
Varices et douleurs aux jambes
Combien de secondes pouvez-vous retenir votre respiration ? Quand j’ai le goût d’un petit quelque chose de sucré ... Différentes personnes parlent de leurs problèmes de peau

PAW PAW, CANCER DU SEIN ET PARASITES INTESTINAUX
J’ai commencé récemment à prendre le produit qui s’appelle Paw paw parce que j’ai un cancer du sein. Je l’ai fait venir des États-Unis parce qu’il n’est pas disponible au Canada. Je sais qu’aux É-U ils utilisent le paw paw pour éliminer des parasites intestinaux. Je ne pensais pas en avoir, mais j’ai tellement dégonflé depuis que je prends ce produit, j’ai perdu 10 livres sur l’abdomen ! J’en prends 2 capsules aux 6 heures.

J’avais aussi un ganglion dans le cou avant de commencer cette plante et maintenant je le vois diminuer, il a presque disparu. Paw paw et toutes les autres choses que je fais pour ma santé me donnent de beaux résultats ! C’est la synergie qui fait la force ! Ça me rend très motivée à continuer et à guérir. SB

VARICES ET DOULEURS AUX JAMBES
J’avais des varices et des douleurs aux jambes. J’avais essayé de nombreuses choses pour m’aider mais sans trop de résultats. C’est lorsque j’ai pris le produit Ginkgo et Aubépine et que j’ai aussi ajouté de la Parelle que j’ai observé une énorme amélioration ! En très peu de temps, j’ai eu 50 % d’amélioration et ça a continué à s’améliorer. J’ai amélioré la circulation et j’ai aidé à nettoyer mon sang en agissant sur le foie. C’est intéressant de constater à quel point les douleurs aux jambes peuvent être reliées à la qualité du sang !!! LG

COMBIEN DE SECONDES POUVEZ-VOUS RETENIR FACILEMENT VOTRE RESPIRATION ?
5 secondes ? 10 secondes avec difficulté ?
Je sais que je manque régulièrement de B12. Mais dernièrement j’ai vécu des symptômes que je n’avais jamais connu auparavant : j’ai commencé à manquer d’air, je manquais d’O2 et j’étouffais, je
devenais essoufflée subitement, au repos, c’était paniquant ! Une amie m’a fait penser de prendre Méthyl B12 Plus Liquide ... Je l’ai commencée en me disant que ce n’était certainement pas ça puisque ça ne ressemblait pas à ce que je ressentais habituellement ... mais les symptômes ont
disparu en 24 h et ne sont jamais revenus ! Quel soulagement ! 😊
Je sais maintenant que je dois prendre de la B12, un peu chaque jour et ne pas attendre que les symptômes désagréables reviennent car ils peuvent se manifester de différentes façons. Je ne compte plus en manquer !
PS : J’avais de la difficulté à dépasser 3 secondes sans respirer ... LL

QUAND J’AI LE GOÛT D’UN PETIT QUELQUE CHOSE DE SUCRÉ ...
Je me verse un petit verre de ZAMBROZA. Et voici 9 raisons de prendre ce verre de Zambroza :
-Source inestimable de divers antioxydants protecteurs qui s’attaquent aux radicaux libres et à la détérioration des tissus (peau, os, cartilage, vaisseaux sanguins, etc.) et qui aident à protéger toutes mes cellules contre le développement de tumeurs et de cellules anormales
-Effet anti inflammatoire
-Aide les système immunitaire et lymphatique -Nettoyeur sanguin pour les problèmes de peau -Aide à prévenir les maladies cardio-vasculaires -Augmente l’énergie, la résistance et l’endurance -Excellent pour la santé des yeux
-Me permet de manger moins de sucre
-Et pour beaucoup d’autres raisons !
C’est savoureux et ça remplace bien des sucreries !
PAPAYE ET MENTHE est aussi un excellent choix, surtout après un repas. Vous sucez 2 ou 3
pastilles et ça aide à digérer, en plus de remplacer un dessert.
C’EST TELLEMENT MEILLEUR POUR LA SANTÉ QUE DE SUCCOMBER AU SUCRE ET À SES EFFETS TOXIQUES !

Différentes personnes parlent de leurs problèmes de peau
En suivant le cours sur la peau de Lise, j’ai compris qu’il y a de nombreuses causes à l’acné. Personnellement, c’est le genre d’exercices physiques que je faisais qui était en cause. IP
Moi c’est mon alimentation qui avait un impact sur mes hormones et indirectement sur ma peau. RT
Pour moi c’est mon intestin qui était en cause. Quelques changements ont déjà commencé à m’aider. LT
Pour moi, c’était relié à des déficiences en particulier que j’ai réussi à combler. GB
En ce qui me concerne, un aliment que je mangeais ne me convenait pas du tout. Je l’ai cessé et j’ai tout de suite commencé à voir des résultats positifs. LB
Pour moi, il s’agissait d’un problème d’acidité. DP
Moi j’avais des déficiences qui me créaient une mauvaise cicatrisation. FD
Moi je pense que j’avais besoin d’aider mon corps à se nettoyer car c’est ce que j’ai fait et j’ai obtenu des résultats. CD
Moi j’en souffrais tellement ! Ça diminuait mon estime de moi, je me souviens que lorsque j’allais suivre tes cours, je me cachais derrière mes cheveux parce que ces boutons me gênaient énormément ! Aujourd’hui ma peau est belle et
j’en suis très fière 😊 SH

Problèmes de peau (suite)
Moi c’est lorsque j’ai commencé à appliquer la lotion Pau d’Arco sur mon visage que j’ai commencé à observer des améliorations. Quelle différence ! J’avais des champignons sur ma peau et je ne le savais pas ...
Et ça ne me coûte rien aujourd’hui, comparé à tout l’argent que j’ai dépensé dans le passé pour essayer de m’aider ! RP
Moi j’avais des intolérances alimentaires, des troubles digestifs et je vivais
des grosses émotions ! JG
Moi, c’est la plante Parelle qui a énormément aidé ma peau. J’ai compris que je devais aider mon corps à éliminer des déchets autrement que par la peau, si je voulais avoir un bon résultat. JB
Il y a toujours une cause aux problèmes de peau. Qu’on parle d’acné, d’eczéma, de psoriasis, de démangeaisons, d’urticaire, de champignons, de rougeurs, etc., en trouvant les causes on agit sur ces causes et ça aide à faire disparaître le problème 🙂


Ce document est offert gracieusement et à titre éducatif seulement.
Il ne remplace pas les soins d’un professionnel de la santé.
Lise Harbeck n’est pas responsable de l’utilisation des produits présentés dans ce document.
Utilisez ces renseignements judicieusement et consultez un thérapeute en soins de santé qualifié, pour tous vos problèmes de santé.
Vous ne devez pas cesser les médicaments qui vous ont été prescrits.
Par mesure générale de sécurité, toujours espacer la prise des médicaments chimiques de celle des herbes naturelles d’au moins 2 heures.
À la prochaine,
Lise Harbeck ecoledenaturopathieduquebec.com
N’hésitez pas à transférer ces bulletins à vos clients ou amis intéressés à ce
genre de lecture, tout en respectant les droits d’auteur.
Ces bulletins sont faits pour être lus.

L’École de Naturopathie du Québec a été fondée en 2003 par Lise Harbeck qui transmet encore ses connaissances à travers des cours et des conférences.

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