Julie Roussy - Accompagnement holistique

11/03/2025

✨ Savais-tu que la peau et le système nerveux viennent du même feuillet embryonnaire ? ✨

Dès les premières semaines de vie, alors que le corps n’est encore qu’un ensemble de cellules,
un feuillet appelé l’ectoderme
donne naissance à deux systèmes essentiels:
la peau et le système nerveux.

On pourrait dire que la peau est une prolongation du système nerveux, tournée vers l’extérieur du corps.
Elle ressent, capte, transmet.
Elle raconte silencieusement ce qui se passe à l’intérieur de nous.

C’est pour cette raison que le toucher a un impact si profond.

Une caresse, une main posée avec douceur, un geste empreint de bienveillance…
tout cela vient parler directement au système nerveux.

Il n’y a rien à comprendre, rien à forcer — le corps sait.

Chaque contact apaisant envoie un message subtil au cerveau :
« Tu peux relâcher. Tu es en sécurité maintenant. »

C’est exactement ce que l’on cherche à nourrir à travers le bodywork somatique et la régulation du système nerveux.
Ramener le corps dans un espace de confiance, de lenteur, de présence.
Permettre au système nerveux de sortir de l’hypervigilance, du figement, de la tension constante…
et retrouver le chemin du calme et de la sécurité intérieure.

Le corps a cette sagesse incroyable de se souvenir de ce qui l’a blessé, mais aussi de ce qui l’apaise.

Et souvent, c’est par la peau, par ce langage du toucher et de la douceur, que commence le retour à soi.

Alors la prochaine fois que tu poses une main sur ton cœur, sur ton ventre, sur ton visage ou même ton bras, fais-le en sachant que ce geste est bien plus qu’un simple contact :
c’est une conversation entre ta peau et ton système nerveux,
une invitation à revenir tranquillement dans ton corps.

Pour que ton système nerveux se sente en sécurité dans ton corps.

N'hésites pas à venir me parler en privé.

10/28/2025

✨ Je suis si heureuse de vous annoncer…

Ça fait un moment que je sens cet appel grandir à l’intérieur de moi.
Celui d’accompagner les femmes non seulement en individuel,
mais aussi en groupe, là où la connexion, l’énergie du collectif
et la sécurité du cercle ouvrent encore plus d’espace dans le corps.

Et je suis enfin rendue là 🫶🏼

Je vous invite à une séance de groupe en libération somatique,
pour vous aider à retrouver le souffle, la fluidité,
et à laisser sortir doucement ce que votre corps retient depuis trop longtemps.

Nous débuterons la soirée avec un cercle cacao,
une boisson sacrée et chaleureuse qui ouvre le cœur,
facilite la présence, et adoucit ce qui a besoin d’être libéré.

Je vous accueillerai au Centre Holistique L’Harmonie,
dans un environnement chaleureux, sécurisant, et profondément bienveillant.

Cette soirée sera un moment pour :
✨ reconnecter à ton corps… et ton cœur
✨ relâcher les tensions accumulées
✨ laisser circuler les émotions
✨ bouger à ton rythme
✨ libérer ce qui reste pris à l’intérieur

Il ne reste maintenant que 2 places sur 10 🥰

📅 Jeudi 14 novembre à 18h
📍Centre Holistique L’Harmonie, St-Hélène-de-Breakeyville (Lévis)
💰 65 $

Si tu sens l’appel

Écris-moi en privé pour réserver ta place.

J’ai tellement hâte de vivre ce moment avec vous 🤎

09/30/2025

🍂 L'automne, ma saison préférée...

🍂 L’automne me rappelle à quel point il est naturel de laisser tomber ce qui pèse, comme les arbres laissent si bien et naturellement aller leurs feuilles.
Dans ce lâcher-prise, il y a un espace qui s’ouvre…
un chemin vers plus de douceur,
de confiance,
de puissance intérieure.

Je sais que certaines expériences peuvent marquer intensément notre vie de femme.
Une grossesse remplie d’inquiétudes.
Un accouchement où on s'est sentie impuissante ou trahie.
Un post-partum difficile, où plus rien ne semblait “comme avant.”

Ces empreintes invisibles restent parfois dans le corps :
tensions, douleurs musculaires sans raison
souffle court,
problème de sommeil,
irritabilité,
anxiété sans raison.

Moi, je peux te comprendre.

Je sais ce que c’est de porter ses histoires/expériences difficiles.

Et je sais aussi qu’il est possible de les transformer.

Pas en effaçant le passé, mais en donnant au corps et au système nerveux l’espace dont ils ont besoin pour se réguler et retrouver leur confiance.

