En forme avec ELLES

08/06/2025

🌸 𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞!
Coucou! 𝑀𝑜𝑖 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝐶𝑦𝑛.
𝑃𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖̂𝑡 𝑝𝑒𝑢… 𝑜𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑑’𝑎𝑡𝑡𝑒𝑟𝑟𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠…

Dans tous les cas : 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 😊

Aujourd’hui, 𝘭’𝘩𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘪 (oui oui, celle qui adore sa grotte) a décidé de sortir un peu de sa cachette… et de se montrer un peu plus.

Pour rendre le tout plus humain, 𝘫’𝘢𝘪 𝘦𝘶 𝘦𝘯𝘷𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦𝘳 𝟐𝟎+ 𝐅𝐮𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐬 à mon sujet. 🙊

𝗗𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀. 𝗗𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀. 𝗗𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗯𝗼𝘂𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗻 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲.

Juste pour le plaisir… et pour te montrer que derrière chaque projet…
𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘲𝘶𝘪 𝘢𝘴𝘴𝘶𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘤𝘰̂𝘵𝘦́ 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘢𝘪𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘮𝘱𝘢𝘳𝘧𝘢𝘪𝘵.

Parce qu’on dit souvent: 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙑𝙞𝙗𝙚 𝙖𝙩𝙩𝙧𝙖𝙘𝙩𝙨 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙏𝙧𝙞𝙗𝙚 💫

Alors je serais curieuse de savoir :
🤔 𝘌𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶’𝘰𝘯 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘮𝘣𝘭𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘭’𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘦́?

𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗼, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁 🍿

🌍 🌊🌴 𝑽𝒐𝒚𝒂𝒈𝒆𝒔, 𝒎𝒆𝒓 & 𝑩𝒖𝒄𝒌𝒆𝒕 𝑳𝒊𝒔𝒕

1. J’ai toujours dit que je ne suis pas née sur le bon continent…
𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗿, 𝗹𝗮 𝗰𝗼̂𝘁𝗲 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗲́𝗲𝗻𝗻𝗲, 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹… 𝘤̧𝘢 𝘮𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘵. 🌊☀️

2. 𝗟𝗮 𝗰𝗼̂𝘁𝗲 𝗔𝗺𝗮𝗹𝗳𝗶𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗹’𝗘𝘀𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝗼𝗮𝘁𝗶𝗲 sont sur ma 𝘉𝘶𝘤𝘬𝘦𝘵 𝘓𝘪𝘴𝘵 depuis beaucoup trop longtemps. 😅🤷🏽‍♀️

3. L’endroit où je me sens le plus 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗶𝘅? 𝑃𝑟𝑒̀𝑠 𝑑𝑒 𝑙’𝑒𝑎𝑢, 𝑠𝑢𝑟 𝑙’𝑒𝑎𝑢 𝑜𝑢 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑒𝑎𝑢. 💦

4. Quand je pars en vacances… 𝐣’𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐮𝐦 𝟖 𝐩𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬. 👠 𝘕𝘰 𝘫𝘰𝘬𝘦.
Je suis prête pour toutes les occasions! 🤷🏽‍♀️

Ah p*s, j’ai 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗴𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝗷𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘀 𝟮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝟭 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲. 𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘰𝘮𝘱𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦. 😝🤭

🎶🎤𝑴𝒖𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆 & 𝒉𝒖𝒎𝒐𝒖𝒓

5. J’écoute pas juste de la musique latine tsé…
Mais bon, j’en écoute :
→ 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗶𝘀𝗶𝗻𝗮𝗻𝘁
→ 𝗲𝗻 𝗺𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁
→ 𝗲𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼
→ 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹
→ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗼𝘂 𝗺’𝗲𝗻𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿
… 𝘰𝘬 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘫’𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘤̧𝘢 😂

6. 𝘗𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴, 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘫’𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘢̀ 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘳, je me dis :
“Tiens, je vais écouter un peu de musique… ça va sûrement m’aider.”

𝐑𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭?
Je finis par créer des chorées sur 𝘤𝘩𝘢𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘯𝘦.. p*s c’est juste 𝗽𝗶𝗿𝗲. 😂

7. J’adore le 𝘀𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀𝗺𝗲 et 𝗹’𝗵𝘂𝗺𝗼𝘂𝗿 𝙘𝙤𝙣.
𝑃𝑙𝑢𝑠 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑛𝑖𝑎𝑖𝑠𝑒𝑢𝑥, 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑗𝑒 𝑟𝑖𝑠.

