Mélanie Desbiens, psychologue

01/20/2022

04/09/2021

NOUVELLE DIRECTIVE

À toute ma clientèle,

à partir du 8 avril 2021, le port du masque EN CONTINU est obligatoire dans un contexte de services psychologiques, y compris lorsque le psychologue et son client respecte la distanciation de 2 mètres. Pour le psychologue, qui est dans un milieu de travail, il doit s’agir d’un masque médical. Pour le client, cela peut être un masque artisanal.

Tel que mentionné par l’Ordre des psychologues du Québec, « cette exigence est une mesure complémentaire de protection pour contrer la montée de variants de la COVID-19, potentiellement plus virulents et dont le risque de transmission est plus grand. »

Je comprends que certains d’entre vous ne seront pas à l’aise. Par ailleurs, j’ai confiance en la capacité d’adaptation des humains et je suis certaine qu’on peut faire de belles séances ensemble malgré tout. Je vous rappelle que les options de séances téléphoniques ou vidéos (par zoom) demeurent au menu.

Au plaisir de vous accueillir de vous accompagner dans votre processus psychologique !

03/10/2021

NOUVEAUX LOCAUX !!! 2095 Ste-Famille, Jonquière !

À partir du 15 mars 2021, les consultations se dérouleront dans de tous nouveaux locaux, adaptés à ma nouvelle réalité de psychologue qui travaille toute seule, sans réceptionniste.

Parce que la vie en a ainsi décidé, je tourne la page et va de l’avant. C’est le cœur à la fois gros et pleins de merveilleux souvenirs et de reconnaissance que je laisse derrière moi Defi Psy, et presque 14 belles années partagées avec ma partenaire et grande amie, Anne-Renée Fillion. Je pense également à tous les autres qui ont partagé notre route durant ces années, à qui je dis merci.

Vous ne serez pas tellement dépaysés, puisque je reste sur le même coin de rue ! Je serai cette fois dans un édifice composé exclusivement de professionnels de la santé : le centre médical de la Cité. Actuellement, on y trouve la Clinique Médicale de La Cité, et Clinique Dentaire Jobin et Boudreault. J’occupe la section « Laboratoire » de l’ancienne pharmacie Uniprix, pour ceux à qui ça dit quelque chose ! Par ailleurs, mes locaux ont leur propre porte, et ne sont accessibles que par celle-ci. Sur les images ci-dessous, la porte en question a été indiquée ! Vous pouvez vous stationner près de la-dite porte, ou derrière le bâtiment. Le stationnement est accessible par la rue Ste-Famille, par la rue de Montcalm, et même par la rue St-Hubert.

Pour favoriser un bon fonctionnement et la sécurité, vous aurez besoin d’un code confidentiel pour entrer. Celui-ci vous sera transmis individuellement, et sera sujet à changer. Vous en serez toujours informé ! Une fois le code fait, vous entrez et à votre droite, se trouve un garde-robe pour y déposer votre manteau. En hiver, je vous demande d’enlever vos chaussures d’extérieures. Dans le banc, des crocs sont à votre disposition. Vous pouvez choisir de rester « nu bas », ou de mettre vos propres chaussures d’intérieur. À votre gauche, se trouve la salle d’attente. Installez-vous confortablement et j’irai vous chercher à l’heure convenue !

Au plaisir de vous accueillir dans mes tous nouveaux locaux !

01/08/2021

Bonjour à tous !

Avec les nouvelles mesures liées au Covid-19, l’ordre des psychologues du Québec recommande de favoriser la télépratique. Les séances en présentiel sont toutefois permises, toujours en respectant les mesures sanitaires de la santé publique.

Pour tous ceux qui ont un rendez-vous, vérifiez vos courriels ! Nous discuterons ensemble des modalités pour le prochain mois !

Merci à tous ! Je profite de l’occasion pour vous souhaiter une bonne année 2021 !

