Osmose Studio

01/04/2026

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗶𝗲 : 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
📅Du 13 au 15 mars au Centre Tara

Que souhaitez-vous transformer dans votre vie ? Comment être plus à l’écoute de votre cœur ? Comment relever vos défis et manifester vos choix ?

🧘‍♀️ 𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
· 𝐘𝐨𝐠𝐚 (Hatha, Kundalini, Nidra)
· 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 guidée et silencieuse
· 𝐕𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 aux bols de cristal et tibétain
· 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, mouvement, respiration consciente
· 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞, intégration, repos, nature, sauna…

𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐂𝐚𝐫𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐀𝐧𝐭𝐡𝐨𝐧𝐲

𝗧𝗢𝗨𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘́𝗧𝗔𝗜𝗟𝗦 👇
https://coeuroline.e-monsite.com/agenda/retraite-se-relier-a-son-pouvoir-createur-2.html

12/09/2025

🎨 𝗔𝗥𝗧 𝗧𝗛𝗘́𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘 – 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗥𝗜𝗘 & 𝗖𝗥𝗘́𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 ✨
À SAINT-JEAN-CHRYSOSTOME | Session hiver 2026
💫 Cours d’essai gratuit jeudi 29 janvier

Offrez-vous un voyage intérieur unique grâce à l’art-thérapie. Explorez vos émotions, développez votre intuition et exprimez votre créativité dans un espace bienveillant et apaisant.

📅 Horaire des cours
• Jeudi 19h30 – 21h00 avec Sylvie
💫 Aucun talent artistique requis – juste l’envie de prendre du temps pour soi et de se connecter à son monde intérieur.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/art-therapie/

́rapie ́rieure

Atelier d’art-thérapie mêlant imagerie mentale et création artistique pour explorer ses émotions, renforcer l’intuition et apaiser l’esprit.

12/08/2025

🌿 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 - 𝗛𝗶𝘃𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
💫 Cours d’essai gratuit

La sophrologie, c’est un entraînement simple du souffle et de la conscience pour apprendre à apaiser le stress, mieux gérer ses émotions et retrouver un vrai calme intérieur.
Accessible à tous, elle combine respiration, détente guidée et visualisations positives.

🧘‍♀️ Début de la session : lundi 12 janvier 10h00-11h00
🗓️ Durée : 5 semaines
📍 Lieu : Osmose Studio – 880, av. Taniata, Lévis (Saint-Jean-Chrysostome)

Pour s’inscrire ou en savoir plus 👇

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui unit corps et esprit. Elle aide à gérer le stress, renforcer la confiance, améliorer le sommeil et retrouver équilibre et bien-être au quotidien.

12/05/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔-𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘 🧘
Session hiver Du 13 janvier au 31 mars – avec Anthony
💫 Cours d’essai gratuit

Le Hatha-yoga, issu de la lignée des Natha-yogis, associe postures, souffle, méditation et relaxation pour un travail en profondeur, accessible à tous.

📅 Horaire des cours – chaque mardi
• 18h30 – 19h45 : Hatha-yoga, tous niveaux
• 19h50 – 21h00 : Yoga & méditation

Aucun prérequis, le souffle guide la pratique.

💌 Infos & inscription en ligne
👉 https://osmosestudio.ca/hatha-yoga/

Le Hatha-yoga est le yoga à partir duquel découlent toutes les autres formes de yoga. C’est le yoga originel de l’inde...

12/03/2025

🍃 𝗕𝗜𝗢𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 ✨
𝗔̀ 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘
Session hiver 2026 — Du 14 janvier au 1er avril

💫 Cours d’essai gratuit – mercredi 14 janvier de 13h30 à 15h30

La Biodanza, c’est une invitation à retrouver le plaisir d’être en mouvement, à se sentir vivant, en lien avec soi, les autres et la vie. On bouge, on joue, on danse… sans jugement, sans performance, juste pour laisser émerger ce qui fait du bien.

📅 Horaire des cours
• Mercredi 13h30 – 15h30 avec Isabelle Boulanger-Milot

💫 Accessible à tous – aucune expérience en danse nécessaire.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/biodanza/

BIODANZA YOGA – MÉDITATION – BIEN-ETRE BIODANZA Session hiver 2026 Du 14 janvier au 01 avril Cours d’essai gratuit mercredi 14 janvier 13h30-15h30 La Biodanza, c’est une invitation à reconnecter avec les potentiels de vie qui sommeillent en nous, entre nous et autour de nous! On y explore ...

