MassoCorrection - Johanne De Sylva

MassoCorrection - Johanne De Sylva J'aide les gens souffrant de maux chroniques à reprendre le contrôle de leur corps.

J'ai choisi d'aider les gens au prise avec des douleurs chroniques suite à un événement marquant dans ma vie: il y a quelques années, j’ai été impliquée dans accident de voiture qui a laissé de gros impacts dans mon corps. Suite à cela, j’avais des maux de tête 24h/24, parfois j’en arrivais même à ne plus pouvoir lever les bras, entres autres effets secondaires! À 22 ans, j’arrivais à peine à fonc

tionner. Après plusieurs essais avec un médecin pour engourdir la douleur, j'ai réalisé que ce n'était pas fait pour moi. Je suis donc allé voir ailleurs, mais je n'ai pas abandonné.

𝐈𝐥 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐯𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜̧𝐚. C’est ainsi qu’avec une combinaison de massothérapie et de chiropratique, en plus de faire des changements dans mon quotidien, j’en suis venue à me libérer de mes douleurs qui m’empêchaient de vivre au maximum de mes ambitions. Je me rappelle encore parfaitement du moment où je me suis arrêtée dans mon mouvement en réalisant que mes maux de tête étaient partis. Ce sentiment indescriptible de libération et de soulagement d'avoir récupéré mon corps et ma vie a mis devant moi une évidence: 𝒋'𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅'𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒂𝒖 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒄𝒉𝒓𝒐𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒔𝒆 𝒍𝒊𝒃𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒎𝒂𝒖𝒙 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒇𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒅𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒉𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒓𝒊𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔.

𝐔𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.J'ai envi...
04/08/2026

𝐔𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

J'ai envie de dire que ma première phrase dit tout, mais je vais quand même élaborer pour être sûre que vous me suivez! 😂

Le fait de naturellement pouvoir se plier dans tous les sens, c'est bien correct.

La seule chose, c'est que ça vient souvent avec des douleurs articulaires et musculaire.

Pourquoi?

Parce que quand tu dépasses toujours les amplitudes dites ''normales'' pour tes articulations, sans contrôle dans tes mouvements, il y a plusieurs choses qui se passent.

Les structures à l'intérieure de l'articulation sont exposées à des mouvements et des tensions pour lesquelles elles ne sont pas nécessairement conçues.

Y'a des affaires qui frottent sur d'autres affaires alors qu'elles ne devraient pas se toucher. 🧐

Parfois notre poids est mal réparti et donc ça cause une usure inégale et accélérée d'un côté.

Les muscles capotent parce qu'ils se font étirer dans tous les sens, tout en essayant de te retenir pour que rien déchire. 😣

Donc, quand je dis que l'exercice physique est la réponse à beaucoup de maux, ceci est un bon exemple.

Des muscles forts apportent un contrôle dans le mouvement.

Une grande amplitude avec des muscles forts, c'est de la souplesse.

𝐔𝐧𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐩𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́.

04/02/2026

𝐈𝐧𝐭𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ;

Je vous montre des petits extraits d'auto-massage, avec 3 outils différents !

Les bienfaits de l'auto-massage;
🥇Soulager les tensions récalcitrantes à la maison, afin d'avoir un pouvoir et une autonomie sur ses douleurs

🥈Fait dans l'heure suivant un exercice physique, réduit les courbatures

🥉 Maximiser les rendements de son suivi thérapeutique

𝐋𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐝'𝐨𝐫 :

1️⃣On respect son symptôme!!! Si c'est sensible parce que tu touches une tension, c'est une chose. Si ça fait MAL, on arrête.

2️⃣On ne place jamais son outil directement sur une crête osseuse. On le laisse sur la musculature.

𝐐𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞? 🤔

Tous ceux qui ont médicalement le droit de se faire masser!

L'auto-massage peut t'aider à te soulager peu importe dans quelle zone du spectre tu te situes ;

👍Si ta mobilité est limitée par tes douleurs et que les étirements sont difficilement accessibles pour toi, ça peut être une bonne option.

👍Ou au contraire, tu as une très grande mobilité articulaire mais tu as quand même des tensions. Si tu peux déjà te plier comme un bretzel, un étirement de plus ne changera pas ta vie. L'auto-massage serait une option pertinente.

𝑳'𝒂𝒖𝒕𝒐-𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒂𝒍𝒊𝒔𝒆 𝒔𝒐𝒏 𝒖𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏.