😅 🙈𝑯𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 (𝒂𝒔𝒔𝒖𝒎𝒆́𝒆𝒔) 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓𝒔

8. 𝗟𝗮 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗷’𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲́ 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗮𝗻𝗱𝗲, 𝗰’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟭𝟲. Bin oui, toé!🐮🤪

9. 𝗠𝗮 𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲?
𝘚𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘹… 𝘫’𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘨𝘦̂𝘯𝘦́𝘦.
𝗝𝗲 𝘀𝗻𝗼𝗼𝘇𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲.

10. Encore aujourd’hui, 𝘫’𝘢𝘪𝘮𝘦 𝘮𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘳𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝐣’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫…😝

11. 𝗠𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́?
Comment dire…
Si tu veux que je sois prête pour 18h, 𝗱𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝟭𝟲𝗵𝟯𝟬. 😅

12. ⏰ 𝘌𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘶 5𝘈𝘔 𝘊𝘭𝘶𝘣, 𝘥𝘦 𝘤𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘪 𝘢𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘰̂𝘵?
𝗛𝗲𝗹𝗹 𝗻𝗼𝗼𝗼. 😴
𝘔𝘰𝘪, 𝘫𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝗕𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆 𝗦𝗹𝗲𝗲𝗽 𝗖𝗹𝘂𝗯 😝
8 heures de sommeil 𝒎𝒊𝒏𝒊𝒎𝒖𝒎 pour être fonctionnelle.

13. Je 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 et 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pratiquement 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘫𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘦 𝘭’𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦. 👟🧘🏽‍♀️

14. 𝗠𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀?
𝘾𝙝𝙞𝙥𝙨 𝘽𝘽𝙌, 𝙁𝙚𝙧𝙧𝙚𝙧𝙤 𝙍𝙤𝙘𝙝𝙚𝙧, 𝙘𝙖𝙛𝙚́ 𝙞𝙣𝙛𝙪𝙨𝙚́ 𝙖̀ 𝙛𝙧𝙤𝙞𝙙 𝙙𝙚 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙗𝙪𝙘𝙠𝙨…
P*s les 𝙘𝙖𝙧𝙧𝙚́𝙨 𝙈𝙞𝙙-𝘿𝙖𝙮 𝙎𝙦𝙪𝙖𝙧𝙚𝙨.
𝘊𝘦 𝘥𝘦𝘳𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘮𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘮𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘶𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘹 😂

🔥 𝑬́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́ & 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́

15. J’ai un 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗧𝗗𝗔… 𝑝𝑖𝑠 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑢𝑠 🐢 (oui les deux ensemble c’est un 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞). 😂

16. C’est mon 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 (𝗚𝘂𝘁 𝗙𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴) qui guide 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 et mes 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀. Toujours.

17. Je suis 𝗦𝗰𝗼𝗿𝗽𝗶𝗼𝗻 🦂
Bonjour 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗲́, 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗲 𝗳𝗲𝘂 🔥! Et oui… 𝘤̧𝘢 𝘱𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴 🤪

18. Avec moi c’est 𝗔𝗹𝗹-𝗜𝗻 ou 𝗔𝗹𝗹-𝗢𝘂𝘁.
𝘗𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘮𝘪-𝘮𝘦𝘴𝘶𝘳𝘦.

19. Je suis 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲.
Je 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁.
Mon apparence parfois « 𝗳𝗿𝗼𝗶𝗱𝗲 » 𝗼𝘂 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲? C’est juste une 𝗮𝗿𝗺𝘂𝗿𝗲.
Mon système capte 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗱’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀.
𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘮𝘢 𝘧𝘢𝘤̧𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘮𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦́𝘨𝘦𝘳.

20. J’adore 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁.
Mais pour 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲𝗿 𝗺𝗲𝘀 𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀, j’ai besoin de 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲, 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁, et 𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻.

21. Je suis un 𝗺𝗶𝘅 𝟱𝟬/𝟱𝟬 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗲.
Drette dans le milieu.
Mais je préfère de loin les 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗲-𝗼𝗻-𝗼𝗻𝗲.

