Santé Bernier

07/01/2025

🍁🇨🇦 Bonne Fête du Canada 🇨🇦🍁
Cette journée est l’occasion de se rappeler ce qui fait la force de notre pays : notre résilience, notre solidarité, et notre volonté de bâtir un avenir meilleur. Oui, il y a des frustrations, et beaucoup d’entre nous sont déçus par les décisions actuelles. Mais c’est aussi en gardant l’espoir et en prenant soin de nous-mêmes qu’on pourra avancer.

Pour vous accompagner, je partage des conseils et produits naturels pour soutenir votre bien-être cet été sur mon site :
👉www.santebernier.com

Restons unis et gardons le cap. Bonne Fête du Canada à tous. 🍁

06/21/2025

🧘‍♀️✨ Journée mondiale du yoga – 21 juin ✨🧘‍♂️

Aujourd’hui, on célèbre bien plus qu’une pratique physique. Le yoga, c’est un moment de connexion avec soi, un retour à l’essentiel, un souffle de paix dans le tumulte du quotidien.

Que vous soyez adepte de longue date ou curieux de découvrir cette discipline millénaire, cette journée est l’occasion parfaite pour dérouler votre tapis, respirer profondément… et simplement être. 🌿💫

🕉️ Que le yoga vous aide à trouver l’équilibre, la force et la sérénité, sur le tapis comme dans la vie. Namasté. 🙏

Blog santé naturel Par Kasandra Bernier, Massothérapeute. Services de massages thérapeutique, massages suédois, aromathérapie et herbalisme.

06/08/2025

Malheureusement ca prendrait ca partout! Il y as des endroit ca en est même dangereux.

06/08/2025

💪 **Bouger, c’est prévenir !**

Saviez-vous que l’exercice physique régulier peut réduire les risques de plusieurs types de cancer, notamment le sein, le côlon et l’endomètre ? Même 30 minutes par jour peuvent faire toute la différence. 🌿

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06/06/2025

🌿 NOUVEL ARTICLE | Vous essayez de concevoir ou vous vivez avec le SOPK ? Découvrez comment les suppléments naturels, comme les capsules INOSIA, peuvent soutenir votre fertilité de façon douce et efficace 💊✨

Dans cet article, on parle de :
✅ Ingrédients naturels comme le myo-inositol, le vitex et la NAC
✅ Régulation hormonale et cycles menstruels
✅ Préparation optimale du corps avant la grossesse

💚 Autorisé par Santé Canada et conçu avec des standards rigoureux, INOSIA est peut-être le coup de pouce naturel que vous attendiez.

📖 Lisez l’article complet ici 👇👇👇

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles pour soutenir leur santé, notamment en ce qui concerne la fertilité. Loin d’être un simple effet de mode, cette tendance repose sur une compréhension grandissante de l’influence de l’alimentation, du mode...

06/06/2025

Si tu éternues plus souvent que tu respires, bienvenue dans la saison où la nature essaie de nous tuer doucement avec des fleurs. 🌸🫠

Petit rappel :
👉 Évite d’étendre ton linge dehors (sauf si tu veux t'habiller en pollen).
👉 Ferme les fenêtres pendant les journées venteuses (le pollen adore les open house).
👉 Un bon rinçage de nez, c’est pas glamour, mais c’est magique. 🧼👃
👉 Et si tu croises quelqu’un qui éternue 16 fois en ligne... respecte sa lutte, c’est pas un one-man show. 🎤🤧

Courage à tous les nez rouges et les yeux larmoyants, la saison des allergies est commencée... et elle ne prend pas de pause. 🌳💨💛https://www.facebook.com/share/v/1ARtQvE8mD/

05/30/2025

INFO DE LA PLUS HAUTE IMPORTANCE !!!
Nous venons de perdre un oisillon qui a été abreuvé de la mauvaise façon et cela nous rappelle l'importance de répéter ces informations cruciales.

Nous le répéterons jamais assez, c'est tellement dommage de perdre des oiseaux qui ont été noyé ..

🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛

Si vous trouvez un oiseau, NE METTEZ JAMAIS d'eau dans sa bouche.

Le petit trou que vous pouvez voir à l'arrière de la langue de cet oiseau est son conduit respiratoire qui se nomme la glote.

Une seule goutte mal placée, et l'oiseau aspire, ce qui signifie qu'il se noie. Ils ne peuvent pas recracher l'eau, et c'est une mort horrible.

Les oisillons obtiennent toute leur hydratation de la nourriture que les parents leur donnent.

Si vous trouvez un oiseau adulte déshydraté, proposez-lui de l'eau à boire de lui-même, ou vous pouvez tremper un coton-tige dans l'eau et essuyer la plus petite quantité sur le côté de son bec, en veillant à éviter les narines.

Des personnes injectent parfois de l'eau dans la bouche d'un oiseau avec une seringue. Cela équivaut généralement à une condamnation à mort, et l'oiseau se dégrade au cours des heures suivantes.

Si vous trouvez un oisillon, gardez-le au chaud. S'ils n'ont pas encore toutes leurs plumes, ils ont besoin d'une source de chaleur douce.

Ils ne peuvent pas produire leur propre chaleur corporelle.

NE NOURRISSEZ JAMAIS un oiseau froid. Leur système digestif s'arrête lorsqu'ils sont froids, et cela entraîne également, le plus souvent, la mort lente de l'oiseau. La chaleur est essentielle.

05/30/2025

Un petit ami s'est trouvé un lift sur mon sac a dos😇

́té Québec FIER Ville de Joliette

05/29/2025

05/25/2025