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Parlons Nutrition avec Camille

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Parlons Nutrition avec Camille

Camille Nolin-Chauvette, Nutritionniste - Dt.P. | Membre de l'ODNQ, j'offre des consultations privées & conférences en nutrition ✨

01/26/2026

Tu t'es déjà demandé ce que sont les grains entiers et les grains raffinés ? 🌾

Tu trouveras tes réponses juste ici 👇🏼

Bonne lecture ! 🤓

06/17/2025

🍽️ Les sources de fer dans ton assiette

SAVAIS-TU ?
Il existe deux types de fer :
🥩 Le fer héminique (de source animale), qui est bien absorbé par le corps
🌱 Le fer non héminique (de source végétale), qui est moins bien absorbé… sauf si on connaît les bonnes astuces ! 😎

06/03/2025

Céréales pour bébé enrichies : seulement pour les bébés? 👶🏻🍽️

Et non! 🙅🏻‍♀️
Elles peuvent aussi être utiles à plusieurs autres groupes de personnes, pas juste les minis! 😱

Dans ce carrousel, je t’explique :
➡️ À qui je les recommande et pourquoi
➡️ Comment les utiliser 👩🏻‍🍳 (Tu vas voir, on peut faire bien plus que de la bouillie beige avec ça 🤪)

06/01/2025

Carte d’affaires enfin reçue 💁🏻‍♀️

Tellement excitant de voir mon projet se concrétiser petit à petit 🤩

05/26/2025

PREMIER POST RECETTE
➡️ Le bol de gruau déjeuner 🥣🍓🍌🥜

Pour ma toute première recette, j’avais envie de vous partager mon déjeuner prefff 🤤

En plus d’être bon (genre, vraiment bon), il permet de faire changement du fameux déjeuner redondant (👋🏼 salutations aux toasts au beurre d’arachide).

Et en bonus ?

Il est hyperrrr rassasiant ! FENI les bedons qui gargouillent rapidement après avoir mangé, promis juré.

Bien que les protéines jouent elles aussi un rôle rassasiant, ce sont surtout les fibres qui sont les principales responsables dans ce déjeuner.

D’ailleurs, savez-vous exactement ce que sont les fibres ? 🤔

Pas certain(e) ? Pas de stress !
Je vous prépare justement un petit quelque chose là-dessus.
Alors restez à l’affût ! 🤩

05/19/2025

Oui oui, on va parler 💩 aujourd’hui… et surtout, comment les graines de lin peuvent t’aider ! 🚽

Mon dernier post t’a peut-être permis d’en apprendre un peu plus sur les graines de lin, notamment sur leur richesse en fibres.

Mais savais-tu que ces fibres peuvent t’aider à aller aux toilettes plus facilement et plus souvent?

Dans ma pratique, je recommande souvent les graines de lin moulues ou en gel pour leur effet laxatif doux, naturel et super efficace !

05/14/2025

Graine de lin : entière ou moulue?

Tu les ajoutes à tes yogourts ou tes smoothies, mais… est-ce que ton corps en profite vraiment? 🤔

La vérité, c’est que si tu les manges entières…
➡️ Tu absorbes PEU de nutriments…
➡️ Et les fameux oméga-3 ? ZÉRO.

✅ Une seule solution : les moudre !
Et pas besoin que ce soit ultra fin comme de la farine, juste assez pour briser la coquille, et ton corps fait le reste 💪

Et toi ? Est-ce que tu les consommes moulues ou entières?

05/04/2025

Ce matin, j’ai enfilé mes espadrilles pour finalement franchir la ligne d’arrivée du demi-marathon de Lévis! 🏃🏻‍♀️🤩

Et oui! Comme je vous l’avais annoncé, il était certain que le sport allait faire partie du contenu partagé ici, puisqu’il occupe une grande place dans mon quotidien 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏼

Ah! Et j’ai aussi le cœur rempli de fierté pour ma belle amie qui a complété son tout premier 21,1 km haut la main ! 🥹

04/29/2025

Allô ! 👋🏻 Bienvenue sur « Parlons Nutrition avec Camille » ✨

Pourquoi « Parlons Nutrition » ?
Parce qu’il est important pour moi d’offrir à chacun un espace accueillant pour échanger et apprendre sur la nutrition, en s’appuyant sur des informations fiables et fondées sur la science. 👩🏻‍🔬

Deux grandes motivations ont donné vie à ce projet :
1. Partager ma passion pour la nutrition 😍
2. Lever les « red flags » sur les fausses informations qui envahissent les réseaux sociaux. 🚩🚩
3. Aider les gens 🤝🏼

Au menu :
1. Infos, conseils et astuces en nutrition
2. Démêler le vrai du faux en nutrition 😵‍💫
3. « Savais-tu que… » : pour apprendre 🤓
4. Recettes simples et savoureuses (promis, pas besoin d’être Ricardo pour les réussir) 👩🏻‍🍳
5. Probablement un peu de sport... Ben oui, je fais du triathlon ! 🏊‍♀️ 🚴🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️
6. Et surtout : une bonne dose de plaisir et de bonne humeur 😁

Prêt(e)s à embarquer dans l'aventure ? 🤩

Vous pouvez :
1. Me suivre ici sur cette page
2. Me suivre sur ma page Instagram ➡️ https://www.instagram.com/parlons_nutrition_avec_camille...
3. M’écrire pour une consultation privée et/ou une conférence en nutrition

📸 Photographie: Yona Moreau
https://www.instagram.com/yonam_photographie?igsh=dHM2dTNkZmN5NA==

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