Cassandre Robitaille Nutritionniste Dt.P.

03/17/2025

Joyeuse Saint-Patrick! ☘️

Une petite publication thématique vert aujourd’hui. Je me suis inspirée d’une idée recette pour ajouter de façon surprenante les légumes. (Ok, j’avais aussi beaucoup d’épinards à sauver avant une mort certaine vers le compost).

Voici donc une idée dessert assez surprenante et nutritive!

-tofu mou ou soyeux nature
-épinards
-menthe
-sirop d’érable

La prochaine fois, je vous mesure les ingrédients, promis 😜.

03/06/2025

✨✨✨

03/01/2025

Qui dit relâche dit changement de routine. C’est année, ça concorde aussi avec le mois de la nutrition!

Voici quelques petites idées en famille pour rendre l’utile à l’agréable:

- Cuisiner des recettes de collations pour faire patienter la fameuse question : qu’est ce qu’on mange ou quand est ce qu’on mange!

- Faire un ménage de l’armoire en transformant le garde manger en faux restaurant (bon ça m’arche surtout avec les tout-petits 😅).

- Vider les légumineuses et autres aliments rances pour en faire de beaux bacs sensoriels 🙌

- Sortir expérimenter de nouveaux repas, restos ou profiter de nos classiques québécois dans une cabane à sucre 🍁

- Transformer la liste d’épicerie en chasse au trésors ✨

- Faire des expériences de vinaigre et bicarbonate de soude 🤪

- Enfin, aller profiter du dehors, en marche/ski/traîneau/raquette/pelletage/etc., ça compte dans les saines habitudes de vie, peu importe le temps et l’effort fait.
-

Amusez-vous bien! 💫

02/03/2025

[Appel au partage]

Comme plusieurs, dans les derniers jours, je me suis posée beaucoup de question sur les produits qu’on consomme.

Je ne cherche pas à prendre parti ou à faire une publication politique, mais je me questionne sur l’impact qu’aura la situation politique sur notre panier d’épicerie.

Consommer des produits locaux plutôt qu’importés peut être un privilège pour certaines personnes (allô l’inflation).

J’aimerais donc vous demander quelles sont vos marques canadiennes ou québécoises préférées dans vos paniers d’épicerie? Quelles sont vos coups de cœur abordables?

A go on écrit tous un produit en commentaires!

*ceci ne se veut pas une publication publicitaire, mais plutôt un appel au partage pour faciliter nos choix de consommateur

01/06/2025

Bon retour vers la routine à la plupart d’entre vous! 🤓

De mon côté, je vous annonce un petit changement cette année. 2025 marquera ma 10e année de pratique en nutrition 😱😱😱.

J’ai officiellement pris la décision de modifier un peu ma pratique. Le but étant d’atteindre une plus grande population.

A mes clients actuels, ne vous inquiétez pas, je reste encore en suivi avec vous!

A ceux qui considéraient un suivi individuel, ne vous gênez surtout pas pour m’écrire encore, mes collègues en or pourront encore en prendre en charge ❤️.

Pour finir, je suis curieuse, quels sujets aimeriez-vous voir en cours en ligne cette année? Ecrivez-moi en commentaire ou en message privé ! 😏😉

A bientôt!

12/31/2024

Bonne année à tous! Je vous souhaite de trouver du temps pour vous reposer et apprécier chaque moment à venir.🎊🎉💝

11/26/2024

11/08/2024

🫶

10/31/2024

Joyeuse Halloween 🎃👻

En rappel, pour éviter les risques d’étouffement, n’oubliez pas que les bonbons durs, ronds et/ou élastiques ne sont pas pour les jeunes enfants, mais plutôt pour leurs parents !! 🤪😜🥳 (ça fait plaisir 😉)

Bonne récolte 🍬

10/30/2024

Toujours aussi bien expliqué Nutritionnistes en pédiatrie 😌

Une petite lecture qui vaut la peine la veille d’Halloween

10/18/2024

Vendredi reconnaissance ! 🙏

Dans la dernière semaine, j’ai eu le plaisir d’aller faire pas une, mais deux ateliers-conférences ! 🤩

Très chouette projet de team-building sur une heure de dîner.

Hésitez pas à me contacter si vous aimeriez regarder les possibilités dans votre milieu de travail / organismes. 💫😁