Mélanie Nadeau Pro

10/22/2025

Une mini-conférence très inspirante qui lancera la journée au Salon santé & mieux-être. 💫🫶

✨ L’importance du moment présent ✨

Il y a presque un an, le 23 octobre, la vie a failli m’enlever Nicolas…
Heureusement, il avait une bonne étoile, ce n’était pas son destin.

Cette épreuve nous a rapprochés et nous a permis de réaliser à quel point les petits moments… et le moment présent sont précieux. 💖

📅 Le 22 novembre à 10 h, lors de la cérémonie d’ouverture du Salon du mieux-être, à l’Espace citoyen,
nous aurons le bonheur d’animer une mini-conférence sur l’importance du moment présent.

La vie, parfois, nous enseigne à travers la maladie, la peur ou la perte.
Elle nous rappelle que ces instants simples, si proches de nous,
sont souvent ceux qu’on laisse filer entre nos doigts.
Pris dans un quotidien trop rapide, envahis par des pensées tournées vers le passé ou le futur,
nous oublions de vivre ici et maintenant.

Ayant déjà vécu la perte de mon premier mari,
je partagerai des outils concrets qui m’ont aidée à retrouver plus de présence
et à me tourner, petit à petit, vers le bonheur.

De son côté, Nicolas racontera ses prises de conscience à la suite de son arrêt cardiaque,
une expérience qui lui a rappelé l’essentiel, sa santé et la beauté de vivre pleinement maintenant.

👉 Découvrez la programmation du Salon du mieux-être et venez rencontrer des exposants et conférenciers passionnés
qui vous offriront mille et une façons de cultiver plus de bonheur, de présence et de paix au quotidien.

👇 https://melanienadeau.net/salon-sante-et-mieux-etre/

10/18/2025

Je t’invite à te choisir le 22 novembre prochain et à participer au Salon santé & mieux-être qui aura lieu au Pavillon communautaire Espace Citoyen, à Montmagny. 💫☀️✨💫❤️🍀

https://melanienadeau.net/salon-sante-et-mieux-etre/

Pour rester informé(e), je t’invite à cliquer sur le lien suivant :
https://www.facebook.com/share/1FcspBgXEA/?mibextid=wwXIfr

À bientôt! 🤩

10/16/2025

La distribution des affiches et des flyers du Salon santé & mieux-être est en cours dans les MRC de Montmagny-L’Islet. 🤩

Moi et les 48 exposants participants, nous vous invitons à mettre la date du samedi 22 novembre 2025 à votre agenda. 🗓️

C’est une belle opportunité pour prendre soin de vous et de vous informer des services offerts en matière de santé & mieux-être dans la région.

Pour en savoir plus au sujet du salon, je vous invite à cliquer sur le lien suivant :
https://www.facebook.com/share/1MQvz3ZsM8/?mibextid=wwXIfr

À bientôt! ☀️💫

Mélanie
Créatrice d’opportunités bien-être

09/30/2025

Depuis 3 ans, j’ai développé un nouveau rituel le 30 septembre, celui de faire une longue randonnée pour célébrer la chance que j’ai d’être en vie et de vivre en paix. J’ai aussi une pensée pour les communautés autochtones qui n’ont pas eu cette chance. 💫

09/22/2025

(Et si maintenant était le bon moment?)

Malgré un automne bien occupé, j'ai réservé de l'espace dans mon agenda pour accueillir trois nouveaux clients dans le merveilleux univers de la PNL. (Programmation Neuro Linguistique)

Je t'invite donc à communiquer avec moi si tu as besoin d'un coup de pouce pour atteindre un objectif personnel ou professionnel ou encore pour changer des états internes.

Pourquoi seulement 3 places ?
C'est que plus d'une séance d'accompagnement sont nécessaires pour aider les gens à atteindre leurs objectifs. Parfois, il en faut 3, parfois il en faut 5 et parfois il en faut plus. C'est ok ! Tous les objectifs sont différents et méritent une attention adaptée à chacun.

Je fais de l'accompagnement sur le web ou en présentiel à la Maison Satya à Saint-Paul-de-Montminy ou à la Bibliothèque de Sainte-Lucie-de-Beauregard. Je suis disponible les matinées et les soirs de semaine.

A titre d'étudiante, mes tarifs sont de 80$ taxes incluses par session de 90 minutes. À partir de janvier 2026, ils seront de 120$ taxes incluses par session de 90 minutes puisque j'aurai complété mes 1000 heures de formation et que j'aurai obtenu ma certification de Coach. À ce moment là, je pourrai aussi émettre des reçus pour les assurances.

