Clinique ChiroSanté

10/21/2025

Île de la Reunion; Diagonale des Fous 180 km
C’est pas juste des vacances…je travaille un peu…juste pour ne pas perdre la main !!!
J’ai hâte de revoir toute l’équipe de la clinique et je vais être prête à revoir mes patients!!! À lundi le 27 octobre ☺️

08/20/2025

💪 Douleurs musculaires après l'effort?

Vous venez de bouger plus intensément qu’à l’habitude… et voilà que vos muscles vous le rappellent? Il pourrait s’agir de douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS). Ce type de douleur est normal : il survient de 24 à 48 heures après un effort inhabituel et indique que vos muscles s’adaptent à une nouvelle charge.

⚠️ Mais attention! Certaines douleurs peuvent signaler un problème plus sérieux :
❗️La douleur persiste plus d’une journée
❗️Elle est si intense qu’elle nuit à vos activités quotidiennes
❗️Vos jambes vous «lâchent» littéralement
❗️Vous remarquez enflure, rougeur, décoloration ou crampes sévères
❗️La douleur est très vive (entorse ou foulure possible)

Les chiropraticiennes et chiropraticiens sont des professionnels de la santé de premier contact. Leur formation et leurs compétences leur permettent par conséquent de :
• Vous aider à récupérer en douceur
• Éviter que les douleurs ne deviennent chroniques, en intervenant dès les premiers signes
• Vous offrir des conseils personnalisés pour prévenir les blessures : postures, techniques de soulèvement, étirements, etc.
• Si la cause de la douleur ne relève pas du champ de compétences de la chiropratique, il vous dirigera vers le professionnel de la santé approprié.

Prenez soin de vos muscles, consultez un chiropraticien près de chez vous : https://www.chiropratique.com/fr/trouver-un-chiropraticien/!

,

07/01/2025

05/07/2025

12/12/2024

❄️ Selon Statistique Canada, près de 40 % des blessures liées à des chutes surviennent en hiver, souvent à cause de la glace et de la neige ! Avec les conditions météorologiques difficiles prévues pour les jours à venir, le risque de chutes sera accru.

⚠️ Adoptez des mesures préventives pour éviter les blessures liées aux chutes en consultant nos :

🏋️Renforcez vos muscles: L'activité physique quotidienne renforce votre résistance musculaire, réduisant ainsi les risques de chutes. De plus, grâce à un ajustement vertébral, votre chiropraticien peut vous aider à libérer votre système nerveux d'interférences, améliorant ainsi votre stabilité et votre bien-être.

⏰Ne pas se presser: Les matins ou lendemains de tempête, partez plus tôt pour ne pas avoir à marcher rapidement. Les mauvaises chutes surviennent généralement lorsque l'on est peu attentif à l'état de la chaussée. Ainsi, se dépêcher inutilement ne vous aidera pas à arriver à destination à temps.

👢Bien se chausser: Tous les types de bottes ne conviennent pas lorsque vous devez affronter la glace ! Évitez les bottes à talons hauts et celles ayant une semelle mince. Si vous marchez beaucoup chaque jour ou si vous avez des problèmes de santé rendant votre équilibre fragile, pensez à utiliser des crampons que vous pourrez appliquer sous vos bottes au besoin.

Soyez prudents et gardez les pieds sur terre tout au long de cette saison hivernale ! ❄️👣

10/26/2024

💀🎃👻En cette semaine d’Halloween, n’oubliez surtout pas de conserver de bonnes postures!😂😂💀👻🎃

10/07/2024

L’activité physique est un excellent moyen de prévenir et de traiter le mal de dos, mais certains exercices peuvent faire plus de mal que de bien.

07/25/2024

Petits conseils pour l’ergonomie à vélo en cette belle saison estivale 🚴‍♀️

Pour bien pédaler, le vélo doit être bien ajusté! 🚴‍♀️🚴‍♂️

Vous trouverez tous les conseils utiles sur le blogue de l’Association chiropratique canadienne : https://chiropractic.ca/fr/7-facons-de-preparer-votre-velo/

04/28/2024

🌸Jardiner, une activité zen! 🧘‍♀️

Jouer dans les plates-bandes, ce serait bon pour
😀 Le moral
⛹️ La forme physique
⏳ Le stress

Mais est-ce que cela vous est déjà arrivé de vous relever avec un mal de dos, un mal de genoux, mal aux épaules?

Avant d’attaquer le ménage de votre terrain une fois la neige fondue, demandez conseil à votre chiropraticien pour travailler dans une bonne posture.

Consulter les dans cet article
https://blogue.chiropratique.com/jardiner-se-blesser/

, , , , , , , , , , , , , # jardin

04/03/2024

Ouch…Aïe…Ouille…🛌 ⚠️
Lequel de ces onomatopées représente votre état à votre réveil?

Les douleurs qui sont ressenties au petit matin peuvent avoir plusieurs sources, lisez cet article pour en savoir plus....et vous lever du bon pied avec un Aaaaah .... 😀

https://blogue.chiropratique.com/comment-eviter-de-se-reveiller-courbature/

Votre chiropraticien de famille sera de aussi de bon conseil, notamment en ce qui à trait à votre posture de sommeil. Faites appel à son expertise et….bonne nuit!

, , , , , , , , , , ,

03/16/2024

Profitez-vous toujours des avantages du télétravail? 💻

⚠ Assurez-vous d’être installé adéquatement, afin d’éviter les douleurs et les blessures.

La 1re étape est d’ajuster adéquatement votre chaise. 🪑

Visionnez cette vidéo pour obtenir les vous permettant de maximiser votre posture de travail : https://bit.ly/3wTbWgf

, , , , , , , , , , , , ,

03/16/2024