Coach A-P

Coach A-P Annie-Pier Boulianne. Athlète figure IFBB PRO. Experte en transformation physique. Entraîneur privé.Préparation de compétition. Coach de posing. Communauté 🦋

Programme d'entraînement et de nutrition personnalisé.

Premier stage 4x première place  On est arrivés avec un objectif clair… puis on est allés le chercher.Condition,Attitude...
05/10/2026

Premier stage
4x première place

On est arrivés avec un objectif clair… puis on est allés le chercher.

Condition,
Attitude,
Présence sur scène
Tout était là !

Proud Coach

Novice 🥇
True novice🥇
Open🥇
Master 40+ 🥇

Coach A-P
Laury-kim Hebert
Canadian Physique Alliance
Pure Athletic Expo
Gym Oxyclub - Mise en forme et solutions santé
Caro Maillot

PREMIÈRE COMPÉTITION !Aujourd’hui, c’est le début de quelque chose de grand pour Laury-kim Hebert .Des semaines de disci...
05/09/2026

PREMIÈRE COMPÉTITION !

Aujourd’hui, c’est le début de quelque chose de grand pour Laury-kim Hebert .

Des semaines de discipline, d’entraînement, de cardio, de posing, d’organisation… pour finalement monter sur scène et vivre le dream.

Dépassement.
Décision.
Priorité
Mindset.

Now ... let's rock the stage 🦋✨️
# 47 ✨️

Transformation. Condition. Stage ready ✨️Le bodybuilding, un sport souvent méconnu.Souvent jugé et incompris de l’extéri...
04/28/2026

Transformation. Condition. Stage ready ✨️

Le bodybuilding, un sport souvent méconnu.
Souvent jugé et incompris de l’extérieur.

Construire son physique.
Brique par brique.
Saison après saison.
C’est là que tout se joue :
structure. proportions. masse musculaire.

Puis, au bon moment…
on shift 🔥

La prep c'est amener une condition temporaire, précise, pour un moment précis.
On affine. On révèle ✨️🦋

Derrière le stage,
il y a des mois de travail invisible.
Des décisions. De la constance. Du contrôle.
Posing. attitude. condition. Perte de poids extrême dans un cour terme.

Le tout, selon les critères de sa catégorie.
Une perte de poids parfois extrême…
mais toujours stratégique, dans un temps contrôlé.
Mais aussi la fatigue, les doutes et souvent le manque de compréhension du monde extérieur.
Les journées où le mindset doit prendre le dessus.
La volonté qui devient discipline.
La discipline qui crée l'organisation.

Le bodybuilding,
c’est pour les passionnés.
Les assoiffés de défis.
Ceux qui veulent forger leur mindset 🦸‍♂️🦸‍♀️

Premier show Le travail parleMédailles autour du couFière de vous les girls ✨️✨️✨️Marie-Pier Bissonnette  🏅junior Cynthi...
04/26/2026

Premier show
Le travail parle
Médailles autour du cou
Fière de vous les girls ✨️✨️✨️

Marie-Pier Bissonnette 🏅junior
Cynthia Gauthier-Gauvin 🏅🏅Master 40+, Open A class

Coach A-P
Canadian Physique Alliance
Gym Oxyclub - Mise en forme et solutions santé
✨️

16 weeks later.Prep done.Time to shine.Premier bikini pour Marie-Pier & Cynthia Let's go ✨️✨️✨️Gym Oxyclub - Mise en for...
04/25/2026

16 weeks later.
Prep done.
Time to shine.
Premier bikini pour Marie-Pier & Cynthia

Let's go ✨️✨️✨️

Gym Oxyclub - Mise en forme et solutions santé
Cynthia Gauthier-Gauvin
Marie-Pier Bissonnette

Canadian Physique Alliance

L’histoire derrière la lionne 🦁✨️La discipline a toujours été en moi.Mais je l’ai longtemps mal utilisée.Trop de restric...
04/23/2026

L’histoire derrière la lionne 🦁✨️

La discipline a toujours été en moi.
Mais je l’ai longtemps mal utilisée.
Trop de restrictions alimentaires.
Je me privais de ce dont mon corps avait besoin,
par manque de connaissances.
Jusqu’au jour où je me suis présentée devant un entraîneur… Et tout a changé 🦋

Manger.
Manger plus.
Manger des glucides.
Lever lourd.
Discipliner le repos.

