Delphine Massothérapie

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Delphine Massothérapie

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Orthothérapeute / Masso-kinésithérapeute
Je me spécialise dans une approche thérapeutique qui vise à soulager les douleurs musculaires et articulaires en travaillant sur la posture, la mobilité et la biomécanique du corps.

09/08/2025

🌿 𝗟𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝘀𝗲𝘀 : 𝘂𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 🌿
La thérapie par ventouses est une approche complémentaire en massothérapie qui agit directement sur la circulation et les tensions musculaires. En créant une légère succion, elles stimulent les tissus en profondeur et apportent plusieurs bienfaits :
✨ Diminution des tensions et raideurs musculaires
✨ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
✨ Réduction de l’inflammation
✨ Sensation de détente et de légèreté

Cette technique ne s’adresse pas uniquement aux sportifs : elle peut aussi aider toute personne souffrant de douleurs chroniques, de fatigue musculaire ou de stress.

💆‍♀️ Intégrées à une séance, les ventouses offrent un moment de récupération et de mieux-être, tout en soutenant la santé globale du corps.

👉 N’hésite pas à prendre rendez-vous pour en faire l’expérience ! Ton corps va t’en remercier.
https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

09/04/2025

🏋️‍♂️ 𝘼𝙩𝙝𝙡è𝙩𝙚𝙨 : 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙤-𝙠𝙞𝙣é?

🔥 Parce que ton corps est ton meilleur outil… et qu’il mérite un entretien régulier!

👉 𝐑é𝐜𝐮𝐩é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞
Après tes WODs intenses, tes muscles accumulent tensions et micro-traumatismes. La masso-orthothérapie aide à relâcher ces tensions pour que tu sois prêt(e) à performer encore demain.

👉 𝐌𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞
Un squat profond, un sn**ch solide, une course explosive… ça demande des articulations fluides et des muscles libres. Un suivi régulier garde ta mobilité à son maximum.

👉 𝐏𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬
Ne laisse pas les petites raideurs devenir de grosses blessures. En travaillant sur ta posture et tes zones à risque, tu restes actif(ve) plus longtemps, sans coupures forcées.

💡 Considère ton suivi comme ton «𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 » : tu ne laisses pas ta voiture sans entretien… ton corps, encore moins! 🚗💨

📍 Disponible directement chez RX1 Vaudreuil
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09/02/2025

𝐓𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 ? 🤕
Raideur le matin, douleurs en fin de journée, craquements inhabituels… ce sont des signaux d’alarme que ton corps t’envoie. 📣
👉 80% des gens auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Et souvent, on attend trop longtemps avant de s’en occuper… jusqu’à ce que la douleur devienne chronique.

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁’𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?
🔹 Une évaluation rapide (posture, mobilité, zones de tension)
🔹 Des techniques de massage profond pour relâcher tes muscles
🔹 Des mobilisations douces pour redonner de la souplesse à tes articulations
🔹 Des conseils personnalisés (exercices, habitudes posturales)

👉𝙍é𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩 : 𝙩𝙪 𝙗𝙤𝙪𝙜𝙚𝙨 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭, 𝙩𝙪 𝙙𝙤𝙧𝙨 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭, 𝙩𝙪 𝙧é𝙘𝙪𝙥è𝙧𝙚𝙨 𝙢𝙞𝙚𝙪𝙭.

⚠️ Mes dispos partent vite → réserve ta séance ici : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie
📌 Et si l’horaire est plein → liste d’attente prioritaire disponible.

09/01/2025

💬 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 ç𝐚… 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐦é𝐭𝐢𝐞𝐫 💖💆‍♀️

https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/31/2025

📚✨ 𝘾'𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙣𝙩𝙧é𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨𝙚𝙨… 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙧é𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙨’𝙞𝙢𝙥𝙤𝙨𝙚 !

𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 ?👉 Une ex-infirmière devenue masso-kiné, parce que prendre soin des humains, c’est plus qu’un métier, c’est une vocation 💉➡️💆‍♀️

𝗝𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗼𝗶 ? 👉 Je dénoue, soulage et redonne de la mobilité à tes articulations (plus efficace qu’un WD-40 😉).

𝗝𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁’𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ? 👉 Blessures, douleurs chroniques, manque de mobilité, récupération sportive… ✅
𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗼ù ? 👉 RX1 Fitness Vaudreuil, juste à la sortie de l’autoroute 🚗💨

👉Alors prend ton rdv maintenant : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/28/2025

🍎✏️ 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 !
Nos cocos connaissent déjà leur professeur, leurs objectifs et leur horaire… mais toi, as-tu pensé aux tiens ? 😉

👉 𝓞𝓫𝓳𝓮𝓬𝓽𝓲𝓯 : : moins de douleurs, plus de mobilité, plus de bien-être.
👉 𝓟𝓻𝓸𝓯𝓮𝓼𝓼𝓮𝓾𝓻 : Delphine Massothérapie (ex-infirmière devenue masso-kiné 💉➡️💆‍♀️).
👉 𝓛𝓸𝓬𝓪𝓵𝓲𝓼𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 : RX1 Fitness Vaudreuil, tout près de l’autoroute 🚗💨.

Parce qu’après tout… la rentrée, ce n’est pas que pour les enfants ! ✨

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08/26/2025

E𝐭 𝐬𝐢 𝐜'é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐫 ?
🚨 https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/25/2025

💥 𝐂𝐫𝐚𝐦𝐩𝐞 𝐨𝐮 𝐬𝐩𝐚𝐬𝐦𝐞… 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐧𝐝𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 ?

