Body Fx - anciennement Yogami

Body Fx - anciennement Yogami Inspirer le changement par le mouvement
(1)

Éducation - Empowerment - Autoguérison

La méthode Body Fx est une approche scientifique et fonctionnelle (F) qui mise sur l’éducation afin de redonner à chacun le pouvoir sur sa santé. Par une fusion exclusive de mouvements, de Yoga Balles et de pleine conscience, les élèves découvrent le mode d’emploi de leur corps pour stimuler les processus d’autoguérison et s’attaquer à la racine de leurs maux et douleurs.

🌿 C’est parti ! Le sommet Santé Irrésistible – Longévité commence aujourd’hui.Pendant 7 jours, des médecins, chercheurs,...
03/23/2026

🌿 C’est parti !

Le sommet Santé Irrésistible – Longévité commence aujourd’hui.
Pendant 7 jours, des médecins, chercheurs, thérapeutes et experts en santé intégrative partageront leurs connaissances pour mieux comprendre les mécanismes du vieillissement et les clés pour soutenir votre vitalité au fil des années.

Au programme : des approches concrètes, des perspectives éclairantes et des pistes pour cultiver énergie, clarté d’esprit et autonomie.

Et bien sûr, Mireille Martel fait partie des intervenants de ce sommet.

Chaque conférence est accessible gratuitement pendant 24 h.

🌱 Découvrez les experts et l’agenda ici :
https://santeirresistible.com/experts/

🔗 Pour vous inscrire :
https://mimiyogami--terrehappy.thrivecart.com/longevite-sante-irresistible/



Red flags vs Green flags bien-être - Édition Body FxOn a toutes déjà entendu (ou dit !) certaines de ces phrases. Saurez...
03/20/2026

Red flags vs Green flags bien-être - Édition Body Fx

On a toutes déjà entendu (ou dit !) certaines de ces phrases. Saurez-vous reconnaître celles qui font grimacer… et celles qui font sourire ?

🚩 « J'ai mal au dos, mais bon, c'est normal à mon âge. »
🚩 « Je m'étire 10 minutes tous les matins, c'est suffisant pour ma santé articulaire. »
🚩 « Quand j'ai une tension, je masse le plus fort possible. Si ça fait mal, c'est que ça travaille ! »
🚩 « Respirer mieux pour évier les fuites urinaires ? N'importe quoi ! »

🟢 « Mes balles thérapeutiques TRP sont dans mon sac à main. Toujours. »
🟢 « Quelqu'un me parle de son mal de dos ? Je lui suggère de masser son ventre. »
🟢 « Je ne cherche plus à masquer ma douleur. Je cherche d'où elle vient. »
🟢 « Je roule mes pieds chaque matin. Avant le café. C'est non négociable. »

Soyons honnêtes : on est probablement toutes passées par quelques red flags avant de découvrir les green flags.

Et vous, quel est votre plus gros red flag d'AVANT Body Fx ? Dites-nous en commentaire !

🦴 Ce muscle qu’on étire tout le temps… sans vraiment le connaître.Jour 3 à Annecy. et moi,( ) devant notre squelette,...
03/19/2026

🦴 Ce muscle qu’on étire tout le temps… sans vraiment le connaître.
Jour 3 à Annecy. et moi,( ) devant notre squelette, en train d’expliquer quelque chose qui change tout.
Le et l’iliaque.
Ces deux muscles qu’on appelle souvent “les fléchisseurs de hanche” — comme si c’était leur seule raison d’exister.
Mais voilà ce qu’on enseigne en Body Fx III, et qui surprend à chaque fois :

Le psoas n’est pas qu’un muscle de la hanche.

Il s’attache directement sur les vertèbres lombaires — de L1 à L5 — et traverse tout le bassin pour rejoindre le fémur. Il est l’un des seuls muscles du corps à relier la colonne vertébrale au membre inférieur.

Ce qui veut dire que quand il est tendu, chroniquement contracté, ou tout simplement mal compris…
👉 ce sont vos lombaires qui portent la tension
👉 c’est votre bassin qui bascule
👉 c’est votre respiration qui se « rétrécit » — parce qu’il partage une attache fasciale avec le diaphragme
👉 et c’est tout votre système nerveux qui reste en alerte — parce qu’il est l’un des premiers à se contracter sous l’effet du stress.
Et pourtant… la plupart du temps on ne fait que l’étirer.
En Body Fx III, on apprend à le mobiliser, le renforcer, et l’enseigner avec précision — en comprenant pourquoi il réagit comme il réagit.
C’est ça, enseigner le corps en entier. 🌿

Tu veux comprendre le corps à ce niveau de précision, et l’enseigner à tes élèves avec cette clarté ?
La formation Body Fx III arrive au Québec du 20 au 28 mai 2027, dans un cadre exceptionnel — 20 places seulement.