Je suis complètement tombée en amour avec le bodybuilding. J'ai osé l'univers de la compétition. J’ai découvert qui j'étais, tout ce que je pouvais construire. Beaucoup plus que des muscles !

Une confiance, une force intérieure,
un physique selon ses critères, la soif d'évolution continue.

C’est là que je me suis permis plus.
De prendre ma place.
De bâtir quelque chose à moi. Je voulais changer le monde à ma façon. Partagé ma passion.
Je me suis construite comme femme entrepreneure,
en jonglant avec le sport, les compétitions, mes enfants et les moments difficiles de la vie.
Aucune excuse ➡️ juste des plans d'action

Avant, j'avais peur d'essayer
Aujourd’hui j'ai soif de défis

Heureuse de partager ma passion
Next step : pro show ✈️

Première compétition fitness ! 41 ansÀ travers ses études,son travail, sa réalité de mère de famille…Elle a décidé de se...
04/21/2026

Première compétition fitness !

41 ans

À travers ses études,
son travail, sa réalité de mère de famille…
Elle a décidé de se choisir.
Pas juste perdre du poids.
Mais se construire un physique, une discipline, une confiance.

Un menu à suivre.
Des entraînements de musculation.
Du cardio.
Des heures de posing.

Depuis 2 ans elle me fait confiance.

Suivre le plan.
Rester constante.
Faire les bons choix, encore et encore.

À quelques jours de sa première compétition bikini 🦋
mon petit papillon est prêt à prendre son envol 🚀

Cynthia Gauthier-Gauvin

Un plan alimentaire c'est pas pour te restreindre.C’est pour t’apprendre à manger selon TES besoins.- arrêter de deviner...
04/12/2026

Un plan alimentaire c'est pas pour te restreindre.
C’est pour t’apprendre à manger selon TES besoins.

- arrêter de deviner
- structurer tes repas
- avoir de l’énergie
-améliorer ta digestion
-éviter les cravings
-gérer ta glycémie
-améliorer ton sommeil
-voir des vrais résultats

Tu comprends quoi manger, quand, et pourquoi

⚠️ Ça peut aussi devenir une zone de confort…
surtout quand la relation avec la nourriture est un défi

On mange pour :
-perform
- recovery
-feeling good

Regarde ces assiettes 💁‍♀️🦋
Coach AP

Un objectif, ça commence par un plan. On le fait ensemble 💪✨️📩 contact en privé
03/29/2026

Un objectif, ça commence par un plan.
On le fait ensemble 💪✨️

📩 contact en privé

Tu te lèves le matin… p*s la première chose que tu fais, c’est checker la balance. »REALITY CHECKLa balance, c’est juste...
03/27/2026

Tu te lèves le matin… p*s la première chose que tu fais, c’est checker la balance. »

REALITY CHECK
La balance, c’est juste un chiffre.
Elle te dit combien tu pèses à CET instant… rien de plus.

Elle peut pas te dire ce que tu gagnes vraiment :
ta force, ton énergie, ta confiance… ton corps qui change.

RÉSULTAT
Les vrais résultats, tu les vois dans le miroir.
Tu les sens dans ton corps.
Tu les mesures dans ta force et ton énergie.

Apprends à te regarder autrement.
À écouter tes sensations.
À célébrer ce qui progresse pour vrai.

Parce que ça, c’est la vraie progression 💪✨️

Coach AP 🦋

10 WEEKS OUT ! Elle a du caractère.Elle a du feu.Elle est assoiffé d'accomplissement personnel.10 semaines avant sa prem...
02/28/2026

10 WEEKS OUT !

Elle a du caractère.
Elle a du feu.
Elle est assoiffé d'accomplissement personnel.

10 semaines avant sa première compétition figure

Pas de demi-mesure.
Pas d’excuse.
Elle est fixée sur l’objectif.
Discipline de soldat.

On est en mission 😤
Laury-kim Hebert 🦋

Address

Rue De Saint-Jovite
Labelle, QC
J8E2Z9

Opening Hours

Monday 6am - 1pm
Tuesday 6am - 1pm
Wednesday 6am - 1pm
Thursday 6am - 1pm
Friday 6am - 1pm

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