Maryse Côté, intervenante en prévention des dépendances

01/13/2026

La wax de rue, c'est très concentrée en THC et c'est dangereux !

💨 Votre ado vapote du cannabis

Parce que le dispositif peut être discret, accessible et facile à utiliser, il peut amener votre jeune à vapoter plus souvent, à augmenter sa consommation et à s’exposer au risque de vivre de l’anxiété, des problèmes pulmonaires et de la dépendance.

Parler de consommation en famille et aller chercher de l’information fiable peut faire une vraie différence.

ℹ️ Pour en savoir plus sur les risques associés au vapotage de cannabis:
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/alcool-drogues-jeu/connaitre-les-drogues-et-leurs-effets/cannabis/description-effets-risques-cannabis/risques-associes-methodes-consommation-cannabis

12/11/2025

La combinaison du Biphentin, un médicament pour le trouble de déficit de l’attention (TDAH), et d’une seule canette de Red Bull a causé la mort subite de Zachary Miron, 15 ans. Une mort évitable? Absolument, estime l’Ordre des pharmaciens du Québec. Et qui relance un débat : faut-il interdire la vente des boissons stimulantes caféinées aux moins de 16 ans?

Ce soir à Enquête!

12/11/2025

💨 Vapoter du cannabis peut sembler anodin… mais les risques sont bien réels: consommation plus fréquente, troubles de santé mentale, problèmes pulmonaires et dépendance. 🚫

👉 Informez-vous avant de consommer:
https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/alcool-drogues-jeu/connaitre-les-drogues-et-leurs-effets/cannabis/description-effets-risques-cannabis/risques-associes-methodes-consommation-cannabis

11/26/2025

🩷

🌟 La joie de vivre ne tombe pas du ciel, elle se cultive, un petit geste à la fois. Elle ne dépend pas de grands événements, mais de toutes ces micro-actions qui te reconnectent à toi, à ton corps et à la beauté simple du quotidien.

🏠 Ranger ton espace, écouter ta musique, marcher dehors, rire avec quelqu’un, savourer ton café du matin… ce sont ces moments-là qui t’ancrent, te régénèrent et redonnent des couleurs à tes journées.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mieux pour les vivre… c’est en les vivant que tu iras mieux 🌤️

11/18/2025

Comment se sortir du scrolling ? Le lien est dans les commentaires .

Paru dans la Presse du 13 novembre, cet article explique en quoi les réseaux sociaux sont si accrocheurs et comment il est possible de prendre un peu de distance.
Lien de l'article dans les commentaires...

11/17/2025

Quand tu bois, ton cerveau libère de la dopamine et du GABA (acide gamma-aminobutyrique- un neurotransmetteur naturel), ce qui te fait sentir détendu… mais ce calme est une illusion chimique.
Quelques heures plus t**d, le corps doit éliminer l’alcool, le foie sature, le cœur accélère, le cerveau se déshydrate, et le système nerveux se dérègle.

➡️ sommeil haché, fatigue nerveuse, anxiété accrue le lendemain .... exactement l’inverse de l’effet recherché.
Et à force, cette alternance “calme artificiel / tension biologique” épuise le système hormonal et accélère le vieillissement cellulaire.

11/12/2025

*** Conférence pour ados : écrans ***
J’ai le plaisir d’animer en version web la conférence tant populaire que je présente dans les écoles secondaires.

À travers des cas vécus et des anecdotes aussi drôles que percutantes, je les conscientiserai aux avantages et aux risques associés aux écrans.

Sans diaboliser les écrans ni les faire culpabiliser de les aimer autant (les adultes aussi aiment ça!), je leur partagerai plusieurs stratégies concrètes pour en tirer un maximum de plaisir avec le minimum d’impacts.

THÉMATIQUES ABORDÉES DURANT LA CONFÉRENCE :

✔️ Types d’écrans (travail, socialisation et loisirs) et recommandations selon les âges
✔️ Pourquoi les écrans sont-ils si attrayants et addictifs?
✔️ Avantages et risques reliés aux écrans
✔️ Impacts possibles des écrans sur les sphères de vie : physiques, émotionnelles, psychologiques, académiques et sociales
✔️ Signes d’une utilisation problématique à garder à l’œil et recommandations
✔️ Stratégies et recommandations pour gérer ses écrans à la maison, avec ses amis, durant ses devoirs et leçons et à son travail

Mieux comprendre pourquoi les écrans sont si addictifs et explorer des stratégies ultra concrètes pour en faire un usage responsable aide aussi à protéger :
🧠 la santé de leur cerveau
❤️ leur bien-être
💡 leur fonctionnement (attention, concentration, mémoire, etc.)
📖 leur disponibilité aux apprentissages
😴 leur sommeil
💨 leur niveau de stress
💖 leur estime de soi

Une écoute en famille est fortement suggérer.

N’hésitez pas à faire du pop corn et à inviter les ami-es de votre ado.

Fous rires, prises de conscience et stratégies ultra concrètes au rendez-vous.

🎟️ Détails et billetterie : https://pasapas.ca/ados-et-ecrans/

11/12/2025

Les symptômes de sevrage surviennent lorsqu'un individu diminue ou arrête complètement la consommation d'une substance. Les symptômes physiques peuvent durer entre 7 et 10 jours environ.

09/06/2025

Le saviez-vous?

08/20/2025

🏳🏳🏳🏳🏳🏳🏳🏳🏳
Les personnes itinérantes méritent de l'aide et ce autemps que n'importe qui d'autres. Le point en commun c'est que nous sommes tous des humains et devrions s'entraider au lieu de les juger, de les regarder de haut. Nous avons le devoir de trouver des solutions pour aider la santé mentales de tous les citoyens pas seulement ceux et celles qui ont les moyens. Au lieu de cela, demandons-nous, moi en tant que citoyen chanceux, qu'est ce que je pourrais faire pour les aider ?

Merci tellement au service de travail de rue de Chicoutimi, vous faites un travail remarquable.

Allez signer pour renverser la tendance !

L’itinérance au Québec n’est pas une fatalité. Exigez des actions concrètes et concertées pour prévenir et réduire l’itinérance.

08/14/2025

💫💫💫💫💫💫💫💫💫
La rentrée scolaire arrive à grand pas ! Votre enfant commence le secondaire ?

Petit conseil de ma part, jaser de l'affirmation de soi avec vos ados qui débute le secondaire. Il est important qu'ils sachent qu'ils n'ont pas besoin de faire comme les autres ex: vapoter, pour être accepté par les autres. L'affirmation de soi est primordiale !

Source : Tel-jeune