🔗 www.universitedeyoga.com/stagefxquebec

Dites adieu aux tensions ✨La brosse lymphatique pour le visage, ce n’est pas seulement “un accessoire” : bien utilisée, ...
03/19/2026

Dites adieu aux tensions ✨

La brosse lymphatique pour le visage, ce n’est pas seulement “un accessoire” : bien utilisée, elle peut aider à décongestionner, relâcher les mâchoires et les tempes et ramener une sensation de visage plus léger.

Pour vous guider, voici deux courtes vidéos d’utilisation avec Isabelle Andrevon Darid, professeure Yoga Balles :
🎥 https://www.facebook.com/share/r/16qYcjAjN2/
🎥 https://www.facebook.com/share/r/17veHdn1zA/
Un grand merci à Isabelle d’avoir accepté que ces vidéos soient partagées.

👉 Son compte : https://www.facebook.com/yogaavecisabelle.andrevondarid #

Si vous avez déjà senti que “travailler un symptôme” ne suffit pas toujours, c’est souvent parce que le corps fonctionne...
03/18/2026

Si vous avez déjà senti que “travailler un symptôme” ne suffit pas toujours, c’est souvent parce que le corps fonctionne en systèmes qui interagissent : respiration, lymphatique, circulation, digestion, systèmes nerveux et musculosquelettique… Tout se parle.

C’est exactement l’angle de Body Fx III – Intégration systémique du mouvement (Québec) : une formation intensive en présentiel pour apprendre à lire le mouvement autrement, comprendre les compensations et bâtir des séquences qui soutiennent le corps dans sa globalité (et pas seulement une zone).

📍 Ne râtez pas notre prochain RDV :
-Du 20 au 28 mai 2027
-Centre de villégiature Jouvence, Québec

N’oubliez pas : c’est la seule occasion de vous former en personne avec les deux co-créatrices de la méthode, Mireille et Julie.

Si vous souhaitez en savoir plus et vérifier si cela correspond à votre parcours, tous les détails sont ici :
https://universitedeyoga.com/stagefxquebec/

💰 Tarif privilège : 1555 $ + taxes (valide jusqu’au 1er avril 2026)
👉 Lien d’inscription : https://universitedeyoga.com/stagefxquebec/

Psssssit : les places sont très limitées!



🦶 Ce que vos pieds essaient de vous dire… (et que personne ne vous a jamais enseigné)Aujourd’hui, en formation Body Fx I...
03/17/2026

🦶 Ce que vos pieds essaient de vous dire… (et que personne ne vous a jamais enseigné)
Aujourd’hui, en formation Body Fx III à Annecy, nos 28 participantes ont passé la journée à explorer les pieds. Pas juste les étirer. Pas juste les masser.
Les comprendre.
Et voici le fait qui surprend à chaque fois :
Vos pieds ne sont pas seulement reliés à votre système musculosquelettique.
Ils communiquent directement avec :
👉 votre système nerveux — la plante du pied contient plus de 200 000 terminaisons nerveuses. C’est l’une des zones de rétroaction proprioceptive les plus riches du corps entier.
👉 votre système lymphatique — la plante du pied est une des pompes lymphatiques naturelles du corps. Chaque pas propulse la lymphe vers le haut. Un pied rigide ou sous-stimulé, c’est un drainage qui ralentit.
👉 votre système respiratoire — le fascia plantaire est directement relié au diaphragme via la ligne antérieure profonde. Quand le pied est tendu et immobile, cette chaîne fasciale transmet la restriction jusqu’au diaphragme, réduisant son amplitude de mouvement.
👉 votre système digestif et reproducteur — cette même ligne antérieure profonde passe par le plancher pelvien, qui soutient directement les organes digestifs et reproducteurs. Un pied hypomobile augmente la tension dans toute cette chaîne, ce qui influence le tonus pelvien et la mobilité des organes qu’il soutient.
C’est l’un des grands principes de Body Fx : le corps ne travaille jamais seul.
Alors, si je néglige mes pieds aujourd’hui… combien de systèmes devront compenser demain ?
On est aussi forts que notre système le plus faible. 💡 ✨ Vous voulez apprendre à lire le corps de cette façon — et l’enseigner à vos élèves ?
La formation Body Fx III — Intégration systémique du mouvement arrive au Québec en mai 2027, avec seulement 20 places disponibles.
👉 www.universitedeyoga.com/stagefxquebec

La série des conférences Vitoli se poursuit avec un nouveau thème 🌿🥦 Les brocolis contiennent-ils de « mauvais » glucide...
03/17/2026

La série des conférences Vitoli se poursuit avec un nouveau thème 🌿

🥦 Les brocolis contiennent-ils de « mauvais » glucides ?
Avec Alex Boily, kinésiologue et fondateur de Révolution Santé
📅 19 mars 2026

Aujourd’hui, les glucides sont souvent pointés du doigt. Pourtant, retirer certains aliments de son assiette peut aussi signifier se priver de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments essentiels.

