09/24/2025
⌚️Et si on se donnait 5 minutes de plus?
Le matin, j’accompagne ma fille jusqu’à l’autobus.
C’est notre petit rituel à nous : on marche main dans la main, on jase, on rit… et on prend le temps de lever les yeux vers le soleil du matin, ce soleil qui nous fait tant de bien avant de commencer la journée.
Sur notre chemin, on passe devant une école primaire. Et ce matin, j’ai observé les parents autour de l’école.
Ça courait dans tous les sens :
« Vite, vite, ta gourde ! Tu as oublié ta gourde ! »
Des visages pressés, des pas qui tapent fort sur le trottoir.
On sentait que tout le monde était absorbé dans sa propre course contre la montre, comme s’il n’y avait plus d’espace pour voir ou sentir ce qui se passe autour.
Je me suis dit :
Ouf… les gens vivent tellement avec le pied sur l’accélérateur.
Ça court, ça ne respire pas, ça ne regarde même plus le ciel du matin.
Et si on partait 5 minutes plus tôt ?
Si on se donnait ce luxe d’arriver sans courir, de sentir l’air sur notre visage, de dire deux phrases de plus à nos enfants?
Notre système nerveux adore ça.
Chaque fois qu’on ralentit, qu’on respire plus lentement, on envoie un message à notre corps :
« Tu es en sécurité. Tu peux te détendre. »
Alors aujourd’hui, je t’invite à te donner ce temps-là.
5 minutes de plus pour être.
5 minutes de plus pour respirer.
5 minutes de plus pour savourer.
Parce que ça change vraiment tout ✨🌿
