Clinique St-Amour

11/03/2025

Groupe de thérapie « Poursuite sur le développement de l’autocompassion » 🌸
Vendredi 7 novembre – 9h à 10h – En virtuel

Ce groupe s’adresse à toute personne souhaitant approfondir ou découvrir l’autocompassion. Nous commencerons par un rappel des trois fondements essentiels de cette approche : la bienveillance envers soi, la reconnaissance de notre humanité commune, et la pleine conscience.

La rencontre sera principalement centrée sur l’expérimentation de nouveaux exercices, concrets et accessibles, pour cultiver une relation plus douce, stable et soutenante envers soi-même.

Il n’est pas nécessaire d’avoir participé au groupe précédent sur l’autocompassion : chacun(e) est bienvenu(e) tel(le) qu’il ou elle est, avec son vécu, sa curiosité et son rythme.

Inscrivez-vous maintenant 👉 https://cliniquestamour.com/groupe-de-therapie/

11/01/2025

🌸 Capsule Clinique🌸 - Célébrer l'amour de soi

Explorez les différentes facettes de l'amour de soi, un élément fondamental dans le parcours de guérison d'un trouble alimentaire. Cet atelier vous accompagne avec bienveillance dans le développement d'une meilleure estime de soi.

Vous y découvrirez des outils concrets pour développer une relation plus saine avec vous-même, des exercices pratiques adaptés à votre réalité, des stratégies pour améliorer vos relations interpersonnelles et des techniques pour mieux vivre le moment présent.

Investissez dans votre bien-être et faites un pas de plus vers votre rétablissement.

Accédez à la capsule clinique au lien suivant 👉
https://cliniquestamour.app/cours/s004-celebrer-lamour-de-soi/

10/31/2025

🍬🎃 Et si Halloween devenait une occasion d’apprentissage ? Cette publication explore comment soutenir les enfants dans leur rapport au sucre, aux émotions et au plaisir, pour bâtir des bases solides d’alimentation consciente.

10/31/2025

Tu viens de vivre une compulsion alimentaire ?

Ce carrousel est là pour t’accompagner, sans jugement.

➡️ Swipe pour des repères bienveillants pour l’après.

10/29/2025

L'approche de l'Halloween peut être une période empreinte d'angoisse pour les personnes qui vivent avec un trouble alimentaire. Les bonbons sont souvent plus accessibles et peuvent augmenter vos préoccupations.
L'angoisse qui est vécue face aux aliments plaisir est très réelle et souffrante pour quelqu'un qui souffre d'un trouble alimentaire.

Voici un article pour vous aider à vivre cette période de l'année plus sereinement et à graduellement retrouver une meilleure relation avec la nourriture 👉
https://cliniquestamour.com/troubles-alimentaires-et-plaisirs-dautomne/

10/28/2025

Il vous arrive de perdre le contrôle de votre alimentation, de manger en grande quantité, puis vous dire que ce sera la dernière fois ?
Pourtant, les crises alimentaires reviennent souvent... Ce n'est pas un manque de volonté de votre part, ni un manque de détermination. C'est le cercle vicieux des compulsions qui s'enclenche et qui vous fait constamment osciller entre la restriction alimentaire (ou les interdits alimentaires) et les compulsions.

Pour briser ce cycle, nous pouvons vous aider.
Voyez comment nous pouvons vous accompagner vers la guérison : https://hyperphagie.quebec/notre-therapie-pour-hyperphagie/

10/27/2025

Groupe de thérapie « Le développement de l’autocompassion » 🌸
Vendredi 31 octobre – 9h à 10h – En virtuel

Ce groupe propose une découverte de l’autocompassion, une manière d’être en lien avec soi-même qui allie douceur, lucidité et humanité. Nous verrons ensemble ce qu’est l’autocompassion et explorerons ses trois fondements essentiels : la bienveillance envers soi, la conscience partagée de notre humanité, et la pleine conscience.

