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Clinique Devenir Ensemble

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Clinique Devenir Ensemble

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Située à Lévis (Québec), Devenir Ensemble est une clinique psychosociale qui offre des services en psychoéducation et en travail social, auprès des enfants, des adolescents, des adultes, des familles et des intervenants.

10/30/2025

🎃 Quand l’Halloween tombe un vendredi…

On peut déjà s’attendre à une journée haute en émotions. L’excitation des déguisements, les bonbons, la fatigue qui s’installe plus vite que d’habitude… tout ça vient un peu bousculer la routine.

Et c’est normal. Cette soirée-là n’a pas besoin d’être parfaite. Elle peut simplement être joyeuse, remplie de rires et d’imprévus. Ce qui compte, c’est de garder le lien, même au milieu du chaos sucré.

Quand on choisit de laisser un peu de souplesse, on envoie un message important à l’enfant : il a le droit de vivre intensément ce moment, tout en se sentant encadré et compris. On peut nommer les exceptions à l’avance, accueillir l’excitation avec humour et prévoir un retour au calme avant le dodo.

Parce qu’au fond, l’Halloween, ce n’est pas seulement une soirée de friandises. C’est aussi une belle occasion d’être ensemble autrement, de rire un peu plus fort et de se rappeler que la bienveillance, c’est de rester connectés, même quand tout déborde un peu. 💚

10/28/2025

La semaine dernière, notre collègue Marie-Philippe a eu le plaisir d’animer la formation « Mieux comprendre pour mieux agir : éducatrices, T.E.S. et enfants vivant de grandes émotions » dans un CPE de la région. 💚

Cette rencontre a permis d’aborder un sujet essentiel :
👉 comment mieux comprendre le rôle de chacune pour mieux soutenir les enfants qui vivent de grandes émotions au quotidien.

Les échanges ont été riches, authentiques et axés sur la collaboration. Ensemble, les éducatrices et les techniciennes en éducation spécialisée ont exploré des stratégies concrètes pour favoriser la communication, la cohérence d’équipe et le bien-être des tout-petits. 🌱

Merci à l’équipe du CPE pour son accueil chaleureux et son engagement envers une approche bienveillante et collaborative!

10/20/2025

💚 La communication bienveillante, ce n’est pas parler plus… c’est se comprendre mieux.

On veut tous que nos enfants nous écoutent. Mais dans la parentalité bienveillante, on apprend vite que l’écoute commence par nous.

Quand un enfant s’agite, s’oppose ou parle fort, il ne cherche pas à défier, il cherche à être entendu. Et souvent, le message caché derrière son comportement, c’est :

👉 “Regarde-moi, comprends-moi, rassure-moi.” Créer des rituels de communication, ce n’est donc pas ajouter une tâche de plus à la journée. C’est offrir des espaces prévisibles et sécurisants où l’enfant sait qu’il peut se déposer.

Exemples :
🌙 Un moment calme avant le dodo pour parler de sa journée
🚗 Une discussion dans la voiture, où le contact visuel est indirect (souvent plus facile pour se confier)
🕯️ Un petit “rendez-vous émotion” chaque semaine pour échanger sans jugement

Ces moments réparent, rassurent et renforcent le lien, parce qu’ils rappellent à l’enfant : ✨ « Tu peux tout me dire, même ce qui n’est pas beau. Je resterai ton refuge. »

🎥 Pour aller plus loin, on vous invite à visionner la vidéo en commentaire sur la parentalité positive qui donne un excellent exemple pour illustrer le concept. On y explique pourquoi les enfants interrompent souvent les adultes… et comment transformer ces moments en occasions de connexion. 💬

10/15/2025

Trouver son équilibre, une foulée à la fois 🏃‍♀️

Le weekend dernier, Émilie et Marie-Philippe ont franchi la ligne d’arrivée de leurs courses respectives : un marathon et un 10 km. 🥇Mais derrière ces accomplissements, il y a surtout un grand défi de conciliation travail-famille-vie personnelle.

Parce qu’entre nos suivis, nos familles et la fameuse “charge mentale”, s’entraîner demande un peu de stratégie (et beaucoup de bienveillance envers soi-même).

Voici quelques trucs qui nous ont aidées à atteindre nos objectifs :
💡 Planifier nos entraînements comme des rendez-vous non négociables, au même titre qu’une rencontre au travail.
💡 Accepter que la constance vaut mieux que la perfection.
💡 Impliquer nos proches : en les amenant marcher, rouler, ou simplement en partageant nos petits progrès.
💡 Célébrer chaque étape, pas juste la ligne d’arrivée.

Ces moments où on prend soin de soi nous rappellent pourquoi on encourage aussi les familles à trouver leur propre équilibre. 💛

Et vous, c’est quoi votre façon à vous de bouger ou de souffler un peu dans le quotidien?

