West Island Therapy and Wellness Centre

West Island Therapy and Wellness Centre WITWC offers a comprehensive and compassionate approach, to therapy both ON-LINE and IN-PERSON.

We are passionate about helping you and your family achieve your optimum mental wellness and lead happy, healthy and fulfilling lives. The West Island Therapy Centre is a private clinic offering psychological services ranging from consultation, assessment, therapy, and treatment programs. The center was founded by clinicians who merged their professional expertise in order to create comprehensive services uniquely tailored for individuals, couples, children and families. Our team of experts includes psychologists, therapists, and social workers.

One of the biggest myths we hear is that you have to be in a total crisis to reach out. In reality, therapy is most effe...
02/09/2026

One of the biggest myths we hear is that you have to be in a total crisis to reach out. In reality, therapy is most effective when it’s used as proactive maintenance for your life and your relationships.

Whether it’s helping your teen navigate stress, reconnecting with your partner, or simply wanting to understand yourself better, we’re here to help you build a stronger foundation before things feel overwhelming.

L’un des plus grands mythes est qu’il faut être en pleine crise pour demander de l’aide. En réalité, la thérapie est plus efficace lorsqu’elle est utilisée de façon proactive pour votre vie et vos relations.

Qu’il s’agisse d’aider votre adolescent à gérer le stress, de renouer avec votre partenaire ou simplement de mieux vous comprendre vous-même, nous sommes là pour vous aider à bâtir des bases solides avant que les défis ne deviennent insurmontables.

✨ Let’s find the right fit for you / Trouvons le bon match pour vous :

* 📞 Call / Appelez : 514-696-0948
* 📧 Email / Courriel : info@westislandtherapycentre.com
* 🌐 Visit / Visitez : www.westislandtherapycentre.com
🔗 Link in bio / Lien dans la bio.

02/06/2026

Okay, confession time: I absolutely LOVE a morning car concert to get my mind right for the day. 🎤✨

Yes, that is me belting out Chicago at the top of my lungs. Main character energy is required before 9 AM!
But let’s be real… by the time I get home? It is officially time for a hard reset.

After holding space for everyone else’s big feelings all day, this cozy corner is exactly where I need to be to recharge. It’s all about balance, right?
👇 Tell me: What is your absolute GO-TO song to belt out in the car?

Ok, moment de confession : J’ADORE mes concerts privés dans la voiture pour me mettre dans le bon état d’esprit pour la journée. 🎤✨
Oui, c’est bien moi qui chante du Chicago à tue-tête. Il faut bien un peu d’énergie de « main character » avant 9h du matin !

Mais soyons réalistes… quand j’arrive à la maison ? C’est officiellement l’heure du « reset ».
Après avoir accueilli de grandes émotions toute la journée, ce petit coin confortable est exactement ce dont j’ai besoin pour me ressourcer. C’est une question d’équilibre, non ?

👇 Dites-moi : Quelle est VOTRE chanson incontournable à chanter en voiture ?

02/05/2026

As a parent, you often know when something just feels… different. 🤔
Maybe it’s a persistent struggle with reading, a challenge connecting on the playground, or just a gut feeling that your child is having a hard time.
Trust that instinct.

At West Island Therapy Centre, our assessment team, led by Dr. Yaniv Elharrar, is here to help you find the “why” behind those struggles.
We don’t just hand you a report and say “good luck.” We dig deep—collaborating with schools, teachers, and pediatricians, to create a concrete action plan. Our goal is to move you from confusion to clarity and set your child up for genuine success. 🚀

👇 Learn more about our Psycho-Educational Assessments here: 🔗 https://www.westislandtherapycentre.com/assessments-and-evaluations-montreal/

En tant que parent, vous savez souvent quand quelque chose ne va pas. 🤔
C’est peut-être une difficulté persistante à lire, un défi à se faire des amis dans la cour d’école, ou simplement l’intuition que votre enfant éprouve des difficultés.
Faites confiance à cet instinct.

Au Centre de Thérapie West Island, notre équipe d’évaluation, dirigée par le Dr Yaniv Elharrar, est là pour vous aider à trouver le « pourquoi » derrière ces obstacles.
Nous ne nous contentons pas de vous remettre un rapport en vous souhaitant « bonne chance ». Nous allons au fond des choses, en collaborant avec les écoles, les enseignants et les pédiatres — pour créer un plan d’action concret. Notre objectif est de passer de la confusion à la clarté et de mettre votre enfant sur la voie de la réussite. 🚀

👇 En savoir plus sur nos évaluations psychoéducationnelles ici : 🔗 https://www.westislandtherapycentre.com/assessments-and-evaluations-montreal/

02/04/2026

✨The magic is always in the details, the scent of fresh flowers, the quiet beauty woven into every corner, the gentle energy in the room. When we stop rushing and let ourselves be in the moment, something shifts. We remember that we’re allowed to savor what’s right in front of us. And in that pause, we make space for self-love, for softness, for treating ourselves with the same care we so freely give to others.

