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Déjà le mois d'août qui se termine... Déjà la fin de l'été, des vacances, ... et la rentrée scolaire. La fin de l'intent...
08/29/2025

Déjà le mois d'août qui se termine... Déjà la fin de l'été, des vacances, ... et la rentrée scolaire. La fin de l'intention du mois d'août, Go with the flow ? 🌼
Dans cette transition de plateforme (donc la fin de b sport), il n'y aura pas d'infolettre exceptionnellement pour le mois de septembre... J'ai donc pensé qu'on puisse se laisser guider en septembre par cette même intention qu'en août.
Comme la rentrée est souvent synonyme de retour à l'horaire et d'une certaine routine, il est important d'y garder de la place pour la légèreté, le plaisir et le maintien d'un équilibre. Pourquoi ne pas se laisser porter encore par l'intention "Go with the flow" ?
Permettons-nous de la douceur plutôt que la rigidité.
Permettons-nous une routine si on le souhaite, mais sans une grande rigidité ni un horaire surchargé.
Permettons-nous d'inclure des activités et loisirs que l'on aime dans cette rentrée.
Permettons-nous de prendre soin de nous, en se laissant porter par le quotidien.
Permettons-nous d'y aller avec le flow.
Tu continues en septembre avec cette intention tout comme moi ?
En te souhaitant un beau et doux mois de septembre, de même qu'une rentrée agréable et empreinte de bienveillance. 🫶

Voici un aperçu de l'horaire des cours, où tu y retrouves mon nom pour les cours du vendredi matin. Ce sont les mêmes ty...
08/27/2025

Voici un aperçu de l'horaire des cours, où tu y retrouves mon nom pour les cours du vendredi matin. Ce sont les mêmes types de cours et les mêmes plages horaires auxquels tu es habitué.e le vendredi, mais le tout qui se déroulera au Carrefour Santé des Prairies, à Notre-Dame-des-Prairies.
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Pour le transfert de carte de cours, assure-toi que ton compte b sport est à jour et que ton numéro de téléphone ainsi que ton courriel s'y trouvent. Ce sont les seules informations nécessaires afin que je puisse transmettre le tout et que tes cours te suivent dans ce nouvel endroit.
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En transférant tes cours, tu pourras participer aux différents cours à l'horaire, en formule "à la carte", comme tu étais habitué.e au studio !
N'oublie pas que tes cours doivent être encore valides afin d'être transférés et ceux-ci seront honorés jusqu'au 31 décembre 2025.
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Au plaisir de te retrouver sur ton tapis 🧘‍♀️🧘‍♂️
PS. Tous les cours sont gratuits pour la semaine du 8 septembre dans le cadre des portes ouvertes. Tu peux déjà aller réserver ta place ! Fais vite, les places se combles rapidement et tu as droit à deux cours gratuits!

Prendre soin de soi..... passe parfois seulement par l'acceptation et le lâcher-prise, entre autres sur ce dont on n'a p...
08/26/2025

Prendre soin de soi..... passe parfois seulement par l'acceptation et le lâcher-prise, entre autres sur ce dont on n'a pas le contrôle.
🧘‍♀️✨🌸
C'est bien sûr plus facile à dire qu'à faire. Toutefois, certaines situations nous amènent à être obligé.e en quelque sorte à prendre soin de soi. Tu as peut-être lu tes courriels la semaine passée et tu as vu qu'une situation (bien anodine... chute à vélo!) m'a amenée à annuler les cours la semaine dernière. Je dois également faire de même cette semaine, à contre-coeur...
Bien que j'adore enseigner et ainsi prendre soin des autres, je dois aussi appliquer le discours que je prône dans mes cours, soit de prendre soin de soi en restant à l'écoute de soi. Afin d'éviter d'aggraver la blessure (fracture potentielle🩼 ) et prévenir toute complication, je lâche-prise sur ce dont je n'ai pas le contrôle et je prends soin de moi.
Ce n'est donc pas facile d'annuler les cours de la semaine après un si bel été, parfait, avec le soleil à tous nos cours des jeudis et vendredis ! Je suis très reconnaissante de cette belle météo cet été et de votre présence! J'en profite pour remercier chaque personne qui a participé aux cours dehors cet été! Je repose la blessure pour mieux vous retrouver à l'automne dans un tout nouvel espace, le Carrefour Santé des Prairies ! Je publierai l'horaire d'automne demain avec un rappel pour le transfert de vos cours restants.
D'ici les cours d'automne, la méditation est de mise afin d'accepter la situation, de lâcher-prise et de prendre soin de moi du mieux que je peux ✨
Merci de votre compréhension habituelle les yogis, merci de votre présence cet été et au plaisir de se retrouver cet automne sur nos tapis, en pleine forme et en santé ! ❤

Bon dimanche 🌿 En te souhaitant une belle et douce journée à contempler la nature grandir et te laisser influencer pour ...
08/24/2025

Bon dimanche 🌿 En te souhaitant une belle et douce journée à contempler la nature grandir et te laisser influencer pour faire de même, un petit pas à la fois.

