Providence St-Onge, thérapeute holistique

09/13/2025

🌿 La libération transgénérationnelle

« Nous portons en nous bien plus que nos propres histoires.
Dans les battements de notre cœur résonnent parfois les silences, les blessures et les rêves inachevés de ceux qui nous ont précédés.
Comme des fils invisibles, les mémoires familiales se tissent à travers nous et influencent nos pas, nos choix, nos peurs et nos élans.

La libération transgénérationnelle n’est pas un rejet de nos racines.
C’est un acte d’amour.
C’est reconnaître que certaines charges ne nous appartiennent pas, que certaines souffrances ne sont pas les nôtres à porter.
C’est tendre la main à nos ancêtres et leur dire …« Je vous honore, je vous vois, mais je choisis de marcher léger. »

En guérissant ce qui demande à être vu en nous, nous transformons la lignée.
Nous offrons à nos enfants, et aux enfants de leurs enfants, un chemin plus clair, plus doux, plus libre.
Nous devenons ce pont qui relie le passé à l’avenir, ramenant la lumière là où régnaient les ombres.

Libérer, ce n’est pas oublier.
C’est respirer à nouveau.
C’est danser avec la vie, sans les chaînes invisibles qui entravaient nos pas.
C’est transformer les héritages de douleur en semences d’amour, de force et de conscience.

Dans ce geste sacré, nous rappelons à toute notre lignée que chaque âme a toujours le droit de renaître à elle-même ».✨

07/30/2025

Et si on voyait les choses ainsi;

Que nous avons tous des formes différentes.
Par exemple…des ronds, des carrés, des triangles etc…

Certaines personnes font partie du groupe des « ronds », d’autres des « carrés », et ainsi de suite…

Alors si ta forme est un « rond », et que tu as passé ta vie à essayer, en vain, de fiter parmi les « carrés », il est normal que tu te sois sentie différent(e).
Il est normal que tu te sois sentie vidé(e), incompris(e), et que tu te sois remise en question en pensant qu’il y avait quelque chose qui clochait chez toi…parce que tu ne comprenais pas les « carrés », et que tu n’arrivais pas à être comme eux.

Mais au fond, ce n’est pas les « carrés » le problème…
Et ce n’est pas toi non plus…
C’est simplement que tu n’étais pas dans le bon groupe.

Et si, à partir d’aujourd’hui, tu choisissais de te retrouver parmi les « ronds »?
Tu verrais comme il devient plus facile de t’épanouir, de te sentir à ta place, de respirer sans te contracter.

Il est temps de reconnaître ta forme, et de cesser de te faire souffrir en essayant de fiter là où tu n’es pas censée être.

Entoure-toi de ceux qui te ressemblent, qui vibrent comme toi…
et je te promets que tu te sentiras beaucoup moins seule…💛
et que tu cesseras de te juger pour ce que tu es.

Tu n’es pas différente.
Tu es juste à la mauvaise place, avec les mauvaises personnes.

Honore la personne que tu es.
Sois fière de ta forme, fière de ta vibration, fière de ta couleur et tes nuances. 🦋✨

~ Providence 🌼

07/17/2025

Le « bon parent », ce n’est pas ce que tu penses...
Ce n’est pas celui qui ne crie jamais. Qui garde son calme en tout temps.

Qui cuisine bio, limite les écrans et propose des jeux éducatifs entre deux brassées. Ce n’est pas non plus, celui qui fait des activités éducatives à chaque week-end. Ce n’est pas celui qui applique à la lettre les “recettes” éducatives trouvées sur internet...

Le « bon parent », c’est celui qui reste humain. Qui revient après s’être emporté.

Qui se remet en question avec humilité, mais sans se flageller. Qui est résilient.

C’est celui qui apprend. Qui évolue. Qui désire être la meilleure version de lui-même pour donner le meilleur à ses enfants. Pas pour devenir parfait, mais pour devenir un Parent-Leader : une présence stable, chaleureuse, imparfaite mais profondément engagée.

Le « bon parent », ce n’est pas celui qui fait tout « comme il faut ».

C’est celui qui avance, un jour à la fois… avec amour, nuance et un peu d’indulgence.

Le « bon parent », ce n’est pas celui qui est parfait. C’est celui qui est vrai.

Le « bon parent », c'est un parent, simplement. C'est toi, c'est moi et c'est pas mal tout le monde qui me suit sur les réseaux sociaux!

Et si on arrêtait de se demander si on est un « bon parent »…

… et qu’on se demandait plutôt :
Est-ce que je suis en train d’aimer, de guider, de me relever quand ça dérape?