Dans cette conférence, Alex Boily propose de revisiter notre compréhension des glucides et d’apporter un éclairage sur leur rôle dans l’alimentation et l’équilibre digestif. Une occasion de mieux distinguer les différents types de glucides et de comprendre comment conserver variété et vitalité dans son assiette.

🎙️ Alex Boily sera accompagné du Dr Éric Simard, docteur en biologie et chercheur, pour répondre aux questions.

👉 Inscription :
https://vitoli.ca/voici-notre-programmation-pour-la-saison-hiver-2026/

✨ Ça commence. Maintenant. Ici.Aujourd’hui, à Annecy, 28 professeurs de mouvement franchissent ensemble le seuil de Body...
03/16/2026

✨ Ça commence. Maintenant. Ici.
Aujourd’hui, à Annecy, 28 professeurs de mouvement franchissent ensemble le seuil de Body Fx III — Intégration systémique du mouvement.
28 femmes prêtes à aller plus loin. À comprendre le corps autrement. À enseigner avec une profondeur nouvelle.
Julie et moi avons le cœur plein de gratitude et d’excitation à l’idée de ce qui s’ouvre devant nous ces prochains jours — des découvertes, des transformations, des moments qui marquent.
Parce que quand on comprend vraiment comment le corps fonctionne en entier… on ne peut plus enseigner de la même façon. 🌿

💫 Et toi, tu veux vivre cette expérience ?
La prochaine cohorte de Body Fx III arrive au Québec, en mai 2027 — et les places sont limitées à 20 participantes.
Si ton cœur dit oui, les informations sont par ici 👇
🔗 www.universitedeyoga.com/stagefxquebec

03/16/2026

Voici la toupie. J’adore l’effet de ce mouvement avec le ballon Mama! 😍 C’est comme avoir une main qui masse tout le haut du dos! ☺️

Ce massage favorise le relâchement musculaire, améliore la capacité des tissus à glisser les uns par rapport aux autres et soutient une meilleure qualité tissulaire.

Comme on travaille directement sur la zone thoracique, la respiration gagne en efficacité et en amplitude. Le système nerveux, reçoit alors un signal de sécurité, ce qui favorise une réponse plus calme et plus régulée dans tout le corps.

As-tu déjà essayé cette technique?

🌿 Et si la longévité devenait une compétence que l’on peut apprendre ?Du 23 au 29 mars 2026, le sommet en ligne Santé Ir...
03/15/2026

🌿 Et si la longévité devenait une compétence que l’on peut apprendre ?

Du 23 au 29 mars 2026, le sommet en ligne Santé Irrésistible – Longévité réunira plusieurs experts engagés autour d’une même question :

comment soutenir notre vitalité et notre santé au fil des années.

Médecins, chercheurs, thérapeutes et spécialistes de la santé intégrative partageront leurs connaissances, leurs observations et des pistes concrètes pour mieux comprendre les mécanismes du vieillissement.

Parmi les intervenants, Mireille Martel apportera également son éclairage dans le cadre de ce sommet.

🗓 Découvrez l’ensemble des experts et le programme :
https://santeirresistible.com/experts/

Chaque intervention sera accessible pendant 24 h, tout au long de la semaine du sommet.

🔗 Pour vous inscrire :
https://mimiyogami--terrehappy.thrivecart.com/longevite-sante-irresistible/



🧼 Comment nettoyer vos outils d’automassage ?Que ce soit la brosse lymphatique pour le corps, la brosse pour le visage o...
03/14/2026

🧼 Comment nettoyer vos outils d’automassage ?

Que ce soit la brosse lymphatique pour le corps, la brosse pour le visage ou les balles thérapeutiques TRP, un entretien simple et régulier permet de préserver leur hygiène… et leur efficacité.

Brosse lymphatique (corps ou visage)
1️⃣ Humidifiez légèrement les poils avec de l’eau tiède
2️⃣ Ajoutez une petite quantité de savon doux ou naturel
3️⃣ Massez délicatement les fibres avec les doigts
4️⃣ Rincez soigneusement
5️⃣ Laissez sécher poils vers le bas ou à l’air libre
📌 Évitez de laisser tremper la base en bois dans l’eau afin de préserver sa durabilité.

Balles thérapeutiques TRP
1️⃣ Nettoyez-les avec un chiffon humide et un savon doux
2️⃣ Rincez si nécessaire
3️⃣ Séchez avec un linge propre ou laissez sécher à l’air

Un entretien régulier permet de garder vos outils propres et prêts à soutenir votre pratique d’automassage au quotidien.

Address

Lévis, QC

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

http://www.nouveauyoga.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body Fx - anciennement Yogami posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Body Fx - anciennement Yogami:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram