Delphine Massothérapie

Delphine Massothérapie Masso-kinésithérapeute spécialisée en mouvement, mobilité et performance. https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

J’aide les personnes actives et les athlètes à comprendre leurs douleurs, corriger les déséquilibres et prévenir les blessures.

𝐒é𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐝é𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞Plusieurs d’entre vous ont déjà rencontré Sébastien, qui poursuit son dévelo...
04/05/2026

𝐒é𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐝é𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
Plusieurs d’entre vous ont déjà rencontré Sébastien, qui poursuit son développement en massage thérapeutique et kinésithérapie.

Il travaille particulièrement sur :
• épaule
• bras
• cou
• tensions musculaires liées au sport

Chaque semaine, il gagne en précision, en confiance et en qualité de toucher. Une belle progression dans sa pratique.

📅 Vous pouvez prendre rendez-vous avec lui dès maintenant. il est la le mercredi : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

É𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐩è𝐳𝐞𝐬Si tu travailles souvent assis ou à l’ordinateur, les trapèzes peuvent accumu...
04/02/2026

É𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐩è𝐳𝐞𝐬

Si tu travailles souvent assis ou à l’ordinateur, les trapèzes peuvent accumuler beaucoup de tension.

Un étirement simple peut aider à :
✔ relâcher les épaules
✔ diminuer les tensions cervicales
✔ améliorer la mobilité du cou

Même quelques minutes par jour peuvent faire une différence.

Ton corps aime bouger régulièrement.

📅 A toi de jouer !

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐥Le corps s’adapte constamment. Quand certaines zones travaillent trop, d’a...
03/31/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐦𝐚𝐥

Le corps s’adapte constamment. Quand certaines zones travaillent trop, d’autres compensent.

Avec le temps, ces compensations peuvent créer :
• tensions musculaires
• raideurs
• douleurs récurrentes

𝙐𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙖𝙡𝙮𝙨𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩 𝙨𝙤𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙙’𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨 𝙙é𝙨é𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚𝙨 𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙙𝙤𝙪𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙨’𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙡𝙡𝙚.
Corriger tôt peut aider à éviter plusieurs douleurs chroniques et améliorer la qualité des mouvements au quotidien.

📅 Viens faire ton analyse : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

𝟑 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭éTon corps envoie souvent des signaux avant que la douleur apparaisse.𝘝𝘰𝘪𝘤𝘪 𝘲𝘶𝘦𝘭...
03/29/2026

𝟑 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é

Ton corps envoie souvent des signaux avant que la douleur apparaisse.

𝘝𝘰𝘪𝘤𝘪 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘧𝘳é𝘲𝘶𝘦𝘯𝘵𝘴 :
✔ sensation de raideur le matin
✔ difficulté à s’accroupir ou à bouger librement
✔ douleurs après l’entraînement

𝘓𝘢 𝘮𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵é 𝘢𝘪𝘥𝘦 à :
• prévenir certaines blessures
• améliorer la qualité des mouvements
• diminuer les tensions musculaires
• mieux récupérer après le sport

Bouger mieux, c’est souvent avoir moins mal au quotidien.

👉 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 :
𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 ?

Si oui, Prends ton rendez-vous amintenant : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

ᗰOᗷIᒪITé ≠ ᖴᒪE᙭IᗷIᒪITé.La mobilité, c’est la capacité de bouger activement, avec contrôle, stabilité et coordination.La ...
03/26/2026

ᗰOᗷIᒪITé ≠ ᖴᒪE᙭IᗷIᒪITé.

La mobilité, c’est la capacité de bouger activement, avec contrôle, stabilité et coordination.
La flexibilité, elle, est souvent passive : on gagne de l’amplitude, mais pas toujours du contrôle.

💡 Un corps mobile sait utiliser son amplitude. Un corps seulement flexible ne sait pas toujours la stabiliser.

C’est pour ça que la mobilité est essentielle pour prévenir les douleurs et améliorer la performance.

👉 ʙᴏᴜɢᴇʀ ᴘʟᴜꜱ ʟᴏɪɴ, ᴏᴜɪ. ᴍᴀɪꜱ ꜱᴜʀᴛᴏᴜᴛ, ʙᴏᴜɢᴇʀ ᴍɪᴇᴜx.

🔗 Prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

🧩 𝐃𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 : 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨-𝐤𝐢𝐧é𝐬𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞*️⃣ 𝘔𝘢𝘴𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦→ soulage les tensions→ procure...
03/24/2026

🧩 𝐃𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 : 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨-𝐤𝐢𝐧é𝐬𝐢𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
*️⃣ 𝘔𝘢𝘴𝘴𝘢𝘨𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦
→ soulage les tensions
→ procure un mieux-être temporaire

*️⃣ 𝘔𝘢𝘴𝘴𝘰-𝘬𝘪𝘯é𝘴𝘪𝘵𝘩é𝘳𝘢𝘱𝘪𝘦
→ soulage
→ corrige les déséquilibres
→ réduit les risques de rechute

𝕄ê𝕞𝕖 𝕥𝕒𝕓𝕝𝕖. 𝕄𝕒𝕚𝕤 𝕦𝕟𝕖 𝕒𝕡𝕡𝕣𝕠𝕔𝕙𝕖 𝕔𝕖𝕟𝕥𝕣é𝕖 𝕤𝕦𝕣 𝕝𝕖 𝕞𝕠𝕦𝕧𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥, 𝕝𝕒 𝕔𝕒𝕦𝕤𝕖… 𝕖𝕥 𝕝𝕒 𝕕𝕦𝕣𝕒𝕓𝕚𝕝𝕚𝕥é 𝕕𝕖𝕤 𝕣é𝕤𝕦𝕝𝕥𝕒𝕥𝕤.
👉 𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁… 𝗼𝘂 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗲 ?
📅 Prise de rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

𝗨𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗼𝘂 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗰 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲.Très souvent, la cause se situe ailleurs :➡️ à la ha...
03/22/2026

𝗨𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗼𝘂 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗰 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲.

Très souvent, la cause se situe ailleurs :
➡️ à la hanche
➡️ ou à la cheville

Quand la hanche manque de mobilité ou que la cheville ne joue plus son rôle, le genou compense… et la douleur apparaît.

💡 ʟᴇ ɢᴇɴᴏᴜ ᴇꜱᴛ ꜱᴏᴜᴠᴇɴᴛ ᴜɴᴇ ᴠɪᴄᴛɪᴍᴇ, ᴘᴀꜱ ᴜɴ ᴄᴏᴜᴘᴀʙʟᴇ.

👉 Pour soulager durablement un genou, il faut regarder l’ensemble de la chaîne du mouvement.

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Samedi à Lévis – RX1 Nation Tour 🖤3h de route, une nuit d’hôtel solo ( je dis pas non à du me Time 😜)Sur le terrain avec...
03/21/2026

Samedi à Lévis – RX1 Nation Tour 🖤

3h de route, une nuit d’hôtel solo ( je dis pas non à du me Time 😜)

Sur le terrain avec les athlètes, accompagnée de masso- osteo, pour :

➡️ soins sur place tout au long de la journée
➡️ relâchement, mobilité et récupération
➡️ gestion des tensions et inconforts
➡️ premiers soins

Parce que dans ce type d’événement, chaque détail peut faire une différence.

Toujours impressionnée par :
🔥 la résilience
🔥 l’intensité
🔥 l’esprit d’équipe

Fatiguée, oui. Mais à ma place, 100%.

Merci aux athlètes pour votre confiance 🖤
On recommence bientôt 💪

— Delphine Masso-Kiné

rx1nationtour RX1 Fitness Vaudreuil

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮 ?Et si le problème… ne venait pas vraiment du cou ?Très souvent, les tensions cervic...
03/19/2026

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮 ?
Et si le problème… ne venait pas vraiment du cou ?