Est-ce que je fais de mon mieux, avec mes forces, mes défauts... et tout mon cœur?

Parce qu’au fond, le bon parent, c’est pas un idéal à atteindre.
C’est une posture qu’on choisit, une présence qu’on construit.
Et souvent, sans même t’en rendre compte… tu fais déjà pas mal plus que tu penses.

Alors respire. Continue.
Tu es exactement là où tu dois être.

- Nancy

07/08/2025

Si tu te sens à bout ces temps-ci… tu n’es pas seule.

Beaucoup de gens traversent en ce moment des bouleversements profonds…des séparations💔, des pertes ou changements de travail, des décisions importantes à prendre, des amitiés qui s’effritent, des limites à poser qui deviennent urgentes.
Et peut-être que toi aussi, tu sens que ta vie ne peut plus continuer “comme avant”.

Nous sommes collectivement dans une année universelle 9.
En numérologie, le 9 marque la fin d’un cycle. C’est une année de bouclage, de dépouillement, de libération.
Elle vient faire du ménage.
Elle nous confronte à nos blessures, à nos loyautés inconscientes, à ce qu’on retient même si ça nous fait mal.
Elle vient dénouer ce qui a été accumulé depuis des années.

C’est souvent une année de pertes, de détachements, de prises de conscience profondes.
Une année où on ne peut plus fuir ce qui ne nous convient plus.
Où l’on doit faire face.
Dire non.
Choisir la vérité.
Se choisir….💛

Et tout cela peut être très déstabilisant sur le plan émotionnel.
On peut avoir l’impression que tout s’écroule. Que plus rien ne tient.
Mais en réalité… tout se réajuste.

L’année 9 est là pour nous amener vers plus de clarté.
Elle vient réveiller notre pouvoir d’autoresponsabilisation.
Elle nous dit : “Ce n’est plus le temps de porter ce qui ne t’appartient pas. Tu peux t’en libérer.”

C’est un grand passage intérieur. Une traversée.
Et si tu ressens que c’est difficile en ce moment, c’est peut-être simplement parce que ton âme est en train de se réajuster à une nouvelle vérité.

…Et la suite?
La suite est plus douce 🤍…

Après l’année 9 vient l’année 1.
Un nouveau départ. Un renouveau. Un élan vers la création.
Mais pour y entrer pleinement, il faut d’abord se délester du trop-plein.
Et c’est exactement ce que l’année 9 nous aide à faire.

Plus tu la traverses avec conscience, plus tu pourras accueillir l’année 1 avec clarté, puissance et légèreté.

Alors courage. Tu n’es pas en train de perdre ton chemin. Tu es en train de revenir à toi. 🫶

05/20/2025

Les effets émotionnels d’un chakra déséquilibré.

Les chakras sont des centres d’énergie subtile qui influencent notre état émotionnel, physique et spirituel. Lorsqu’ils sont déséquilibrés, cela peut affecter notre humeur, notre relation au monde, à soi et aux autres. Voici une description concrète de ce que l’on peut ressentir émotionnellement lorsque chaque chakra est en déséquilibre.

1. Chakra racine ✨♥️✨
Quand ton chakra racine est déséquilibré, tu peux avoir du mal à te sentir en sécurité, même quand tout semble stable. Tu te sens instable, dispersée, avec une difficulté à t’enraciner dans ta vie, ton corps, ou ton quotidien. Tu peux ressentir de l’anxiété persistante, de l’insécurité matérielle, ou une impression de devoir tout contrôler pour survivre. Tu peux aussi avoir de la difficulté à te concentrer, à avoir les idées claires, ou à être dans l’instant présent.

2. Chakra sacré ✨🧡✨
Quand ce chakra est bloqué, tu ressens souvent de la culpabilité ou de la honte liée à tes désirs ou ton corps. Tu peux avoir de la difficulté à te connecter à ton plaisir, à ressentir tes émotions ou à créer. Tu peux refouler ce que tu ressens ou, à l’inverse, te sentir submergée par tes émotions sans pouvoir les exprimer clairement.

3. Chakra du plexus solaire ✨💛✨
Quand ce chakra est déséquilibré, tu peux manquer de confiance en toi, douter de tes choix ou te sentir incapable de t’affirmer. Tu peux avoir peur du regard des autres, ou chercher constamment leur approbation. Parfois, ce chakra peut être trop actif : tu deviens irritable, colérique ou cherches à dominer pour ne pas te sentir vulnérable.

