Sacha Horvath, Thérapeute & Conférencière

10/29/2025

Comment libérer ton cœur du passé ✨

10/28/2025

🌕 Reconnecter au Sacré

Sur ma marche aujoirdhui, dans cette vidéo, j’ouvre un espace pour parler de quelque chose de profondément humain, mais qu’on a souvent oublié, la connexion au sacré. Je partage un outil précieux pour se reconnecter à soi et à la vie, parce qu’avant de vouloir tout comprendre, il faut réapprendre à ressentir.

Je parle aussi de certains styles de vie, de l’addiction et de la fuite dans le plaisir (le “swinging lifestyle”, entre autres), qui nous coupent souvent de notre pouvoir d’accès au sacré intérieur, celui qui nous relie à tout ce qui vit.

À travers plusieurs symboles de contes de fées, comme Alice au Pays des merveilles ou Dorothy dans The Wizard of Oz, j’explore les messages cachés derrière ces histoires, et même le vrai sens du ba**er du prince, qui n’est peut-être pas du tout ce que tu crois.

Je t’amène aussi à réfléchir sur le loup dans ta propre vie. Le loup, ce sont tous les déclencheurs qui se présentent sur ta route. Je t’explique quelque chose de très important pour comprendre ton loup et voir ce que tu dois apporter à ta personne, dans ta maison intérieure, pour pouvoir le contrer.

Au fil de cette exploration, je partage que le travail sur soi nous ramène toujours à une chose essentielle, la foi. Une foi inébranlable, celle qui nous guide, nous protège et nous élève.

✨ Bon visionnement, et si tu as une grosse journée, écoute-le en morceaux. C’est un partage riche, rempli de perles à cueillir à ton rythme.

10/23/2025

Je t’amène sur ma marche. Te rappelles-tu de cette chanson « back in da day »? Je la dépose ici au cas où quelqu'un a besoin de ce rappel aujourd’hui. Quelle chaîne est-il temps de bruser? Chante 🎤 avec moi 😁😉

Inspirée par la chanson “Hold On” de Wilson Phillips, je repense à ce passage puissant où elles chantent “Someday somebody’s gonna make you wanna turn around and say goodbye…” ce moment où tu réalises qu’il est temps de briser tes chaînes.

Cette chanson, c’est plus qu’un souvenir des années 90. C’est un hymne au courage, à la libération, à cette voix intérieure qui te dit que tu mérites mieux.

Alors je veux te poser une vraie question aujourd’hui.
👉 Où, dans ta vie, te sens-tu encore prisonnier?
Où as-tu perdu ton sourire, ta joie de vivre, ta lumière?

Est-ce que tes chaînes, ce sont des addictions qui te gardent dans le brouillard?
Est-ce que c’est un emploi qui éteint ton feu?
Ou une relation qui t’empêche de respirer?
Peut-être que tes chaînes sont plus invisibles, ce mindset limitant qui te répète que tu n’es pas assez, que c’est trop t**d, que c’est impossible.

Mais si tu pouvais les couper, maintenant.
Si tu t’en donnais la permission, là, tout de suite.
💫 Quelle vie vivrais-tu?

Est-ce que tu créerais ton propre horaire, selon ton rythme et ton cœur?
Voyagerais-tu le monde, libre et inspiré?
Vivrais-tu dans une abondance qui ne se compte pas qu’en chiffres, mais en paix intérieure?
Est-ce que ton corps retrouverait sa vitalité, son envie de bouger, de respirer, de danser?
Est-ce que ton sourire reviendrait naturellement, sans effort?
Et peut-être même que tes enfants te verraient plus heureux, plus vivant, plus toi.

Parce qu’au fond, c’est ça le message de cette chanson. Tiens bon, un jour de plus… et ose briser tes chaînes. Ta liberté t’attend juste de l’autre côté. 💔➡️💖

10/23/2025

🔥 Rite de passage vers un nouveau cycle 🔥
Il reste 4 places

Samedi 22 novembre, de 13h à 17h

Je t’invite à vivre un atelier qui ne sera pas simplement un atelier, mais un rite de passage.
Un moment sacré. Une coupure énergétique avec tout ce qui ne te sert plus.

