Providence St-Onge, thérapeute holistique

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026, et que cette année soit plus douce, réconfortante et remplie de petits et grands miracles ✨…

Enfin, l’année 9 qui achève et tire à sa fin…
Bienvenue, tranquillement, dans l’année 1 🫶
Au plaisir de vous revoir dans cette nouvelle année qui débute. 🦋

J’ai fait la découverte de ce texte que j’ai trouvé très intéressant 🤍

⸻

« 2026 NE COMMENCE PAS EN JANVIER.

Non.
Janvier est au cœur de l’hiver, en pleine saison Capricorne, un temps gouverné par Saturne, le temps de la consolidation, du silence, de l’endurance.
En ce moment, un amas de planètes est en Capricorne.
Ce n’est pas une énergie de départ.
C’est une énergie de tenue, de maturation invisible, de racines qui se renforcent sous la terre gelée.

Notre calendrier ne suit pas les cycles naturels.
Il suit des impératifs humains, économiques, sociaux.
Alors si tu ne ressens pas l’élan du renouveau,
si ton corps ne répond pas aux injonctions de performance, de consommation, de bonnes résolutions, ce n’est pas un problème de motivation.
C’est un réflexe archaïque qui refuse d’aller contre le rythme du vivant.

L’HIVER N’EST PAS UN ÉCHEC

L’hiver n’est pas fait pour fleurir.
Il est fait pour ralentir.
Pour hiberner.
Pour intégrer.
La nature ne se réinvente pas en janvier.
Elle se repose.
Elle économise ses forces.
Elle prépare, en silence, le prochain cycle.

LE 3 JANVIER, LA PLEINE LUNE ÉCLAIRE LE SIGNE DU CANCER.

Le corps.
La mémoire émotionnelle.
Le besoin de sécurité.
Cette lunaison ne demande pas d’avancer, elle demande de ressentir.
De revenir au ventre, au foyer intérieur, à ce qui a besoin d’être contenu, bercé, protégé.
En plein cœur de l’hiver, elle rappelle que la vulnérabilité est une sagesse et que l’émotion est un langage du vivant.

La véritable fin de l’année énergétique se joue en saison des Poissons.
C’est le temps du relâchement, des bilans émotionnels, des dissolutions nécessaires.
On ne recommence pas encore.
On termine.
On laisse mourir ce qui doit mourir.

Le véritable Nouvel An commence quand la lumière reprend le dessus sur l’ombre.
À l’équinoxe de printemps.
Avec l’entrée du Soleil en Bélier.
C’est là que la vie redémarre.
Que les corps et désirs s’éveillent.
Que la motivation revient naturellement.
Que le corps dit enfin : oui.
Mars rallume le feu.
Le vivant appuie sur reset.

Le 1er janvier, c’est que du papier.
Des résolutions mentales.
Des listes sans projets.
Le printemps, lui, est une révolution biologique.
Une montée de sève.
Un appel à l’incarnation.
Là commence le vrai cycle.

Si tu te sens fatigué.e, démotivé.e, flou.e en ce moment…
Bravo !
Ton corps fonctionne parfaitement.
Il suit le soleil.
Il honore l’hiver et la sagesse émotionnelle de la pleine Lune en Cancer.
Tu n’es pas en re**rd.

TU ES EN PHASE ».

12/03/2025

C’est peut-être cliché de dire « c’est important de s’aimer avant tout », mais c’est ça, l’amour vrai et sain 🤍✨

10/21/2025

🌾 L’année 9 tire à sa fin…

Je remarque autour de moi, autant dans mon bureau qu’à l’extérieur, beaucoup de gens fatigués, épuisés et au bout du rouleau…
On sent le manque de lumière dans les yeux des gens, un manque de patience, un trop-plein…
Et j’aurais juste envie de dire à tout le monde : « Ça passera… garde espoir. » 🙏🏻

L’année 2025, c’est la fin d’un grand cycle.
C’est une période de libération, de détachement et de purification.
Tout ce qui n’a plus sa place dans notre vie remonte à la surface pour être vu, compris et laissé partir.
C’est souvent intense, car on doit affronter des émotions, des schémas ou des blessures qu’on croyait réglés.
Mais cette étape est essentielle avant le renouveau de l’année 1, celle des nouveaux départs.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de te rappeler de ne pas perdre espoir.
Oui, il y a bien une lumière au bout du tunnel.
Même si elle semble loin, elle est déjà en train de se rallumer.