Si tu es intéressé(e) de découvrir comment la PNL peut t'aider mais que tu n'as pas d'assurance collective, je t'invite à profiter de cette offre avantageuse maintenant. J'ai tous les outils de la PNL en main, le savoir-faire et le savoir-être pour t'aider à réaliser ton objectif. 💫

Bon succès à chacun(e) de vous dans vos projets automnaux ! Vous avez tout ce qu'il faut à l'intérieur de vous pour réussir. ✨

Mélanie
Créatrice d'opportunités bien-être

09/17/2025

(Ma promesse à moi-même) 💫

Je vais être honnête avec vous. Ça fait deux ans que je termine mon année brûlée, c’est-à-dire que j’ai la langue à terre au mois de décembre parce que je me suis donnée à 100% dans mes responsabilités familiales et professionnelles. 🥵

Cette année, je veux obtenir un résultat différent, alors je vais agir différamment. Comme d’habitude, il y a beaucoup de choses sur ma table de travail cet automne (formation de Coach PNL, accompagnement PNL, organisation du Salon santé & mieux-être, mon emploi a Postes Canada), mais je me fais la promesse de prendre soin de moi tous les jours.

Il n’est pas question de mettre la course, la randonnée et la méditation de côté parce qu’il y a beaucoup à faire au travail. 🧘‍♀️⛰️🏃‍♀️🍂🌲☀️

La priorité sera moi. C’est d’ailleurs une des raisons pour laquelle j’ai entrepris une nouvelle activité sportive, la BOXE. 🥊 J’adore cela. C’est vraiment le fun.

Une à deux fois/semaine, la boxe vient s’ajouter à tout ce que je faisais déjà pour bouger et garder la forme. Ça me fait du bien de secréter un maximum de dopamine.

Quand j’ai su que mon fils allait être mixé aux adultes pour ses cours de boxe, je me suis dit : « quelle belle opportunité, moi aussi, je m’inscris ».

Contrairement à Arnaud, je ne ferai pas de compétition, mais pour m’entraîner, je suis toute OUI! C’est drôlement efficace. 🥵🔥

Toi, quels sont tes projets pour prendre soin de toi cet automne?

À bientôt!

Mélanie
Créatrice d’opportunités bien-être

09/15/2025

Ce qui arrive quand j’invite Stéphanie Charland, Directrice des opérations du Parc des Appalaches à faire de la randonnée avec moi. 📸

Je me retrouve dans les publications de la r***e Espaces. 😉

Bienvenue dans ma magnifique région! Il y a de merveilleux endroits à découvrir. 😉💫☀️🌿🌲

🥾 Couleurs, promenades et nature tranquille : 7 parcs régionaux pour vibrer cet automne. 🍁

📷 Parc des Appalaches

09/15/2025

(Me choisir)

Après un week-end intense de 4 jours en formation PNL, la seule option possible pour moi ce matin était de faire le plein d’énergie dans la nature. 🌲🌳☀️🍂🌿

Bonne journée tout le monde! 🫶

09/06/2025

(Prendre le temps)

Aujourd’hui, ma belle-sœur, Annie Fradette, expose ses photos à la bibliothèque municipale de Sainte-Apolline-de-Patton, mon village natal, de 13h à 15h.

L’exposition qu’elle nous présente a pour thème : « Prendre le temps »

Je vais découvrir son œuvre en même temps que vous, mais je crois que c’est en quelque sorte une invitation à ralentir et à apprécier toutes les petites merveilles de la vie en s’arrêtant, en observant, en vivant le moment présent et en posant un regard différent sur toutes les richesses qui se trouvent près de chez nous, notamment dans la nature.
🍀🌱🌳🌲🌿🍁🍂🌙🔥☀️❄️

Je suis certaine que cette idée exposition sera merveilleuse et nous fera vivre de bons ressentis. Quand Annie parle de son projet, elle a des étoiles dans les yeux. 🤩

Je ne pouvais pas garder son projet sous le silence car je l’aime ma belle-sœur et elle mérite que son exposition soit vue par de nombreuses personnes. 📸

Un projet de ❤️, c’est un projet de ❤️.