🌿 Si tu lis ces mots et qu’ils résonnent, sache que ce n’est pas un hasard.
C’est peut-être ton invitation à toi, pour franchir une nouvelle étape.

09/18/2025

🌸 Beaucoup de femmes me partagent qu’après leur accouchement, elles n’arrivent pas à retrouver un vrai sentiment de sécurité.

Comme si leur corps était resté figé dans un état d’alerte.

Sachez que ce n’est pas un manque de force, ni de volonté.

Lorsqu’on traverse un événement qui nous dépasse, comme un accouchement difficile, inattendu ou vécu comme un trauma, le système nerveux peut rester coincé en « mode survie ».

Cela peut se manifester de différentes façons :
une anxiété qui revient sans raison apparente,
une hypervigilance qui fatigue,
des tensions dans le corps qui ne lâchent jamais complètement… parfois aussi par un souffle court,
une tristesse diffuse qui revient sans explication,
une fatigue persistante qui ne se résorbe pas malgré le repos, une impression d’être déconnectée de soi,
ou encore l’envie de s’isoler, de s’éloigner des autres parce que tout semble trop lourd.

✨ La bonne nouvelle, c’est que le corps garde aussi en lui une grande intelligence.

🌸 Avec douceur et surtout avec le bon accompagnement, il peut peu à peu relâcher ces tensions et retrouver son calme naturel.

Quand le système nerveux comprend qu’il est enfin en sécurité, quelque chose change profondément : plus de présence, plus de légèreté, plus de liberté. 🕊

💫 C’est ce chemin que j’accompagne à travers le bodywork somatique, les soins Access Bars, et la régulation du système nerveux :
offrir aux femmes un espace pour déposer ce qui pèse, se reconnecter à leur corps, et sentir de nouveau une sécurité intérieure bien réelle.

✨ Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seule. Tu peux m’écrire en privé si tu ressens l’appel d’en parler.

09/16/2025

✨ J’ai envie de partager avec vous un texte qui, bien qu’intense et parfois cru, met en lumière une réalité trop souvent passée sous silence.
Il parle de la mort symbolique de la femme, au moment où naît la mère.

Pour moi, il résonne profondément, d’autant plus quand l’accouchement a été un passage difficile, douloureux, parfois traumatique.
Parce qu’après, on reste avec ce sentiment de ne pas réussir à passer de l’autre côté, d’être marquée jusque dans son corps et dans son cœur.

Ce texte dit, avec ses mots, ce que beaucoup de femmes ressentent sans toujours savoir l’exprimer.

C’est exactement là que se situe mon rôle aujourd’hui : accompagner les femmes à mettre des mots sur leurs maux, à libérer leur corps du fardeau inscrit dans ce passage. Pour qu’elles puissent renaître, retrouver leur force et leur place dans ce rôle de mère.
✨🫶🦋

Personne ne parle de la mort qui survient là, juste au moment où la vie commence.

Tous les regards se posent sur le bébé, parfait, fragile, un miracle incarné. Mais personne ne la regarde, elle.
Cette femme qui vient d’accoucher de bien plus qu’un enfant : elle a mis au monde une nouvelle identité, un nouveau corps, un nouveau temps.
Et, dans le même instant, elle a perdu tout ce qu’elle savait d’elle-même.

Meurt la femme libre, celle qui dormait quand elle le voulait.

Meurt la femme qui contrôlait son propre corps, son propre destin.

Meurt la femme qui parlait d’elle au présent, et non seulement à travers son enfant.

Au plus profond de son âme, s’éteint la version d’elle qui ignorait que ses jours étaient comptés.

Et naît la mère.

Entre les points de suture, le sang et les larmes.

Elle naît dans la peur, l’abandon, la douleur et l’amour le plus pur qui soit.
Elle naît dans le silence des nuits interminables et dans l’écho de pleurs que personne n’entend, ni ceux de l’enfant ni les siens.

Être mère, c’est renaître en portant le deuil de la femme laissée derrière.

C’est se voir étrangère dans le miroir, sans reconnaître son corps, sans se souvenir du dernier instant qui lui appartenait.

C’est aimer quelqu’un plus que tout, tout en luttant désespérément pour ne pas se perdre soi-même.

C’est apprendre à se reconstruire morceau par morceau, pendant que tous s’attendent à ce que tu sois déjà entière.

09/07/2025

🌀 Et si ton corps avait quelque chose à dire ?

✨ Comme je vous l’avais dit il y a quelques temps, je reviens vous parler un peu plus en détail de ce que je fais en ce moment.