10/01/2025

L’autonomie chez les tout-petits : un grand pas pour eux… et pour vous aussi !

Apprendre à être autonome, ce n’est pas seulement “faire les choses tout seul”. Pour un jeune enfant, c’est une étape essentielle de son développement. Cela lui permet de bâtir sa confiance en lui, d’explorer son environnement et de développer de nouvelles compétences.

Mais pour les parents, ça peut aussi vouloir dire plus de patience, plus de dégâts et parfois l’impression de perdre un peu de contrôle.

👉 Concrètement, l’autonomie chez les tout-petits, c’est :
- Essayer de s’habiller ou de mettre ses chaussures, même si c’est de travers.
- Vouloir manger seul, au risque d’en avoir partout.
- Dire “non” pour affirmer ses choix.
- Explorer et tester ses limites, parfois au grand désarroi des adultes.

💡 Comment accompagner votre enfant dans cette étape :

- Valorisez ses efforts plus que le résultat : le “comment” compte plus que le “parfait”.
- Offrez des choix simples (“Tu veux le chandail bleu ou le rouge ?”) pour lui donner du pouvoir tout en gardant un cadre.
- Acceptez l’imperfection : renverser, tâtonner, recommencer, ça fait partie de l’apprentissage.
- Restez présent·e et sécurisant·e : l’autonomie ne veut pas dire “se débrouiller sans adulte”, mais apprendre avec soutien.

Encourager l’autonomie, c’est semer les bases de la confiance et de l’indépendance qui grandiront avec lui ✨

09/26/2025

Les peines d’amour à l’âge adulte, c'est un deuil qu’on minimise trop souvent.

À l’âge adulte, une séparation n’est pas seulement la perte d’un.e partenaire. C’est parfois aussi la fin d’un projet de vie, d’une sécurité affective, d’habitudes quotidiennes et le deuil d’une version possible de sa vie. Pourtant, beaucoup de gens se disent qu’ils devraient “être forts” ou “aller de l’avant rapidement”, passer à autre chose...

👉 Quelques pistes pour traverser une rupture avec bienveillance :

-Accueillir la douleur comme un vrai deuil et reconnaître les émotions qui viennent.
- Briser l’isolement en parlant à un.e ami.e de confiance ou à un·e professionnel·le.
- Reprendre des activités qui nourrissent ou en découvrir de nouvelles.
- Respecter son propre rythme au lieu de céder à la pression de “guérir vite”.
- Maintenir de saines habitudes de vie.

Se donner la permission de souffrir, mais aussi celle de se reconstruire, c’est ce qui permet peu à peu de retrouver son équilibre.

💡 𝑈𝑛𝑒 𝑟𝑢𝑝𝑡𝑢𝑟𝑒, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑙’𝑜𝑐𝑐𝑎𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑟𝑒́𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑒́𝑐𝑟𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑖𝑚𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑡.

09/22/2025

Vivre sa première peine d’amour, c’est plus que “dramatique”...

Pour un·e ado, une rupture amoureuse peut sembler être la fin du monde 💔. Et ce n’est pas de l’exagération : le cerveau des adolescents vit les émotions de façon amplifiée, et l’amour prend souvent une place centrale dans la construction de leur identité.

👉 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 “𝐜̧𝐚 𝐯𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫”, mais plutôt qu’il est normal de souffrir et qu’ils peuvent prendre soin d’eux de différentes façons :

- Reconnaître que leur douleur est réelle et qu’elle mérite d’être accueillie.
- Chercher du soutien auprès d’un ami, d’un parent ou d’un intervenant de confiance.
- Trouver des moyens d’expression (écriture, dessin, musique, sport).
- Maintenir des habitudes de base comme bien manger, dormir et bouger.

La première peine d’amour est souvent aussi la première expérience de deuil. Même si aujourd’hui ça fait très mal, demain ça fera déjà un peu moins mal.

💡 𝑉𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑟𝑜̂𝑙𝑒, 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑒 𝑛𝑜̂𝑡𝑟𝑒, 𝑒𝑠𝑡 𝑑’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑖𝑣𝑜𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒𝑟 𝑐𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒𝑠 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑖𝑠.

09/14/2025

𝐍𝐨𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝’𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 ✨

Ces ateliers obligatoires, destinés aux parents d’intention et aux femmes souhaitant porter un enfant pour autrui, sont spécialement conçus pour offrir soutien et accompagnement tout au long de ce parcours unique.

👤Animés par : Jérémie Lefrançois, Psychologue & Émilie Châteauvert, Travailleuse Sociale

⏰ Durée : 3 heures pour les parents d’intention & 3 heures pour les mères porteuses

📍 Lieu : Salle de réunion située au rez de chaussé de l’édifice Le Sila-I (1375, boulevard Guillaume-Couture, Lévis, QC, G6W 0P3)

👉 Inscription : Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre place et obtenir toutes les informations sur les dates, les prix et les modalités.

