Kim Freniรจre - Kinรฉsio KF

Kim Freniรจre - Kinรฉsio KF Kinรฉsiologue ๐ŸŒฟEntraรฎnement fonctionnel / Rรฉรฉducation. La vie, c'est le mouvement!

Bouger mieux, moins de douleurs avec des exercices et de la thรฉrapie manuelle, dans la simplicitรฉ et le plaisir.

La fin de grossesse peut รชtre aussi magnifique quโ€™intense. ๐Ÿคร€ partir de 30 semaines, plusieurs femmes commencent ร  resse...
05/07/2026

La fin de grossesse peut รชtre aussi magnifique quโ€™intense. ๐Ÿค

ร€ partir de 30 semaines, plusieurs femmes commencent ร  ressentir davantage le poids, la fatigue, les inconforts, le manque de sommeilโ€ฆ parce que le corps change รฉnormรฉment pour faire de la place ร  bรฉbรฉ.

Et malgrรฉ tous ces changements, je crois profondรฉment que le corps possรจde une ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐ž๐ง๐œ๐ž ๐ข๐ง๐œ๐ซ๐จ๐ฒ๐š๐›๐ฅ๐ž. โœจ

Parfois, ce dont une future maman a le plus besoin, ce nโ€™est pas quโ€™on lui ajoute encore plus dโ€™informationsโ€ฆ mais plutรดt quโ€™on lui offre un espace pour ralentir, respirer, reconnecter avec son corps et reprendre confiance en lui. ๐ŸŒฟ

๐—–โ€™๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฒ๐˜…๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ทโ€™๐—ฎ๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฎ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐—ฟ ร  ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—บ๐—ผ๐—ป ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ.

ร‰cris-moi si tu aimerais รชtre accompagnรฉe pendant ta grossesse ๐Ÿค

๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฆ๐š๐ซ๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐๐ž๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ž๐ฑ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐œ๐ž๐ฌPour sa simplicitรฉ.Parce quโ€™on a seulement besoin dโ€™une bonne paire de so...
04/24/2026

๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฆ๐š๐ซ๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐ž๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง ๐๐ž๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ๐ฌ ๐ž๐ฑ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐œ๐ž๐ฌ
Pour sa simplicitรฉ.
Parce quโ€™on a seulement besoin dโ€™une bonne paire de souliersโ€ฆ
et quโ€™on peut le faire ๐งโ€™๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž ๐จรน, ร  ๐ญ๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ.
Marcher, cโ€™est accessible.
Cโ€™est naturel.
Cโ€™est doux pour le corpsโ€ฆ mais puissant pour lโ€™รฉnergie.

Cโ€™est souvent dans les choses les plus simples
que lโ€™on retrouve le plus de bien-รชtre. ๐ŸŒฟ

ร‰cris-moi pour plus de dรฉtails sur mes offres.



๐ŸŒฟ

On est des รชtres de relations.Sโ€™entourer de personnes avec qui on peut รชtre ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ข-๐ฆรช๐ฆ๐ž, sans filtre, sans press...
04/22/2026

On est des รชtres de relations.

Sโ€™entourer de personnes avec qui on peut รชtre ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ข-๐ฆรช๐ฆ๐ž, sans filtre, sans pressionโ€ฆfait partie des bases pour se sentir soutenue dans sa vie.

Parce que parfois, ce nโ€™est pas ce quโ€™on fait qui nous fait du bienโ€ฆ
mais ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐ช๐ฎ๐ข ๐จ๐ง ๐ฅ๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ.

Se sentir vue.
Se sentir comprise.
Se sentir entourรฉe.

Cโ€™est souvent lร  que le vrai bien-รชtre commence. ๐ŸŒฟ

๐„๐ญ ๐ญ๐จ๐ข, ๐ž๐ฌ๐ญ-๐œ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐œ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ฌ ๐š๐ฎ๐ญ๐จ๐ฎ๐ซ ๐๐ž ๐ญ๐จ๐ข?



๐ŸŒฟ

Quand je prends une marche ร  lโ€™extรฉrieur,je mโ€™offre un moment pour changer le rythmeโ€ฆObserver le paysage,รฉcouter les son...
04/17/2026

Quand je prends une marche ร  lโ€™extรฉrieur,
je mโ€™offre un moment pour changer le rythmeโ€ฆ

Observer le paysage,
รฉcouter les sons de la nature โ€” ou simplement les sons autour de moi,
ressentir les muscles qui se contractent ร  chaque pas.

