Mouvement bien-être, Joliette, QC (2025)

07/21/2025

C'est l'heure des vacances !
Après tant de réflexions, de décisions, de changements, d'adaptation et toute une gamme d'émotions vécues au fil des derniers mois, il est finalement venu le moment de se déposer, de se reposer et de faire ce que je dis si souvent "prendre soin de soi".
Il y aura donc une petite pause ici sur les réseaux sociaux ainsi que congé de cours pour les deux prochaines semaines. Si vous écrivez via les réseaux sociaux ou par courriel, je vous répondrai, mais avec un délai plus long qu'à l'habitude.
Merci de votre compréhension et prenez bien soin de vous tou.te.s aussi durant ces deux prochaines semaines 🫶

07/20/2025

Bon dimanche à méditer 🧘 ✨ 🧘‍♀

07/18/2025

📣 À la demande générale... un cours de soir EN PRÉSENCE pendant le mois d'août ! 📣
Suite à un essai de certaines plages horaires en juin et juillet, l'horaire sera adapté pour le mois d'août afin de mieux répondre à vos besoins.
Ce qui veut dire...
On garde le cours du mercredi matin puisqu'il est de plus en plus populaire ! Même cours, même heure et toujours en ligne !
Pour le jeudi, le cours devient EN PRÉSENCE ! Il se déroulera au parc Bélair à Joliette, à la même heure qu'il était, soit 17h30 à 18h30. Un cours de yoga, style flow/vinyasa, mais accessible à tou.te.s. Des variations peuvent être offertes pour que le cours s'adapte à tous les niveaux le plus possible.
Enfin, le vendredi, on change de parc, comme c'était déjà prévu. On se dirige vers Joliette, au parc Étoile-du-Nord. Le changement ? L'heure du premier cours ! Ce sera maintenant à 9h00 au lieu de 8h45. Les noms des cours ont changé, mais c'est la même chose qui était à l'horaire en juillet. J'ai tenté de simplifier les noms en apportant les autres changements de sorte à ce que les nouvelles personnes qui se joignent à nous ne soit pas confus.es dans les noms et donc les types de cours.
Cet horaire donne d'ailleurs un petit avant-goût pour l'horaire à venir cet automne, car oui, il y aura des cours en ligne ET en présence qui seront offerts. Le tout sera annoncé au courant du mois d'août.
On se retrouve sur nos tapis ?
PS. N'oublie pas qu'il n'y a pas de cours les deux prochaines semaines, c'est l'heure des vacances ! Ce nouvel horaire débute la semaine du 4 août !

07/16/2025

Pilates ?
Yogalates ?
Yoga ?
Méditation ?
Que souhaites-tu comme cours pré-enregistrés ?
Des séances sont en cours d'enregistrement et de montage présentement. La banque de vidéos s'agrandît pour que tu puisses pratiquer de la maison, au moment que tu souhaites, dès la mise en place du nouveau fonctionnement pour le 1er septembre prochain, tel qu'annoncé dans tes courriels récemment. Le tout sera plus convivial que présentement et te permettra donc de pratiquer facilement, partout et n'importe quand !
Si tu veux préciser quelques infos de plus en termes de préférences pour que les vidéos puissent répondre aux besoin de tou.te.s le plus possible, n'hésite pas à mentionner la durée souhaitée ainsi que l'intensité et toute autre information pertinente !
Je continue les enregistrements, le montage et la gestion du site web en ce sens pour le prochain mois et demi ! D'ici là, on se retrouve sur Zoom ou dans les parcs ? 😍✨

07/14/2025

C'est la période estivale ☀️ Le mouvement peut varier et c'est tout à fait sain !
Il se peut que lors de la période estivale, et encore plus lors de tes vacances, que le mouvement ne soit pas le même dans ton quotidien.
Ce fait peut être bien simple et anodin pour certaines personnes, alors que ça peut être anxiogène pour d'autres. Chaque personne est différente, tout comme la relation au corps d'une personne varie et de tels changements peuvent générer toutes sortes d'émotions.
Il est donc important de reconnaître et d'accueillir ce qui est, avec douceur et bienveillance envers soi-même, par exemple grâce à quelques respirations conscientes pour se recentrer et calmer toutes ces émotions.
Puisque le quotidien change, et donc l'horaire de nos journées par le fait même, tout au long de cette période estivale, il est important de savoir profiter de chaque instant et de tout ce qu'il a de plus beau à nous réserver 🫶 C'est en étant en pleine conscience que l'on profite ainsi de tels instants tout en appréciant le mouvement qui varie de nos habitudes.
Si toutefois de tels changements deviennent trop anxiogènes et préoccupants au niveau de notre relation au corps et même à la nourriture selon le mouvement fait (ou pas fait) que l'on doit se questionner... L'important est seulement de bouger tout en restant à l'écoute de toi, de ton corps !
📸 Photos par le Groupe ÉquiLibre.