2025 tire à sa fin, Alléluia!
L’année 9 se termine, et 2026 marquera pour plusieurs un nouveau cycle.
Mais avant d’y entrer, il faut fermer la porte, proprement.

Cet espace est pour toi, homme ou femme, qui as trop souvent attiré dans ta vie des personnes contrôlantes, manipulatrices, blessantes,
avec leurs mots, leur froideur, leur indisponibilité émotionnelle.
Et toi, dans ta grande empathie, ton cœur ouvert, ta difficulté à dire non, tu leur as laissé de la place.
Trop de place.

🕯️ Le 22 novembre, on va célébrer la fin de cette permission.
La fin de l’accès à ton temple, à ta maison intérieure, à ton corps sacré.

Je vais t’aider à comprendre pourquoi ces dynamiques reviennent encore et encore,
et surtout, je vais te donner des clés concrètes pour reconnaître les red flags dès les premiers signes.
Tu vas apprendre à poser des limites claires, sans te fermer.
Parce que dire non, ce n’est pas rejeter.
C’est se choisir.

L’après-midi sera cosy, enveloppant, lumineux.
Un feu de foyer, un cercle d’âmes vraies, un vortex d’amour et de transformation.
On va honorer ton courage, ta persévérance, ta résilience.
Parce que je le sais, que seule, tu as souffert.
Et que parfois, tu n’as pas été comprise.

Mais ce jour-là, tu vas être vue, reconnue et célébrée.
C’est fini ce type de relation.
C’est fini.
Et tu vas sentir dans chaque cellule de ton corps que c’est vrai.

🪶 Apporte ton journal et ta plume.
Je m’occupe du reste.

✨ Places limitées pour ce passage vers ton nouveau cycle. Écris-moi en privé si ça résonne avec toi 🙏

Samedi 22 novembre, de 13h à 17h
Wakefield, Espace ConneXion Chez Sacha
Inscription à https://sachahorvath.as.me/ritedepassage

10/21/2025

Comment la déprogrammation peut alléger ton quotidien et tes émotions? Il reste 3 places ✨

Inscription ici 👉 https://sachahorvath.as.me/sesentirbien

10/20/2025

✨ Se déprogrammer pour changer de ligne de vie. C’est COMPLET! Merci 🙏

Je t’invite à te joindre à moi dimanche, le 2 novembre, pour une journée de déprogrammation en profondeur afin d'apprendre à reconnaître et à libérer les croyances limitantes, les comportements récurrents et les émotions qui freinent ton épanouissement.

Beaucoup de personnes identifient leurs blessures: rejet, invisibilité, humiliation, trahison… mais peu savent comment libérer réellement ces anciens programmes. Cette journée est une introduction concrète et vivante au processus de déprogrammation.

🌱 Dans la première partie
Nous allons apprendre à observer et comprendre les mécanismes intérieurs qui dirigent souvent notre vie sans qu’on s’en rende compte.

Nous explorerons différents programmes inconscients que plusieurs d’entre nous portons depuis l’enfance ou à travers la société. Voici quelques exemples :

• Être toujours la personne responsable

• Dire oui par culpabilité

• Acheter la paix en se taisant

• Endurer encore et encore

• Se faire petit ou, au contraire, trop s’affirmer

• Performer, vouloir être parfait en tout temps

Nous irons au-delà de cette exploration pour parler de ta timeline et de la façon dont différentes timelines influencent ta réalité présente.

🌱 Dans la deuxième partie (en après-midi)
Ce sera le moment de la déprogrammation en action.

Nous irons plus loin en explorant les étapes concrètes du processus de déprogrammation, puis nous passerons à la pratique. Une pause dans la forêt pour se déposer et relâcher à la terre ce qui ne sert plus.

À la fin de cette journée, tu repartiras avec une compréhension claire du processus de déprogrammation et des outils concrets pour pouvoir l'appliquer par toi-même dans ton quotidien.

📝 Ce que tu veux apporter

• Ton dîner

• Ton maillot de bain et ta robe de chambre si tu souhaites profiter du sauna

• Tes espadrilles pour marcher dans les sentiers

• Journal de bord et plume 🖋️

✨ Ce qui est inclus durant l'atelier

• L’accès au sauna

• Deux chaises de massage

• Machine Chi

• L’accès aux sentiers en nature et au rooftop

📅 Informations pratiques

Arrivée à 9h30, Fin de la journée prévue à 17h30

Si tu es éligible à un reçu d’assurance, merci de me le confirmer.

