Rachel Boucher Thérapeute en gestion des émotions

01/03/2026

Jour 3 – Les stratégies de survie. Ce que tu appelles aujourd’hui peut être défauts, faiblesses, étaient autrefois des solutions. Ton enfant intérieur a appris à se protéger avec ce qu’il avait. Regarde-le avec respect.

L’enfant ne choisit pas ses stratégies.
Il les invente pour rester en lien, préserver l'attachement, l'amour
Quand l’amour devient conditionnel,
il apprend à performer.
Quand les émotions dérangent,
il apprend à se taire.
Quand l’environnement est imprévisible,
il apprend à contrôler.
Quand il se sent invisible,
il apprend à s’effacer.
Ces stratégies n’étaient pas des défauts.
C’étaient des solutions intelligentes dans un monde trop grand pour lui.
Être fort.
Être gentil.
Être utile.
Être parfait.
Être celui qui comprend tout.
Être celui qui ne dérange pas.
L’enfant n’a pas survécu malgré ces stratégies.
Il a survécu grâce à elles.
Mais ce qui protège un enfant
peut emprisonner, confiner un adulte.
Aujourd’hui, ces stratégies se manifestent autrement:
* la sur "adaptation" sur "acclimatation"... sur"accomomation" devient épuisement
* le contrôle devient anxiété
* la performance devient essouflement...un vide insatiable
* le silence devient distance intérieure
Guérir l’enfant intérieur, ce n’est pas éliminer ces stratégies. C'est en prendre connaissance, c’est les remercier, puis leur dire doucement:
« merci… maintenant je peux prendre le relais ».

Là où l’enfant devait survivre, l’adulte peut enfin vivre.

Tu souhaites permette l'adulte de vivre, d'exister prends contact avec moi
rbtherapeute@hotmail.com / rachelboucher-therapeute.com

01/02/2026

Jour 2 – Les besoins oubliés

L’enfant que tu es; qui t'habites avait des besoins simples : être vu, être entendu, être rassuré. Aujourd’hui encore, ces besoins existent.

Il y a un enfant en toi
qui a manqué de présence simple.

Un enfant qui avait surtout besoin de
ne pas être fort trop tôt,
de ne pas comprendre trop vite,
de ne pas s’adapter en silence.

Son besoin oublié n’était pas d’être sauvé.
C’était d’être accueilli tel qu’il était,
dans ses peurs, ses élans, ses contradictions.

Alors il a appris à se taire.
À sourire quand ça faisait mal.
À devenir sage pour rester aimé.

Aujourd’hui, ce besoin oublié revient
sous forme de fatigue, de dureté envers toi-même,
ou de cette impression de porter trop.

Ce que cet enfant demande encore, ce n’est pas le passé.
C’est ton autorisation présente:

* ressentir sans te juger

* ralentir sans te justifier

* te choisir sans t’excuser

Répondre à ce besoin oublié, c'est de t'autoriser à avoir ta juste place.

Aujourd'hui reconnaître ses besoins n’est pas accuser le passé, c’est honorer ton présent.

Prends contact avec moi et honores toi aujourd'hui

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01/02/2026

Aller a la rencontre de don enfant intérieur

Tu n’as rien a réparer
Juste à rester assez longtemps, pour que l’enfant intègre, comprenne qu’il n’a plus s SURvivre seul qu’il peut vivre.

Il n’est pas perdu
Il t’attend…là ou tu oses enfin habiter 🙏🦋🙏

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01/01/2026

Et si pour 2026 tu choisissais d'aller à la rencontre de ton enfant intérieur ?

Jour 1 – Il n’a jamais disparu

Ton enfant intérieur n’est pas perdu. Il n’est pas brisé, il est tout près. Il est là, dans tes réactions, tes comportements, dans tes silences, dans tes élans retenus. Il attend simplement que tu cesses de courir pour l’entendre respirer en toi.

Et si aujourd'hui tu t'arrêtais et tu prenais le temps d'entendre son souffle ne serait qu'un moment un instant?

De plus il me ferait plaisir d'aller à sa rencontre avec toi, tu n'as qu'a prendre contact et allons doucement le découvrir

TA vie Ton choix Ta liberté
rachelboucher-therapeute.com

12/31/2025

La croissance personnelle ressemble rarement à un saut spectaculaire. Elle commence souvent comme une chenille au ras de la branche, attentive, sensible au moindre frisson du monde. Rien d’extraordinaire en apparence. Et pourtant, tout est déjà en marche.

Il y a ce moment où l’on sent que l’ancienne peau devient trop étroite. Les habitudes rassurantes, confortables, les histoires répétées, les rôles appris par cœur. Alors la vie nous invite au retrait, au silence, à la chrysalide. De l’extérieur, on dirait une pause. À l’intérieur, c’est une réorganisation complète. Ce n’est pas une amélioration, c’est une intégration.

La croissance n’efface pas la chenille pour créer le papillon. Elle l’englobe. Tout ce qui a été vécu devient matière première. Les peurs se transforment en vigilance, les blessures en profondeur, les élans étouffés en ailes prêtes à s’ouvrir. Rien n’est perdu.

Puis vient le lever du soleil. Pas un grand coup de tonnerre, mais une lumière douce qui révèle ce qui était déjà là. Le papillon ne regarde pas la chenille avec mépris. Il la reconnaît. Il sait d’où il vient. Il sait que sans elle, il ne volerait pas.

Grandir, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est devenir plus entier. Marcher avec toutes ses versions, anciennes et nouvelles, dans la même direction. Et s’émerveiller, encore et encore, de découvrir que la vie savait exactement ce qu’elle faisait depuis le début 🦋✨

Vous souhaitez transformer vos schémas, vous accueillir vous épurer. Prenez contact Ta Vie Ton Choix Ta Liberté

12/30/2025

Prendre conscience de son programme inconscient. C’est deja LE pas pour se déprogrammer, reprogrammer…se libérer 🙏🦋🙏

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12/29/2025

Cultiver les 3 « C »
Conscience
Connaissance
Capacité 🙏🦋🙏

12/24/2025

Comment te sentirais tu si tu étais totalement toi, authentique…que ferais-tu?

12/12/2025

mouvement…adaptation…création…Vitalité

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