Des exercices guidés permettront à chacun·e d’expérimenter concrètement cette approche et de sentir comment elle peut transformer notre manière de traverser les difficultés.

Inscrivez-vous maintenant 👉 https://cliniquestamour.com/groupe-de-therapie/

10/25/2025

🌿 Capsule Clinique🌿 - Comment gérer les insatisfactions corporelles et les émotions associées

La première étape pour bien gérer nos émotions est de reconnaître les sensations corporelles (les ressentis, les symptômes physiques, les manifestations du corps) et de prendre le temps de s'y connecter. Ensuite, vous apprendrez à reconnaître la fonction de vos émotions. En effet, chaque émotion que nous ressentons a une fonction spécifique en nous indiquant si nos besoins sont comblés ou non.

Cet atelier vous offre l'opportunité de développer différentes connaissances sur les étapes de gestion des émotions liées aux insatisfactions corporelles, tout en apprenant à répondre adéquatement aux véritables besoins sous-jacents.

Accédez à la capsule clinique au lien suivant 👉
https://cliniquestamour.app/cours/c014-comment-gerer-les-insatisfactions-corporelles-et-les-emotions-associees/

10/22/2025

Nathalie St-Amour témoigne de son parcours de guérison du trouble alimentaire pour donner espoir que le rétablissement est possible. Elle aborde avec transparence les enjeux sous-jacents à la guérison et les grandes décisions derrière le succès de son cheminement.

Un témoignage qui aide à comprendre au-delà des apparences du trouble alimentaire 👉

À 14 ans, je pesais moins de 70 lb et j'ai souffert d'anorexie de type restrictif. À de nombreuses reprises, j'ai refusé de parler publiquement de mon propre

10/21/2025

Sauriez-vous reconnaître les signes de boulimie ?

Ce trouble alimentaire se manifeste souvent avec plusieurs signes et symptômes chez les personnes qui en souffrent. Poursuivez votre lecture au lien suivant pour connaître l'ensemble de ces signes et symptômes fréquents : https://boulimie.quebec/est-ce-boulimie-questionnaire/

De l'aide professionnelle est essentielle pour guérir de la boulimie. Si vous soupçonnez souffrir d'un trouble alimentaire, contactez-nous pour vous accompagner vers la guérison et le mieux-être.

10/20/2025

Votre partenaire amoureux souffre d'un trouble alimentaire et vous souhaitez savoir comment l'aider ?

Pour bien le ou la soutenir face au trouble, il est d'abord important de vous informer pour bien comprendre la maladie qu'il ou elle traverse. Vous serez alors mieux outillé pour comprendre votre partenaire, pour le ou la soutenir et reconnaître les impacts du trouble sur votre relation amoureuse afin de conserver votre couple fort au travers de cette période.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus 👉
https://cliniquestamour.com/comprendre-trouble-alimentaire-partenaire/

10/18/2025

🌿 Capsule Clinique🌿 - Comprendre les risques associés aux insatisfactions corporelles et apprendre comment y remédier

L'insatisfaction corporelle engendre un profond malaise chez les personnes qui le vivent. Ce malaise découle souvent de l'écart entre la façon dont la personne perçoit son corps et l'idéalisation de l'apparence et du corps qu'elle souhaite atteindre.

Fréquemment, afin d'atténuer ce malaise, la personne adopte des comportements d'évitement ou de contrôle de son corps, de son poids ou des comportements rassurants pour elle. Cependant, ces divers comportements ne font pas que maintenir les préoccupations liées au poids et à l'apparence, mais également les insatisfactions.

L'atelier proposé permet donc de mieux comprendre ce cycle et de développer des stratégies pour s'en libérer.

Accédez à la capsule clinique au lien suivant 👉
https://cliniquestamour.app/cours/c013-comprendre-les-risques-associes-aux-insatisfactions-corporelles-et-apprendre-comment-y-remedier/