04/09/2025
Bonjour à tous,
Je suis Ninon Fortier, Consultante en mieux-être diplômée depuis 2018.
Je suis outillée pour vous accompagner dans la libération de vos liens fraternels — même lorsque ces liens sont absents — afin de vous aider à retrouver l’équilibre en vous.
En cette journée internationale des frères et sœurs, je vous partage un exemple de ce que peut être un lien de fratrie dans une famille dite fonctionnelle, où les blessures de la violence n’ont pas brisé cet amour inconditionnel.
🌟 En somme, même si les liens fraternels ne sont pas toujours simples, ils sont comme des étoiles dans le ciel de l’enfance : parfois on les oublie, mais ils brillent toujours quelque part.
Ils tracent une constellation unique, une toile riche d’expériences, d’émotions, tissée de souvenirs doux et d’enseignements profonds, qui guide l’enfant tout au long de sa vie sur le chemin de sa propre lumière.
🌳 Les liens de fratrie, ce sont les racines invisibles d’un arbre aux mille branches…
Elles s’enchevêtrent sous terre, invisibles parfois, silencieuses, mais tous indispensables. Grâce à elles, l’enfant pousse, solide, ancré, prêt à danser avec le vent de la vie.
🎠 Avant même les bancs de l’école, il y a la famille…
Une sorte de mini-société ou de théâtre, où la fratrie joue sa première pièce : parfois une comédie, parfois dramatique mais, toujours vraie.
On y apprend les rôles essentiels : celui qui partage le dernier morceau de gâteau, celui qui défend son coin de canapé ou prête son jouet préféré, celui qui console un chagrin avec un toutou en peluche ou une doudou bien-aimée.
C’est le tout premier terrain d’aventure humaine, où l’on découvre comment exister sans écraser, comment s’aimer sans se perdre, comment rester soi-même parmi les autres.
💬 Un dialogue constant…
Les frères et sœurs parlent, s’agacent, rient, se disputent, se réconcilient. Dans cette symphonie du quotidien, l’enfant apprend le langage des émotions à travers la bouderie, les mots doux, les mots durs, les éclats de rire ; il découvre le rythme des échanges, apprend à improviser dans les silences ou simplement à les accueillir.
Puis vient la mélodie de la négociation, de l’écoute, et les secrets chuchotés sous la couette.
🌱 Un miroir magique pour grandir…
L’aîné devient explorateur de l’inconnu, le cadet rêveur en quête de différence.
Ils se reflètent, se réinventent, parfois se comparent ou s’inspirent, mais chacun finit par tracer son propre sentier dans la forêt de l’enfance.
C’est dans cette danse des ressemblances et des contrastes que se sculpte l’identité, que naît l’ambition et, parfois, que se soigne l’ego.
🛡️ Un bouclier invisible pour les jours gris…
Quand l’orage gronde, que le monde fait peur, la fratrie peut devenir refuge.
Un regard complice, une main tendue sans demander, un « je suis là » muet, mais puissant. Même quand les chemins se séparent, le fil reste là, tendu, prêt à vibrer au moindre appel.
🌿 Et puis, il y a l’extérieur. Le vrai terrain de jeu…
Le sable entre les doigts, l’herbe sous les pieds, les cabanes secrètes construites à deux, à trois, à l’infini… Faire jouer les enfants dehors, c’est leur offrir la liberté de courir, d’inventer, de respirer, de s’émerveiller ensemble.
C’est dehors que les fratries deviennent tribus, que les liens se tissent entre une chasse au trésor imaginaire et une bataille de feuilles mortes. La nature devient leur complice, leur décor vivant, leur terrain d’expériences partagées.
🧠 Un équilibre émotionnel plus solide…
Les enfants qui entretiennent des liens forts avec leurs frères et sœurs bénéficient d’un soutien affectif naturel, souvent constant et spontané. Cela leur permet :
• D’exprimer plus librement leurs émotions.
• De développer leur empathie et leur résilience.
• De comprendre les mécanismes des conflits et des réconciliations.
Cette base affective crée un sentiment de sécurité intérieure, un ancrage émotionnel qui apaise l’anxiété et favorise la stabilité psychologique.
🌿 Le jeu en plein air comme régulateur naturel de stress…
Le contact avec la nature est l’un des meilleurs antistress naturels pour l’enfant. Jouer dehors permet :
• De libérer des tensions physiques et mentales.
• De mieux oxygéner le cerveau (ce qui aide à la concentration et à l’apaisement).
• De stimuler la créativité sans pression.
• De développer un lien apaisant avec l’environnement, loin des écrans et de la stimulation constante.
Lorsqu’il joue avec ses frères et sœurs dehors, l’enfant combine connexion émotionnelle et liberté corporelle, ce qui agit comme un véritable bain de bien-être.
🧘♂️ Effets à long terme sur la gestion du stress...
En grandissant, un enfant qui a :
• Appris à résoudre et à désamorcer les conflits dans la fratrie,
• Trouvé du réconfort auprès d’un frère ou d’une sœur,
• Vécu des instants remplis d’aventure en plein air, de jeux libres, pieds nus dans l’herbe, les joues pleines de vent… devient souvent un adulte plus serein, plus aligné, capable de naviguer les remous de la vie avec souplesse. Il porte en lui une mémoire corporelle et émotionnelle du calme.
Ces expériences simples, mais profondément humaines, deviennent des racines intérieures. Elles l’aident à :
• Réguler son stress sans fuir,
• Chercher l’écoute au lieu du repli,
• Garder en lui une bulle de douceur même dans les jours gris.
Car un enfant qui a appris, très tôt, à s’apaiser au contact de l’autre et au contact de la nature, construit un véritable refuge intérieur.
Un espace mental où il peut revenir, à tout âge, pour retrouver équilibre et clarté.
Et si l’enfant n’a pas eu la chance de vivre cela, il pourra, à tout moment de sa vie, réapprendre, maturer cette étape à l’aide de professionnels bienveillants comme moi, et faire grandir en lui son enfant intérieur.
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✨ En résumé :
Les liens fraternels nourrissants, combinés à des expériences libres, naturelles et riches, construisent un socle émotionnel solide, flexible et vivant. C’est un trésor invisible qui, même discret, brille toujours quelque part. Et que l’enfant, devenu grand, portera en lui comme une lumière pour traverser les tempêtes du monde.