𝙇𝙖 𝙘𝙧𝙖𝙢𝙥𝙚, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙘𝙚 𝙥𝙞𝙣𝙘𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙗𝙧𝙪𝙩𝙖𝙡 𝙦𝙪𝙞 𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙪𝙥𝙚 𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙛𝙛𝙡𝙚. Ton muscle se fige, la douleur est intense… et ça dure quelques secondes qui paraissent une éternité. Souvent à cause d’un effort, de la chaleur, d’un manque d’eau ou de minéraux.

𝙇𝙚 𝙨𝙥𝙖𝙨𝙢𝙚, 𝙡𝙪𝙞, 𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙩𝙚𝙣𝙖𝙘𝙚.
Le muscle se contracte tout seul, sans que tu puisses le contrôler. Ce n’est pas aussi douloureux qu’une crampe, mais ça peut durer et vraiment agacer. Fatigue, stress ou tension chronique sont souvent en cause.

📌 En bref :
Crampe = ⚡ coup d’électricité
Spasme = 🔄 moteur qui vibre sans arrêt

💡 Hydrate-toi, étire, respire… et pense au massage pour aider à relâcher tout ça sans attendre.
🚨 https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/24/2025

🤸‍♀️ 𝐓𝐮 𝐭’é𝐭𝐢𝐫𝐞𝐬… 𝐨𝐮 𝐭𝐮 𝐬𝐮𝐫𝐯𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐛𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬?
On néglige souvent les étirements… jusqu’à ce que le dos bloque, que les ischios tirent ou que les épaules crient 😬

💡 É𝐭𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 = 𝐩𝐫é𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 + 𝐫é𝐜𝐮𝐩é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 + 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é

S'étirer, c’est :
✔️ Libérer les tensions accumulées
✔️ Favoriser la circulation sanguine
✔️ Améliorer la souplesse
✔️ Réduire les risques de blessures
✔️ Se sentir moins “raqué”, plus libre de ses mouvements

📣 𝘼𝙨𝙩𝙪𝙘𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙤 : 𝙡𝙚𝙨 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙩’é𝙩𝙞𝙧𝙚𝙧?
➡️ Après l'entraînement
➡️ Au réveil (en douceur!)
➡️ Après une longue journée assis ou debout

Et si tu ne sais pas par où commencer, je peux t’aider à intégrer des étirements adaptés à tes besoins 🙌
📅 Prends rendez-vous 👉 https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/21/2025

👉 ❞𝐓𝐨𝐧 𝐞́𝐩𝐚𝐮𝐥𝐞 𝐜𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐞́𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧❓❞
🫣 Chaque fois que tu lèves le bras, t’as l’impression d’avoir une boîte de Rice Krispies intégrée?

Maintenant, voici quelques hypothèses fréquentes que j’observe chez mes clients :
🔹 Une tension musculaire non relâchée (merci le stress ou les WODs costauds 💪)
🔹 Un déséquilibre entre certains muscles autour de l’omoplate
🔹 Une perte de mobilité articulaire ou un manque de stabilité
🔹 De vieilles blessures mal récupérées (oui, même ton ancienne chute en vélo en 2019)
🔹 Ou juste… une mauvaise posture qui dure depuis trop longtemps

Et si j’ai le moindre doute sur ton cas, je n’hésite pas à te référer à ton médecin. Parce que ta santé passe avant tout.

✋ Si t’en as marre de te demander si tu vas te "dévisser" à chaque overhead, sache que ça se travaille — et pas juste avec des étirements randoms.

💬 𝑬́𝒄𝒓𝒊𝒔-𝒎𝒐𝒊 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒆́ 𝒐𝒖 𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆 𝒕𝒂 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒊𝒄𝒊 : https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

08/19/2025

⚽️ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐨𝐭? 𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭-𝐢𝐥 𝐩𝐫ê𝐭?

Les crampons sont lacés, le ballon roule… et tes mollets grincent déjà? 😅
Que tu sois attaquant, gardien ou guerrier du dimanche, une chose est sûre : ton corps va être mis à l’épreuve.

💆‍♂️ 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝗝𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁'𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻.
✔️ Prévenir les blessures musculaires
✔️ Améliorer ta mobilité et ta souplesse
✔️ Récupérer plus vite après les entraînements et les matchs
✔️ Réduire les douleurs persistantes ou les bobos qui traînent

💡 Une saison complète et performante, ça commence par une bonne préparation physique… et un bon suivi thérapeutique.

📅 Réserve ta séance maintenant 👉 https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie
💥 Ton corps va te remercier (et ton coach aussi 😉)

08/18/2025

💥 𝐂𝐨𝐦𝐩é𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧é𝐞? 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞 à 𝐥𝐚 𝐫é𝐜𝐮𝐩é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!

Tu as donné tout ce que t'avais — maintenant ton corps mérite un peu d'amour 💆‍♂️💆‍♀️
Le massage post-compétition aide à :
✔️ Accélérer l’élimination des déchets métaboliques
✔️ Réduire les courbatures et tensions musculaires
✔️ Favoriser une meilleure récupération articulaire
✔️ Revenir plus vite à l’entraînement 💪

📆 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 😉
👉 https://www.gorendezvous.com/delphine-massotherapie

Address

101 Rue Maple
Hudson Heights, QC
J0P1J0

Telephone

+15145837575

Website

https://bit.ly/DelphineMassothérapie

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