The Well

The Well The Well is a space for gathering, connection, movement and more!

Which message did you need today? Share your pick below! 💙
05/01/2026

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There’s still time to treat yourself ✨Stock up on class passes or step into a monthly membership at 15% off. Class passe...
04/30/2026

There’s still time to treat yourself ✨

Stock up on class passes or step into a monthly membership at 15% off. Class passes are yours for a full year so you can go at your own pace. And our monthly membership gives you unlimited access to yoga, floor Pilates, and Essentrics (at the discounted rate, for as long as you stay with us, and you can Cancel anytime.)

Explore your options at knowltonwell.com and choose which feels right for you! (*excludes reformer)

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Il est encore temps de profiter de nos offres ✨

Profitez de 15 % de réduction sur les cartes de cours ou sur l’abonnement mensuel. Les cartes de cours sont valables pendant un an, ce qui vous permet de venir à votre rythme. Notre abonnement mensuel vous offre un accès illimité au yoga, au Pilates au sol et à l’Essentrics (au tarif réduit, tant que vous restez chez nous, et vous pouvez résilier à tout moment).

Découvrez toutes les options sur knowltonwell.com et choisissez celle qui vous convient le mieux ! (exclut le Reformer)

We have two ways to reconnect, release, and return to yourself this May at the Well!🌷Spa Yoga - Friday May 1, 6-8pm
A de...
04/28/2026

We have two ways to reconnect, release, and return to yourself this May at the Well!

🌷Spa Yoga - Friday May 1, 6-8pm
A deeply nourishing evening of breath, restorative postures, gentle massage, and yoga nidra to help you soften, let go, and refill your cup.

🌷Build Your Intuition - Friday May 22, 5:30-7pm
A space to tune inward, trust your inner voice, and reconnect with your natural knowing. Leave feeling grounded, clear, and a little more you.

🌷🌷🌷

En mai, au Well, on te propose deux façons de te reconnecter à toi-même, de lâcher prise et de te ressourcer !

🌷Spa Yoga - Vendredi 1er mai, de 18 h à 20 h
Une soirée profondément nourrissante, entre respiration, postures réparatrices, massage doux et yoga nidra, pour t’aider à t’apaiser, à lâcher prise et à te ressourcer.

🌷Développez votre intuition - Vendredi 22 mai, de 17 h 30 à 19 h
Un espace pour vous recentrer sur vous-même, faire confiance à votre voix intérieure et renouer avec votre savoir naturel. Repartez en vous sentant ancré·e, l’esprit clair et un peu plus vous-même.

Let’s make it a great week by hanging out together at the Well! And you still have a few days to take advantage of our 1...
04/26/2026

Let’s make it a great week by hanging out together at the Well! And you still have a few days to take advantage of our 15% discount on studio class passes 🎁

Venez passer un moment avec nous cette semaine au Well ! Et il vous reste encore quelques jours pour profiter de notre réduction de 15 % sur les cartes de cours en studio 🎁

Does this story sound familiar? If yes, you’ll want to join for Contain Her Magic this Saturday, April 25th at the Well...
04/24/2026

Does this story sound familiar? If yes, you’ll want to join for Contain Her Magic this Saturday, April 25th at the Well! Save your spot over at knowltonwell.com ✨

04/22/2026

Today’s ✨Wellness Wednesday✨ is inspired by ! She recently led a workshop at the Well on memory & balance where she introduced the Brain Gym movements called ‘PACE’. A perfect way to reset both the body and the brain at any moment of the day!



Sonia Baillon is a yoga educator, mind-body coach, and singer whose work is rooted in what she believes: that life is me...
04/20/2026

Sonia Baillon is a yoga educator, mind-body coach, and singer whose work is rooted in what she believes: that life is meant to be honored through every phase, and that each of us carries a unique kind of magic.

Guided by the rhythms of nature and the wisdom of the body, Sonia invites people to listen more closely to their intuition, their stories, and their inner voice. She believes that our magic grows when we learn to hold it, focus it, and fully own it.

Through self-care, yoga, and mind-body practices, Sonia supports others in rekindling their creative spark without burning out. Her approach is grounded in transformation, freedom, and authentic expression.

Join Sonia for Contain Her Magic this Saturday, April 25, from 2–4pm at The Well and nurture what fuels you, release what doesn’t, and make space for your own alchemy ✨

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Sonia Baillon est professeure de yoga, coach en bien-être corps-esprit et chanteuse. Son travail s’appuie sur ses convictions profondes : la vie mérite d’être célébrée à chaque étape, et chacun de nous recèle une magie qui lui est propre.

Guidée par les rythmes de la nature et la sagesse du corps, Sonia invite les gens à écouter plus attentivement leur intuition, leurs histoires et leur voix intérieure. Elle croit que notre magie grandit lorsque nous apprenons à la préserver, à la canaliser et à nous l’approprier pleinement.

À travers les soins personnels, le yoga et les pratiques corps-esprit, Sonia aide les autres à raviver leur étincelle créative sans s’épuiser. Son approche repose sur la transformation, la liberté et l’expression authentique.

Rejoignez Sonia pour « Contain Her Magic » ce samedi 25 avril, de 14 h à 16 h, au Well, et nourrissez ce qui vous anime, libérez-vous de ce qui ne vous sert pas, et faites de la place pour votre propre alchimie ✨

Set yourself up for a great week ahead and book all of your favourite classes! And don’t forget you can still get 15% of...
04/20/2026

Set yourself up for a great week ahead and book all of your favourite classes! And don’t forget you can still get 15% off all yoga, floor Pilates and Essentrics class passes 🥳

Préparez-vous à passer une super semaine et réservez tous vos cours préférés ! Et n’oubliez pas : vous pouvez toujours bénéficier de 15 % de réduction sur tous les abonnements aux cours de yoga, de Pilates au sol et d’Essentrics 🥳

We are still holding so much gratitude for the 21 people who said yes to joining us on our first ever Living Well Retrea...
04/18/2026

We are still holding so much gratitude for the 21 people who said yes to joining us on our first ever Living Well Retreat. We couldn’t have asked for a better group. Through meals together, chit chats by the pool, sunsets at the beach, and of course yoga, we were so grateful to get to know each and every one of you.

Thank you for taking a chance on us and helping us create memories that will last a lifetime! 🌴🐒💙

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Nous sommes encore très reconnaissants envers les 21 personnes qui ont décidé de se joindre à la toute première retraite « Living Well ». Nous n’aurions pas pu rêver d’un meilleur groupe. Que ce soit lors des repas pris ensemble, des discussions au bord de la piscine, des couchers de soleil sur la plage et, bien sûr, des séances de yoga, nous avons été très heureux de faire la connaissance de chacun d’entre vous.

Merci de nous avoir fait confiance et de nous avoir aidés à créer des souvenirs qui resteront toute notre vie ! 🌴🐒💙

04/15/2026

✨Wellness Wednesday ✨ how internal rotation of the thigh bones help provide a more meaningful engagement and space for the lumbar to move freely in extensions.

Ps. Apologies for the cameo, Emma thought it was time to play 🥲

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