Qu’est-ce que le bodywork somatique?
Cette approche au cœur de mon accompagnement, qui prend de plus en plus de place.
Ce n’est pas juste une technique.
C’est une voix, une voie, un chemin de retour vers soi.

Quelque chose d’important, de vrai, qu’aucun mot n’a encore réussi à traduire…

Le bodywork somatique, c’est une approche douce, centrée sur l’écoute profonde du corps.
C’est une invitation à ralentir, à respirer, à sentir… à laisser émerger ce qui vit en toi, parfois depuis très longtemps.

Le corps est le premier témoin de nos expériences.
Même quand la tête a « tourné la page », lui peut rester figé, tendu, sur le qui-vive.
Le bodywork somatique ne cherche pas à forcer ni à revivre : il offre un espace sécurisant pour que ce qui a été retenu puisse doucement se libérer.

Ce n’est pas un massage.
Ce n’est pas une thérapie classique.
C’est un chemin de reconnexion.
Un retour à toi, par le corps.

Les 4 portes d’entrée que j’utilise :

🌬️ Respiration consciente et connectée – pour revenir à l’instant présent, relâcher, s’ouvrir.
🌊 Mouvement – pour redonner du souffle et du mouvement là où tout semblait figé.
🤲 Toucher respectueux – pour soutenir, réassurer, ancrer, libérer.
🎶 Son – pour laisser sortir ce qui a besoin d’être exprimé. Soupirs, vibrations, sons spontanés…

💫 Le tout se fait au rythme de la musique, choisie avec soin. Elle soutient le corps dans ce voyage subtil et puissant à la fois.

Pour qui ?

Cette approche est pour toi si :
• tu te sens tendue, figée, submergée
• tu as vécu un accouchement difficile, un trauma, ou une grande transition
• tu portes une fatigue émotionnelle ou physique que rien ne semble apaiser
• tu sens un appel à revenir à toi, à ton rythme, dans un espace de douceur

Ce que ça peut t’apporter :

• Un apaisement du système nerveux
• Une libération des tensions anciennes, des douleurs subtiles
• Une reconnexion à ta force intérieure
• Une sensation de sécurité, de présence, de renaissance
• Et surtout… un retour à ton corps comme à une maison

Je crois profondément à la sagesse du corps.
Il sait. Il a toujours su.
Il a simplement besoin d’un espace où il peut s’exprimer… et être entendu.

Si tu veux en savoir plus ou vivre cette expérience avec moi, mes messages sont ouverts.
Je suis là, avec douceur et présence.

🤍 Julie

08/12/2025

✨ Quand on suit l’appel de son cœur ✨

Parfois, la vie nous offre une invitation à laquelle on ne peut que dire oui…
Pas parce que tout est planifié, mais parce que notre cœur sait que c’est là que l’on doit être.

Ce week-end, j’ai eu la chance de plonger dans un espace sacré, entourée de femmes puissantes, dans un voyage de libération du corps et de l’âme. Trois jours à respirer, bouger, ressentir… à laisser tomber les couches qui ne m’appartiennent plus.

Ce qui m’a le plus marquée, c’est la simplicité et la beauté de l’accueil que j’ai reçu. Un accueil sans jugement, sans masque, juste avec le cœur grand ouvert.

Il y a eu un temps dans ma vie où j’ai douté profondément de moi.
À la fin de ma pratique sage-femme, les choix que je faisais — différents, plus instinctifs, plus alignés avec ma vision — m’ont peu à peu placée en marge. Je sentais que je ne rentrais plus dans le moule, et ce décalage me faisait questionner ma valeur, ce que je pouvais réellement apporter, et même qui j’étais au fond.

Et puis… il y a toujours ces voix, ces regards, qui tentent de rabaisser, d’éteindre, d’effacer la lumière de l'autre.
Mais j’ai choisi autrement.
J’ai choisi de continuer.
De croire en ce que je porte, de garder les yeux tournés vers ce qui brille encore, de reconnaître la beauté de ce que je peux offrir autour de moi.

♥️ Sans prétention, simplement avec le cœur ouvert, je crois aujourd’hui que moi aussi, j’ai Ma place.
Et plus je choisis les espaces qui élargissent mon cœur, plus je sens que ma place ne dépend pas d’un moule, mais de la vérité qui habite mes mains, ma voix, ma présence.

