Virage 180

Virage 180 Pas besoin de faire un virage à 180 degrés pour changer, découvrez mes services un degré à la fois. Masso, kinésithérapeute, orthothérapeute, yoga et méditation

-Massothérapie sportive
-Antistress et -Thérapeutique
-Fasciathérapie
-Tapping et ventouse, guasha
-Mobilisation articulaire
- Accompagnatrice Entreprise en santé
-Prof de yoga et méditation

Prendre du temps pour s'arrêter Parce qu'il arrive que la vie, les gens, le travail t'usent a petit feu.  Réussis tu a p...
04/27/2026

Prendre du temps pour s'arrêter Parce qu'il arrive que la vie, les gens, le travail t'usent a petit feu. Réussis tu a prendre le temps de tout dégager pour 2 heures une fois par mois? Cest important de se permettre de ralentir pour se reconnecter à la nature, a son corps. Il me reste une place en masso cette semaine mardi 14h30 (60 ou 90 min).Bonne semaine

J'adore ajouter des cordes a mon arc pour vous offrir des découvertes et aller chercher un petit plus dans votre moment ...
04/22/2026

J'adore ajouter des cordes a mon arc pour vous offrir des découvertes et aller chercher un petit plus dans votre moment METIME.

Massage avec des balles de sel himalayennes, un soin reminéralisant

Réduisez l'inflammation et éliminez les toxines pour favoriser une relaxation musculaire profonde grâce au massage aux balles de sel Himalayen.

Le sel Himalayen contient 84 minéraux et nutriments contenus naturellement dans le corps. Par osmose durant le massage, ces nutriments pénètrent le corps et activent son mécanisme de guérison naturel afin qu’il puisse retrouver son équilibre. De plus, ces minéraux sont alcalinisants et bienfaisants pour les articulations.

Cet outil de massage prend quelques minutes à chauffer à la température souhaitée et procure une chaleur bienfaisante qui pénètre profondément dans les muscles endoloris. La chaleur combinée aux minéraux favorise l’élimination des toxines qui peuvent nuire à la circulation sanguine.

Pour soulager des douleurs inflammatoires ou pour un soin sportif nécessitant du froid, les balles de sel peuvent également être refroidies rapidement au réfrigérateur ou au congélateur.

Bénéfices du soin

Cet outil de massage aide à :

Améliorer le sommeil et calmer le système nerveux
Reminéraliser les attaches musculaires et les articulations
Réduire les tensions musculaires
Soulager les muscles fatigués
Réduire la douleur et l’inflammation
Exfolier et hydrater la peau
Agir à titre d’alcalinisant naturel
Détoxifier
Faire vivre une expérience unique

Un autre petit plus dans mon coffre a outils pour vous

Est-ce que c'est encore un luxe de prendre soin de vous? ou une nécessité, un objectif, un souhait? L'important c'est de prendre action, un petit pas a la fois.

Pura Vida

Petit coquin dans ma mangeoire d'oiseaux !Jai eu une cancellation demain lundi 20 avril 14h30! Sinon la semaine est comp...
04/20/2026

Petit coquin dans ma mangeoire d'oiseaux !Jai eu une cancellation demain lundi 20 avril 14h30!

Sinon la semaine est complète, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente !

Prochaine dispo; mardi 28 avril

Quand il pleut ou l'hiver cest clair qu'on manque de soleil.Il existe aujourd’hui de nombreuses façons et  différents ty...
04/19/2026

Quand il pleut ou l'hiver cest clair qu'on manque de soleil.

Il existe aujourd’hui de nombreuses façons et différents types d’appareils de luminothérapie et de chromothérapie.

Quelles sont les différences entre la luminothérapie et la chromothérapie, deux thérapies par la lumière qui s’appuient sur des mécanismes différents ?

Luminothérapie et chromothérapie, quelle différence ?

Tout d’abord, analysons la différence entre la luminothérapie et la chromothérapie, les deux principaux traitements par la lumière que l’on peut faire à domicile.

L’ensemble des traitements par la lumière et leurs différentes variantes font partie de la famille de la photothérapie.

La luminothérapie

Le principe de la luminothérapie

La luminothérapie peut être définie comme le fait de s’exposer à une lumière artificielle blanche à large spectre qui imite celle du soleil. Elle sert à compenser un manque d’exposition à la lumière naturelle du soleil. En vous exposant devant cette lumière blanche à large spectre, vous allez stopper la sécrétion de mélatonine et stimuler celle de sérotonine.