Selon les problèmes qu'on identifie ensemble, je peux vous guider pour utiliser vos outils au mieux.

Écrit en commentaire si tu aimerais voir une capsule d'auto-massage sur une zone précise ! 👇👇👇

04/01/2026

Fun fact 🤪
La raison pour laquelle le ''funny bone'' fait si mal, c'est parce que le nerf cubital est juste sous la peau à cet endroit.
Donc en fait, tu te cognes un nerf 👀😵‍💫

Voici une liste de mes disponibilités en AVRIL 2026Mercredi 1er avril: 9h45 / 12h / 13h45Jeudi 2 avril: 10h30Vendredi 3 ...
03/31/2026

Voici une liste de mes disponibilités en AVRIL 2026

Mercredi 1er avril: 9h45 / 12h / 13h45
Jeudi 2 avril: 10h30
Vendredi 3 avril: fermé

Lundi 6 avril: fermé
Mardi 7 avril: 12h
Mercredi 8 avril: 12h / 13h45
Jeudi 9 avril: 8h / 9h45 / 12h / 13h45
Vendredi 10 avril: complet

Lundi 13 avril: 13h
Mardi 14 avril: complet
Mercredi 15 avril: 13h
Jeudi 16 avril: 8h / 12h
Vendredi 17 avril: complet

Lundi 20 avril: 8h
Mardi 21 avril: 13h45
Mercredi 22 avril: 8h
Jeudi 23 avril: 8h / 12h / 13h45
Vendredi 24 avril: complet

Lundi 27 avril: 12h / 13h45
Mardi 28 avril: 8h / 12h / 13h45
Mercredi 29 avril: 8h / 9h45 / 12h / 13h45
Jeudi 30 avril: 8h / 9h45 / 12h / 13h45

Il y a 5 ans, j'ai trempé l'orteil dans le développement personnel.Et bien que je ne sois aucunement une experte et je n...
03/30/2026

Il y a 5 ans, j'ai trempé l'orteil dans le développement personnel.

Et bien que je ne sois aucunement une experte et je n'ai clairement pas lu tous les livres, j'ai appris vraiment beaucoup de choses.

Des choses qui s'applique dans toutes les sphères de ma vie, incluant ma pratique.

Ça me permet de me remettre en question.

De chercher l'amélioration dans un mindset positif.

Challenger mes perceptions et mes croyances limitantes.

Et je pense que travailler sur soi, c'est crucial pour continuer à évoluer. Ça permet d'appréhender la vie différemment, d'arrêter de se laisser freiner par les facteurs externes à soi. De trouver des solutions à ses problèmes 👀.

Parfois le problème ce n'est pas ce qui se présente à nous, c'est comment on le perçoit.

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬.Dans son processus pour améliorer sa condition physique, c'est hyper important de noter les petits...
03/26/2026

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬.

Dans son processus pour améliorer sa condition physique, c'est hyper important de noter les petits changements.

Parce que de changer complètement sa qualité de vie peut être très long!

Et quand c'est très long, c'est décourageant.

Par contre, si tu remarques les petits changements, ça t'aide à booster ta motivation.

Par exemple: J'ai un client qui ne pouvait pas faire certains exercices de poids libre car ça lui faisait mal au dos.
Maintenant, il peut faire ces mêmes exercices sans avoir mal, ni pendant, ni après.

Il a encore mal au dos. Mais on voit une progression!!

Et ce changement ouvre des portes à d'autres activités qu'il peut faire et qui peuvent encore plus l'aider à aller mieux.

Des fois c'est pas grand chose.

✅Je me réveille juste une fois la nuit au lieu de 3.
✅J'ai pu diminuer la quantité d'anti-douleur que je prenais à tous les jours.
✅Je suis encore inconfortable mais maintenant je suis capable de prendre des petites marches.

Ce sont tous des indicateurs de PROGRESSION💹. Et c'est la progression qui détermine si la thérapie que tu as choisi a un effet positif sur toi.

Prend des notes d’où tu commences pour pouvoir voir tout le chemin que tu auras parcouru dans quelques mois.

Vous êtes capables!

