Lauréa thérapeute en relation d'aide complémentaire

09/12/2025

Une Richesse à Explorer ! 🧠✨

Vous vous êtes déjà senti(e) "différent(e)" ? Hypersensibilité, HPI (Haut Potentiel Intellectuel),hypersensible, ou même un mix de ces particularités...

Les profils atypiques sont nombreux et représentent une incroyable diversité de fonctionnements !

Ces spécificités peuvent être une véritable force, offrant une perception du monde unique, une créativité débordante et une grande empathie.

Cependant, elles peuvent aussi parfois mener à des défis : surcharge émotionnelle, sentiment d'incompréhension, anxiété, ou difficulté à trouver sa place.

Comment la thérapie peut-elle vous accompagner ?

La thérapie offre un espace sécurisant et bienveillant pour :

✨Comprendre et accepter votre mode de fonctionnement unique

✨Apprendre à gérer la surcharge sensorielle et émotionnelle

✨Développer des stratégies pour mieux naviguer dans un monde parfois inadapté

✨Renforcer votre estime de soi et vous connecter à votre intuition profonde

✨Transformer vos particularités en atouts majeurs

Chaque profil est unique, et la thérapie s'adapte à vos besoins spécifiques pour vous aider à vous épanouir pleinement.

Si vous vous reconnaissez ou si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter.

Ensemble, explorons le chemin vers votre bien-être !

09/04/2025

Retours concernant mes services de thérapie généré par IA:

Lauréa Ayari semble avoir de très bons avis en ligne. Sur des plateformes de services, elle reçoit des évaluations positives de clients qui la recommandent fortement.

Voici ce qui ressort de ces avis :

Professionnalisme et écoute : Les clients la décrivent comme une personne posée, très à l'écoute et qui inspire confiance.

Résultats concrets : Plusieurs personnes rapportent des résultats positifs, affirmant que ses séances et les exercices qu'elle propose les aident à progresser dans leur introspection et à surmonter leurs défis personnels ou de couple.

Bienveillance : Elle est décrite comme une professionnelle hors pair qui guide ses clients avec une grande bienveillance.
Ces témoignages montrent qu'elle est appréciée pour son approche analytique, ses conseils pertinents et sa capacité à accompagner ses clients sur le long terme.

Je me tiens à votre disposition pour tout renseignement complémentaire sur mes services de thérapie individuelle ou couple.

08/22/2025

La danse de l'égo : entre bouclier et prison

​Vous est-il déjà arrivé de vous sentir sur la défensive, de vouloir toujours avoir raison ou de prendre les choses trop personnellement ? C'est souvent l'égo qui est aux commandes.
​Dans le langage courant, on associe souvent l'égo à l'arrogance ou à la vanité. Mais en psychologie, il est bien plus que ça. L'égo est une structure mentale qui se construit pour nous protéger. C'est le gardien de notre identité, un bouclier qui nous aide à naviguer dans le monde.

​Cependant, quand l'égo prend trop de place, il peut nous enfermer dans nos peurs et nos insécurités. Il nous pousse à chercher la validation des autres, à nous comparer, et à éviter la critique à tout prix. C'est là qu'il passe de protecteur à prisonnier.

​La bonne nouvelle ? On peut choisir de ne pas le laisser dicter notre vie. Prendre du recul et observer ses réactions, c'est le premier pas pour se libérer de son emprise.

Le but n'est pas de l'éliminer, mais de le mettre à sa juste place pour qu'il soit un allié, et non un maître.

​Alors, la prochaine fois que vous sentez l'égo à l'œuvre, essayez de le voir comme un ami un peu trop protecteur. Accueillez-le, sans le juger, et rappelez-vous que vous avez le pouvoir de diriger la danse.
​

08/11/2025

Chère clientes et cher clients,

un immense merci pour votre confiance !

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Belle soirée à tous ✨✨

08/11/2025

Plongez dans les profondeurs de votre psyché : à la rencontre de votre "ombre" 🕵️‍♀️

Saviez-vous que, selon le célèbre psychiatre Carl Jung, une partie de nous vit dans l'obscurité ? Il l'a appelée l'ombre.

L'ombre n'est pas une entité maléfique.

C'est simplement la somme de tout ce que nous avons refoulé : nos faiblesses, nos peurs, nos émotions inavouées, et même certains de nos talents que nous n'osons pas exprimer. C'est un peu le double de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou projeter sur les autres.

Le véritable travail sur soi commence lorsque l'on accepte de faire face à cette ombre. Il ne s'agit pas de l'éliminer, mais de l'intégrer. C'est en reconnaissant et en comprenant ces parts cachées que l'on peut devenir plus entier, plus authentique et, paradoxalement, plus lumineux.

🌟 Le défi du jour : Au lieu de juger un défaut chez quelqu'un d'autre, demandez-vous s'il ne reflète pas une part de votre propre ombre. C'est le début d'un voyage intérieur fascinant.

08/07/2025

La « nuit noire de l’âme » selon Carl Jung : plus qu'un simple coup de blues

Vous êtes-vous déjà senti perdu, déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure ? C'est ce que Carl Jung appelle la « nuit noire de l'âme », une phase de crise psychologique et spirituelle profonde.

Contrairement à la dépression, qui peut avoir de multiples causes, la « nuit noire de l’âme » est un appel à la transformation.