Inscription ici 👉 https://sachahorvath.as.me/sesentirbien

Si tu ressens l’appel à libérer ce qui ne te sert plus et à créer plus d’espace pour ta véritable nature, cette journée est pour toi 🌟

Places limitées pour conserver l'intimité du groupe

Au plaisir de t’y accueillir ici à Wakefield,
Sacha

10/16/2025

✨ Et si ta tête fonctionnait comme un ordinateur rempli de programmes et de virus invisibles…

Depuis notre enfance, notre cerveau enregistre des programmes. À la base, nous sommes tous nés avec des programmes naturels de confiance, de lâcher prise, de joie, d’émerveillement, de présence… 🌿

Mais à partir de 7 ans, d’autres algorithmes prennent le dessus. Ils nous propulsent dans le passé ou dans le futur, influençant nos comportements sans qu’on s’en rende compte :
👉 difficulté à dire non
👉 besoin de tout contrôler
👉 rumination constante
👉 sentiment d’être obligé d’être là pour tout le monde
👉 culpabilité et anxiété qui s’accumulent

La vérité, c’est que seulement 10 à 15 % des gens s’investissent vraiment à se sentir bien.
Et “se sentir bien”, ce n’est pas un concept flou. C’est un chemin concret qui passe par la déprogrammation.

💻 Mon travail, depuis 20 ans, consiste à décoder les “virus” qui bloquent ton système intérieur, pour que tu puisses retrouver ta légèreté, ton énergie, ta paix et ta puissance naturelle.

🍂 Chaque automne, je crée des espaces pour aller en profondeur, retraites, conférences ou ateliers.

👉 Cette année, en novembre, j’offre une journée intime de déprogrammation.
Je vais te guider à accéder les zones Theta pour libérer en profondeur les nœuds intérieurs qui t’empêchent d’avancer. Ensemble, on va aller voir où ça a commencé sur ta ligne de vie, pour ensuite créer du nouveau pour 2025-2026.

Je combine mon intuition et mes années d’expérience pour t’accompagner à relâcher ce qui est coincé, et retrouver :
🌟 ta confiance, ton authenticité
🌟 ta clarté
🌟 ton droit de dire non
🌟 ta joie simple et vraie

📌 Pour ceux et celles qui se demandent : des reçus d’assurance ou d’éducation peuvent être disponibles, écris-moi pour vérifier ta situation.

❓ Et toi… où dans ta vie ressens-tu qu’un vieux pattern ou une blessure t’habite encore ?
Cette journée pourrait être le point tournant que tu attends depuis longtemps.

🎥 Regarde la vidéo ci-dessous 👇 et laisse-moi te montrer dimanche, le 2 novembre à quel point la déprogrammation peut transformer ta vie.

Inscription ici 👉 https://sachahorvath.as.me/sesentirbien

10/08/2025

Aujourd’hui, je te parle d’une blessure dont on entend très peu parler : la blessure de l’invisibilité.
C’est une blessure qui prend souvent racine dans l’enfance, et plusieurs personnes ne savent même pas qu’elles la portent. Dans la vidéo, je te partage différents signaux qui peuvent indiquer que toi aussi, tu as peut-être vécu cette blessure.

Souvent, elle est liée à la blessure du rejet. En fait, chez plusieurs, la racine profonde n’est pas vraiment le rejet, mais plutôt ce sentiment d’avoir été invisible. Et tant qu’on ne va pas à la source, on peut avoir l’impression de tourner en rond dans notre processus de guérison.

Avec des approches comme la régression, ou encore certaines cérémonies ancestrales, on peut aller déloger ces mémoires et libérer l’énergie coincée, pour te redonner ta place, ta voix et ta visibilité.

Les personnes qui portent cette blessure ont souvent tendance à travailler très, très fort pour être vues. Et ces personnes-là, on les aime, on les apprécie énormément. Ce sont souvent des êtres dans une énergie très yang, très dans l’action, dans les décisions, dans l’élan vers l’avant. Pour ceux qui comprennent le yin et le yang, c’est comme si elles vivaient dans un yang extrême : toujours en train de faire, d’avancer, de performer… parfois au détriment de leur propre bien-être intérieur.