Il est important de se prendre doucement par la main, et de se dire qu’on est fier du chemin parcouru. Se rappeler que le renouveau approche. 🤍

Je sais qu’en ce moment, tout ce qu’on lit ou entend semble dire que le monde va mal.
Mais si toi, tu choisis de croire que les choses vont s’améliorer,
alors c’est exactement ce qui se manifestera.

Reste dans ton cœur.
Garde la foi, même si c’est difficile.
Parce qu’après chaque fin…
vient toujours une renaissance. 🦋

10/03/2025

« La pilule miracle »

On aimerait tant qu’il existe une baguette magique 🪄 qui règle instantanément nos blessures intérieures… Mais la guérison ne fonctionne pas ainsi. Il n’existe pas de pilule 💊 ni d’application pour transmuter nos douleurs émotionnelles du jour au lendemain.

Il arrive souvent que l’on pense que notre monde intérieur changera plus rapidement qu’on ne l’imagine. Pourtant, le chemin demande du temps, des efforts et de la volonté. Le vrai moteur de transformation, c’est quand on amène ce travail dans le concret, dans nos actions quotidiennes.

Le thérapeute n’est pas là pour « réparer » à votre place. Son rôle est de vous aider à découvrir vos propres outils, à les apprivoiser, afin que vous puissiez les utiliser dans votre vie.

C’est comme construire une maison 🏠. On peut vous expliquer chaque outil en détail, mais la maison ne se bâtira pas seule. La théorie est essentielle, mais c’est en passant à l’action que les murs s’élèvent.

En thérapie, c’est la même chose…On ouvre ensemble votre coffre à outils 🧰, mais c’est en posant des gestes concrets que le changement prend réellement vie.

Prendre conscience est une première étape précieuse. Mais c’est en posant des gestes différents, même petits…que l’on sort de nos patterns et qu’on se rapproche vraiment de soi. Et si parfois tu n’y arrives pas tout de suite, c’est correct aussi. L’important, c’est d’avancer à ton rythme, un pas à la fois.

Chaque petit pas compte, et c’est ainsi que se construit, doucement mais sûrement, ta maison intérieure. 🤍

09/13/2025

🌿 La libération transgénérationnelle

« Nous portons en nous bien plus que nos propres histoires.
Dans les battements de notre cœur résonnent parfois les silences, les blessures et les rêves inachevés de ceux qui nous ont précédés.
Comme des fils invisibles, les mémoires familiales se tissent à travers nous et influencent nos pas, nos choix, nos peurs et nos élans.

La libération transgénérationnelle n’est pas un rejet de nos racines.
C’est un acte d’amour.
C’est reconnaître que certaines charges ne nous appartiennent pas, que certaines souffrances ne sont pas les nôtres à porter.
C’est tendre la main à nos ancêtres et leur dire …« Je vous honore, je vous vois, mais je choisis de marcher léger. »

En guérissant ce qui demande à être vu en nous, nous transformons la lignée.
Nous offrons à nos enfants, et aux enfants de leurs enfants, un chemin plus clair, plus doux, plus libre.
Nous devenons ce pont qui relie le passé à l’avenir, ramenant la lumière là où régnaient les ombres.

Libérer, ce n’est pas oublier.
C’est respirer à nouveau.
C’est danser avec la vie, sans les chaînes invisibles qui entravaient nos pas.
C’est transformer les héritages de douleur en semences d’amour, de force et de conscience.

