Saguenayoga

08/20/2024

C'est le moment idéal de prendre une pause et de vous inscrire pour bien amorcer la saison automnale 2024. Découvrez l'unité des corps par mes ateliers de yoga!

12/26/2023

01/10/2023

Bonjour yogi et yogini et ceux à venir, laissez-vous vous envahir à la découverte de soi par les chakras ces inconnus. Les cours de yoga débuterons le 16-01-2023 à Jonquière et la 17-01-2023 à Laterrière, pour renseignements et inscription 418-545-7028. Nolin Bélanger, enseignant. Namasté.

09/30/2021

Cours à Jonquière et à Lateriere

01/01/2021

Nous savons que l'année 2020 nous a projeté dans un univers déstabilisant. Aujourd'hui, le premier Janvier, je vous souhaite une année de santé, de bonheur et de prospérité dans la bienveillance. Chacun perçoit la vie selon son univers quotidien. Essayons de rester positif dans l'espoir qu'un jour une certaine normalité s'installera avec des yeux neufs.C'est ce que je vous souhaite dans l'esprit du yoga afin de se joindre dans l'Unité. Nolin Bélanger, enseignant de yoga thérapie. Namasté.

04/22/2020

Bon anniversaire à notre mère, la Terre (Gaia) le 22 avril. Celle-ci nous nourrit, nous procure un endroit pour se loger, nous donne tout ce qu'il faut pour se nourrir, En plus, elle nous permet de s'enraciner avec elle. Soyons reconnaissant surtout dans ce temps de confinement. Restons confiant que chaque coin de la terre puisse en bénéficier à bon escient.Namasté Nolin, enseignant de yogathérapie.

04/12/2020

Je tiens à vous souhaiter Joyeuses Pâques en profitant des moments de confinement pour s'intérioriser sur le sens de la fête de Pâques en plaçant de la lumière dans notre quotidien. Demeurer positif en gardant le sourire. Namasté.Nolin, enseignant de yogathérapie

04/06/2020

Bonjour yogis, yoginis ou autres, comme on peut le constater, le jour de la marmotte revient à chaque jour. Mais si l'on se rappelle de ce film, nous prenons conscience que l'on fait et refait pratiquement toujours les mêmes choses quotidiennement et c'est la même chose au niveau des pensées car elles reviennent comme copier coller. Mais lorsqu'il y a de la conscience dans le geste, on ne répète pas les choses automatiquement mais on les refait dans une attitude plus sentie. Restons connectés dans l'instant présent. Donc, prenez le temps de prendre une bonne respiration profonde afin de vous couper du monde pour revenir chez Vous. Changer votre façon de faire, de penser et d'agir. Soyez plus bienveillant envers vous-même et votre entourage et surtout garder le SOURIRE. Namasté Nolin, enseignant de yogathérapie. info:nolinbelanger@hotmail.com

04/03/2020

Bonjour à vous tous, j'espère que ça va bien. Ce temps de répit nous amène vers une connexion avec nous-même et son entourage proche. Tout est remis en question. Le quotidien devient une vacance forcée mais avec une autre façon de faire et de penser. On est en vacance mais on se sent pas en vacance car c'est une situation qui nous a été imposée. Bien souvent , on ne peut pas changer ce quotidien en soi mais on peut changer sa façon de le voir. Tout est dans l'attitude. Demeurons positif et transformons le temps qui nous est offert pour être créatif. Le dessin de l'arc-en-ciel si populaire maintenant contient les sept couleurs de celle-ci. Si on fait un parallèle avec le yoga, celles-ci correspondent aux sept centres d'énergie (chakras). Donc, il est important que ceux-ci soient bien équilibrés avec un mode de vie opportun et adapté pour chacun. Bouger, respirer, relaxer, méditer serait une façon saine pour passer à travers. Le tout avec un sourire sur votre visage que l'on appelle en yoga (souriasana) une posture pour tous peut importe l'âge. A bientôt, Nolin, enseignant de yogathérapie, Namasté

04/01/2020

Namasté yogi, yogini et autres, aujourd'hui c'est le premier avril et c'est le moment de se mouiller et de s'intégrer au mouvement pour demeurer actif et vigilent. Un exercice respiratoire (pranayama) au carré (4-4-4-4). Inspirer en comptant 4s.,retenir 4s. poumons pleins, expirer 4s.et retenir 4s. poumons vides..Cette respiration aide à maintenir un équilibre énergétique et demeurer présent dans notre esprit.Cette respiration change la chimie du cerveau en amenant une fraîcheur dans notre tête. Cette respiration s'intègre facilement avec la marche à l'extérieur. Essayez-la et vous verrez la différence avant et après. Pensez à vous en augmentant votre taux de vitalité car respirer c'est vivre. Paix, Amour, Harmonie dans la joie de vivre. A bientôt, Nolin, enseignant de yogathérapie. Namasté.

03/31/2020

Namasté Yogi et yogini, nous sommes présentement devant un événement qui de l'extérieur ne pouvons presque pas contrôler. Par contre, c'est un moment de réflexion sur notre mode de vie actuelle avec ses exigences sur tous les plans. Dépendamment, si nous sommes célibataire, marié ou mono-parental ou autres, nous devons faire face à la situation actuelle du COVID-19 en devenant créatif dans son quotidien. Il est important de bien s'alimenter, de s'oxygéner en marchant dehors selon les consignes ,de faire ses exercices de yoga avec une intention pure dans le mouvement. Augmenter sa capacité pulmonaire avec les exercices de pranayama (respiration). Le bon sommeil est très important pour la reconstruction cellulaire. Optez pour une vision neuve des choses dans le calme, la joie et la bienveillance. Laisser l'amour triompher de la peur car celle-ci va vous angoisser pour rien. C'est prouvé que la peur va diminuer votre système immunitaire. Un exercice qui ne coûte pas cher, c'est le sourire car celui-ci amène une implication lumineuse chez soi et autour de nous.N.B. les cours de yoga sont en suspension jusqu'à la fin d'avril . Nous verrons si on continue ou on remet le tout en septembre. Je vous laisse avec une
réflexion: N'oublions pas une chose que l'Homme est très adaptatif. Soyez confiant à l'avenir car celui-ci est dans notre présent. A bientôt, Nolin (enseignant Yogathérapie) Namasté

01/15/2020

Permettez au yoga de faire partie de votre quotidien en vous inscrivant ;a une session de yoga adaptée pour tout le monde qui veut transformer sa vie. Il reste quelques places disponibles à Jonquière et à Laterrière. Pour info: rejoignez-moi au 418-545-7028. Il me fera plaisir de répondre à toutes vos questions. Nolin Bélanger, enseignant de yoga intégral et thérapeutique.Garder toujours le sourire. Namasté