03/22/2026
Aujourd’hui, j’ai envie de te partager une petite tranche de vie. Le moment où j’ai commencé à m’intéresser au yoga, et plus précisément au "yin yoga".
À la base, mon background était dans la performance, le fitness, l’entraînement, l’action. J’étais une fille très “yang”, toujours dans le faire, dans le mouvement, dans l’intensité.
Puis en 2015, j’ai pris une décision importante : j’ai arrêté les antidépresseurs que je prenais depuis plus de 18 ans. À ce moment-là, je savais que je devais faire quelque chose de différent, parce que ce que j’avais utilisé jusqu’à maintenant m’avait aidée, mais ne fonctionnait plus. Mon corps m’envoyait aussi des signaux : problèmes digestifs, fatigue, anxiété… et j’avais vécu un anévrisme quelques années plus tôt, en 2013.
Je sentais profondément que je devais m’ancrer, revenir dans mon corps. Mais la méditation, c’était impossible pour moi. Chaque fois que j’essayais, ça amplifiait mon anxiété. Puis un jour, un peu par hasard sur YouTube, je suis tombée sur le yin yoga. J’ai fait une séance et j’ai accroché tout de suite.
J’ai acheté un tapis, je me suis créé un petit espace avec de l’encens, quelque chose de simple, mais rassurant. Je ne savais pas trop ce que je faisais, je suivais des vidéos, mais naturellement je revenais toujours vers le yin, parce que j’étais épuisée, en burnout. J’avais besoin de quelque chose de doux et de lent.
Souvent, mes séances, c’était juste UNE posture. Parfois 15 minutes dans la même position, souvent au soleil. Même l’odeur de mon tapis me rassurait dans mes moments de crise de panique. Ça a été un outil profondément transformateur pour moi.
Puis j’ai commencé à comprendre ce qu’était vraiment le yin yoga, une pratique différente, un yoga qui vient davantage de la tradition chinoise, qui travaille les méridiens, les fascias, les canaux énergétiques du corps. Une forme de méditation à travers le corps. Et pour moi, ça a tout changé, parce que je pouvais enfin méditer sans passer par la tête 🧠
Ça m’a aidée avec mes tensions, surtout au niveau du cou, mais surtout à redescendre dans mon corps afin de revenir à moi. Au début, j’en faisais 2 heures par jour, puis tranquillement avec les changements que j’ai apportés à mon hygiène de vie, j’ai commencé à remonter la pente et étudier en naturopathie.
En 2018, j’ai décidé de retourner en Thaïlande, pour aller faire une formation, juste pour comprendre, pour aller me former en yin yoga pour moi. Parce que j’étais curieuse, parce que ça m’avait tellement aidée que je voulais aller plus loin. Et finalement, ça a changé le reste de mon parcours. Me voilà aujourd'hui à l'enseigner et créer des espaces pour les femmes qui désirent revenir vers le corps, vers soi ♡
Si tu désires en connaître plus sur moi, ma mini bio est en commentaire ⬇️
