Clinique chiropratique Verreault

11/01/2025

❓Saviez-vous que certains colorants alimentaires peuvent influencer l'attention, l'activité et le comportement, surtout chez les enfants ?

Les ajustements aident à optimiser la communication nerveuse et à mieux gérer les stress, même ceux liés à l'alimentation.

👉🏻 Voici quelques astuces pour soutenir votre santé neurologique :

• Manger des aliments peu transformés 🍎
• Privilégiez des colorants naturels (curcuma, betterave, spiruline...) 🌿
• Maintenez une régularité dans vos soins chiropratiques 🧠
• Ajoutez la respiration profonde et la lumière naturelle à votre routine. ✨

Un corps équilibré commence par un système nerveux en harmonie.

10/30/2025

🎃 Bravo à nos heureux gagnants du tirage d'Halloween!

Merci à tous pour votre participation !

Joyeuse Halloween. 💜👻

10/22/2025

10/12/2025

🍬 La modération est la clé pour savourer les bonbons sans excès.

✨ Astuces santé :
🔸Utilisez des petites assiettes
🔸Privilégiez des portions contrôlées
🔸Choisissez des ingrédients plus sains

🎃Options de friandises santé pour l'Halloween:
🔸Crispy Squares Vanilla (Healthy Crunch)
🔸Smart Sweets Lollipops (édition Halloween)
🔸Smart Sweets Fruity Gummy Bears
🔸Yum Earth Halloween Candies
🔸NoWhey! Choco No No's Minis
🔸NoWhey! Milkless Minis

Transformer les douceurs en alliées, c'est possible !

👉🏻 Ces friandises santé sont disponibles sur Well.ca et Naturamarket.ca

10/09/2025

🎃👻L'Halloween en santé ? C'est possible !

Avant la chasse aux bonbons, servez un repas nutritif et rassasiant pour éviter les fringales.
👉🏻Triez les friandises ensemble et établissez des limites claires.
👉🏻Rangez les bonbons hors de vue et encouragez vos enfants à demander la permission avant d'en prendre.
👉🏻Montrez l'exemple en modérant votre propre consommation.

🕸️Et surtout, rappelez-leur que l'Halloween, c'est aussi s'amuser : activités thématiques, repas colorés et surprises santé (fruits, collants, chocolat noir sans sucre...)

✨La clé : profiter de la fête avec modération et créativité !

10/07/2025

🎃🍬 Optez pour des friandises aux ingrédients simples et plus sains aide à préserver l'équilibre du système nerveux. 🧠✨ Surtout quand les enfants risquent d'en manger un peu trop !

👉🏻 Des options santé disponibles sur Well.ca, Naturamarket.ca et chez Choco Chocolat à Joliette.

10/03/2025

💢 Ce qui rend vos aliments colorés... pourrait aussi nuire à votre santé.

Voici les dangers cachés des colorants alimentaires :

🔴 Rouge #40 (Rouge flamboyant)
→ Hyperactivité, hypersensibilité, tumeurs immunitaires

🔴 Rouge #3 (Érythrosine)
→ Cancer de la thyroïde, lésions chromosomiques

🟠 Rouge agrume #2
→ Tumeurs de la vessie, dommages au foie

🟠 Jaune #6 (Coucher de soleil)
→ Hyperactivité, tumeurs des reins et glandes surrénales

🟡 Jaune #5 (Tartrazine)
→ Hyperactivité, lésions chromosomiques, tumeurs thyroïdiennes

🟢 Vert #3 (Fast Green)
→ Tumeurs de la vessie et des testicules

🔵 Bleu #2 (Indigo carmin)
→ Tumeurs au cerveau et à la vessie, dommages chromosomiques, hyperactivité

🔵 Bleu #1 (Bleu éclatant)
→ Tumeurs rénales, dommages chromosomiques, hyperactivité, asthme

👉🏻 Les couleurs artificielles ont un prix : votre bien-être.

✨ Soyez attentifs aux aliments que vous choisissez pour vous et votre famille ! Cela peut faire toute la différence pour le système neurologique et votre parcours de santé.

10/01/2025

🖍️🎃 Lors de ta prochaine visite :

1- Choisis un dessin
2- Colorie-le
3- Apporte-le à Chantal ou Magalie à la réception pour recevoir ton coupon de participation.

Bonne chance et Joyeuse Halloween ! 👻

Le tirage sera effectué le 31 octobre.

09/30/2025

🏃🏻‍♂️‍➡️🍂 L’automne est la saison parfaite pour les sports comme le soccer, le volleyball, le cross-country, le vélo, le tennis, le football et bien plus !

💥 Mais attention ! À l’automne, les blessures aux genoux et aux jambes augmentent souvent avec l’intensité de l’entraînement et les nouveaux objectifs sportifs.

Référez-vous à nos astuces pour prévenir les blessures cette saison !

09/28/2025

🫁🔄️ La respiration alternée est une technique qui agit autant sur le corps que sur l'esprit.

Voici les bienfaits :

🌿Physiologiques
▪️Améliore l’oxygénation du sang et des cellules
▪️Équilibre le système nerveux (sympathique et parasympathique)
▪️Favorise la détente musculaire et la libération des tensions
▪️Régule le rythme cardiaque et diminue la pression artérielle
▪️Soutient le système respiratoire en améliorant la capacité pulmonaire

🧘🏻‍♀️Émotionnels
▪️Réduit le stress, l’anxiété et la nervosité
▪️Clarifie l’esprit, améliore la concentration et la mémoire
▪️Favorise un sommeil plus réparateur
▪️Aide à retrouver calme et stabilité émotionnelle
▪️Développe une meilleure gestion des émotions

✨Énergétiques
▪️Équilibre les énergies du corps
▪️Harmonise le flux d’énergie vitale
▪️Libère les blocages énergétiques et favorise la circulation
▪️Apporte une sensation d’unité et de paix intérieure

👉🏻En pratique régulière (5 à 10 minutes par jour), la respiration alternée devient un outil simple et puissant pour renforcer autant la santé physique que l’équilibre intérieur.

09/26/2025

🫁🌿Essayez la technique de respiration complète pour apaiser le système nerveux, améliorer la concentration et favoriser la vitalité !

1️⃣Inspirez par le nez avec la bouche fermée : le ventre se gonfle, puis la cage thoracique

2️⃣Expirez lentement : du bas des poumons vers la poitrine
Prenez des respirations lentes, régulière et profonde.

09/24/2025

La rentrée est derrière nous, les journées raccourcissent, mais l'automne ne rime pas forcément avec fatigue et routine ! ✨

Nos conseils simples :

🤚🏻 Prévenir pour garder le sourire :
▪️Raclez les feuilles un peu chaque semaine
▪️Profitez du jardin et coupez ce qui fatigue
▪️Étalez vos corvées (bois, ménage, etc.)

⚙️ Optimisez vos journées
▪️Bougez chaque jour
5-17 ans : 60 min/semaine
Adultes : 150 min/semaine
▪️Dormez mieux (routine, moins d'écrans, ambiance calme)
▪️Mangez frais & local
▪️Méditez, respirez, relaxez

🙌🏻 Routine ne veut pas dire ennui
▪️Sortez jouer dehors après l'école ou le travail
▪️Planifiez un pique-nique d'automne
▪️Essayez un atelier ou un cours local

🍂 Un système nerveux équilibré, c'est la clé d'un automne en pleine forme !