Et souvent, avant de rentrerโ€ฆ
je prends le temps de toucher un arbre ou une feuille,
juste pour mโ€™ancrer un peu plus dans le moment.

Comme un rappel que ๐ฅโ€™๐š๐ข๐ซ ๐Ÿ๐ซ๐š๐ข๐ฌ ๐š ๐ง๐จ๐ฎ๐ซ๐ซ๐ข ๐ฆ๐จ๐ง รฉ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž pour la journรฉe. ๐ŸŒฟ

Suis ma page pour plus de conseils sur la santรฉ globale et durable.



๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐ก๐š๐ซ๐ ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž?Entre toi et moi, Je vais te partager ce qu'en ce moment, j'a...
04/15/2026

๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ž ๐œ๐ก๐š๐ซ๐ ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž?

Entre toi et moi,
Je vais te partager ce qu'en ce moment, j'ai l'intuition de te partager pour rรฉpondre ร  cette question.

Car non, il n'y aura pas de ๐›๐จ๐ง๐ง๐ž๐ฌ ๐ซรฉ๐ฉ๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ รง๐š.

J'aurais mรชme envie de rรฉpondre, par une autre question.

Sans faire l'autruche, sans m'en plaindre,
Juste pour avoir un oeil optimiste-rรฉaliste..
Je suis de celles, une des 70% plus exactement,
selon un article rรฉcent,
qui passe prรจs de 2 ร  3 heures PAR JOUR
pour ''veiller'' ร  la charge mentale de la famille,
pour instaurer une routine,
pour gรฉrer aux tรขches quotidiennes de la maison,
pour aider la p'tite derniรจre ร  s'habiller...
(DIEU que je l'aime donc)

Alors voici LA Question du Jour,
ET SI .. mรชme avec cette charge,
๐Ž๐ง ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ฏ๐š๐ข๐ญ ๐š๐ฉ๐ฉ๐ซรฉ๐œ๐ข๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ''๐ฉ๐ก๐š๐ฌ๐ž๐ฌ'' ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ž ..

Essayer que cette charge soit ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ฅรฉ๐ รจ๐ซ๐ž, ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐จ๐ฎ๐œ๐ž,
appuyรฉe et soutenue par les liens crรฉรฉs avec notre rรฉseau.

ET SI ... mรชme avec les pensรฉes qui vont peut-รชtre dans tous les sens,
on puisse retrouver notre ๐…๐”๐, ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐๐‹๐€๐ˆ๐’๐ˆ๐‘, ๐ง๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ƒ๐‘๐ˆ๐•๐„ ๐ข๐ง๐ญรฉ๐ซ๐ข๐ž๐ฎ๐ซ๐ž ...

ET SI.. ๐จ๐ง ๐ž๐ง๐ฅ๐ž๐ฏ๐š๐ข๐ญ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง, ๐ž๐ญ ๐ช๐ฎ'๐จ๐ง ๐ฌ๐ž ๐ซ๐ž๐รฉ๐œ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ซ๐š๐ข๐ญ,, enfin, ensemble !

๐Ÿ‘‰ Et toiโ€ฆ comment tu vis cette charge au quotidien ?

Suis ma page pour dรฉcouvrir plus de conseils sur la santรฉ globale et durable.

Bouger sans pression, sans performanceโ€ฆ๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ฅ๐š๐ข๐ฌ๐ข๐ซ ๐โ€™รช๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญรฉ๐ž ร  ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ.Aux sensations des muscles qui...
04/13/2026

Bouger sans pression, sans performanceโ€ฆ

๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ฅ๐š๐ข๐ฌ๐ข๐ซ ๐โ€™รช๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญรฉ๐ž ร  ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ.
Aux sensations des muscles qui travaillent,
ร  la vue du paysage qui dรฉfile devant soi,
ร  lโ€™odeur de la forรชt,
au bruissement des feuilles dans les arbres.
Un moment vivifiant qui fait du bienโ€ฆ mรชme juste ร  y penser. ๐ŸŒฟ

รŠ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฏ๐ข๐ฏ๐š๐ง๐ญ๐ž. ๐’๐ž ๐ซ๐ž๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ซ ร  ๐ฌ๐จ๐ข.
Et crรฉer des liens riches de sens, en compagnie dโ€™autres femmes actives.
Parce que parfois, cโ€™est exactement ce dont on a besoin.

๐‚โ€™๐„๐’๐“ ๐Ž๐”๐ˆ. ๐Ž๐ง ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐ ? โœจ
๐Ÿ‘‰ Envie de vivre รงa avec dโ€™autres femmes ? ร‰cris-moi.