11/18/2020

Merci à tous pour vos bons mots de sympathies ! Une idée m'a traversée et si le coeur vous en dit, j'ai besoin de votre participation !
J'aimerais faire un recueil de souvenirs d'Anne renée pour l'offrir à sa fille Evana.
Je vois la narration du souvenir, suivi du prénom de la personne et de son lien avec anne renée. Accompagné ou non d'une photo.

Si vous voulez participez, envoyez-moi le tout à melaniedesbienspsy@hotmail.com, pour une gestion plus facile !

11/17/2020

https://www.afdr.coop/avis-de-deces/anne-renee-fillion-189679/

Le 13 novembre 2020, est décédée à la Maison de soins palliatifs du Saguenay à l’âge de 39 ans et 4 mois, Dre Anne-Renée Fillion, demeurant à Jonquière. Elle était la fille de Mme Aline Houde et de feu M. Fernand Fillion.

11/16/2020

Bonjour à tous,

C’est avec tristesse que je vous annonce qu’Anne-Renée a terminé dignement son combat contre le cancer vendredi le 13 novembre à 19h07. Elle nous a quitté paisiblement, après avoir vaillamment combattu, avec toute la persévérance, l’intelligence et parfois même l’humour qu’on lui connaît. Elle tenait à ce que je vous partage son avis de décès, pour que tous ceux qui ont besoin d’y participer puissent le faire ! Et oui, et je le dis avec beaucoup d’affection, jusqu’à la fin, elle pensait aux autres et cherchait à tout planifier ! L’avis officiel du salon funéraire sera bientôt disponible. Je mettrai cette publication à jour.

Nous gardons tous en tête et dans notre cœur une tonne de souvenirs de sa présence colorée, unique et bienveillante. Chérissons sa mémoire et rappelons-nous la chance que nous avons eue de l’avoir à nos côtés une partie de notre vie. Je vous laisse avec une parole qu’elle m’a dite lors de notre dernière rencontre : « La vie continue et il faut en profiter. Concrétiser ses projets, vivre ses rêves. Il faut aller plus souvent au spa aussi. 😉 »

Prenez bien soin de vous et soyez le plus bienveillants possibles envers les émotions que vous vivrez dans cette épreuve.

Mélanie

08/28/2020

Bonjour à vous chers clients, partenaires et amis!

C’est avec tristesse que je vous annonce la fermeture imminente de la clinique De-Fi Psy. Comme plusieurs le savent, des circonstances hors de notre contrôle nous ont mené vers une telle décision.

En écrivant ces lignes, je me souviens de la naissance de ce projet. Dans un cours de fin de doctorat, nous devions simuler notre carte d’affaire. L’idée de De-Fi Psy m’est alors venue : Desbiens-Fillion Psychologues…De-Fi Psy ! 😊 Anne-Renée et moi avons aussitôt aimé ce que donnait la combinaison de nos 2 noms. La psychothérapie est effectivement un beau défi !

En sortant des bancs d’école, nous nous sommes lancées dans l’aventure! Dans un petit local avec la décoration d’origine années 80 : tapis au sol, stores en tapis et paravent en tapis ! De fil en aiguilles, nous avons ajouté un bureau à nos locaux et Julie Bergeron s’est jointe à notre association ! Puis, nous sommes devenues propriétaires de nos locaux, avons agrandi et rénové ! En chemin, quelques professionnels se sont joints à l’aventure, pour ensuite repartir…Pierre-Luc, Martin, Kathy, Nancy, Birgit, Annabelle, Lysiane, Claudia, Nadia, Cynthia, Jessica, … ! Puis Julie a quitté pour vivre de nouveaux défis ! Nous nous retrouvions à nouveau toutes les 2 Anne-Renée et moi ! Avec Manon Deschênes, notre fidèle adjointe qui nous aura quant à elle accompagné 10 belles années !

Nous avons grandi ! Nous avons ri ! Nous avons joué à la chicane, pour presqu’aussitôt nous réconcilier (on est humain avant tout) ! Nous nous sommes vu accomplir de beaux projets personnels en parallèle ! Nous avons accompagné en psychothérapie des centaines d’humains merveilleux ! Nous avons collaboré avec des dizaines de professionnels extraordinaires !