Et tranquillement, cette dynamique peut mener à une fatigue profonde, voire à l’épuisement, si la blessure n’est pas adressée.

Si tu ressens que ce que je dis résonne en toi, peut-être que c’est une piste importante pour comprendre certaines choses dans ta vie.

09/16/2025

Et si tes émotions ressemblaient à un caillou dans ton soulier? {L’émotion, c’est de l’énergie qui circule en nous. É pour énerhie et motion pour mouvement. Quand elle se bloque, elle se transforme en cailloux, lourds et silencieux, qui s’installent dans nos pensées et nos comportements, façonnant la façon dont on réagit au monde.}

Au début, ça ne paraît pas. Tu continues à marcher.
Mais après une heure, deux heures, trois heures… ça fait mal. Très mal.

Et ce qui est frappant, c’est que la plupart des gens ne réalisent même pas qu’ils portent aussi des cailloux intérieurs.
Un caillou dans la gorge, qui bloque l’expression.
Un caillou dans le cœur, qui empêche de ressentir la joie ou de recevoir l’amour.
Un caillou dans le ventre, qui gruge la confiance et l’estime.

Chaque peine, colère ou culpabilité non digérée devient un petit caillou dans ton corps.
Au début, tu ne le remarques presque pas.
Mais plus tu attends, plus il grossit. Jusqu’au jour où ça se transforme en anxiété, en épuisement, en dépression, en déconnexion avec les gens que tu aimes.

Et là, tu deviens réactif. Tu cries sur ton conjoint, tes enfants, ou même au travail. Tu te sens impuissant.e. Tu pleures ou tu te sens souvent coupable.

Beaucoup de gens vont en thérapie pour parler. Et oui, ça aide à comprendre, ça donne de la validation.
Mais tant que tu n’adresses pas les cailloux, ils restent là. Et c’est pour ça que, parfois, malgré des années de thérapie, rien ne change vraiment.

👉 Les cailloux, ça se libère avec des approches puissantes :
• Le travail somatique, qui inclut le breathwork, pour aller déloger l’énergie coincée dans ton corps.
• La pleine conscience, qui t’aide à reconnaître et parfois même libérer tes cailloux.
• Les régressions, que plusieurs d’entre vous ont déjà vécues avec moi et qui savent à quel point c’est transformateur.
• Les cérémonies ancestrales, qui, dans mes 18 années d’expérience en thérapie, sont un des outils le plus puissant que j’ai vu pour déloger les cailloux les plus lourds incluant des blessures intergénérationnelles.

Je pense entre autres à une jeune fille de 16 ans avec qui j’ai travaillé. Elle vivait énormément d’anxiété et de colère. En régression, on a retrouvé l’origine de ses émotions coincées à l’âge de 6 ans. En réécrivant cette histoire et en libérant ce caillou, elle a retrouvé à 16 ans une paix nouvelle, moins d’anxiété et une meilleure maîtrise de ses émotions.

Et toi… est-ce que tu es conscient des cailloux que tu portes encore?
Peut-être que pour toi, c’est une accumulation.

Alors demande-toi :
👉 Quels sont les cailloux que tu dois libérer?
👉 Où sont-ils logés?
Dans ta gorge, qui bloque ton expression?
Dans ton cœur, qui t’empêche de recevoir l’amour?
Dans ton ventre, qui gruge ton estime et ta confiance?

Que feras-tu pour t’en libérer et retrouver la paix et le bonheur que tu mérites aujourd’hui?

Bon moment d’introspection ✨

09/11/2025

✨ Invitation spéciale ✨

🌿 Le vendredi 26 septembre, je t’invite à vivre une expérience unique :
Un breathwork immersif, en pleine nature, face à la rivière et bercé par les sons de la forêt. Tu seras guidé avec un casque audio qui te plongera dans une musique vibrante et une expérience sensorielle profonde.

Au programme :
✨ Accueil dès 18h30
✨ Cercle d’ouverture et intentions à 19h
✨ Voyage intérieur guidé par Juliane Lacroix à travers le souffle
✨ Intégration sous les étoiles 🌟
pour prolonger l’expérience
✨ Clôture vers 22h30, libre à chacun de quitter après le breathwork s’il le souhaite. Sinon, tu restes avec nous pour boucler la soirée.