Ces deux hormones jouent un rôle essentiel sur notre rythme circadien. La mélatonine est en effet généralement produite par notre organisme à partir de la tombée de la nuit et jusqu’au petit matin pour nous aider à mieux nous endormir et nous reposer. C’est pourquoi on l’appelle souvent « l’hormone du sommeil ».

A contrario, la luminothérapie stimule la sécrétion de sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur ». Elle a une influence sur de nombreux aspects de notre vie quotidienne : la régulation de l’appétit, de la température corporelle, la gestion du stress, la douleur, les rythmes du sommeil et les comportements sexuels notamment.

Ainsi, le grand fondement de la luminothérapie consiste à réguler la sécrétion de mélatonine et de sérotonine pour réguler notre rythme circadien.

Les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie est particulièrement connue pour traiter le blues hivernal et la dépression saisonnière. Il s’agit en effet du traitement le plus efficace pour guérir ces deux maladies. 3 semaines d’exposition quotidienne devant une lampe de luminothérapie ou avec des lunettes de luminothérapie permettent généralement de soigner complètement ces troubles.

Mais la luminothérapie aide aussi à traiter de nombreux symptômes en lien avec un dérèglement hormonal et un déphasage de votre horloge biologique interne.

Ainsi, vous pourrez notamment grâce à la luminothérapie :

Soigner la dépression saisonnière

Traiter les cas de dépression sévère (une étude montre que la luminothérapie est aussi efficace que les antidépresseurs et que la combiner avec un traitement médicamenteux permettait d’obtenir de bien meilleurs résultats)

Traiter certains troubles du sommeil

Combattre la fatigue chronique

Améliorer les effets des médicaments consommés s’ils doivent être pris à une heure bien précise

Lutter contre la prise de poids et la boulimie saisonnière

Améliorer la libido et éviter les troubles de la sexualité

Contrer les effets du décalage horaire (phénomène de jet lag)

Améliorer les conditions des travailleurs de nuit

Aider à traiter les problèmes de dépendance et notamment d’alcoolisme

Améliorer les conditions de vie des personnes atteintes de maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson

Améliorer les performances sportives et la concentration à une heure précise

Combattre le baby blues

La chromothérapie

Le principe de la chromothérapie

La chromothérapie est une forme de médecine complémentaire qui permet, à l’aide de projection de lumières colorées sur les différentes parties du corps telles que la peau ou les articulations, de maintenir le bon fonctionnement du corps et de traiter certains troubles spécifiques.

Les couleurs ne sont que la partie visible des radiations de la lumière pour l’œil humain. Parmi ces radiations, certaines, comme les rayons X, les infrarouges ou les ultraviolets ne sont pas visibles.

La chromothérapie s’appuie notamment sur les longueurs d’ondes émises en fonction de la couleur de la lumière pour traiter différents symptômes.

Les bienfaits de la chromothérapie

Les couleurs sélectionnées dans le spectre lumineux sont :

Le rouge : pour les pathologies dites « froides » (rhumes, faiblesse des reins…)

L’orange : pour les pathologies dites « chaudes » (brûlures, insolations, etc.)

Le vert : pour les pathologies dites « humides » (herpès, bursites…)

Le bleu : pour les pathologies dites « sèches » (sécheresse de la peau, eczémas…).

C’est en émettant des lumières et en jouant sur les longueurs d’onde émises que ces appareils vont apporter leurs bénéfices.

Enfin, sachez que nous il existe également des lunettes anti lumière bleue, qui ne sont pas des appareils de luminothérapie mais qui permettent de filtrer la lumière bleue qui stimule notre cerveau et stoppe la sécrétion de mélatonine. Cette lumière bleue est notamment émise par nos écrans comme la télévision, nos écrans d’ordinateur ou smartphones.

Quelle belle conférence cette semaine dans le sommet  fluo avec  LacroixJe pense qu'il est important de nourrir nos conv...
04/10/2026

Quelle belle conférence cette semaine dans le sommet fluo avec Lacroix

Je pense qu'il est important de nourrir nos convictions pour s’aider a mieux orienter ses décisions, actions, ses priorités. Depuis que j’ai eu 50 ans et que je suis devenue grand-mère, j’ai franchi un cap de réflexion de l’importance de comprendre la fameuse mission de mon passage sur terre, observer mon héritage que je vais laisser.

Plus on vieillit, plus on prend conscience de la fragilité de la vie et qu’on n’est pas immortel. On se doit de ne pas être superficiel et de faire une introspection pour placer notre retraite comme notre vie entière.