4. Chakra du cœur (Anahata)✨💚✨
Lorsque ce chakra est fermé, tu ressens un retrait émotionnel, une dureté du cœur, ou une peur d’aimer et d’être aimée. Tu peux avoir de la difficulté à faire confiance, à pardonner, ou à exprimer ton affection. Parfois, tu ressens un vide affectif profond, que tu essaies de combler par des dépendances ou en te suradaptant aux autres.

5. Chakra de la gorge ✨🩵✨
Quand ce chakra est bloqué, tu as de la difficulté à exprimer ce que tu ressens vraiment. Tu peux avoir peur de déranger, peur d’être jugée, ou sentir que ta voix ne compte pas. À l’inverse, tu peux parler sans arrêt pour combler un vide ou t’imposer, sans vraiment être entendue ou connectée à ton vrai ressenti.

6. Chakra du troisième œil ✨💙✨
Quand ce chakra est désaligné, tu ressens de la confusion mentale, des pensées incessantes, ou un doute profond de ton intuition. Tu as du mal à voir clair, à faire confiance à ton ressenti, et à distinguer ce qui est juste pour toi. Tu peux te sentir perdue, coupée de ta vision intérieure et dépendante de l’avis des autres.

7. Chakra couronne ✨💜✨
Quand ce chakra est fermé, tu ressens un vide spirituel, une perte de sens ou une déconnexion de toi-même et de plus grand que toi. Tu peux avoir l’impression de subir ta vie, sans comprendre pourquoi tu es là. Tu peux te sentir seule, coupée du reste du monde, ou vivre une grande fatigue intérieure, comme une lassitude de l’âme.

04/07/2025

02/12/2025

Quoi que tu fasses, on te jugera toujours, alors autant être toi-même. 🤍🙏🏻

Si tu parles à un animal, tu es bizarre.
Si tu interroges les etoiles, tu es étrange.
Si tu écoutes le vent, tu es farfelu.
Si tu embrasses les arbres, tu es loufoque.
Si ta plus douce compagnie est le silence, tu es ridicule.
Si tu contemples la nature, tu es toqué.

Si tu danses sous la pluie, tu es fou.
Si tu rêves éveillé, tu es déconnecté.
Si tu crois encore en la magie, tu es un enfant.
Si tu préfères la Lune à la lumière des écrans, tu es dépassé.
Si tu trouves de la poésie dans une goutte d’eau, tu es perdu.
Si tu traces des chemins invisibles dans l’herbe, tu es rêveur.

Si tu vois des personnages dans les nuages, tu es naïf.
Si tu chantes sans raison, tu es dérangé.
Si tu préfères les murmures de la forêt au brouhaha des villes, tu es asocial.
Si tu collectionnes les éclats de lumière dans les yeux des passants, tu es étrange.
Si tu fais confiance à l’intuition plutôt qu’à la logique, tu es imprudent.
Si tu trouves des trésors dans les petites choses, tu es excentrique.

Peu importe ce que les autres pensent de Toi !
Il n’y a pas de plus grande Liberté que d’exprimer ce qui nous fait du bien.
Rappelle-toi : la plus belle folie est celle d’être soi-même.
Le monde appartient à ceux qui osent être différents,
à ceux qui parlent aux étoiles et écoutent leur cœur chanter.

C’est dans ces singularités que réside ton trésor.
Ce que certains appellent bizarrerie est souvent une sensibilité au monde,
un élan vers l’essentiel, une danse avec l’authentique.

Continue de parler aux étoiles et de danser sous la pluie.
Continue de voir la beauté là où d’autres passent sans regarder.
Parce que ce sont ces âmes libres qui donnent au monde sa profondeur et ses couleurs.
Et souviens-toi : ce qui te rend différent est aussi ce qui te rend indispensable.
~Anne V. Besnard

02/05/2025

Coucou, 🤍
Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager un livre que je viens tout juste de lire, destiné aux mamans ou futures mamans.
�Qui sait, peut-être qu'une maman qui lira ce post en aura besoin, tout comme il a été nécessaire pour moi.

Être maman, c'est formidable, c'est la découverte d'un amour inconditionnel et indescriptible. Cependant, cela vient aussi avec toutes sortes d'émotions intenses, que tu n'avais jamais vraiment vécues auparavant.

Dans ce livre, plusieurs mamans parlent des « tabous » de la maternité, dont certains, selon moi, devraient être davantage mis en lumière pour mieux affronter tout ça…

Les hauts et les bas du « quatrième trimestre ». Qu'est-ce que le quatrième trimestre ? C’est une période après l’accouchement où les mamans font face à une chute d’hormones et, en même temps, rencontrent la fameuse anxiété, un sentiment auquel elles n’avaient jamais vraiment été confrontées, et qui devient presque omniprésent au quotidien.