12/03/2025

BOLS DE CRISTAL À VENDRE - CE SAMEDI 6 DECEMBRE DE 11H À 14H00 à Osmose Studio
❄️☃️ 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗡𝗢𝗘𝗟 -𝟱𝟬% SUR TOUT LES BOLS 👇

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12/03/2025

𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗤𝗜 𝗚𝗢𝗡𝗚 𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘✨
Session hiver Du 14 janvier au 1 avril – avec Aneta
💫 Cours d’essai gratuit

Le Qi Gong, c’est l’art de cultiver son énergie vitale à travers des mouvements doux, une respiration consciente et une présence à soi.

Une pratique accessible à tous, qui apaise l’esprit, renforce le corps et nourrit la vitalité intérieure.

📅 Horaire des cours
• Lundi 17h00 – 18h00
• Mercredi 09h30 – 10h30

💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/qi-gong/

́nergievitale

Découvrez les bienfaits du Qi Gong, une pratique ancienne de médecine chinoise pour harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie vitale.

12/02/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗨𝗥 𝗖𝗛𝗔𝗜𝗦𝗘 ✨
À SAINT-JEAN-CHRYSOSTOME
Du 14 janvier au 03 avril 2026

Le yoga sur chaise, c’est se reconnecter à son corps en douceur, respirer, s’étirer et se détendre, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Bienfaits : améliorer mobilité et posture, réduire le stress, retrouver énergie et équilibre intérieur.

📅 Horaire des cours
• Mercredi 16h30 – 17h30 avec Marie-Claude
• Vendredi 10h00 – 11h00 avec Mélissa
• Vendredi 11h15 – 12h15 avec Mélissa

💫 Accessible à tous – aucune expérience nécessaire.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/yoga-sur-chaise/

Explorez le yoga sécuritaire sur chaise avec postures classiques, respirations et relaxations. Adapté à tous, même aux limitations physiques.

12/02/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 ✨
𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘
Session hiver Du 12 janvier au 30 mars avec Julie
💫 Cours d’essai gratuit

La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à observer, à se déposer et à vivre l’instant présent avec plus de sérénité et de clarté.

Bienfaits : réduire le stress, améliorer le sommeil, cultiver la paix intérieure et la joie de vivre au quotidien.

📅 Horaire des cours
• Lundi 20h00 – 21h00
💫 Accessible à tous – aucune expérience nécessaire.

💌 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 👇
https://osmosestudio.ca/meditation-pleine-conscience/

́ditation ́rieure

La méditation de pleine conscience permet de s’entraîner à la pleine conscience dans une séance formelle. Découvrez horaire des cours à venir

12/01/2025

🔥 𝗞𝗨𝗡𝗗𝗔𝗟𝗜𝗡𝗜 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥✨
Du 15 janvier au 02 mars Avec Anthony
💫 Cours d’essai gratuit

Le Kundalini Yoga, c’est l’art d’éveiller l’énergie intérieure à travers des postures dynamiques, des respirations, des mantras et de la méditation.

Une pratique puissante qui aide à calmer le mental, renforcer la vitalité et cultiver une connexion profonde avec soi-même.

📅 Horaire du cours
• Jeudi 18h00 – 19h15
💫 Ouvert à tous – aucun prérequis, juste l’envie d’explorer.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/kundalini-yoga/

́veilintérieur

Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle qui vise à éveiller l’énergie intérieure, connue sous le nom de Kundalini.

12/01/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗜𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗛𝗜𝗩𝗘𝗥 🧘‍♀️✨
À partir du 12 janvier
💫 Cours d’essai gratuit

Un yoga doux, accessible et adapté à chacun.
Que vous soyez débutant ou déjà avancé, le Viniyoga vous guide à votre rythme, dans la conscience du souffle et du mouvement.
Un temps pour respirer, bouger, et cultiver l’équilibre intérieur cet automne.

📅 Horaire des cours
• Lundi 18h30 : Viniyoga Continuité avec Julie
• Mercredi 18h30 : Viniyoga Débutant avec Marie-Claude
• Jeudi 09h45 : Viniyoga Continuité avec Karine

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/vini-yoga/

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La particularité du Viniyoga réside dans son adaptation personnalisée à chaque pratiquant, en tenant compte de ses besoins et capacités.