Beaucoup de gens restent sur le pilote automatique et passe a coté de cette prise de conscience et n’ose pas prendre action pour changer les choses, améliorer nos liens car c’est tout ce qui nous reste quand c’est la fin. On le sait mais que fait-on? et comment le fait-on?

Ya pas de bmw, bateau, compte en banque qui nous suit. On part avec des souvenirs, des sentiments, des fiertés et on ne veut pas trop de regret de ne pas avoir réalisé nos souhaits.

Ce n'est pas facile mais je me ramène de plus en plus et je diminue mon éparpillement dans mes projets et relations. C’est tout un défi pour une fille qui a toujours carburé au défi plein d'énergie. Mais je sens que je dois faire de la place dans ma vie encore. J’ai moins de temps pour moi car on commence a prendre soin de nos parents et nos petits enfants.

Je veux être présente et ca prends du temps même si cela nous demande constamment de faire des choix. Car c'est quoi les vraies priorités dans la vie?

Cette entrevue avec Virginie Mineault m’a vraiment permis de clarifier ce que je tente de développer avec mes petits enfants pour leur aider a les préparer a ce qui s’en vient. La situation de la planète, l'essence, l'électricité , la politique... nous inquiète tous et je ne pense pas que c'est pas amazone, shein, le dollorama, etc, qui va faciliter la transition mais le retour a la nature, a notre communauté et a nos sens.

En toute simplicité, revenir a nos yeux d'enfants dans des plaisirs simples. Observer, suivre le rythme des saisons. Plus on va se reconnecter avec la nature plus on en prendra soin. Ya comme mon éco-anxiété qui est toujours la et que je travaille pour la transformer en éco-responsabilité positive.

C’est pour ca que j’étudie en apiculture, j’apporte les enfants dans le bois dès que je peux pour mieux ressentir les cycles des saisons, la vie des animaux, les marées, les sentiers, le feu, le nettoyage des rues, mandela a la chasse, explorer les territoires.

On veut sortir des cycles reliés aux fêtes commerciales et les ramener a ËTRE plus connectée aux saisons au lieu de faire des choses en nature pas juste faire du ski ou raquette, mais être connecté lentement a ce qui nous entoure. Ce qui est disponible au moment présent.

J’ai adoré le principe d’émettre des permis aux enfants pour les faire expérimenter les choses a risque et voir les dangers. Genre enseigner comment utiliser un économe et quand il comprend la manipulation et les risques lui donner un permis d’utiliser un économe. Sentez vous la charge de fierté et de la transmission de notre devoir. J’imagine déjà offrir le permis de feux extérieur qui permet de s’approcher d’un feu en toute sécurité.

Ca m'a fait tellement du bien de sentir qu'il y avait une approche pédagogue comme ca avec les enfants -en-nous.

Bravo a toutes les éducatrices, garderies, écoles qui ont pris cette orientation pour nos petits humains préférés !

Les rituels de Pâques  Chez nous, cest le brunch avec les bonnes beans.  Mais ya pas de lièvres dedans comme mon grand p...
04/04/2026

Les rituels de Pâques

Chez nous, cest le brunch avec les bonnes beans. Mais ya pas de lièvres dedans comme mon grand père faisait avec fierté dans la tourtière.

Les rassemblements sont moins gros mais j'ai l'impression qu'on se force moins pour être avec des gens pour les convenances.

On fera une belle chasse aux cocos pour les enfants et on célèbre la vie d'être ensemble.

Je ne suis pas la full fêteuse à cause de la consommation que ça cause, car c'est toujours une occasion pour acheter et remplir les tiroirs, linges, sucres ou full poubelles. J'ai un côté grinch des fêtes. J'aime mieux quand on fait des expériences qu'on se rappelle ensemble c'est souvent ces souvenirs qu'on garde plus que le cadeau de Pâques qu'on a reçu.

Le plus beau cadeau c'est d'avoir nos proches autour de la table, restons à l'essentiel.

Prenons un instant en fin de semaine pour voir l'abondance et la santé dans votre environnement (neige inclus au Saguenay), sur votre table et dans votre entourage.

Soyons un rayon de soleil pour notre entourage

Joyeuses Pâques

Vous connaissez les BPA dans le plastique? Jai cassé ma belle vieille bouteille et la compagnie m'en a envoyé une autre ...
04/01/2026

Vous connaissez les BPA dans le plastique?

