
08/29/2025
🍂Lorsque la saison automnale approche, de nombreuses personnes connaissent des changements dans leurs habitudes de sommeil. Les jours plus courts, les températures plus fraîches et les changements de routine peuvent perturber le cycle naturel de sommeil et de veille du corps. Cependant, obtenir suffisamment de sommeil est crucial pour la santé et le bien-être général, en particulier pendant cette période de l’année.
Le sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être général, et la saison automnale présente des défis uniques pour celui-ci.