✨La magie réside toujours dans les détails, le parfum des fleurs fraîches, la beauté tranquille qui enveloppe chaque recoin, l’énergie douce qui règne dans la pièce. Lorsque nous cessons d’être pressés et que nous nous autorisons à vivre le moment présent, quelque chose change. Nous nous souvenons que nous avons le droit de savourer ce qui se trouve juste devant nous. Et dans cette pause, nous faisons de la place pour l’amour de soi, pour la douceur, pour nous traiter avec le même soin que nous accordons si généreusement aux autres.

02/03/2026

Who is taking care of the people who take care of our children? 🤍

I recently had the absolute pleasure of spending the day with the incredible team of educators at Orchard House.

There is something so powerful about bringing women together to create a safe space to pause, reflect, and feel supported. Educators pour so much of their energy into nurturing our little ones, but they need to fill their own cups, too.

This workshop was all about investing in their well-being, their self-compassion, and their confidence. When we help caregivers become the healthiest versions of themselves, that ripple effect is everything.

Thank you,Orchard House, for prioritizing your team’s mental health! ✨

Want to bring a wellness workshop to your team or organization? Send us a DM or reach out below! 👇

Qui prend soin des personnes qui s’occupent de nos enfants ? 🤍

J’ai récemment eu le grand plaisir de passer la journée avec l’incroyable équipe d’éducatrices de la Maison Orchard.

Il y a quelque chose de si puissant à rassembler des femmes pour créer un espace sûr où elles peuvent faire une pause, réfléchir et se sentir soutenues. Les éducatrices investissent tellement d’énergie pour nos tout-petits, mais elles ont aussi besoin de recharger leurs propres batteries.

Cet atelier visait à investir dans leur bien-être, leur auto-compassion et leur confiance en elles. Lorsque nous aidons les intervenants à devenir la version la plus saine d’eux-mêmes, cet effet d’entraînement est tout simplement magique.

Merci, Maison Orchard, de prioriser la santé mentale de votre équipe ! ✨

Vous souhaitez organiser un atelier de bien-être pour votre équipe ou votre organisation ? Envoyez-nous un message privé ou contactez-nous ci-dessous ! 👇

📍 West Island Therapy Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

02/02/2026

“Isn’t it heavy listening to people’s problems all day?” This is easily the #1 question people ask me. 🙅‍♀️
The honest answer? No.

While we hold space for the pain, we also get the absolute privilege of a front-row seat to the healing.

We don’t just hear the struggles; we get to hear the victories, like when a client finally has a difficult conversation without shutting down, or feels confident enough to nail a job interview. We get to see parents finally present with their kids instead of being trapped in their own heads.

That isn’t depressing. It is magic. ✨

What is a “small win” you have had recently? Share it below so we can celebrate you! 👇

« N’est-ce pas lourd d’écouter les problèmes des gens toute la journée ? » C’est la question qu’on me pose le plus souvent. 🙅‍♀️
La réponse honnête ? Non.

Bien que nous accueillions la souffrance, nous avons aussi le privilège absolu d’être aux premières loges de la guérison.
Nous n’entendons pas seulement les luttes ; nous célébrons les victoires.

Comme lorsqu’un client réussit enfin à avoir une conversation difficile sans s’effondrer, ou se sent assez confiant pour réussir une entrevue. Nous voyons des parents enfin présents avec leurs enfants au lieu d’être piégés dans leurs pensées.

Ce n’est pas déprimant. C’est magique. ✨

Quelle est une « petite victoire » que vous avez eue récemment ? Partagez-la ci-dessous pour qu’on puisse vous célébrer ! 👇

📍 West Island Therapy Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

01/30/2026

Day two = PURE MAGIC ❤️

So much laughter.
So many moments of connection.
Deep chats mixed with belly laughs.
Calm, grounding pauses followed by bursts of joy.
Women who walked in as strangers and left feeling like part of something real and beautiful.

The room was buzzing in the best way!
Open hearts. Bright energy.
Hugs, smiles, shared stories, and that incredible feeling when a group turns into a community.

This is what happens when women come together with intention.
To breathe. To reflect. To connect. To have fun.
To be themselves — fully and unapologetically.

Still smiling thinking about it
Day two… you were something special.

01/30/2026

Healing isn’t always a “big moment.” Usually, it’s much quieter. ✨
Here are 3 signs you are healing without realizing it:

1️⃣ The Pause: You feel triggered, but you take a beat to choose your response instead of reacting impulsively.
2️⃣ The Boundary: You said “no” to someone, and the guilt didn’t ruin your entire week.
3️⃣ The Self-Talk: You had a bad day, but you didn’t label yourself a “failure.” You were gentle with yourself instead.