22. 𝗠𝗼𝗻 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗗𝗶𝘀𝗻𝗲𝘆 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲́?
𝗖𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼𝗻 👠… et 𝗟𝗮 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝘁.
Je sais pas pourquoi! 🤷🏽‍♀️
Sinon, à l’adolescence, c’était 𝗗𝗶𝗿𝘁𝘆 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 (mais bon, c’est pas Disney ça 😂)

💃💼 𝑫𝒂𝒏𝒔𝒆, 𝒄𝒂𝒓𝒓𝒊𝒆̀𝒓𝒆, 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 & 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔

23. Je viens d’une famille de 𝟳 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀. 😱 𝐎𝐮𝐢 𝐨𝐮𝐢!

24. Ma fille 𝗣𝗲́𝗻𝗲́𝗹𝗼𝗽𝗲 (𝟭𝟯 𝗮𝗻𝘀), c’est mon 𝗯𝗲́𝗯𝗲́ 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗰𝗹𝗲. Alors quand je suis avec elle… 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲.

25. En 𝟮𝟬𝟬𝟵, j’ai fait le 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝘀𝗮𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿𝗶𝗮𝘁. 🪂
𝘋𝘦𝘱𝘶𝘪𝘴, 𝘫𝘦 𝘷𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦́𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 : 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚, 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬, 𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐚𝐮 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧, etc. 💃🎶

J’ai fondé plusieurs entreprises au fil du temps, toutes profondément alignées à mon essence : 𝐄́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐋𝐚𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞, 𝐄𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐄𝐥𝐥𝐞𝐬, 𝐋𝐞𝐬 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞́𝐞𝐬 et aujourd’hui, 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐁𝐚𝐜𝐡𝐚𝐭𝐚.

26. ✨Je suis 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲 : parle-moi de 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹, 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗕𝗶𝘇𝘇, 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝘀, 𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗴𝗻, 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲, 𝗮𝗳𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴, 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗼𝗶 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗵𝘂𝗺𝗼𝘂𝗿, 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́, 𝗠𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁, 𝗳𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲́, 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗲𝘀, 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́… 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘪𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘫’𝘢𝘪 𝘥𝘦𝘴 𝘦́𝘵𝘰𝘪𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘺𝘦𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘰𝘵𝘦!!

Si tu t’es rendu ici…Wow chapeau, t’as survécu à mes 26 𝑭𝒖𝒏 𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 🤪

𝑻𝒖 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒄œ𝒖𝒓 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕 (mais je t’assure, y’en a encore d’autres en réserve 😅)

Je te souhaite, à toi aussi, de te sentir libre, légère, 100% toi, sans masque, sans filtre, sans retenue.

Parce que tu es assez.

Et sinon… j’ai vraiment hâte de découvrir ce qu’on a en commun 💕🫶

%You ́

07/14/2025

📣𝑬𝒏 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝑬𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒍𝒆 𝒓𝒂𝒓𝒆 💎

𝐏𝐨𝐬𝐭𝐞 : 𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞̀𝐥𝐞 (𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐥)

Télétravail | Basé à Granby (doit pouvoir être présente lors des portes ouvertes)

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𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞, 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞?

Tu aimes quand les choses sont bien faites, tu as un excellent français, et tu as à cœur d’offrir une belle expérience à chaque personne?

Tu pourrais être la personne qu’il nous faut!

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✨ 𝐓𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬 :
• Répondre aux courriels (site web, pages Facebook et Instagram, groupe privé, etc)
• Retour d’appels et suivi avec les participantes
• Entrée de données et collecte de paiements
• Programmation et envoi d’infolettres
• Publications et programmation sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram, événements, groupe privé)
• Rappels aux membres
• Accueil et inscriptions lors des 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 (𝟒𝐱/𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐆𝐫𝐚𝐧𝐛𝐲)
• Commissions ponctuelles
• Soutien administratif pour l’entreprise connexe 𝐂𝐲𝐧𝐭𝐡𝐢𝐚 𝐁𝐚𝐜𝐡𝐚𝐭𝐚 (au besoin)
• Toutes autres tâches connexes

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💡 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ :
• Douceur, professionnalisme et souci du détail
• Français impeccable et orthographe soignée
• Belle présentation et voix chaleureuse
• Expérience en 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞̀𝐥𝐞 𝐞𝐭/𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐧𝐭𝐞
• Autonomie, rigueur et sens de l’initiative
• À l’aise avec la suite Office (Word, Excel)

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🌟 𝐀𝐭𝐨𝐮𝐭𝐬 (𝐧𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧 +++) :
• Connaissance de l’entreprise En forme avec Elles et de ses cours offerts (Zumba, Strong, Mobilité)
• Expérience avec :
▪️ ConvertKit ou Mailchimp
▪️ Canva
▪️ Wetransfer
▪️ Création de Reels et montage vidéo (CapCut, etc.)

