Osmose Studio

08/27/2025

🎨 𝗔𝗥𝗧 𝗧𝗛É𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘 – IMAGERIE & CRÉATION ✨
À SAINT-JEAN-CHRYSOSTOME | Session automne 2025
1er groupe : 25 sept. – 30 oct. | 2e groupe : 6 nov. – 11 déc.

Offrez-vous un voyage intérieur unique grâce à l’art-thérapie. Explorez vos émotions, développez votre intuition et exprimez votre créativité dans un espace bienveillant et apaisant. 🌿

📅 Horaire des cours
• Jeudi 19h30 – 21h00 avec Sylvie

💫 Aucun talent artistique requis – juste l’envie de prendre du temps pour soi et de se connecter à son monde intérieur.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/art-therapie/

Atelier d’art-thérapie mêlant imagerie mentale et création artistique pour explorer ses émotions, renforcer l’intuition et apaiser l’esprit.

08/20/2025

🔥 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘 𝗘𝗧 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗧É ✨
À SAINT-JEAN-CHRYSOSTOME | 15 sept. – 19 déc. 2025
💫 Cours d’essai gratuit

Explorez votre force et votre vitalité à travers le yoga, dans une pratique consciente.
Enchaînements dynamiques, postures tenues, ateliers posturaux, respiration et méditation… tout est là pour développer force, souplesse et équilibre.

📅 Horaire des cours
• Mercredi 20h00 – 21h00 avec Marie-Claude

💫 Pré requis : bonne santé globale et profil dynamique.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/yoga-force-et-vitalite/

Inspiré du Vinyasa yoga, ce cours s’adresse à des participants désirant aborder la pratique du yoga de manière intense et soutenue.

08/20/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗨𝗥 𝗖𝗛𝗔𝗜𝗦𝗘 ✨
À SAINT-JEAN-CHRYSOSTOME
Du 15 septembre au 19 décembre 2025

Le yoga sur chaise, c’est se reconnecter à son corps en douceur, respirer, s’étirer et se détendre, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Bienfaits : améliorer mobilité et posture, réduire le stress, retrouver énergie et équilibre intérieur.

📅 Horaire des cours
• Mercredi 16h30 – 17h30 avec Marie-Claude
• Vendredi 10h30 – 11h30 avec Mélissa
• Vendredi 11h45 – 12h45 avec Mélissa

💫 Accessible à tous – aucune expérience nécessaire.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
https://osmosestudio.ca/yoga-sur-chaise/

Explorez le yoga sécuritaire sur chaise avec postures classiques, respirations et relaxations. Adapté à tous, même aux limitations physiques.

08/20/2025

🔥 𝗞𝗨𝗡𝗗𝗔𝗟𝗜𝗡𝗜 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠𝗡𝗘✨
Du 15 septembre au 04 décembre 2025

Le Kundalini Yoga, c’est l’art d’éveiller l’énergie intérieure à travers des postures dynamiques, des respirations, des mantras et de la méditation.
Une pratique puissante qui aide à calmer le mental, renforcer la vitalité et cultiver une connexion profonde avec soi-même.

📅 Horaire du cours
• Jeudi 18h00 – 19h15 avec Anthony

💫 Ouvert à tous – aucun prérequis, juste l’envie d’explorer.
💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/kundalini-yoga/

08/19/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗣𝗟𝗘𝗜𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 ✨
𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘
Du 15 septembre au 21 décembre 2025 avec Julie
💫 Cours d’essai gratuit

La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à observer, à se déposer et à vivre l’instant présent avec plus de sérénité et de clarté.

Bienfaits : réduire le stress, améliorer le sommeil, cultiver la paix intérieure et la joie de vivre au quotidien.

📅 Horaire des cours
• Lundi 20h00 – 21h00

💫 Accessible à tous – aucune expérience nécessaire.

💌 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 👇
https://osmosestudio.ca/meditation-pleine-conscience/

08/19/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗤𝗜 𝗚𝗢𝗡𝗚 𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘✨
Du 8 septembre au 28 novembre – avec Aneta
💫 Cours d’essai gratuit

Le Qi Gong, c’est l’art de cultiver son énergie vitale à travers des mouvements doux, une respiration consciente et une présence à soi.
Une pratique accessible à tous, qui apaise l’esprit, renforce le corps et nourrit la vitalité intérieure.

📅 Horaire des cours
• Lundi 17h00 – 18h00
• Mercredi 09h30 – 10h30

💫 Offrez-vous un moment pour respirer, relâcher et retrouver votre équilibre.

💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/qi-gong/

08/18/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔-𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗔 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗘𝗔𝗡-𝗖𝗛𝗥𝗬𝗦𝗢𝗦𝗧𝗢𝗠𝗘 🧘
Du 15 septembre au 19 décembre – avec Anthony
💫 Cours d’essai gratuit

Un yoga traditionnel pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.
Le Hatha-yoga, issu de la lignée des Natha-yogis, associe postures, souffle, méditation et relaxation pour un travail en profondeur, accessible à tous.