C'est le moment où notre ego, cette partie de nous qui aime le contrôle, doit se confronter à l'inconnu et à l'inconfort.

Ce qui se passe durant cette période, c’est que :

L'ombre émerge : Nos aspects refoulés (peurs, désirs inavoués, blessures du passé) remontent à la surface. Jung nous invite à les regarder en face, à les accepter, pour ne plus qu'ils nous contrôlent.

L'ancien ne fonctionne plus : Ce qui nous donnait un sens à la vie (nos croyances, nos relations, notre travail) ne suffit plus. On se sent perdu, car les anciens schémas ne sont plus valables.

Un appel à l'individuation : Jung nous dit que cette crise est en réalité une opportunité. C'est une invitation à se défaire des masques sociaux et à se connecter avec son Soi profond, notre véritable nature.

C'est un voyage vers la complétude et l'authenticité.

Bien que cette période puisse être très éprouvante, elle est un passage nécessaire vers une conscience élargie et une vie plus authentique. Elle nous pousse à renaître, plus forts et plus alignés avec qui nous sommes vraiment.

Avez-vous déjà traversé une telle période ? Partagez vos pensées et vos expériences dans les commentaires.

08/06/2025

En psychologie, l'attente est bien plus qu'une simple parenthèse.

C'est une épreuve pour notre mental, une source d'incertitude et d'anxiété.

Le fameux "waiting mode" peut nous paralyser, nous faire suranalyser chaque détail et nous pousser à imaginer les pires scénarios. 🤯

Pour éviter que ces moments d'attente ne deviennent une souffrance, la psychologie nous enseigne à :

➡️ Gérer nos pensées : identifier et remettre en question les pensées irrationnelles

➡️ Pratiquer la pleine conscience : se concentrer sur l'instant présent pour ne pas se perdre dans l'avenir

➡️ Transformer l'attente en action : s'engager dans des activités constructives et gratifiantes qui nous font du bien

Le "waiting mode" ne doit pas être une pause dans notre vie, mais l'occasion de prendre soin de notre bien-être psychologique. 🌱

07/30/2025

🎶 Coup de cœur pour "La Norme" d'Amel Bent ! Cette chanson touche particulièrement en explorant comment les attentes de la société et parfois même de notre famille peuvent peser sur nos choix et notre perception de nous-mêmes. 💖

Amel nous invite à nous affranchir de ces pressions pour embrasser notre propre chemin.

Un message fort et essentiel sur l'acceptation de soi et la liberté d'être qui l'on est vraiment, même face aux injonctions de nos proches.
https://www.youtube.com/watch?v=LkwHy-VoS7s

Amel Bent - "LA NORME"Extrait du 8ème album "Minuit Une" disponible en précommande:https://bfan.link/minuit-une ---------------------------------------------...

07/28/2025

Avec Guillaume Dulude Psycom FR – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

07/27/2025

Promenade du jour 🏞️🌞 la nature apporte beaucoup de bien être

07/26/2025

Quand la critique est difficile à encaisser, on a souvent tendance à tout prendre personnellement.

C'est un mécanisme de défense qui, bien que naturel, peut être très lourd à porter. Pour éviter que ces remarques ne te touchent trop, voici quelques astuces simples :

Sépare la personne de l'opinion

Souvent, une critique porte sur une action ou un comportement, pas sur la personne que tu es. Par exemple, si on te dit que ton travail n'est pas clair, cela ne veut pas dire que tu es une personne incompétente. Entraîne-toi à voir la critique comme un feedback sur une chose précise que tu as faite, et non comme un jugement sur ta valeur.

Remets la critique en perspective

Demande-toi si la personne qui t'a fait cette remarque est vraiment digne de confiance. Est-elle bien intentionnée ? A-t-elle les compétences pour juger ce que tu as fait ? En te posant ces questions, tu pourras juger de la pertinence de la remarque et décider de l'importance que tu veux lui accorder.

Reprends le contrôle de tes émotions

Si une remarque te touche, respire et prends du recul. Ne te jette pas sur l'autre personne pour te justifier. Prends plutôt le temps de t'interroger sur le bien-fondé de la critique. Si tu estimes qu'elle est constructive, tu peux en tirer des leçons. Si elle ne l'est pas, ignore-la.

Attention : la ligne est fine entre la critique constructive et la violence. Si les remarques touchent à ton physique, à ta personnalité ou à ta santé mentale, ce n'est plus une simple critique. C'est de la violence verbale.

Dans ces cas-là, la meilleure chose à faire est de s'éloigner de la personne qui tient ces propos, car il ne s'agit plus de prendre les choses trop à cœur, mais de te protéger.

Et toi, comment gères-tu les critiques ? Partage tes astuces en commentaire ! 👇

04/24/2025

Pourquoi consulter un thérapeute ?

La vie apporte son lot de défis : stress, anxiété, tristesse, difficultés relationnelles, deuil...

Parfois, ces épreuves deviennent trop lourdes à porter seul. Consulter un thérapeute, c'est s'offrir un espace sécuritaire et confidentiel pour explorer ces difficultés avec un professionnel formé pour vous accompagner.

Il ne s'agit pas seulement de parler de ses problèmes, mais aussi d'acquérir des outils et des stratégies pour mieux les comprendre et les surmonter.

N'oubliez pas que vos émotions sont valides et que vous méritez d'aller mieux et de prendre soin de vous.🙏🙏