๐ŸŒฟ

๐‘ท๐’๐’–๐’“๐’’๐’–๐’๐’Š ๐’โ€™๐’‚๐’Š๐’“ ๐’‡๐’“๐’‚๐’Š๐’” ๐’‚๐’Š๐’…๐’† ๐’โ€™รฉ๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’†?Lโ€™air frais rรฉรฉnergise parce quโ€™il stimule le corps et le systรจme nerveux.Un lรฉger f...
04/09/2026

๐‘ท๐’๐’–๐’“๐’’๐’–๐’๐’Š ๐’โ€™๐’‚๐’Š๐’“ ๐’‡๐’“๐’‚๐’Š๐’” ๐’‚๐’Š๐’…๐’† ๐’โ€™รฉ๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’†?

Lโ€™air frais rรฉรฉnergise parce quโ€™il stimule le corps et le systรจme nerveux.
Un lรฉger froid active la circulation sanguine et augmente lโ€™oxygรฉnation du cerveau, ce qui amรฉliore la vigilance.

Quand on est dehors, le mouvement du corps (marcher, jardiner), la lumiรจre naturelle et le contact avec la nature favorisent aussi une ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญรฉ ๐ž๐ญ ๐๐ž ๐œ๐ฅ๐š๐ซ๐ญรฉ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž. ๐ŸŒฟ

๐Ÿ‘‰ Si tu ressens le besoin de ๐ซ๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ซ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐โ€™รฉ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž ๐ž๐ญ ๐โ€™รฉ๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ž, je tโ€™offre un appel gratuit de 30 mins pour en discuter.

ร‰cris-moi. โœจ

๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐จ๐ง๐ญ ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ?Je lisais un article rรฉcemment qui mettait de lโ€™avant quโ€™encore en 2025, ...
04/07/2026

๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐จ๐ง๐ญ ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ?

Je lisais un article rรฉcemment qui mettait de lโ€™avant quโ€™encore en 2025, ๐ฉ๐ซรจ๐ฌ ๐๐ž ๐Ÿ•๐ŸŽ % ๐๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ ๐๐ž ๐๐ž๐ฎ๐ฑ ร  ๐ญ๐ซ๐จ๐ข๐ฌ ๐ก๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐ž๐ฎ๐ซ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง๐š๐ข๐ซ๐ž ร  gรฉrer les tรขches du quotidien : la maison, la planification et la prรฉparation des repas, etc.

Je ne mโ€™en plains pas, je suis trรจs consciente de faire partie de ce 70 %.

Et cโ€™est exactement pour รงa que รงa fait du bien de cรดtoyer dโ€™autres femmes, qui vivent souvent une rรฉalitรฉ similaire ร  la nรดtre.

ร‡a aide ร  relativiserโ€ฆ et surtout ร  ressentir quโ€™on nโ€™est pas seule dans ce que lโ€™on vit.

๐’๐ข ๐ญ๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž รง๐š ๐ซรฉ๐ฌ๐จ๐ง๐ง๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ญ๐จ๐ข, ๐ž๐ญ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š๐ข๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ง๐ž๐œ๐ญ๐ž๐ซ ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ, รฉ๐œ๐ซ๐ข๐ฌ-๐ฆ๐จ๐ข. ๐ŸŒฟ

Et maintenant, jโ€™ajoute toujours ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ซ๐š ๐ช๐ฎ๐ข ๐ฆ๐ž ๐Ÿ๐š๐ข๐ญ ๐๐ฎ ๐›๐ข๐ž๐ง.Celui qui mโ€™aide le plus ces temps-ci, ร  me ramener direc...
04/03/2026

Et maintenant, jโ€™ajoute toujours ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ซ๐š ๐ช๐ฎ๐ข ๐ฆ๐ž ๐Ÿ๐š๐ข๐ญ ๐๐ฎ ๐›๐ข๐ž๐ง.

Celui qui mโ€™aide le plus ces temps-ci, ร  me ramener directement dans le moment prรฉsent :
๐‰๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ฌ ๐ข๐œ๐ข.
๐‰โ€™๐š๐ฏ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐š๐ฌ ร  ๐ฅ๐š ๐Ÿ๐จ๐ข๐ฌ, ๐š๐ฏ๐ž๐œ ๐›๐ซ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž.
๐”๐ง๐š๐ฉ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ž๐ญ๐ข๐œ.

Parfois, quelques mots suffisent pour nous ๐ซ๐ž๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ซ ๐ž๐ญ ๐ง๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ซ๐š๐ฉ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ž๐ซ ๐ฅโ€™๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ž๐ฅ.