Dans ce geste sacré, nous rappelons à toute notre lignée que chaque âme a toujours le droit de renaître à elle-même ».✨

08/05/2025

J’ai décidé de partager cette chanson, car elle me touche profondément.
Ses paroles résonnent avec une telle justesse… un vrai retour à soi.
Elle est remplie de vérité, d’authenticité et d’amour de soi.

Si ton cœur ressent l’appel de l’écouter, c’est qu’elle est faite pour toi aussi 🤍

Bonne écoute! 🎵🎶✨
— Providence 🌼

Cindy Pinchart · Chants Médecine · Song · 2025

07/30/2025

Et si on voyait les choses ainsi;

Que nous avons tous des formes différentes.
Par exemple…des ronds, des carrés, des triangles etc…

Certaines personnes font partie du groupe des « ronds », d’autres des « carrés », et ainsi de suite…

Alors si ta forme est un « rond », et que tu as passé ta vie à essayer, en vain, de fiter parmi les « carrés », il est normal que tu te sois sentie différent(e).
Il est normal que tu te sois sentie vidé(e), incompris(e), et que tu te sois remise en question en pensant qu’il y avait quelque chose qui clochait chez toi…parce que tu ne comprenais pas les « carrés », et que tu n’arrivais pas à être comme eux.

Mais au fond, ce n’est pas les « carrés » le problème…
Et ce n’est pas toi non plus…
C’est simplement que tu n’étais pas dans le bon groupe.

Et si, à partir d’aujourd’hui, tu choisissais de te retrouver parmi les « ronds »?
Tu verrais comme il devient plus facile de t’épanouir, de te sentir à ta place, de respirer sans te contracter.

Il est temps de reconnaître ta forme, et de cesser de te faire souffrir en essayant de fiter là où tu n’es pas censée être.

Entoure-toi de ceux qui te ressemblent, qui vibrent comme toi…
et je te promets que tu te sentiras beaucoup moins seule…💛
et que tu cesseras de te juger pour ce que tu es.

Tu n’es pas différente.
Tu es juste à la mauvaise place, avec les mauvaises personnes.

Honore la personne que tu es.
Sois fière de ta forme, fière de ta vibration, fière de ta couleur et tes nuances. 🦋✨

~ Providence 🌼

07/17/2025

Le « bon parent », ce n’est pas ce que tu penses...
Ce n’est pas celui qui ne crie jamais. Qui garde son calme en tout temps.

Qui cuisine bio, limite les écrans et propose des jeux éducatifs entre deux brassées. Ce n’est pas non plus, celui qui fait des activités éducatives à chaque week-end. Ce n’est pas celui qui applique à la lettre les “recettes” éducatives trouvées sur internet...

Le « bon parent », c’est celui qui reste humain. Qui revient après s’être emporté.

Qui se remet en question avec humilité, mais sans se flageller. Qui est résilient.

C’est celui qui apprend. Qui évolue. Qui désire être la meilleure version de lui-même pour donner le meilleur à ses enfants. Pas pour devenir parfait, mais pour devenir un Parent-Leader : une présence stable, chaleureuse, imparfaite mais profondément engagée.

Le « bon parent », ce n’est pas celui qui fait tout « comme il faut ».

C’est celui qui avance, un jour à la fois… avec amour, nuance et un peu d’indulgence.

Le « bon parent », ce n’est pas celui qui est parfait. C’est celui qui est vrai.

Le « bon parent », c'est un parent, simplement. C'est toi, c'est moi et c'est pas mal tout le monde qui me suit sur les réseaux sociaux!

Et si on arrêtait de se demander si on est un « bon parent »…

… et qu’on se demandait plutôt :
Est-ce que je suis en train d’aimer, de guider, de me relever quand ça dérape?

Est-ce que je fais de mon mieux, avec mes forces, mes défauts... et tout mon cœur?

Parce qu’au fond, le bon parent, c’est pas un idéal à atteindre.
C’est une posture qu’on choisit, une présence qu’on construit.
Et souvent, sans même t’en rendre compte… tu fais déjà pas mal plus que tu penses.