En écrivant ses lignes, j’ai la tête pleine d’images !! Je suis me sens à la fois triste, fière et choyée d’avoir pu vivre cette belle aventure de 13 ans ! Je sais que la fin, c’est aussi le début de quelque chose et je nous souhaite à nous et à vous tous que la suite soit également une belle aventure.

Nous remercions du fond du coeur tous ceux qui, de près ou de loin, ont pris part à cette épopée !

Mélanie Desbiens

P.S Je profite de l’occasion pour dire que je poursuis ma pratique privée en tant que travailleur autonome, sans interruption de services pour ceux que cela pourrait inquiéter ! ;)

05/28/2020

Chers clients, le gouvernement a annoncé la réouverture des cliniques privés de psychologie à partir du 1er juin. Defi Psy reprendra donc ses activités en face à face à temps partiel, puisque les services de télépratique demeurent au menu !

Au plaisir, de vous revoir !! 😁 Voici les consignes!!

- Venez seul à votre rendez-vous. N’arrivez pas à l’avance ni en re**rd. Si possible attendez dehors ou dans la voiture. Une salle d’attente individuelle sera disponible en cas de besoin. Par exemple, si la température n’est pas accueillante et que vous n’êtes pas venu en voiture, ou pour éviter que 2 personnes se croisent à l’accueil. Parce qu’il faut la désinfecter à chaque fois, son utilisation sera au besoin plutôt que systématique. 😊

- Si vous ne pouvez pas vous présenter à votre rendez-vous, pour n’importe quelle raison, veuillez-nous en aviser dès que possible, par courriel ou par téléphone. Nous serons en mesure d’offrir cette place à quelqu’un d’autre.

- Utilisez les toilettes que si c’est urgent. Prévoyez-le avant votre arrivée. 😉

- À la clinique, lavez-vous les mains en arrivant et en partant. Touchez le moins de chose possible. Entre chaque client, tout ce qui a été touché sera désinfecté.

- Si vous avez un masque, nous vous suggérons de l’apporter. Cela servira pour les moments où le 2m n’est pas possible, comme quand le thérapeute vient vous chercher. Si vous n’avez pas de masque avec vous, vous pourrez vous en procurez un au coût de 2$, ou vous devrez vous rendre tout seul dans le bureau de consultation. Ça se fait bien, mais c’est moins agréable et chaleureux ! 😊 Puisque nous ferons en sorte qu’il y ait au moins 2m entre le thérapeute et le client dans le bureau de consultation, le masque ne sera pas nécessaire durant les séances.

- Le seul mode de paiement accepté est le virement interac, à l’adresse defipsy@hotmail.com Le reçu vous sera transmis par courriel.

- L’accès à la clinique vous est refusé si vous présentez des symptômes de la Covid ou si vous côtoyez quelqu'un qui en présente; ou encore si vous avez un diagnostic positif de Covid ou si vous côtoyer quelqu’un qui en a reçu un.
Dans un tel cas, le rendez-vous peut tout de même avoir lieu, mais par téléphone ou par vidéo.

04/30/2020

Un bel exemple d'utilisation de la créativité pour s'adapter à la situation de pandémie.
Le "déconfinement" n'est pas un retour à la vie "normale", à la vie d'avant. Sans repères liés à l'expérience du passé, du connu; faisons appel à la créativité !

04/17/2020

[1] https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/ [2] Suggestions de journées types, repérée à : https://www.ecoleouverte.ca/fr/files/2020-03-28/MenuEducatif-Secondaire-5.pdf?ts=1585654424 [3] https://www.chumontreal.qc.ca/sites/default/files/2018-06/230-1-La-relaxation-p...

04/09/2020

Merci AQCID pour cet outil

En ce moment, il est peut-être difficile de trouver du soutien pour certaines problématiques que tu vis. 🙀🦠 Voici une liste de ressources sur lesquelles tu peux compter.