📅 Horaire des cours – chaque mardi
• 17h00 – 18h15 : Hatha-yoga, débutant
• 18h30 – 19h45 : Hatha-yoga, tous niveaux
• 19h50 – 21h00 : Yoga & méditation

💫 Aucun prérequis, le souffle guide la pratique.
💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/hatha-yoga/

08/18/2025

🍂 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗜𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠𝗡𝗘 🧘‍♀️✨
À partir du 15 septembre
💫 Cours d’essai gratuit

Un yoga doux, accessible et adapté à chacun.
Que vous soyez débutant ou déjà avancé, le Viniyoga vous guide à votre rythme, dans la conscience du souffle et du mouvement.
Un temps pour respirer, bouger, et cultiver l’équilibre intérieur cet automne.

📅 Horaire des cours
• Lundi 18h30 : Viniyoga Continuité avec Julie
• Mercredi 18h30 : Viniyoga Débutant avec Marie-Claude
• Jeudi 09h30 : Viniyoga Continuité avec Karine
• Vendredi 09h0 : Viniyoga Débutant avec Mélissa

💌 Infos & inscription en ligne 👇
👉 https://osmosestudio.ca/vini-yoga/

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08/16/2025

🌟 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 – 𝗤𝗜𝗚𝗢𝗡𝗚 - 𝗔𝗥𝗧 𝗧𝗛𝗘́𝗥𝗔𝗣𝗜𝗘
📅 Session automne - Du 15 septembre au 21 décembre 2025

𝗟𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 !

🕉 Au programme :

🌿 Viniyoga
🌸 Hatha-Yoga
🧘‍♂️ Méditation Pleine Conscience
🔥 Kundalini Yoga
💪Yoga force et vitalité
🍃 Qi Gong
🪑 Yoga sur Chaise
🎨 Art thérapie

💌 Pourquoi choisir Osmose Studio ?
✔️ Cours adaptés à tous les âges et niveaux
✔️ Professeurs passionnés et bienveillants
✔️ Un espace chaleureux et inspirant

📅 Planning des cours et inscription ici :
👉 https://osmosestudio.ca/cours-au-studio/

̂tre ́ditationpleineconscience

06/30/2025

Découvrez en 1 clic tout le PROGRAMME de notre Retraite au Mexique 👇
Bienvenue à tous ! Il reste des places :)

https://coeuroline.e-monsite.com/agenda/retraite-au-mexique.html

06/17/2025

𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔-𝗬𝗢𝗚𝗔 – 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗮𝘁𝗵𝗮-𝗬𝗼𝗴𝗶𝘀
Un chemin complet pour ancrer le yoga dans ta vie.

✔️ 1 week-end par mois à Lévis
✔️ Pratique quotidienne entre les rencontres
✔️ Postures, souffle, chakras, ta**ra, transmission

✨ Ce que tu vas explorer :
🔸 MODULE 1 : Les bases du hatha-yoga
• Postures, souffle, mudras, concentration, méditation

🔸 MODULE 2 : Les techniques sur les Chakras & circulation énergétique
• Visualisation, activation, ressenti subtil

🔸 MODULE 3 : Yoga tantrique & mantras
• Les mantras pour se relier aux divinités, Kundalini yoga et Ta**ra yoga

🔸 MODULE 4 : Transmettre depuis l’expérience
• Trouver sa voix, enseigner le yoga avec l'énergie du groupe

🎶 𝗘𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 :
🔔 Bols tibétains avec Jimmy
📖 Philosophie & histoire du yoga avec Marie-Claude
🕉 Textes fondateurs du Ta**ra avec Anthony

🧘‍♀️ 𝗔̀ 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

✔️ Tu veux intégrer le yoga dans ta vie de manière autonome et durable
✔️ Tu cherches une approche tantrique, complète et structurée
✔️ Tu ressens l’élan d'enseigner le yoga avec cohérence et cœur

𝗗𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 👇
https://osmosestudio.ca/formation-hatha-yoga/

05/21/2025

𝗥𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘 𝗲𝗻 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗶𝗲 - Vibrez à la fréquence du coeur
📅Du 𝟐𝟗 𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 au centre Tara

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲:
✨ 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 : yoga, pranayama, danse intuitive, marche méditative, bain de forêt
✨ 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 : bain sonore aux bols de cristal, cercle sacré, cérémonie cacao
✨ 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 : message de la nature, méditation, enseignement, connexion

Besoin de clarté, de renouveau? Rejoignez notre retraite pour vous reconnecter à vous-même, trouver vos propres réponses et amener plus de conscience dans vos défis actuels.
Avec Caroline et Anthony

𝗧𝗢𝗨𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘́𝗧𝗔𝗜𝗟𝗦 👇
https://coeuroline.e-monsite.com/agenda/retraite-vibrez-a-la-frequence-du-coeur-2.html