🌸 Ta contribution de 88 $ inclut :
✔ L’expérience immersive de 2hr breathwork avec Juliane Lacroix. Spécialiste de Breathwork dans les écoles et au niveau corporatif
✔ Casque audio d’écouteur pour ton unique voyage intérieur
✔ Accès à une conférence de 2h pour comprendre le bruit intérieur
✔ Des outils concrets pour repartir avec plus d’équilibre entre 18h30 et 22h30
✔ L’accès à l’espace avant et après le breathwork

Cet événement est une invitation à reconnecter à la vie à l'intérieur de toi. Dis-moi si tu as besoin d'un reçu d'assurance.

Places limitées

https://sachahorvath.as.me/BreathworkImmersif

06/17/2025

https://podcasts.apple.com/podcast/id1683210920?i=1000653193339

Podcast Episode · Ouvre ton jeu avec Marie-Claude Barrette · 04/22/2024 · 1h 36m

06/16/2025

✨ J’ai manifesté ce moment… ✨

Le week-end dernier, j’ai eu la chance de participer à la Retraite Miracle à Mont-Tremblant. Une retraite magique qui fusionnait le breathwork, le qigong, des ateliers extraordinaires… mais surtout, ce que j’étais venue chercher, c’était Sophie Grégoire. 🌟

Quelle magnifique rencontre avec cette femme de coeur. Une femme inspirante, profondément humaine, portée par une mission de vie qui fait vibrer le cœur. Merci pour ta lumière et ta présence authentique. 🌟

Dans mon domaine, j’ai cette grande envie d’offrir des conférences qui inspirent, qui touchent, qui éveillent… des vidéoproductions à la hauteur de l’humain. Et Sophie, elle m’inspire à fond. 🌬️💫

Mais ce que je n’avais pas manifesté consciemment, c’est ce moment… ce moment de sœur à sœur, ce beau hug humain et sincère avec cette femme lumineuse, habitée par sa mission d’élever notre Canada, notre humanité. Elle a pris des décisions d’une puissance rare, avec un courage immense, un courage qui, je le crois profondément, vit en chacun de nous.

🌀 Beaucoup de mes clients en séances individuelles et en couples vivent une vie éteinte, une vie qu’ils n’ont pas choisie consciemment. Et pourtant… tout peut changer en un instant.

Ne sous-estime jamais :
💥 la force qui t’habite
💥 le courage qui dort en toi
💥 le pouvoir que tu as de réécrire ton histoire

Parle à quelqu’un de confiance. Ose déposer tes rêves, tes peurs, ce qui t’empêche de vibrer. Parce que ta destinée, celle de tes enfants, de ton couple, de ton entourage, commence quand toi, tu choisis de te réveiller.

Dans mes dernières conférences, je parle souvent de ça :
⚡ Enlève les masques
⚡ Connecte-toi à ton courage intérieur
⚡ Choisis des actions alignées avec ton cœur

Quand tu choisis ce qui te fait vraiment vibrer, tu deviens vivant. Allumé. Joyeux. Et ce feu-là, il éclaire tout autour de toi. 🔥

Ces derniers mois, j’accompagne beaucoup les couples pour retrouver leur équilibre et j’accompagne aussi plusieurs jeunes ados. Et ce qui revient souvent… ce sont les pères qui n’ont pas encore fait leur travail intérieur, qui crient après leur enfants, qui souffrent, et cette souffrance-là se transmet. Alors si tu lis ceci et que tu es parent : ton travail intérieur, c’est un cadeau pour tes enfants. bravo 💛

Je fais peu de publications depuis le 1er janvier, j’ai reçu une guidance claire de me retirer un peu du virtuel. Mais aujourd’hui, je voulais te partager cette photo, ce moment, cette vibration.

Parce que peut-être qu’en la voyant, quelque chose en toi va se réveiller aussi.

Abonnez-vous à son infolettre et recevez sa pratique vidéo « Retour au calme » gratuitement! https://sophiegregoiretrudeau.com/fr/

Bon début de semaine belle gang 🌿