Te souvenais-tu de l'intention du mois d'août, Go with the flow ? ✨ Comment se passe l'intégration de celle-ci pour toi ...
08/22/2025

Te souvenais-tu de l'intention du mois d'août, Go with the flow ? ✨
Comment se passe l'intégration de celle-ci pour toi ? Réussis-tu à te laisser imprégner de la légèreté, de la douceur et de la bienveillance ?
Bien que l'été semble tirer à sa fin avec le mois d'août qui se termine sous peu, l'été n'est pas fini et il reste encore du temps pour lâcher-prise et suivre le flow, le courant du quotidien dans la douceur.
Je te souhaite donc encore beaucoup de légèreté pour profiter pleinement de chaque instant 🧘‍♀️🌸

La prévente de nos jolis bracelets, en collaboration avec Créations Vrka, se poursuit jusqu'à vendredi ! Je suis si fièr...
08/20/2025

La prévente de nos jolis bracelets, en collaboration avec Créations Vrka, se poursuit jusqu'à vendredi !
Je suis si fière de vous proposer une nouvelle façon de faire rayonner les couleurs de Mouvement bien-être dans le quotidien de chacun.e, en mettant de l'avant deux compagnies québécoises !
La personne derrière Créations Vrka a soigneusement choisit des pierres aux couleurs du logo du studio afin d'avoir le joli et unique bracelet tel que sur la photo. Il est donc composé des pierres suivantes :
Amazonite (turquoise), Rhodonite (rose), Lépidolite (mauve), Bois de santal.
Le descriptif de chaque pierre se trouve dans la description de l'article dans la section "Magasin" via B Sport.
Le bracelet est en pré-vente du 11 au 22 août 2025 inclusivement. Tu peux te le procurer par ici :
-Grandeur "Petit" : https://backoffice.bsport.io/customer/payment/shop-item/419601/?membership=1632
-Grandeur "Moyen" : https://backoffice.bsport.io/customer/payment/shop-item/419933/?membership=1632
-Grandeur "Grand" : https://backoffice.bsport.io/customer/payment/shop-item/419934/?membership=1632
-Grandeur "Très grand" : https://backoffice.bsport.io/customer/payment/shop-item/419935/?membership=1632
Il est au coût de 20$+tx pour la prévente et se détaillera ensuite à 25$+tx une fois la prévente terminée. Une belle attention à s'offrir ou à offrir à un.e proche si un anniversaire ou une autre occasionner à souligner arrive ! ✨
Pour toute question ou demande d'information, tu peux m'écrire en privé ou via le courriel info@centremouvementbienetre.ca
Feras-tu rayonner le centre avec moi ? ❤😍

Encore 2 belles semaines de pratique dans les parcs, tu te joins à nous ? 🫶Jeudi 21 août : Yoga flow/vinyasa de 17h30 à ...
08/18/2025

Encore 2 belles semaines de pratique dans les parcs, tu te joins à nous ? 🫶
Jeudi 21 août : Yoga flow/vinyasa de 17h30 à 18h30, au parc Bélair à Joliette.
&
Les vendredis 22 et 29 août : Yoga flow/vinyasa de 9h00 à 10h00 & Yoga doux pour tous les âges de 10h15 à 11h15, au parc Étoile-du-Nord à Joliette.
Pour terminer l'été en beauté, si tu n'as plus de carte de cours active, tu peux te procurer un cours à l'unité pour seulement 15$ tx. incl.
(À noter que ces cours sont valides seulement jusqu'au 29 août 2025 et ne seront pas transférables pour les cours qui seront offerts au Carrefour Santé des Prairies dès septembre prochain.)
On se voit sur nos tapis ? ✨

En te souhaitant un beau et doux dimanche à croire en toi 🫶
08/17/2025

En te souhaitant un beau et doux dimanche à croire en toi 🫶

✨ G R A N D E    N O U V E L L E ✨Dès l'automne, ce sera le retour des cours en présence, avec une nouvelle collaboratio...
08/14/2025

✨ G R A N D E N O U V E L L E ✨
Dès l'automne, ce sera le retour des cours en présence, avec une nouvelle collaboration.
Mouvement bien-être intègre l'équipe du Carrefour Santé des Prairies ! Des cours sont déjà offerts, notamment de yoga, barre et pilates. Il y aura un ajout de deux cours le vendredi matin, soit le même type de cours que ceux offerts actuellement ! Ils seront aussi aux mêmes heures afin que vous puissiez tou.te.s garder vos habitudes du vendredi sur votre tapis 🤸🧘‍♀️
Si vous souhaitez venir pratiquer au Carrefour, vous n'avez qu'à lire la publication complète avec tous les détails qui s'y trouvent pour le fonctionnement.
Très rapidement, tu n'as qu'à écrire à info@centremouvementbienetre.ca pour transférer ta carte de cours (si tu en as une et si elle est encore valide d'ici le 31 décembre 2025) afin que celle-ci soit honorée par le Carrefour. Nous transiterons de b sport vers Go rdv, plateforme déjà utilisée par le Carrefour, afin que tu puisses réserver tes cours hebdomadaires.
En espérant te retrouver au Carrefour sur ton tapis ! À bientôt 🫶 & D'ici là, n'oublie pas nos cours en ligne (mercredi matin) et en parc (jeudi soir et vendredi matin).

✨ 1 2   a o û t ✨C'est la journée "J'achète un livre québécois" ! Une journée pour souligner tous les beaux ouvrages écr...
08/12/2025

✨ 1 2 a o û t ✨
C'est la journée "J'achète un livre québécois" !
Une journée pour souligner tous les beaux ouvrages écrits par des québécois et québécoises !
J'en profite donc pour glisser un mot sur ce collectif que j'ai eu la chance de diriger. Ce collectif qui a changé ma perspective de cette journée d'août afin qu'elle soit encore plus spéciale pour moi.
Quand on écrit un livre, on y passe beaucoup de temps, on y met beaucoup d'amour et d'énergie, et on vit toutes sortes d'émotions (de l'acceptation de l'idée jusqu'à la publication!).
J'en profite d'ailleurs pour remercier toutes les personnes qui ont déjà lu mon livre.
Pour ceux et celles qui ne l'ont pas encore, c'est le temps de te le procurer, soit en librairie ou sur le site de l'éditeur (https://www.editionsjfd.com/boutique/autre-1240/apprecier-son-corps-a-sa-juste-valeur-11681) ou même via la section "Magasin" de l'application b sport si tu es à l'aise de faire tes achats par là comme pour tes cours !
Merci de continuer de faire rayonner mon but dans le quotidien, soit que chaque personne puisse "Apprécier son corps à sa juste valeur" 🫶
Bonne lecture 📚❤️

Tu aimes les jolis bracelets ? Tu aimes les couleurs du Centre mouvement bien-être ? B O N N E   N O U V E L L E !Une no...
08/11/2025

Tu aimes les jolis bracelets ? Tu aimes les couleurs du Centre mouvement bien-être ?
B O N N E N O U V E L L E !
Une nouvelle collaboration avec l'entreprise .vrka ! Un bracelet a été pensé juste pour vous, avec des pierres aux couleurs de l'entreprise afin de continuer de faire rayonner le centre en dehors du studio, dans le quotidien de tou.te.s !
Voici les pierres qui composent le bracelet :
Amazonite (turquoise), Rhodonite (rose), Lépidolite (mauve), Bois de santal.
Le descriptif de chaque pierre se trouve dans la description de l'article dans la section "Magasin" via B Sport.
Le bracelet est en pré-vente du 11 au 22 août 2025 inclusivement. Tu peux te le procurer par ici : https://backoffice.bsport.io/customer/payment/shop-item/419601/?membership=1632
Il est au coût de 20$+tx pour la prévente et se détaillera ensuite à 25$+tx une fois la prévente terminée. Une belle attention à s'offrir ou à offrir à un.e proche si un anniversaire ou une autre occasionner à souligner arrive ! ✨
Pour toute question ou demande d'information, tu peux m'écrire en privé ou via le courriel info@centremouvementbienetre.ca
Feras-tu rayonner le centre avec moi ? ❤😍

Le retour des citations en ce beau et doux dimanche  ✨  Une citation inspirée de notre intention du mois afin de profite...
08/10/2025

Le retour des citations en ce beau et doux dimanche ✨ Une citation inspirée de notre intention du mois afin de profiter de chaque moment, ce qu'il réserve, tout en accueillant le flow du quotidien avec bienveillance.

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