Félicitations Annie! 💫✨👌🫶🍾🥂

Au plaisir de croiser certains d’entre vous en pm! 😘

NB. La bibliothèque municipale est située dans l’école primaire de Sainte-Apolline sur la rue de l’église. Elle est très facile à trouver si tu viens de l’extérieur. D’ailleurs, la vue est splendide à cet endroit. Vous verrez une magnifique vue sur les montagnes notamment sur le Mont Sugar Loaf. C’est de loin un de mes paysages préférés dans la région. À chaque fois que je passe par là, je dis à mes fils. « Regardez comme c’est beau! »🤩

09/05/2025

(Activité de cohésion d'équipe)

Hier, j'ai eu la chance de passer une magnifique journée en compagnie de l'équipe de l'ABC des Hauts Plateaux, un organisme dont la mission est dédiée à la prévention de l'analphabétisme ainsi qu'au décrochage scolaire et social.

J'ai mis mes connaissances de la PNL à profit pour aider les membres de l'équipe à améliorer leur communication au travail ainsi que dans les autres sphères de leurs vies.

Plus concrètement, je leur ai présenté quelques pièges de la communication et je leur ai fait vivre des expériences avec les outils de la PNL. Par exemple, ils ont découvert comment résoudre un conflit avec les positions perceptuelles, comment neutraliser un événement négatif en utilisant un événement positif, comment s'autoréguler avec les ancrages quand ils vivent des émotions et à explorer différentes croyances aidantes pour qu'ils ouvrent leurs champs de pensées et de possibilités lorsque survient un conflit dans leurs vies.

J'ai aussi proposé une activité de parrainage à l'équipe, soit de débuter la création du "Musée de l'ABC", plus principalement la pièce où l'on rend hommage aux employés qui ont contribué à la mission de l'organisme. Ensemble, ils ont créé treize beaux tableaux colorés et imagés qui représentent chacun des membres de l'équipe. Les messages étaient remplies de considération, de reconnaissance et d'amour les uns pour les autres. J'ai été impressionnée par l'ensemble de l'œuvre. Un gros coup de ❤.

J'ai beaucoup apprécié l'ouverture et l'engagement de chacun des employés de l'ABC au cours de la journée. C'est une très belle équipe avec plein de beaux humains qui veulent faire leur différence dans la société. 🤩 Bravo à eux pour tout le travail qu'ils accomplissent au quotidien !

Merci à l'ABC pour cette belle opportunité !

Mélanie
Créatrice d'opportunités bien-être

08/27/2025

(Aujourd’hui, j’ai franchi la première marche d’une nouvelle étape) 🤩🥹

Mon fils Victor faisait son entrée scolaire à l’Académie St-Louis, à Québec, où il fera un Sport Études en hockey et en langues. Cela impliquait aussi qu’il quitte le nid familial. Il vivra chez sa tante au cours de la prochaine année à l’exception du week-end où il sera avec nous à la maison.

C’est dans mon écran de cellulaire ce matin que je lui ai souhaité bonne rentrée. Son visage trahissait sa nervosité. 😳 À la fin de notre appel, j’ai essuyé quelques larmes. ❤️‍🩹 Je crois que j’étais aussi nerveuse que lui à l’idée qu’il parte dans un milieu où il connaît presque personne.

En même temps, j’étais si fière de lui. 🤩 Je le trouve tellement courageux, à 12 ans de s’éloigner de nous et de ses amis pour faire ce qu’il aime, pour réaliser son rêve. 🏒🥅

Ça fait déjà plus d’un an que j’ai accepté ce choix. Aujourd’hui débute une nouvelle étape pour moi, celle de m’adapter à la situation, au départ, au détachement et à l’éloignement de mon fils. Ça devient un garçon de plus en plus autonome et mon rôle auprès de lui n’est plus le même. C’est ok! Tout est parfait. Je sais que cela ne changera rien à la qualité de notre relation. Je l’aime tellement! ❤️

J’ai beaucoup de chance d’avoir un garçon en santé qui fonce en direction de ses rêves. Il est vraiment beau à voir aller. 🤩

Cette première marche à monter pour moi aujourd’hui était d’accueillir ce qui est, de m’observer, de vivre ce que j’avais à vivre et de soutenir mon fils.

D’autres marches seront à franchir au cours des prochains jours et mois et c’est tout à fait correct. Je vis présentement un Pas…Sage comme le dirais si bien mon amie Geneviève Talbot. Même chose pour mon fils!

Heureusement, j’ai plein d’outils dans mon coffre pour m’aider à surfer sur cette vague de changements. 🏄 Un jour à la fois et un pas à fois. J’ai confiance que tout va bien aller.

Toi, est-ce que tu vis une période de changement en ce moment?