Jai cassé ma belle vieille bouteille et la compagnie m'en a envoyé une autre !! C'est synonyme de garantie à vie ?

La mention « sans BPA » (sans bisphénol A) garantit qu'un produit plastique ou une résine époxy a été fabriqué sans ce composé organique, souvent remplacé par des alternatives comme le BPS ou le copolyester. Le BPA est un perturbateur endocrinien suspecté de risques pour la santé, notamment la reproduction et le développement.

Usage et caractéristiques :
Contenants alimentaires : Biberons, gourdes, boîtes de conservation, revêtements de conserve.

Matériaux courants : Polypropylène (PP), certains plastiques rigides et transparents.

Alternative : Bien que le BPA soit absent, des substituts comme le bisphénol S (BPS) peuvent parfois présenter des risques similaires, rendant le "sans BPA" parfois plus marketing que sécuritaire.

L'impact sur la santé du BPA et de ses substituts est un sujet de préoccupation majeure car ils agissent comme des perturbateurs endocriniens. Ils imitent les hormones naturelles (comme les œstrogènes) et peuvent modifier le fonctionnement normal de l'organisme, même à très faible dose.

Risques liés au bisphénol A (BPA)

Le BPA est suspecté de contribuer à plusieurs problèmes de santé graves :

Développement du fœtus et des enfants : Risques accrus de troubles du développement de la glande mammaire, du système reproducteur et du cerveau.

Maladies métaboliques : Liens potentiels avec l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Cancers hormono-dépendants : Suspecté de jouer un rôle dans le développement des cancers du sein et de la prostate.

Fertilité : Impact négatif sur la qualité des ovocytes et du spermeRecommandations de sécurité

Pour limiter l'exposition, des organismes comme Cancer Environnement et l'INSPQ conseillent de :

Privilégier les contenants en verre, inox ou céramique pour les aliments chauds.

Éviter de chauffer des plastiques au micro-ondes, même s'ils sont étiquetés sans BPA, car la chaleur favorise la migration de résidus chimiques.

Limiter la consommation de produits en conserve (le revêtement intérieur contient souvent des bisphénols).

Cest pas parce que ca se vends que c'est santé !

Une autre perle à vous faire découvrir ! Mon âmie partenaire de la casita prana à Zipolite.On essaie une fois par semain...
03/27/2026

Une autre perle à vous faire découvrir ! Mon âmie partenaire de la casita prana à Zipolite.

On essaie une fois par semaine de se réunir pour échanger, pratiquer sur le corps humain car elle termine ses études en ostéopathie humaine.

Pourquoi je le spécifie?

Car elle est vétérinaire, acupuncteur ostéo animale. C'est tout un exploit de se rediriger dans la quarantaine. Elle a sorti de sa zone de confort pas a peu près.

J'adore apprendre de nos partages de ressentis, de lien fascinant du corps, des viscères invisibles. Elle développe tout qu un concept... faire les liens entre l'animal et l'humain dans son fonctionnement.

Je sais pas comment cela va se clarifier dans le futur pour elle et pour nous ses futurs clients mais c'est UNIQUE.

Prenez le temps de réfléchir au potentiel.

En tk, je la trouve fabuleuse et prêter mon corps à la science c'est un gros bonheur.

Si vous voulez un rv, pour le moment animalier, mais si vous la connaissez, mettez un coeur en commentaire pour lui envoyer votre énergie pour son prochain examen.

https://www.facebook.com/share/1CPXFxt9q8/

La différence entre le faire et l'être; l'importance du "Wu Weî', le concept de non-action dans le massage.Le thérapeute...
03/22/2026

La différence entre le faire et l'être; l'importance du "Wu Weî', le concept de non-action dans le massage.

Le thérapeute belge Michel Fonseca affirme que l'on se trompe avec nos intentions de "faire". Il recommande de ne pas essayer de détendre les muscles, travailler telle zone, de soulager la douleur car toutes ces intentions sont la manifestation bruyante de notre égo.

Il les résume ainsi: "Dès que tu as une intention de "faire", tes mains font beaucoup trop de bruit. Elles crient au corps de l'autre : "Je veux te changer, je veux te réparer, je veux te faire j***r... je veux te FAIRE du bien."

En fait une agression pour le corps qui loin d'engendrer la détente et le relâchement nécessaire à un bon massage va le tendre et le maintenir en alerte.