❤️🧡💛💚💙

Pour les pères, les mères 💜💚
Besoin de ventiler face au quotidien, d'être soutenu, d'avoir des trucs avec vos jeunes; envie de parler de vos questionnements face à votre ado, ce qu'il vit, de vos inquiétudes face à sa consommation d'alcool, de drogues ou sur ses habitudes de jeu si c'est le cas
Pour les jeunes 💛💜
besoin d'échanger sur ce que tu vis, tes émotions qui sont intenses, ta consommation d'alcool, de drogues ou sur tes habitudes jeu

NOUS SOMMES LÀ, L'ÉQUIPE DU TRANSIT, PRÈS DE VOUS... ICI MÊME À JONQUIÈRE et municipalités environnantes (Jonquière, Shipshaw, Larouche, St-Charles de Bourget, St-Ambroise et Bégin)
☎️ 418-695-2780
📱 messagerie Centre d'intervention familiale Le Transit
💻https://cifletransit.org/

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Tu as besoin de soutien en lien avec ta consommation d'alcool, de drogues, ou sur tes habitudes de jeu

Drogue, aide et référence

☎️ 1 800-265-2626

💻 http://www.drogue-aidereference.qc.ca

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Jeu : aide et référence

☎️ 1 800 461-0140

💻 https://aidejeu.ca

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Tu as besoin de soutien en lien avec ta sexualité, tes relations sociales et amoureuses et/ou ton bien-être psychologique et émotionnel?

Jeunesse, j'écoute

☎️ 1-800-668-6868 (24/7)

📱 texter PARLER au 686868

💻 jeunessejecoute.ca / clavardage disponible

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Tel Jeunes

☎️ 1-800-263-2266 (24/7)

📱 texter au 514 600-1002

💻 www.teljeunes.com / clavardage disponible

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Info Social 8-1-1

☎️ 811

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Tu as besoin de soutien en lien avec ton orientation sexuelle/la diversité sexuelle?

Interligne

☎️ 1 888 505-1010 (24/7)

📱 texter au 1 888 505-1010 (24/7)

💻 https://interligne.co/, clavardage disponible

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Tu as besoin de soutien en lien avec une agression sexuelle vécue?

Regroupement des centres d'aide et de lutte contre les agressions à caractère sexuel

☎️ 1-888-933-9007

💻 http://www.rqcalacs.qc.ca

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Tu as besoin de soutien en lien avec les troubles alimentaires?

Anorexie et boulimie Québec

☎️ 1-800-630-0907 (8h à 3h am)

💻 https://anebquebec.com

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Tu as besoin de soutien en lien avec tes idées suicidaires ou tu t'inquiètes pour un proche?

Centre de prévention du su***de

☎️ 1-866-APPELLE

💻 https://www.cpsquebec.ca

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Tu as besoin de soutien en lien avec certaines problématiques que peut vivre ton enfant?

LigneParents

☎️ 1-800-361-5085(24/7)

💻 https://www.ligneparents.com / clavardage disponible entre 2h et 22h30

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04/07/2020

04/06/2020

Pour Sonia Lupien, il est normal et même sain de ressentir un certain stress dans le contexte actuel. Elle nous donne des conseils pour mieux y faire face.

03/26/2020

UTILISATION DE ZOOM POUR LES SÉANCES VIDÉOS

Des séances vidéos figureront au menu dès le 30 mars. Pour ceux qui ont déjà un rdv et qui voudraient essayer les séances vidéos, veuillez nous contacter !

Voici les étapes à suivre :

Télécharger l’application zoom à partir de google play store ou appstore, selon l’appareil que vous utilisez.
Inscrivez-vous en utilisant l’adresse courriel que vous nous avez fourni à la clinique Defi Psy.
Le psychologue vous enverra une invitation. Il s’agira de l’accepter dans vos contacts.

Avant le rdv, faites quelques tests. Vérifiez le son et la caméra. Portez une attention à l’arrère-plan. Assurez-vous que vous êtes à l’aise avec ce que le psychologue verra 😉
Au moment du rdv, ouvrez l’application et attendez l’appel du psychologue.

Voilà ! C’est aussi simple que cela !