07/13/2025

Bon dimanche les yogis ✨
En te souhaitant de t'ancrer au moment présent afin de remarquer les subtilités du quotidien pour enrichir celui-ci 🫶

07/11/2025

Se laisser grandir.
L'intention du mois de juillet déposée il y a plusieurs jours déjà. En avais-tu pris connaissance ? Avais-tu lu les quelques lignes qui accompagnaient cette intention ?
Si non, je t'invite à aller lire le tout (dans les dernières publications) et méditer sur ces lignes 🧘 ✨ 🧘‍♀️
Si oui, comment se déroule ton mois de juillet à présent avec cette douce intention ? Comment te permets-tu d'évoluer, de cheminer au fil du temps ? Comment accueilles-tu les changements pour en ressortir plus grand.e ?
En te souhaitant un beau et doux mois de juillet, à continuer de grandir, tout en profitant de chaque instant que te réserve ce bel été 🫶

07/09/2025

Le savais-tu ? 🤩
Si tu souhaites faire du yoga en présence, en plus de ta pratique en ligne ou simplement de chez toi plutôt qu'au parc, il est aussi possible que je me déplace chez toi ! Que ce soit une séance privée ou semi-privée, il est possible qu'une séance de yoga, méditation ou pilates soit créée sur mesure, selon tes propres besoins, afin que tu puisses bouger chez toi, au moment que tu souhaites.
Il est aussi possible d'avoir une (ou des !) petite séance à refaire par soi-même entre les séances privées. Les tarifs varient en ce sens de même que selon l'endroit/la distance de déplacement.
Puis, comme le yoga pour enfants ou parent-enfant est de plus en plus adoré, il est possible que de telles séances soient réalisées à domicile pour le bien-être physique et mental de votre enfant. Si vous souhaitez une séance plus active, festive et joyeuse, il est aussi possible qu'une séance de yoga pour enfants soit réalisée dans le cadre d'une fête d'enfants ! Oui oui, une fête, vraiment ! Ça permet de varier les activités et que l'une d'entre elles soient autant festive qu'un peu relaxante à la toute fin ! 🥳
Alors, qu'attends-tu pour prendre de l'information et peut-être réserver ta séance à domicile ? Tu n'as qu'à écrire à info@centremouvementbienetre.ca ou à compléter le formulaire de contact via le site web, par ici : https://www.centremouvementbienetre.ca/contact
Au plaisir de se retrouver sur nos tapis respectifs, en ligne, chez toi ou dehors ! ✨

07/07/2025

🌳 Yoga au parc, ça se passe les vendredis AM ! ☀️
8h45-9h45 : Mouvement équilibrant 🤸
10h15-11h15 : Mouvement doux pour tous les âges (femmes enceintes et maman/bébé sont les bienvenues!) 🧘‍♀️
Nous avons eu la chance d'avoir un beau vendredi chaud et ensoleillé la semaine passée pour ce début dans les parcs. On se souhaite la même météo cette semaine !
C'est un rdv ce vendredi, au même endroit finalement (le terrain étant plus plat, spacieux et accessible, nous y resterons finalement pour les 2 prochains vendredis).
Te joins-tu à nous ? Le fonctionnement est le même qu'au studio tout récemment, ton même compte b sport et tes réservations par ton compte comme à l'habitude ! L'endroit indiqué sera simplement "Parc Bois-Brûlé" plutôt que "Salle principale" !
Bonne semaine les yogis ✨

07/06/2025

En te souhaitant un doux dimanche à te laisser guider par ton imagination afin de voyager dans le monde et y voir toutes les beautés qu'il te réserve ✨

07/04/2025

💕 Yoga + Pilates = Y O G A L A T E S 💕
Tu connais ?
Si tu aimes le renforcement, la mobilité et tout ce que le pilates comprend, mais que tu aimes aussi le yoga par sa fluidité et ses mouvements qui se relient avec la respiration, comment choisir entre les deux?
Bonne nouvelle ! Tu n'as pas à choisir !
Le cours "Mouvement yogalates" est à l'horaire depuis un an à l'automne prochain. Ce cours a vite gagné en popularité et ceux/celles qui aimaient le pilates et le yoga n'en sont que conquis.es !
Tu viens l'essayer ? 🙌 Tu n'es pas encore sûr.e ? 🤔 Voici la description officielle du cours sur notre site web pour mieux le comprendre 👇
Une séance de mouvement où l'on allie yoga et pilates, d'où le nom "Yogalates".
Le pilates étant une méthode d'entraînement ciblant la musculature profonde et la conscience corporelle, ceci permet de bouger avec plus d'aisance et de fluidité.
Quant au yoga dans ce type de séance, on y retrouve des mouvements actifs et fluides pour avoir un yoga de style vinyasa/flow.
Donc, le mouvement yogalates vous permet de bouger, par moments selon des exercices de pilates et à d'autres moments selon des postures de yoga, le tout vous permettant de bouger en retrouvant une énergie, mais en ayant un moment de détente et d'intégration par le Savasana pour conclure la séance.
Alors, tu l'essaies ? Le cours est offert le mercredi matin, à 6h00, en ligne. C'est trop tôt ? Pas de problème, tu peux t'y inscrire et faire la séance plus t**d dans ta journée en rediffusion (en plus des 7 jours qui suivent, le lien est valide pendant 7 jours, oui oui !). Et il y aura aussi des séances de ce type dans la banque de vidéos pré-enregistrées !
Bonne séance ! 🤸🧘‍♀️

07/02/2025

Se choisir.
Accueillir.
Grandir.
Depuis les derniers mois, les intentions s'enchaînent en faisant sens et en permettant d'évoluer au fil de celles-ci. Tu peux donc percevoir celle qui a été déposée dans tes courriels hier, soit "Grandir".
À travers cette transition qui s'amorce, dans la douceur et la bienveillance telle qu'accueillie depuis un moment, il est temps de se laisser être, se laisser grandir. Comme mentionné dans certains de mes cours la semaine dernière, chaque transition peut être perçue comme une invitation à grandir.
Il importe donc d'adapter sa perspective afin de faire preuve de compassion pour laisser place au changement et à tout ce qu'il a de plus beau à nous offrir. Tu l'as peut-être déjà remarqué et/ou exploré par le passé, mais lorsqu'on se permet de lâcher-prise, notamment sur ce dont on n'a pas le contrôle, on s'éloigne de la rigidité, pour accueillir le changement et cheminer à travers celui-ci.
Et toi, comment vas-tu grandir au fil de ce mois de juillet ? ✨

Mouvement bien-être

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