Cette fin de semaine a ravivé en moi cette confiance profonde, celle qui me rappelle que mon chemin, même s’il est unique, est précieux.
Et que c’est en volant de mes propres ailes que je peux offrir le meilleur de moi-même. 🕊

♥️Merci encore Jessica Rheault

✨Je vous invite à sa prochaine retraite du 12 au 14 septembre✨

08/05/2025

Il fut un temps où une situation comme celle que j’ai vécue dans les derniers jours m’aurait complètement détruite…
Mon mental aurait pris toute la place,
alimentant des scénarios,
des peurs,
des jugements sur moi-même.
J’aurais pu rester coincée dans cette spirale pendant des semaines, voire des mois.
Aujourd’hui, c’est différent.
Ce matin, je me sens tellement mieux…
Parce que j’ai appris à revenir dans mon corps.
À écouter mes sensations plutôt que de laisser mon mental me raconter une histoire qui me fait mal.
À utiliser la régulation du système nerveux et le bodywork somatique pour me ramener à l’instant présent, là où je peux respirer à nouveau.
🫶 Mon corps sait comment se libérer, comment relâcher la tension, comment retrouver son ancrage.
Je ne fuis plus, je ne m’effondre plus…
je me dépose.
Et de là, la puissance revient.
Je me souviens de qui je suis.
De pourquoi je fais ce que je fais.
De la femme forte et libre que je choisis d’être, malgré les attaques, malgré les incompréhensions.
✨ C’est ça, la transformation.
Pas de ne plus jamais vivre de tempête…
Mais de savoir que, peu importe ce qui se lève autour de moi, je peux toujours revenir à moi. 🌿✨

07/07/2025

🚶🏻‍♀️ La marche : un trésor pour ton système nerveux 🚶🏻‍♀️

Je travaille énormément avec mes clientes sur la régulation du système nerveux et sur retrouver l'état de calme intérieur.

La marche est une des activités/exercices que je recommande, 3-4 fois par semaine pour débuter.

🧠 Pourquoi ??

On le sait intuitivement : marcher nous fait du bien.

Mais savais-tu que la marche joue un rôle précieux dans la régulation de ton système nerveux ?

💫 Les mouvements des yeux, naturellement intégrés.
Quand tu marches, tes yeux bougent naturellement de droite à gauche pour analyser ton environnement et maintenir ton équilibre. Ce mouvement bilatéral est similaire à ce que l’on utilise en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une technique thérapeutique reconnue pour aider à traiter les traumas. Ce va-et-vient des yeux apaise le système nerveux et facilite le traitement des émotions et des souvenirs.

👀 Le regard qui porte au loin
Quand tu marches dehors, tes yeux cherchent naturellement à balayer l’horizon. Porter ton regard au loin active le système parasympathique, celui qui calme et apaise. Cela aide ton corps à sortir du mode d’alerte et à retrouver un sentiment de sécurité et de détente.

🕰️ 10 à 20 minutes… et plus
Les études montrent que marcher entre 10 et 20 minutes suffit déjà à réduire la tension et à améliorer l’humeur. Mais si tu prolonges ta marche au-delà de 30 minutes, les bienfaits sur ton système nerveux deviennent encore plus profonds : baisse du cortisol (l’hormone du stress), augmentation de la sérotonine et une meilleure capacité à faire face aux défis du quotidien.

🚶🏻‍♀️ En marchant, tu offres à ton corps un espace pour intégrer, digérer et relâcher.
Tu lui permets de respirer, de se détendre, et tu soutiens sa capacité naturelle à s’autoréguler.

🌳 Alors, aujourd’hui, pourquoi ne pas t’offrir une marche consciente ?
Laisse tes yeux vagabonder, respire profondément, et ressens la régulation douce qui s’installe dans ton corps.

🌸 Et toi, as-tu remarqué les bienfaits de la marche sur ton bien-être ?

05/27/2025

🌸 Un retour, tout en douceur… 🌸

Ça fait un moment que je n’ai pas pris le temps de venir ici.

Je n’ai jamais été la plus active sur les réseaux…
Mais j’aimais venir, de temps à autre, partager quelque chose, offrir une présence.
Et puis, ces derniers mois... je me suis retirée.

Non pas parce que je n’avais rien à dire…
Mais parce que la vie m’appelait ailleurs.

Une situation familiale m’a invitée à revenir à l’essentiel.
À prendre soin de mes enfants, de mon cœur de mère,
à écouter les besoins de ma famille,
tout en restant pleinement engagée dans mes accompagnements.

J’ai continué à être là pour mes clientes, avec présence et écoute.
Mais je n’avais plus l’espace pour “faire signe de vie” ici.
J’avais besoin de silence.
D’un espace pour moi.

Et dans ce creux, j’ai continué à avancer.
À explorer, à ressentir, à me former.