Nous avons hâte de marcher à vos côtés dans cette étape déterminante de votre projet familial 💖

09/07/2025

Ben non, on ne fait pas juste jouer et écouter! 🤪

On est là où ça compte pour comprendre, soutenir et créer du changement réel dans la vie des gens, et on en est pas peu fières. 💪

08/28/2025

Douance : on en parle avec nuance? 🌿

Quand on dit qu’un enfant est « doué » ou à haut potentiel intellectuel (HPI), les réactions sont souvent partagées.

“Chanceux!”, “C’est facile pour lui!”, “Un petit génie, hein?”

Mais la réalité est souvent bien différente de ces idées toutes faites. La douance, ce n’est pas juste une facilité à l’école. C’est un mode de fonctionnement cognitif et affectif particulier, qui peut colorer toute l’expérience de vie d’un enfant… et de sa famille.

Voici quelques caractéristiques qu’on retrouve souvent chez les jeunes à haut potentiel :

🧠 Un raisonnement rapide et complexe
💬 Un vocabulaire riche, parfois très tôt
🔍 Une curiosité insatiable, des questions existentielles dès la maternelle
💡 Une grande créativité et une pensée en arborescence (ça part dans tous les sens!)
💓 Une intensité émotionnelle, une empathie profonde
😰 De l’anxiété, un perfectionnisme parfois envahissant
😕 Un sentiment de décalage avec les autres enfants de leur âge
📚 Un intérêt marqué pour certains sujets, au point d’y plonger complètement… et parfois, des difficultés dans d’autres matières, malgré le potentiel

Et non, ce n’est pas parce qu’un enfant est doué qu’il réussit tout facilement. Certains s’ennuient à l’école, décrochent, se sentent incompris. D’autres sont perçus comme oppositionnels ou distraits, alors qu’ils s’ajustent difficilement à un environnement qui ne leur ressemble pas. D’ailleurs, la douance est parfois masquée par des troubles d’apprentissage, d’attention ou d’adaptation, ce qu’on appelle la « double exceptionnalité ».

👉 Bref, la douance, ce n’est pas un privilège ou une “carte chance” dans la vie. C’est une réalité complexe, pleine de belles forces, mais qui peut aussi être accompagnée de défis bien réels.

Ce dont ces jeunes ont besoin? D’être vus dans leur entièreté. D’être écoutés, accueillis, compris. D’avoir de l’espace pour être différent… sans être étiqueté, ni mis sur un piédestal. Et si on commençait par là?

08/19/2025

Le retour à la routine approche… doucement mais sûrement!

Pour les tout-petits, la rentrée vient souvent avec son lot de changements : nouveaux visages, nouveaux lieux, nouveaux repères. Et pour les parents? C’est parfois tout un casse-tête d’aider nos minis à retomber dans une routine après l’été. Voici quelques pistes simples pour amorcer la transition en douceur :

🛌 Recaler le dodo tranquillement
Avancez l’heure du coucher graduellement. Pas besoin de tout changer d’un coup!

🍽️ Ramener les routines familiales
Heures de repas régulières, petites routines du matin ou du soir : les repères rassurent.

📚 Parler de la rentrée avec des images positives
Regardez des livres, nommez les émotions, visitez l’école ou la garderie si c’est possible.

🎒 Impliquer l’enfant dans les préparatifs
Choisir une boîte à lunch, un sac à dos, coller les étiquettes ensemble… ça aide à se sentir prêt.

💛 Et surtout : prenez le temps de connecter ensemble, chaque jour. Un câlin, un moment calme, une écoute attentive. Ce sont les petits ancrages qui font toute la différence.

08/13/2025

Cellulaires interdits à l’école : comment on s’adapte?

Dès la rentrée, c’est officiel : les téléphones seront interdits dans les écoles du Québec (sauf en contexte pédagogique). On ne peut pas changer la loi. Mais on peut préparer nos jeunes à cette transition, sans drame, mais avec présence.

💬 Parlez-en maintenant :
→ « Qu’est-ce que t’en penses? »
→ « Qu’est-ce qui va être difficile pour toi? »

🛠️ Anticipez les moments sans contact :
→ Préparez des plans B (ex. : aller voir un adulte à l’école).
→ Glissez un mot rassurant dans la boîte à lunch.

🏠 Recréez l’équilibre à la maison :
→ Moins d’écran aux repas ou en soirée.
→ Plus de moments de qualité ensemble.

📱 Donnez l’exemple :
→ On demande à nos jeunes de décrocher… faisons-le aussi un peu.

Ce n’est pas qu’une règle scolaire. C’est l’occasion de repenser nos façons de communiquer, d’être présents autrement… et réellement.

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