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📌 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐥𝐞́𝐬 :
• 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐥 : 5 à 15 heures/semaine (variable selon la période, plus occupé lors des lancements)
• 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫, du lundi au vendredi (repos la fin de semaine)
• 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞 dès 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐨𝐮̂𝐭
• 𝐓𝐞́𝐥𝐞́𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 (connexion Wi-Fi nécessaire)
• 𝐀𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭 à tous les cours : 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚, 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́

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Ce poste est parfait pour :
→ Une personne organisée qui souhaite arrondir ses fins de mois
→ Une étudiante ou une femme en reconversion
→ Quelqu’un qui aime contribuer à une belle communauté féminine et active

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📩 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐥𝐞𝐫 :

Merci d’envoyer ton 𝐂𝐕 + 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 avant le 𝟑𝟏 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓 à l’adresse suivante : 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐚𝐯𝐞𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦

→ Salaire à discuter
→ 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒𝑟 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑎𝑢!

06/12/2025

🌴Quelle est la différence entre les types de cours qui seront offerts cet été par le Studio En forme avec Elles? 🤔

Bonjour belle communauté!

Récemment on m’a demandé d’expliquer la différence entre les cours de CIRCL Mobility, Strong Nation (hiit) et Zumba Fitness.

Alors voici un bref résumé! J’espère que ça vous aidera à faire un choix éclairé 🙏🏽

Qui sait? Peut-être que c’est exactement cela que votre corps réclame en ce moment!

✍️Pour toutes questions écrivez-moi en commentaires ou en privé ☺️

À bientôt!
Cynthia

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✨Qu'est-ce que le CIRCL Mobility? 🧘‍♀️🌿

CIRCL Mobility™ est un programme de mobilité et de souplesse créé par Zumba, qui vise à améliorer la souplesse, la respiration et la mobilité articulaire pour bouger mieux et plus longtemps.

C'est un cours qui aide à se libérer du stress (grâce à la respiration et à la relaxation musculaire), à restaurer l'amplitude de mouvement, à améliorer la posture, à augmenter la flexibilité, et à réduire les risques de blessures.

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✨Qu'est-ce que le Strong Nation? 💪🔥

Entraînement musculaire où on se sert de son propre corps pour raffermir et tonifier celui-ci de la tête au pied. On travaille autant la force, l'endurance, le cardio, musculation, etc.

En résumé, les cours de Strong combine cardio, musculation, pliométrie et mouvements d'arts martiaux. Chaque mouvement est synchronisé sur la musique et est exécuté avec le poids du corps.

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✨Qu'est-ce que le Zumba Fitness? 💃🌴

C'est un Party Latino à chaque fois et tu n'as pas l'impression que tu t'entraînes! 100% plaisir en dansant pendant 45 minutes sur la musique latine! Cours idéal pour celles qui aiment danser et qui adorent la musique du sud!

👉🏽Rejoignez notre groupe Les Motivées pour connaître tous les détails ainsi que la façon de participer cet été!

https://www.facebook.com/share/g/1Gx3wCqfAq/?mibextid=wwXIfr

06/10/2025

L’endroit où « En forme avec Elles » passera la majeure partie de son été 😎🌴☀️🫶

Avec le groupe « Les Motivées » 👯‍♀️

👇🏽Clique ici pour rejoindre le groupe et avoir tous les infos:
https://www.facebook.com/groups/motivee

👉Qu'est-ce que Les Motivées?
C'est une communauté qui désirent bouger, demeurer active et créer de réelles connexions durant la saison estivale, tout cela en plein air! 👯💃☀️🌴🎶

Plusieurs cours offerts👇🏽

L’horaire est sorti! 🫶🙌🏼

•14 cours de Zumba💃🌴 (cardio, danse, coordination, musique latine et ambiance du sud)

•3 cours de Strong 🥵💪 (muscu, tonifier, force, endurance, cardio, entraînement avec le poids du corps)
**Cours mixte hommes et femmes.

•7 cours de Mobilité🧘🏽‍♀️🌿(respiration, flexibilité, étirement, flow, yoga, zénitude, calme le stress et l’anxiété)
**Cours mixte hommes et femmes.

Il y en a pour tous les goûts!

👉🏽Les activités débuteront dès le 25 JUIN!

Horaire flexible pour l’été! 🌴☀️😎

✨Possibilité de venir à la carte ou en forfait. Tout est possible. 👌

👉🏽Choisis ce qui te convient le mieux et ce qui est le plus avantageux pour toi selon ton horaire.