Le toucher bienveillant n'est pas vouloir mais d'abord écouter. Il le résume très justement avec ce conseil "Inverse le courant de tes mains. Ne les utilise pas comme des marteaux, mais comme des microphones"🎤🎧

Ecouter, ressentir ce corps sous nos mains

Ce qu'il attend, ce dont il a besoin. Ne pas lui imposer un geste, un mouvement, une intention, une pression -aux deux sens physique et émotionnel- va l'amener au relâchement.

Dès lors que la confiance est établie, ce n'est plus un massage où l'un donne et l'autre reçois. Cela devient une danse, une conversation des âmes.

POUR LES DEUX PROCHAINES SEMAINE CEST COMPLET DANS MON HORAIRE MAIS INSCRIVEZ VOUS SUR LA LISTE DE RAPPEL.

Bonne semaine les amigos

Une nouvelle masso thaïlandaise à la Baie!J'adore échanger et partager avec elle nos techniques, appréciations et commen...
03/21/2026

Une nouvelle masso thaïlandaise à la Baie!

J'adore échanger et partager avec elle nos techniques, appréciations et comment prendre soin de nous pour continuer à prendre soin de vous.

Je rêve de la Thaïlande depuis tellement longtemps... elle me permet d'y goûter par ses mains, sa culture et même sa cuisine !

Si vous voulez l'encourager ! Elle prends des nouveaux clients.

https://www.facebook.com/share/18ZM3JQZsC/

Changement de registre.. mais qui me confirme tellement que je peux aider concrètement les femmes dans une autre sphère ...
03/19/2026

Changement de registre.. mais qui me confirme tellement que je peux aider concrètement les femmes dans une autre sphère de ma vie en masso, ya ces parties du corps qu'on cache, qu'on fait comme si cela n'existait pas.. Qu'on n'ose pas toucher...

Je me suis montée un soin spécial douceur pour les femmes et leurs poitrines.... grâce a mes formations ostéos ventrales, fascia, ventouses, je combine même des postures de yoga sur ma table.

Toutes les sensations s'entremêlent entre la joie, l'empathie, la compassion. Je sens sous mes doigts : la libération, les hormones de bonheur et de satisfaction de bien être, relâchement profond, la honte se dissiper lentement.. les cicatrices se ramolir...même avec une charge émotive se dégonfler.

Je me sens soeurs avec vous les femmes.

C'est ce qu'on appelle la sororité !🎗🎗

Tellement touchant de participer a ces moments privilégiés de reconnexion avec votre corps. Merci d'oser prendre soin de vous

L'automne a été difficile sur mon énergie MAIS cela m'a apporté plus de lenteur, plus de douceur, j'apprécie de plus en plus les massages de détente moins thérapeutiques ou je travaillais vraiment plus fort physiquement et mentalement. Après de belles vacances, je sens que mon énergie peut vous aider a passer la transition du printemps en douceur !

Ayez confiance même dans le chaos, on prends du bon.

Zipolite m'aura aussi aidé a transformer la vision du corps, l'acceptation, le non jugement, meilleure estime de soi, la tolérance, le respect, l'harmonie avec la nature. On en a tellement besoin.

On naît avec UN corps et on part avec le même. Occupons nous de ce passage trait d'union.

Je suis fière d'offrir des soins adaptés aux femmes qui ont besoin de mobilité dans la cage thoracique, une section tellement difficile de ressentir les mouvements.

En ouvrant la page aux nouveaux clients, mon horaire s'est rempli rapidement jusqu'en avril MAIS pour toi la femme que cette publication te parle, écris moi en PV, on regardera cela ensemble !

Lulu resort de sa boite cette semaine pour aller à la rencontre de d'autres amis pour le faire découvrir la pleine consc...
03/18/2026

Lulu resort de sa boite cette semaine pour aller à la rencontre de d'autres amis pour le faire découvrir la pleine conscience !

Avec sa sagesse et patience légendaire, Lulu aide a reconnaître son état intérieur et trouve des façons de s'autoréguler.

Un atelier enrichissant, ludique, coloré autant pour l'adulte responsable qui aura des ancrages pour faire face à différentes façons de créer le quotidien avec l'enfant.

Je suis prête à accepter des contrats !

Voilà c'est lancé !

Merciiii à mon amie tricoteuse Marijo, et ma photographe Anlo.

Address

4965 Boulevard De La Grande-Baie S
La Baie, QC
G7B3P6

Opening Hours

Monday 11am - 4pm
Tuesday 11am - 4pm
Wednesday 11am - 4pm
Thursday 9am - 12pm

Telephone

+14185900084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Virage 180 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Virage 180:

Share