Et toi, ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ ๐ฆ๐š๐ง๐ญ๐ซ๐š ๐ญโ€™๐š๐ข๐๐ž ร  ๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ข๐ซ ร  ๐œ๐ž ๐๐จ๐ง๐ญ ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐›๐ž๐ฌ๐จ๐ข๐ง, ๐ž๐ง ๐œ๐ž ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ?โœจ

Prendre un moment pour soi peut tout changer. ๐ŸŒฟ

๐๐ข๐ž๐ง๐ฏ๐ž๐ง๐ฎ๐ž ๐ข๐œ๐ข ๐ฌ๐ข ๐ญ๐ฎ ๐ฏ๐ž๐ฎ๐ฑ ๐ž๐ฑ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ซ๐ž๐ซ ๐ฎ๐ง๐ž ๐ฌ๐š๐ง๐ญรฉ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐๐ฎ๐ซ๐š๐›๐ฅ๐ž ๐ž๐ญ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž.




๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ณ.๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐ฅ๐ž ๐๐ซ๐จ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐ญโ€™๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, pour toi, ta famille et tes amis.Que tu es probablement...
03/31/2026

๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ณ.
๐๐ฎ๐ž ๐ญ๐ฎ ๐š๐ฌ ๐ฅ๐ž ๐๐ซ๐จ๐ข๐ญ ๐๐ž ๐ญโ€™๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ซ ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, pour toi, ta famille et tes amis.

Que tu es probablement dรฉjร  ๐ฎ๐ง๐ž ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ซ๐œ๐ž ๐๐ž ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ช๐ฎโ€™๐ฎ๐ง ๐โ€™๐š๐ฎ๐ญ๐ซ๐ž.

Parfois, on oublie ร  quel point ce que lโ€™on est et ce que lโ€™on fait peut inspirer autour de nous.
Et toi, ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฏ๐š๐ฌ-๐ญ๐ฎ ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ซ๐ž ๐š๐ฎ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ซ๐โ€™๐ก๐ฎ๐ข pour te rappeler ร  quel point ๐ญ๐š ๐›๐ซ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž ๐ฆรฉ๐ซ๐ข๐ญ๐ž ๐โ€™รช๐ญ๐ซ๐ž ๐ซ๐ž๐œ๐จ๐ง๐ง๐ฎ๐ž? โœจ

Prendre un moment pour toi est parfois le premier pas pour retrouver ton รฉquilibre. ๐ŸŒฟ

En lien avec la collaboration que jโ€™ai eue comme ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐›รฉ๐งรฉ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐โ€™๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญรฉ๐ฌ ๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ค๐ข ๐๐ž ๐ซ๐š๐ง๐๐จ๐ง๐งรฉ๐ž en fรฉ...
03/27/2026

En lien avec la collaboration que jโ€™ai eue comme ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐›รฉ๐งรฉ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐โ€™๐š๐œ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญรฉ๐ฌ ๐ก๐ข๐ฏ๐ž๐ซ๐ง๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ค๐ข ๐๐ž ๐ซ๐š๐ง๐๐จ๐ง๐งรฉ๐ž en fรฉvrier, jโ€™ai envie de te partager pourquoi je ressens le besoin de crรฉer ๐๐ž๐ฌ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐Ÿ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ฌ.

La vie va tellement vite.

Vivre ce dont jโ€™ai besoin et ce que je veux vraiment fait partie des ๐กรฉ๐ซ๐ข๐ญ๐š๐ ๐ž๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃโ€™๐š๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š๐ข๐ฌ ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ซ๐ž aux personnes qui me suivent, ร  mes filles, ร  ma communautรฉ et ร  mes
amies.

Parce que vivre ๐๐ž ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ฑ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ, ๐ž๐ญ ๐ž๐ง๐œ๐จ๐ซ๐ž ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฉ๐ž, cโ€™est tellement ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ, ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐š๐ฎ๐ญ๐ก๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ช๐ฎ๐ž ๐ž๐ญ ๐ฉ๐ฅ๐ฎ๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ž๐ฎ๐ซ ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ.

Quand est-ce que tu tโ€™es permis, pour la derniรจre fois, ๐๐ž ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซโ€ฆ
๐๐ž ๐ญ๐ž ๐ซรฉรฉ๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ฌ๐ž๐ซโ€ฆ
๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ญ๐จ๐ข ? ๐ŸŒฟ

Parfois, il suffit simplement de se donner la permission de vivre ces moments. โœจ



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