Need support on your journey? Don’t hesitate to reach out.

📍 West Island Therapy Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

La guérison n’est pas toujours spectaculaire. Souvent, elle est silencieuse. ✨

Voici 3 signes que vous guérissez sans le réaliser :

1️⃣ La Pause : Vous vous sentez déclenché, mais vous prenez un instant pour choisir votre réponse au lieu de réagir impulsivement.
2️⃣ La Limite : Vous avez dit « non » et la culpabilité n’a pas gâché toute votre semaine.
3️⃣ Le Dialogue : Vous avez passé une mauvaise journée, mais vous ne vous êtes pas traité d’échec. Vous avez choisi la douceur.

Besoin de soutien ? N’hésitez pas à nous contacter.

📍 West Island Therapy Centre
💻 www.westislandtherapycentre.com
📞 514-696-0948

01/28/2026

Doing my very first women’s retreat meant setting the bar high… and stepping way outside my comfort zone.

It meant being vulnerable.
Trusting my vision.
Letting myself feel nervous.

When the women first walked in, no one knew each other. There was very little eye contact… a quiet buzz in the room. That nervous-excited energy that fills the air when people want to connect but aren’t quite sure how yet.

And honestly? I felt it too.

Fast-forward a few hours…
Women giggling.
Laughing together.

By the next day…
Hugging.
Crying.
Holding one another.
Wiping each other’s tears.

And when they left two days later?
“I love you’s.”
Over and over again.

What unfolded in that space was one of the most profound and meaningful experiences I have ever been part of.

It was an honour to create it.
An honour to facilitate it.
An honour to witness what happens when women feel safe enough to show up exactly as they are.

This is why I do this work.
This is what community looks like.
This is what happens when we dare to open our hearts. ❤️

01/27/2026

Well, that explains it! 😅📱

We actually call this “Revenge Bedtime Procrastination.”
It happens when we feel like we didn’t have enough control over our time during the day, so we “steal” it back at night to relax.

The problem? The blue light and the dopamine hits are keeping your brain wide awake while your body is begging for rest.

Want to give your nervous system a break tonight? Try swapping the scroll for this routine:
🕯️ Dim the lights an hour before bed to signal melatonin production.
🎶 Play relaxing music or brown noise to calm a racing mind.
📵 Charge your phone in another room (or at least out of reach!).

Which one of these will you try tonight? Let me know! 👇

Bon, ça explique tout ! 😅📱

On appelle ça la « Procrastination de la vengeance du sommeil ».
Ça arrive quand on a l’impression de ne pas avoir eu assez de contrôle sur notre temps durant la journée, alors on le « vole » le soir pour relaxer.

Le problème ? La lumière bleue et les doses de dopamine gardent votre cerveau bien éveillé alors que votre corps supplie pour du repos.

Voulez-vous donner une pause à votre système nerveux ce soir ? Essayez de remplacer le téléphone par ceci :
🕯️ Tamisez les lumières une heure avant de dormir pour signaler la production de mélatonine.
🎶 Mettez de la musique relaxante ou du bruit brun pour apaiser votre esprit.
📵 Chargez votre téléphone dans une autre pièce (ou au moins hors de portée !).

Lequel allez-vous essayer ce soir ? Dites-le-moi ! 👇

01/26/2026

I am making a public commitment right now: This year, I am prioritizing creativity. 🎨
I wanted to share a behind-the-scenes look at my vision board process. There is one rule I always follow: I always include a picture of myself as a child on my boards. It is my way of representing and honoring my inner child while I manifest for the future.
I also love organizing my art supplies: my inks, stickers, and washi tapes all in their happy place!
Art helps me feel grounded and is such a necessary release. So, consider this video my stepping stone to making sure I do this every single week.
Do you have a creative outlet that helps you reset? Let me know below! 👇

Je prends un engagement public maintenant : Cette année, je priorise la créativité. 🎨
Je voulais partager un aperçu de mon processus de création de tableaux de visualisation. Il y a une règle que je suis toujours : j’inclus toujours une photo de moi enfant sur mes tableaux. C’est ma façon de représenter et d’honorer mon enfant intérieur tout en manifestant pour l’avenir.
J’aime aussi organiser mon matériel d’art: mes encres, autocollants et rubans washi tous à leur place !
L’art m’aide à me sentir ancrée et c’est une libération nécessaire. Considérez donc cette vidéo comme mon tremplin pour m’assurer de le faire chaque semaine.
Avez-vous un exutoire créatif qui vous aide à vous ressourcer ? Dites-le-moi ci-dessous ! 👇

Address

3535 Boulevard Street Charles Suite 700
Kirkland, QC
H9H5B9

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 8am - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Friday 8am - 9pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

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