📍Lieu: Parc-Daniel-Johnson

📆Quand: Certains Lundis et Mercredis soir durant l’été!

👇🏽Clique ici pour rejoindre le groupe et avoir tous les infos:
https://www.facebook.com/groups/motivee

On se retrouve au parc pour un été actif! 🌳☀️😎💃

04/15/2025

03/25/2024

✨✨La session débute officiellement cette semaine! ✨✨🙌🏼🙌🏼

👉🏽Pour celles qui ont passé tout droit et qui aimeraient joindre la session en cours, c’est possible! Il reste quelques places.

💪Les cours de Strong ont lieu les lundi et mercredis 17h30.

💃Les cours de Zumba ont lieu les lundi 18h20, mardi 18h et mercredi 18h20.

👉🏽Pour assurer votre place, vous pouvez nous téléphoner au 450 361.9339 ou nous écrire en privé sur la page pour plus d’informations!

Au plaisir de bouger ensemble ce printemps 🌷😎

02/15/2024

✨Update✨ Rejoins la liste d'attente en cliquant ici: cynthiabachata.com et n'oublie pas de confirmer ton courriel (vérifie tes spams) pour obtenir tous les infos!

On débute la session Bachata Lady Styling sous peu!

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✨Secret (désir) bien gardé jusqu’à aujourd’hui..

Ce n’est pas un hasard si cette date coïncide avec l’annonce que je m’apprête à faire..

💕En ce jour de St-Valentin, où on célèbre l’amour, j’ai choisi de me faire le plus beau des cadeaux: reconnecter avec mon enfant intérieur.

Celui que j’ai négligé ces dernières années.

Celui que j’ai refusé d’entendre malgré les signes.

☝🏽Mais 2024, je me suis fait une promesse.

La promesse de l’honorer, de l’écouter et de lui laisser toute la place qui lui revient. 🤍

La vérité, c’est qu’il s’ennuie pas possible de mettre ses talons haut et de danser sur la musique qui le fait bercer et frissonner: les danses latines.

Une passion qu’il a mis de côté pendant de nombreuses années mais qui, vraisemblablement, ne l’a jamais quitté.

✨✨Aujourd’hui, en ce 14 février, c’est avec une joie indescriptible, que j’ose sortir de l’ombre, pour annoncer mon grand retour dans l’enseignement des danses latines à Granby.

Plus concrètement, je toucherai seulement à la Bachata pour femmes (Bachata Lady Styling). 💃💃💃

J’aurai le bonheur d’enseigner à ces femmes qui souhaitent développer leur féminité et leur sensualité à travers la danse et le mouvement.

Ces femmes qui souhaitent réveiller la déesse qui sommeille en elle.

Cette proposition unique s’adresse à celles qui ont cette musique envoûtante (Bachata) tatouée sur le cœur et qui aimerait savoir comment bouger (avec fluidité) toutes les parties de leur corps dans le but d’être plus gracieuse, élégante, sensuelle et féminine.

À titre d’information, la Bachata a tellement évolué ces dernières années, avec toutes ces nuances et l’ajout de plusieurs styles.

Ce n’est plus ce que c’était. C’est ce qui la rend si unique, apaisante, sensuelle et envoûtante.

Ça te transporte ailleurs.

Si c’est quelque chose qui te parle, je t’invite à rester connecter avec ce qui s’en vient.

👉🏽Ce nouveau cours verra le jour au printemps 2024 et plus d’informations viendront sous peu.

Pour m’aider à annoncer la bonne nouvelle, tu peux le faire en partageant ce post et/ou en identifiant tes amies dans les commentaires si tu ressens que ce serait un fit avec moi (aime la danse + Bachata). 💃🌴🎶☀️

Merci d’avance 🫶

Joyeuse Saint-Valentin! 💕💝

01/12/2024

✨Ce que pensent les participantes des cours de mise en forme chez En forme avec Elles. ✨

👇🏽Voici du gros « Love » qu’on a reçu (pas plus t**d que l’automne dernier) des participantes qui fréquentent les cours.

Ça fait toujours chaud au cœur de recevoir ces beaux témoignages. 💕🙏🏽

👉🏽Si toi aussi, tu aimerais faire partie de cette belle communauté, écris-nous en privé sur la page et demande de faire ton cours gratuit!

Viens vivre l’expérience avec nous 👯‍♀️

L’essayer c’est l’adopter.