On parle souvent du « baby-blues » et de la dépression post-partum, mais très rarement du « quatrième trimestre ». Je trouve tellement important de parler de cette période aux mamans ou futures mamans. Étant moi-même une nouvelle maman, c’est quelque chose dont j'aurais aimé être informée. Après avoir lu ce livre, la thérapeute en moi, vous le recommande fortement. Après cette lecture, j’y vois beaucoup plus clair dans ce processus. Cela m’a même donné l’envie de suivre les nouvelles mamans dans les mois qui suivent l’accouchement, pour les soutenir durant cette période aussi bouleversante. Car, comme mentionné dans le livre, il existe tellement peu de ressources pour le soutien post-partum. …À suivre…🤍
Comme je le dis souvent, rien n’arrive par hasard.

Pour celles qui n’aiment pas vraiment lire ou qui manquent de temps, il existe un podcast abrégé du livre. ✨

À bientôt, j’ai hâte de vous retrouver 🫶. Pour le moment, j’en profite avec ma belle Arielle 🤍.

01/08/2025

✨Année 2+0+2+5 = 9
C’est une année qui marque la fin d’un cycle, de schémas répétitifs et la préparation à un nouveau départ. C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager ce petit message. ✨

« Apprendre à dire 'au revoir' quand c'est le temps…"

Il y a toujours cette résistance, cette voix intérieure qui, parfois, nous empêche de faire le premier pas vers un renouveau.

Il n'est pas toujours facile de sortir de cette zone de confort dans laquelle on s'est bien ancré, parfois depuis longtemps.

Mais, parfois, il suffit de prendre ce premier pas, même hésitant, pour que les autres nous suivent.

Il arrive un moment où nous devons accepter que cette zone de confort ne nous sert plus, et qu'autre chose, de plus grand et de plus lumineux, nous attend un peu plus loin.

Il est essentiel d'écouter l'alarme intérieure qui clignote pour nous signaler que quelque chose ne va pas ou ne fonctionne plus. Cette alarme 🚨, c’est notre intuition, notre ressenti profond. Elle se trouve dans notre poitrine, et elle se nomme "le cœur".

Apprenez à écouter votre cœur. La vérité est là, et bien souvent, il ne se trompe pas.

À partir de ce moment, il s'agira de tracer lentement un nouveau chemin, celui de l'amour de soi.

N'ayez pas peur. Il y a toujours quelque chose de beau qui vous attend plus loin…

Quand vous choisissez de vous honorer avec toute votre authenticité et votre amour, la vie vous récompensera. C’est garanti. ♥️

~ Providence 🌸

01/01/2025

Chers clients,

En cette nouvelle année qui commence, je vous adresse mes vœux les plus sincères de paix, de guérison et d'épanouissement. Que 2025 soit une année de renouveau, où chaque pas vous mène davantage vers l'harmonie intérieure et l'équilibre de l'âme.
Que cette année vous apporte la sagesse de suivre votre propre chemin, d'écouter la voix de votre cœur, et de vous ouvrir à la lumière et à l'amour qui résident en vous.

En chaque moment, il existe une opportunité de grandir, de guérir et de se rapprocher de notre essence véritable. Que vous puissiez accueillir ce voyage avec confiance, en vous souvenant toujours que chaque étape, aussi petite soit-elle, contribue à votre transformation.

Merci pour la confiance que vous m'avez accordée cette année. Je suis honorée de vous accompagner sur ce chemin de guérison, de croissance et de bien-être ✨

Que l'énergie divine vous guide et vous protège tout au long de cette nouvelle année.
Que 2025 soit une année lumineuse, douce et remplie de moments de gratitude et de paix intérieure.

Providence 🤍

11/13/2024

Chers clients,

Je vous informe que je suis actuellement en congé de maternité et ne serai pas disponible pour des consultations pendant cette période. Je tiens à vous remercier de votre confiance et de votre compréhension.

Je reviendrai vers vous dès mon retour pour reprendre nos séances. En attendant, je vous invite à prendre soin de vous et à rester en contact si besoin.

Je vous dis à très bientôt et vous souhaite tout le meilleur pendant cette période ! 🤍

Providence, thérapeute holistique ✨

08/28/2024

Bracelets libellules faites avec amour par ma chère amie Claudine Daniel pour la saison automne 2024 🍂🤍