Mūv

Mūv Yoga, movement, and wellness—
bringing structure, intelligent training, and stillness into daily life.

Each day is a new opportunity to honour your body. ✨Through movement, care, and appreciation.–Chaque jour est une nouvel...
03/16/2026

Each day is a new opportunity to honour your body. ✨
Through movement, care, and appreciation.



Chaque jour est une nouvelle occasion d’honorer ton corps. ✨
Par le mouvement, le soin et la gratitude.

Daylight saving time is a gentle reminder to slow down and realign with your rhythm☀️A little less sleep, but a little m...
03/09/2026

Daylight saving time is a gentle reminder to slow down and realign with your rhythm☀️

A little less sleep, but a little more light✨

This week, take the time to:
- Move your body
- Get outside
- Maintain a regular sleep schedule
- Slow down and breathe



Le changement d’heure est un doux rappel de ralentir et de réaligner ton rythme ☀️

Un peu moins de sommeil, mais un peu plus de lumière ✨

Cette semaine, prends le temps de :
- Bouger ton corps
- Prendre l’air
- Garder un horaire de sommeil régulier
- Ralentir et respirer

Your body is your home.Strengthen it through movement.Support it with nourishing rituals.Restore it with deep rest.Meet ...
03/06/2026

Your body is your home.
Strengthen it through movement.
Support it with nourishing rituals.
Restore it with deep rest.
Meet it with compassion.
Honor it daily. ✨



Ton corps est ta maison.
Renforce-le par le mouvement.
Soutiens-le avec des rituels nourrissants.
Restaure-le grâce à un repos profond.
Accueille-le avec compassion.
Honore-le chaque jour. ✨

Move with intention to nourish your body, mind, and soul. 🧘✨—Bouger avec intention, pour nourrir ton corps, ton esprit e...
03/05/2026

Move with intention to nourish your body, mind, and soul. 🧘✨



Bouger avec intention, pour nourrir ton corps, ton esprit et ton âme. 🧘✨

Studio de yoga, pilates, HIIT, TRX et cours en groupe. . Yoga à Vaudreuil, St-Lazare et Hudson.

The March Full Moon, known as the Worm Moon, marks the quiet shift from winter into spring. 🌕✨As the soil begins to thaw...
03/03/2026

The March Full Moon, known as the Worm Moon, marks the quiet shift from winter into spring. 🌕✨

As the soil begins to thaw and the earth reawakens, nature reminds us that renewal doesn’t happen all at once. It happens slowly. Intentionally. Beneath the surface first.

This is your invitation to:
- Release old patterns
- Clear emotional clutter
- Reorganize what feels out of alignment
- Create space for what wants to grow

Just like the earth prepares for a new season, we, too, can soften, reset, and begin again.

Tonight, move gently. Breathe deeply. Let go of what no longer serves you.✨



La pleine lune de mars, aussi appelée la Lune des Vers, marque la transition entre l’hiver et le printemps. 🌕✨

Alors que la terre commence à dégeler et que la nature se réveille doucement, elle nous rappelle que le renouveau ne se fait pas du jour au lendemain. Il commence sous la surface. Avec patience. Avec intention.

C’est une invitation à :
- Libérer les anciens schémas
- Faire le tri émotionnel
- Réaligner ce qui ne te correspond plus
- Créer de l’espace pour ce qui veut éclore

Comme la terre qui se prépare à une nouvelle saison, nous pouvons ralentir, nous recentrer et recommencer.

Ce soir, bouge en douceur. Respire profondément. Laisse partir ce qui ne te sert plus. ✨

Your March reminder: come back to yourself and step gently into your power, one intentional day at a time. ✨—Ton rappel ...
03/02/2026

Your March reminder: come back to yourself and step gently into your power, one intentional day at a time. ✨



Ton rappel du mois de mars : reviens à toi et entre doucement dans ta puissance, un jour intentionnel à la fois. ✨

Your words mean more than you know. 💛MUV is a space to move with intention, slow down, and feel supported every step of ...
02/27/2026

Your words mean more than you know. 💛

MUV is a space to move with intention, slow down, and feel supported every step of the way. 🧘



Vos mots comptent plus que vous ne le pensez. 💛

MUV est un espace pour bouger avec intention, ralentir et se sentir soutenu(e), à chaque étape. 🧘

Movement is one of the simplest ways to regulate the nervous system. ✨Slow, intentional movement signals safety to the b...
02/25/2026

Movement is one of the simplest ways to regulate the nervous system. ✨

Slow, intentional movement signals safety to the body, helping reduce stress, release tension, and restore balance.

Book your class via the link in bio!



Le mouvement est l’un des moyens les plus simples de réguler le système nerveux. ✨

Un mouvement lent et intentionnel envoie un signal de sécurité au corps, aidant à réduire le stress, relâcher les tensions et retrouver l’équilibre.

Réserve ton cours via le lien en bio !

Simple habits, steady routines, and a balance between movement and rest help the body feel safe, supported, and grounded...
02/23/2026

Simple habits, steady routines, and a balance between movement and rest help the body feel safe, supported, and grounded. ✨
It’s not about doing more, but about doing what truly supports you.

Join us at MUV and move at your own rhythm. 💛
Book your class via the link in bio!



Des habitudes simples, une routine apaisante et un équilibre entre mouvement et repos permettent au corps de se sentir soutenu et ancré. ✨
Il ne s’agit pas d’en faire plus, mais de faire ce qui te soutient réellement.

Rejoins-nous chez MUV et bouge à ton rythme. 💛
Réserve ton cours via le lien en bio !

Every new moon marks the beginning of a new lunar cycle and a fresh start. 🌙February’s New Moon invites us to slow down,...
02/17/2026

Every new moon marks the beginning of a new lunar cycle and a fresh start. 🌙

February’s New Moon invites us to slow down, soften, and set intentions rooted in care, balance, and gentle growth. ✨



Chaque nouvelle lune marque le début d’un nouveau cycle lunaire et d’un nouveau départ. 🌙

La Nouvelle Lune de février nous invite à ralentir, à adoucir le rythme et à poser des intentions ancrées dans le soin, l’équilibre et une croissance en douceur. ✨

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