Depuis novembre dernier, je me forme au bodywork somatique :
une approche qui permet au corps de libérer en douceur ce qu’il retient, ce qu’il n’a pas encore pu exprimer.

Une approche qui m’a transformée.
Et qui transforme aussi les femmes que j’accompagne.

Aujourd’hui, je me sens à nouveau prête à t’accueillir…
Disponible, enracinée, et toujours portée par ce désir d’offrir un accompagnement doux, respectueux, et profondément humain.

🌸 Si tu traverses une période de fatigue, de confusion, d’émotions trop lourdes…
🌸 Si tu sens que ton corps garde encore des traces d’un événement marquant (accouchement, séparation, stress prolongé)…
🌸 Si tu veux retrouver de l’espace en toi, de la clarté, du calme…

Je t’invite à venir te déposer.
À ton rythme. Dans un espace sécurisant, soutenant, et profondément bienveillant.

Avec tout mon cœur 🫶

💌 Écris-moi si tu veux en savoir plus, ou si tu ressens que c’est le bon moment pour toi.

01/14/2025

❤️‍🩹 “Le trauma est dans les yeux de celle qui l’a vécu.”❤️‍🩹

Hier, une cliente m’a dit quelque chose qui m’a touchée :
« Peut-être que pour toi, ce n’est pas un accouchement difficile, mais en tout cas pour moi, ça a vraiment été un accouchement difficile. »

Je lui ai répondu que, si elle pense que c’était difficile, si elle ressent que cet accouchement a été traumatique, alors c’est elle qui détient ce pouvoir-là de décision sur son vécu.

Ce n’est pas le médecin.

Ce n’est pas la sage-femme.

Ce n’est pas son conjoint, ni sa mère, ni une amie qui a peut-être vécu un accouchement plus compliqué encore (selon elle).

Non.

C’est elle qui sait.

C’est tellement important de se rappeler que notre ressenti, notre perception, notre vécu sont légitimes. Personne d’autre ne peut nous dire comment nous devrions nous sentir ou comment étiqueter ce que nous avons traversé.

À toi qui te remets d’un accouchement difficile :
Sache que ton histoire, ton ressenti, et ta perception comptent.
Tu as le droit de dire : C’était dur pour moi.
Tu as le droit de nommer ce que tu as vécu.
Et tu as aussi le pouvoir de transformer ce regard, à ton rythme, avec douceur et bienveillance.

🌸 C’est ton histoire. Et tu en es la seule gardienne.🌸

Je te vois et je t'honore.

✨ N'hésites pas à me contacter, je peux entendre ton histoire. ✨

01/13/2025

✨ Et si cette année, tu faisais de ton bien-être une priorité ? ✨

Dans mon précédent message, je parlais de l’importance d’écouter ton corps et ton esprit pour avancer.

Aujourd’hui, j’aimerais te poser une question : Comment pourrais-tu commencer à t’offrir plus de douceur cette année ?

Parfois, on attend de grands changements, mais ce sont les petits gestes au quotidien qui transforment nos vies. 🌿 Peut-être que cela signifie :
•Prendre 5 minutes chaque matin pour respirer profondément, cela peut être aussi simple que prendre 3 grands soupirs.
•Dire non sans culpabilité à ce qui ne te convient pas, c'est-à-dire, être honnête avec toi-même dans la mesure du possible.
•T’entourer de personnes qui respectent ton rythme et ta sensibilité, parce que c'est avec elles que tu vas t'épanouir et fleurir.
•Poser des mots sur ce que tu ressens et le partager avec quelqu’un qui peut réellement écouter, je sais, ce n'est pas toujours évident... tu peux aussi le déposer par écrit si sur le coup personne n'est disponible pour entendre.

Chaque pas compte, peu importe sa taille.

Et rappelle-toi : prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Ton bien-être, à la fois mental et physique, est la fondation de tout ce que tu souhaites construire cette année.

→ Une nouveauté pour toi cette année 🕯
Je suis très heureuse de te partager que je vais bientôt offrir des séances de libération somatique.
Ces séances sont là pour t’aider à reconnecter avec ton corps, à relâcher les tensions accumulées et à te sentir plus alignée avec toi-même. La libération somatique permet de travailler en douceur sur les émotions et les blocages qui se sont inscrits dans ton corps, souvent après des expériences difficiles.
Je te partagerai bientôt plus de détails sur cette belle nouveauté, mais en attendant, je t’invite à commencer par de petits gestes pour ton bien-être.

🌸 Alors, dis-moi en commentaire : quel petit geste pour ton bien-être vas-tu essayer cette semaine ?

Avec toute ma bienveillance,

Julie