Voici une CONTRE-INDICATION importante au massage.👀Si vous avez des problèmes circulatoire, assurez-vous que ça n'ait ri...
03/25/2026

Voici une CONTRE-INDICATION importante au massage.👀

Si vous avez des problèmes circulatoire, assurez-vous que ça n'ait rien à voir avec ceci;

𝐋𝐚 𝐩𝐡𝐥𝐞́𝐛𝐢𝐭𝐞 / 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐬𝐞 / 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨-𝐩𝐡𝐥𝐞́𝐛𝐢𝐭𝐞.

Ce que ça mange en hiver ça?

👉C'est la formation d'un caillot dans une veine / artère, plus souvent observée dans les jambes.

Et savez-vous ce qu'il peut arriver si on masse un membre atteint d'une phlébite?

Le-dit caillot peut se détacher. Ça peut causer ce que tout caillot peut causer... embolie pulmonaire, ACV, etc.

Si vous avez déjà été traité pour ce genre de problème par le passé, une période de convalescence est de mise avant d'envisager la thérapie manuelle, et une validation du médecin que tout est ok!

Stay safe! 🤗

Je crois sincèrement que la vie nous envoie ce dont on a besoin.Pas ce que tu veux 👀, ce dont tu as 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛.Dans tout ce ...
03/23/2026

Je crois sincèrement que la vie nous envoie ce dont on a besoin.

Pas ce que tu veux 👀, ce dont tu as 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛.

Dans tout ce qui nous arrive, il y a moyen de trouver quelque chose qui nous fait grandir.

Ma crise de douleur chronique? Ça me reconnecte avec ma clientèle. Ça me ramène dans ma compassion envers les autres et envers moi-même.
Ça me force à me recentrer et à réaliser que je sais ce que je dois faire. Je dois juste le faire.

Personnellement, je vois des signes dans les choses qui me sont présentées, et je choisis de penser que la vie est bonne pour moi.

Je ne serais pas ou j'en suis aujourd'hui s'il en était autrement.

03/20/2026

Je m'en fou! ... partie 2

03/18/2026

Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu peux avoir l'impression que je t'écoute pas 😂😂

Une bougie de plus 🥳Une année de plus à naviguer les méandres de la vie.Une année de plus en en ressortir plus sage, ave...
03/17/2026

Une bougie de plus 🥳

Une année de plus à naviguer les méandres de la vie.

Une année de plus en en ressortir plus sage, avec plus de compassion pour aider les gens autour de moi.

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐯𝐢𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐧'𝐚𝐢 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞́ 𝐢𝐜𝐢 👀Je suis ce que l'on appelle...
03/16/2026

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐯𝐢𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐣𝐞 𝐧'𝐚𝐢 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞́ 𝐢𝐜𝐢 👀

Je suis ce que l'on appelle une ''hyperlaxe''.

En gros, c'est que mes ligaments sont trop élastiques, donc mes articulations vont plus loin que ce qu'elles devraient quand je bouge et elles sont instables.

𝘊̧𝘢 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘴𝘰𝘯 𝘭𝘰𝘵 𝘥𝘦 𝘥𝘰𝘶𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘪𝘥𝘪𝘦𝘯.

Pour moi, ça se manifeste par des subluxations fréquentes (mes os qui se ''désenlignent'' dans leur socket sans se disloquer complètement);

Des douleurs musculaires TOUS.LES.JOURS. car mes tendons compensent pour mes ligaments;

Et des déchirures tissulaires en faisant strictement RIEN (ceux qui ont suivi la saga de l'orteil au mois de décembre, c'est un bon exemple 😂).

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞?

Parce que je suis dans un creux de vague et ça m'a fait penser à vous.

À tous ceux qui me suivent parce que vous avez mal et vous cherchez des solutions.

J'ai eu une montée d'empathie, parce que quand ça va bien (autant que possible avec la douleur chronique), on oublie ce sentiment.

Celui que je vis en ce moment; d'être fu***ng découragée. Être tannée de faire TOUT ce qu'il faut pour entretenir son corps mais avoir mal quand même. Que les solutions qui fonctionnent pour la majorité marchent pas pour toi.

Je voulais vous le partager pour vous montrer qu'il y a du monde qui vous comprend.
Que je comprends quand vous me dites que vous avez pas fait vos exercices parce que vous êtes brûlés / tannés/ toutes ces réponses.

Mais rappelons-nous que c'est juste un creux de vague. Ça va remonter après.
𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐟𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

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369 Rue Lessard
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J8H4L7

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