Très souvent, les tensions cervicales sont liées à :
• la posture
• les épaules trop tendues
• le haut du dos raide
• le stress
• les longues heures à l’ordinateur ou au téléphone

Le cou compense énormément pour le reste du corps. C’est souvent la dernière zone qui parle… quand tout le reste est déjà tendu.

En massothérapie thérapeutique, on focuse pas seulement l’endroit où ça fait mal.
On cherche la cause réelle de la tension pour éviter que la douleur revienne.

👉𝗗𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 :
𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻, 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗼𝘂 𝗮𝗽𝗿è𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 ?

📅 Prendre rendez-vous: https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie



ᖇEᑭOᔕ 𝚂𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚘𝚜𝚎𝚛 𝚗’𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚜 𝚝𝚘𝚞𝚓𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚛é𝚌𝚞𝚙é𝚛𝚎𝚛.Rester immobile peut calmer la fatigue, mais ne règle pas toujours :- les ...
03/17/2026

ᖇEᑭOᔕ 𝚂𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚘𝚜𝚎𝚛 𝚗’𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚜 𝚝𝚘𝚞𝚓𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚛é𝚌𝚞𝚙é𝚛𝚎𝚛.

Rester immobile peut calmer la fatigue, mais ne règle pas toujours :
- les tensions accumulées
- les restrictions de mobilité
- les déséquilibres musculaires

💡 𝐋𝐚 𝐫é𝐜𝐮𝐩é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐢𝐬𝐬𝐮𝐬 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
Parfois, le corps n’a pas besoin de plus de repos…mais de mieux bouger.

👉 Tu te reposes, mais tu te sens toujours raide ou tendu(e) ? Il y a peut-être autre chose à ajuster.

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𝗣𝗿é𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻La meilleure thérapie, c’est celle qu’on n’a jamais besoin de faire.La prévention, ce n’est pas attendre d’avo...
03/15/2026

𝗣𝗿é𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻

La meilleure thérapie, c’est celle qu’on n’a jamais besoin de faire.
La prévention, ce n’est pas attendre d’avoir mal.
C’est :
- maintenir une bonne mobilité
- corriger les compensations avant qu’elles deviennent douloureuses
- soutenir le corps pour qu’il continue à bien fonctionner

💡 𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭è𝐠𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.
👉 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 é𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐝.

🔗 Prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/fr/delphine-massotherapie

ʟᴇꜱ ᴍᴜꜱᴄʟᴇꜱ ɴᴇ ᴛʀᴀᴠᴀɪʟʟᴇɴᴛ ᴊᴀᴍᴀɪꜱ ꜱᴇᴜʟꜱ. ɪʟꜱ ꜰᴏɴᴄᴛɪᴏɴɴᴇɴᴛ ᴇɴ ᴄʜᴀÎɴᴇꜱ ᴍᴜꜱᴄᴜʟᴀɪʀᴇꜱ.Quand une pièce bloque :➡️ une autre co...
03/12/2026

ʟᴇꜱ ᴍᴜꜱᴄʟᴇꜱ ɴᴇ ᴛʀᴀᴠᴀɪʟʟᴇɴᴛ ᴊᴀᴍᴀɪꜱ ꜱᴇᴜʟꜱ. ɪʟꜱ ꜰᴏɴᴄᴛɪᴏɴɴᴇɴᴛ ᴇɴ ᴄʜᴀÎɴᴇꜱ ᴍᴜꜱᴄᴜʟᴀɪʀᴇꜱ.

Quand une pièce bloque :
➡️ une autre compense
➡️ puis une autre encore

Et avec le temps, cette compensation devient une douleur.
💡 C’est pour ça que la zone douloureuse n’est pas toujours la zone responsable.

Observer le mouvement global permet de comprendre comment les tensions se déplacent dans le corps.

👉 Corriger une douleur durablement, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿éé𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮î𝗻𝗲, pas seulement un maillon.

🔗 Prendre rendez-vous :
[Lien GoRendezVous à insérer]

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101 Rue Maple
Hudson Heights, QC
J0P 1J0

Telephone

+15145837575

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