Alors respire. Continue.
Tu es exactement là où tu dois être.

- Nancy

07/08/2025

Si tu te sens à bout ces temps-ci… tu n’es pas seule.

Beaucoup de gens traversent en ce moment des bouleversements profonds…des séparations💔, des pertes ou changements de travail, des décisions importantes à prendre, des amitiés qui s’effritent, des limites à poser qui deviennent urgentes.
Et peut-être que toi aussi, tu sens que ta vie ne peut plus continuer “comme avant”.

Nous sommes collectivement dans une année universelle 9.
En numérologie, le 9 marque la fin d’un cycle. C’est une année de bouclage, de dépouillement, de libération.
Elle vient faire du ménage.
Elle nous confronte à nos blessures, à nos loyautés inconscientes, à ce qu’on retient même si ça nous fait mal.
Elle vient dénouer ce qui a été accumulé depuis des années.

C’est souvent une année de pertes, de détachements, de prises de conscience profondes.
Une année où on ne peut plus fuir ce qui ne nous convient plus.
Où l’on doit faire face.
Dire non.
Choisir la vérité.
Se choisir….💛

Et tout cela peut être très déstabilisant sur le plan émotionnel.
On peut avoir l’impression que tout s’écroule. Que plus rien ne tient.
Mais en réalité… tout se réajuste.

L’année 9 est là pour nous amener vers plus de clarté.
Elle vient réveiller notre pouvoir d’autoresponsabilisation.
Elle nous dit : “Ce n’est plus le temps de porter ce qui ne t’appartient pas. Tu peux t’en libérer.”

C’est un grand passage intérieur. Une traversée.
Et si tu ressens que c’est difficile en ce moment, c’est peut-être simplement parce que ton âme est en train de se réajuster à une nouvelle vérité.

…Et la suite?
La suite est plus douce 🤍…

Après l’année 9 vient l’année 1.
Un nouveau départ. Un renouveau. Un élan vers la création.
Mais pour y entrer pleinement, il faut d’abord se délester du trop-plein.
Et c’est exactement ce que l’année 9 nous aide à faire.

Plus tu la traverses avec conscience, plus tu pourras accueillir l’année 1 avec clarté, puissance et légèreté.

Alors courage. Tu n’es pas en train de perdre ton chemin. Tu es en train de revenir à toi. 🫶

05/20/2025

Les effets émotionnels d’un chakra déséquilibré.

Les chakras sont des centres d’énergie subtile qui influencent notre état émotionnel, physique et spirituel. Lorsqu’ils sont déséquilibrés, cela peut affecter notre humeur, notre relation au monde, à soi et aux autres. Voici une description concrète de ce que l’on peut ressentir émotionnellement lorsque chaque chakra est en déséquilibre.

1. Chakra racine ✨♥️✨
Quand ton chakra racine est déséquilibré, tu peux avoir du mal à te sentir en sécurité, même quand tout semble stable. Tu te sens instable, dispersée, avec une difficulté à t’enraciner dans ta vie, ton corps, ou ton quotidien. Tu peux ressentir de l’anxiété persistante, de l’insécurité matérielle, ou une impression de devoir tout contrôler pour survivre. Tu peux aussi avoir de la difficulté à te concentrer, à avoir les idées claires, ou à être dans l’instant présent.

2. Chakra sacré ✨🧡✨
Quand ce chakra est bloqué, tu ressens souvent de la culpabilité ou de la honte liée à tes désirs ou ton corps. Tu peux avoir de la difficulté à te connecter à ton plaisir, à ressentir tes émotions ou à créer. Tu peux refouler ce que tu ressens ou, à l’inverse, te sentir submergée par tes émotions sans pouvoir les exprimer clairement.

3. Chakra du plexus solaire ✨💛✨
Quand ce chakra est déséquilibré, tu peux manquer de confiance en toi, douter de tes choix ou te sentir incapable de t’affirmer. Tu peux avoir peur du regard des autres, ou chercher constamment leur approbation. Parfois, ce chakra peut être trop actif : tu deviens irritable, colérique ou cherches à dominer pour ne pas te sentir vulnérable.

