12/15/2019
Massage L’acupression comme l’acuponcture sont des sciences qui existent depuis des milliers d’années. Développées en Asie, ces méthodes permettent de lutter efficacement contre les douleurs chroniques et les états d’anxiété ou de stress.
L’acupression consiste en la stimulation manuelle de points énergétiques ou points d’acupression pour rééquilibrer l’énergie qui circule dans le corps. En effet, au fil des années que certaines zones et points précis du corps pouvaient avoir des répercussions sur la douleur ou le fonctionnement d’organes internes. Peu à peu, la technique s’est répandue. Si l’acupression est souvent comparée à l’acupuncture, elle se pratique sans aiguilles (d’où son autre nom de « digitopuncture »). Cette thérapie manuelle repose sur des principes fondamentaux en médecine traditionnelle chinoise : les 5 éléments, le Yin et le Yang et les méridiens et points d’acupression
Chaque élément correspond à une couleur, une saison, un sens, une humeur ou un sentiment qui nous définit. L’acupression repose également sur le Yin et le Yang, 2 forces à la fois opposées et complémentaires qui s’attirent et se repoussent en permanence. Cet équilibre crée ainsi une Énergie Vitale appelée le Chi ou Qi. Dans l’organisme, certains organes sont Yin (comme les reins) et d’autres sont Yang (comme l’estomac). Lorsque ces forces ne sont plus équilibrées, il convient alors d’établir un diagnostic précis de la source de ce déséquilibre pour agir sur les bons points d’acupression. Enfin, l’acupression se base sur les méridiens : 12 canaux énergétiques qui parcourent notre corps et dans lesquels circule le Chi. Ils passent par 6 organes (Yin) et 6 viscères (Yang)
En rééquilibrant le Chi et en stimulant certains méridiens, l’acupression a pour objectif d’améliorer un état physique, émotionnel ou mental. Elle est le plus souvent indiquée dans :
la gestion du stress : en venant à bout des blocages, l’acupression détend, lutte contre le stress et provoque un bien-être général. Elle aide à calmer les tensions nerveuses et à retrouver une clarté mentale ;
le renforcement du système immunitaire : en facilitant la circulation et en renforçant le Chi, l’acupression tend à améliorer le système immunitaire. Stimuler certains points permet ainsi de neutraliser l’énergie négative pour prévenir certaines affections ;
le mal de dos : en raison d’une mauvaise posture, d’une blessure, d’une grande tension… le Chi circule mal, provoquant un déséquilibre énergétique du dos. Dans ce cas, l’acupression relâchera les tensions et réactivera la circulation de l’Énergie vitale ;
l’équilibre émotionnel : l’acupression peut être une aide intéressante pour les personnes qui souffrent d’anxiété, de phobies, de dépression ou qui ont subit un choc émotionnel. La thérapie manuelle tend à rééquilibrer l’étal émotionnel de la personne ;
l’amélioration des performances : la stimulation de certains méridiens permet de prévenir des blessures chez le sportif, de renforcer l’endurance physique ou encore d’améliorer la récupération.