4. Chakra du cœur (Anahata)✨💚✨
Lorsque ce chakra est fermé, tu ressens un retrait émotionnel, une dureté du cœur, ou une peur d’aimer et d’être aimée. Tu peux avoir de la difficulté à faire confiance, à pardonner, ou à exprimer ton affection. Parfois, tu ressens un vide affectif profond, que tu essaies de combler par des dépendances ou en te suradaptant aux autres.

5. Chakra de la gorge ✨🩵✨
Quand ce chakra est bloqué, tu as de la difficulté à exprimer ce que tu ressens vraiment. Tu peux avoir peur de déranger, peur d’être jugée, ou sentir que ta voix ne compte pas. À l’inverse, tu peux parler sans arrêt pour combler un vide ou t’imposer, sans vraiment être entendue ou connectée à ton vrai ressenti.

6. Chakra du troisième œil ✨💙✨
Quand ce chakra est désaligné, tu ressens de la confusion mentale, des pensées incessantes, ou un doute profond de ton intuition. Tu as du mal à voir clair, à faire confiance à ton ressenti, et à distinguer ce qui est juste pour toi. Tu peux te sentir perdue, coupée de ta vision intérieure et dépendante de l’avis des autres.

7. Chakra couronne ✨💜✨
Quand ce chakra est fermé, tu ressens un vide spirituel, une perte de sens ou une déconnexion de toi-même et de plus grand que toi. Tu peux avoir l’impression de subir ta vie, sans comprendre pourquoi tu es là. Tu peux te sentir seule, coupée du reste du monde, ou vivre une grande fatigue intérieure, comme une lassitude de l’âme.

04/07/2025

02/12/2025

Quoi que tu fasses, on te jugera toujours, alors autant être toi-même. 🤍🙏🏻

Si tu parles à un animal, tu es bizarre.
Si tu interroges les etoiles, tu es étrange.
Si tu écoutes le vent, tu es farfelu.
Si tu embrasses les arbres, tu es loufoque.
Si ta plus douce compagnie est le silence, tu es ridicule.
Si tu contemples la nature, tu es toqué.

Si tu danses sous la pluie, tu es fou.
Si tu rêves éveillé, tu es déconnecté.
Si tu crois encore en la magie, tu es un enfant.
Si tu préfères la Lune à la lumière des écrans, tu es dépassé.
Si tu trouves de la poésie dans une goutte d’eau, tu es perdu.
Si tu traces des chemins invisibles dans l’herbe, tu es rêveur.

Si tu vois des personnages dans les nuages, tu es naïf.
Si tu chantes sans raison, tu es dérangé.
Si tu préfères les murmures de la forêt au brouhaha des villes, tu es asocial.
Si tu collectionnes les éclats de lumière dans les yeux des passants, tu es étrange.
Si tu fais confiance à l’intuition plutôt qu’à la logique, tu es imprudent.
Si tu trouves des trésors dans les petites choses, tu es excentrique.

Peu importe ce que les autres pensent de Toi !
Il n’y a pas de plus grande Liberté que d’exprimer ce qui nous fait du bien.
Rappelle-toi : la plus belle folie est celle d’être soi-même.
Le monde appartient à ceux qui osent être différents,
à ceux qui parlent aux étoiles et écoutent leur cœur chanter.

C’est dans ces singularités que réside ton trésor.
Ce que certains appellent bizarrerie est souvent une sensibilité au monde,
un élan vers l’essentiel, une danse avec l’authentique.

Continue de parler aux étoiles et de danser sous la pluie.
Continue de voir la beauté là où d’autres passent sans regarder.
Parce que ce sont ces âmes libres qui donnent au monde sa profondeur et ses couleurs.
Et souviens-toi : ce qui te rend différent est aussi ce qui te rend indispensable.
~Anne V. Besnard